التصنيف: أفكار من كتب علم النفس

ينتمي الغراب إلى سلالة كورفيدا أسترالية الأصل، وتضم هذه السلالة مجموعة أخرى من الطيور كالعقعق وغربان الجوز وأبي زريق المشهور باسم: القيق الأوراسي، وتسمى فصيلتها بفصيلة: "باسيريقورم" وتعني "الطيور المغردة" رغم عدم تمتُّع جميع أنواعها بأصوات عذبة، وأغلب الظن أن …

قد يبدو ذلك عنوانًا وعظيًّا وهو ما يرمى إليه بالضبط المؤلف في أحد الحلول وهو الدين، فكان يركِّز بشكل أساسي على أن يدعو الآخرين للتفكُّر في أثر الموت وتأثيراته في الحضارات الماضية على نظرة الإنسان إلى الحياة الدنيا بالعموم، فعندما …

إذًا ما الحل؟ هل هناك نهاية لذلك الأمر؟ لا ونعم؛ فهذا القلق أصبح من الأمور التي لا مناص منها ويجب أن نتأقلم مع وجوده، بل إنها مهمة في كونها تحقِّق لنا الأمان النفسي بمجرد الوصول إلى أهدافنا في بعض الأوقات، …

لم يكن التصور حول الفقر والفقراء في السابق ذا صفة سلبية، فعلى الرغم من انتشاره بشكل واسع جدًّا في الماضي، فإن النظرة حوله من قبل المجتمع تمحورت في ثلاث قصص رئيسة، فأما القصة الأولى فتتحدث عن إيمان بتراتبية الطبقات، إضافةً …

في خلال زيارة لنيكسون نائب رئيس الولايات المتحدة إلى الاتحاد السوفييتي في أواخر الخمسينيات، وأثناء مقابلة تلفزيونية حاول بذكاء أن يوضِّح للمواطنين السوفييت ما تتميَّز به الولايات المتحدة عنهم، وليس ذلك عن طريق توضيح حقوق الإنسان أو الترويج للديمقراطية ومنفعتها، …

تنحصر حياة كل شخص، وفقًا للكاتب، في قصتين رئيستين للحب؛ أما الأولى فهي قصة الحب الفطري بين الجنسين، وهذا لا إشكال فيه بالنسبة للمجتمع المعاصر، ومعلن عنه ويُحتفى به في النظم الفنية المختلفة من شعر ونثر وفنون مختلفة، وأما الثانية، …

تعمل اللدونة في خدمة الألم أيضًا، فـ ٩٥٪ من مبتوري الأطراف يشعرون بألم مكان الطرف المبتور، نساء يشتكين آلام الطمث بعد استئصال الرحم، وآخرون يعانون أوجاع القرحة والمستقيم رغم إزالتهما، ومرضى يشعرون بحاجة إلى التبول رغم قطع المثانة!

يعالج الدماغ الوساوس ومنبهات القلق في ثلاثة أجزاء منه: القشرة الجبهية المدارية التي تنشط وقت هجوم الوساوس (الإحساس بالخطر)، والتلفيف الحزامي (cingulate gyrus) الذي يستحث الاستجابة للوساوس (فيحدث القلق)، والنواة المذَنَّبة (caudate nuclues) الموجودة في مركز الدماغ وتكوِّن الأفكار لتصحيح …

كان ميرزنيتش أبرز اختصاصيي اللدونة العصبية الذي أكد أن تمارين الدماغ مفيدة لكل الأعمار في تحسين وظائفنا المعرفية وأساليب التعلم والتفكير، ولا تقتصر على الفترة الحرجة في مرحلة الطفولة كما يظن أصحاب نظرية الدماغ غير المتغير، وكانت له براءات اختراع …

كان دماغ باربارا أروسميث غير متماثل فرغم ذاكرتها الفائقة فإنها كانت تعاني تخلفًا، وجسدها كذلك غير متناسق؛ فيدٌ أطول من يدٍ، وجانب أضخم من جانب، وحوض منحرف وعمود فقري مائل، بجانب عجز بصري وكلامي وافتقاد الحس الحركي وافتقاد القدرة على …

ترجع جذور فهم اللدونة العصبية عند ريتا إلى عام ١٩٥٩، عندما تعرض والده (بدرو ريتا) لسكتة دماغية شلَّت وجهه ونصف جسمه وأعجزته عن الكلام، وأخبر الأطباء جورج (شقيق ريتا وابن بدرو) أنه لا أمل في تحسنه! لكن جورج قرر أن …

بسبب جرعة زائدة من المضاد الحيوي "جنتامايسين" أُصيبت شيريل شيلر بتلف جهازها الدهليزي -الجهاز المسؤول عن توازن الجسم والقابع في الأذن الداخلية- فصارت تقع كلما حاولت المشي ولا تستطيع الوقوف من دون مسند، وفقدت إحساس قدميها بالأرض، كما أن رؤيتها …

ثمة أساليب عديدة يمكن الاستفادة منها خلال مراحل العلاج مثل: أسلوب التخيُّل المضاد لصدمة المستقبل الذي وضعه لازاروس للتعامل مع التغيُّرات المستقبلية كموت شريك الحياة بأن يتخيَّل نفسه متكيفًا مع الظروف ويواجهها بكفاءة، والعلاج بالتنفير من الأشياء والأفكار غير المرغوبة …

عندما يتيقَّن المعالج أنه أصبح قادرًا على اكتشاف الأفكار الآلية ومجابهتها، ينتقل إلى العمل على توليد معتقدات إيجابية بديلة للمعتقدات السلبية الكامنة، ولكن هذا لا يكفي لأن الوعي بالمعتقدات الجديدة وتصديقها والعمل بها أمر مختلف، ويتم التدرُّب على تفعيلها بعدة …

تتغيَّر بؤرة تركيز العلاج مع الوقت وتتخذ طابعًا ارتقائيًّا مع وجود تداخلات بين المراحل، وتظلُّ الصياغة المعرفية لمشكلة المريض مهمة ومنسجمة مع بؤرة تركيز العلاج، كما تظلُّ العلاقة العلاجية قائمة على المشاورة والتشارك في وضع الأهداف، ومعالجة أي أعراض انتكاسية …

يبدأ العلاج متزامنًا مع مرحلة التقييم، ويمكن تقسيم العلاج، وتركِّز المرحلة الأولى على مجموعة من الأهداف يسجِّلها المعالج في قائمة تساعده على فحص الجلسات، ومن هذه الأهداف: تطوير الصياغة المعرفية لمشكلة المريض لتكون موجهة لمسار العلاج ويمكن كتابتها على سبورة …

يختلف التقييم من معالج إلى آخر حسب الأدوات المستعملة داخل المؤسسة الصحية التي ينتمي إليها، ولكن يظلُّ محتفظًا بخمسة مكوِّنات أساسية متداخلة هي: ما المشكلة؟ وهل تلائم العلاج المعرفي السلوكي؟ وهل يناسب العلاجُ المختصر المريضَ نفسه؟ وما الصياغة العلمية للمشكلة؟ …

الأنماط الخاطئة للتفكير هي تشوُّهات معرفية تصاحب المزاج السلبي تتسم بعدم الواقعية، ويساعد المعالجُ المريضَ على التعرف إلى هذه الأخطاء وتصحيحها، وهذه الأنماط لا يكاد ينجو منها أحد، ومنها: تفكير الكل أو اللاشيء؛ فعندما يميل الشخص إلى الإطلاق ورفض المساومة، …

كشف هوارد وزملاؤه أن ٣٢٪ من الذين تلقَّوا العلاج طويل المدى لم يحضروا سوى ٧٧٪ من الجلسات العلاجية، إضافة إلى الاتهام الذي وجَّهه نيومان أن المكاسب المادية هي الهدف من العمل وليس الاهتمام الطبي العيادي، ويشير باري أن أغلب العلاجات …

تقوم أصول العلاج المعرفي السلوكي أن الأفكار الخاطئة هي منشأ الانفعالات السلبية والسلوكيات المنحرفة وما يصاحبهما من تغيُّرات فسيولوجية، ويرتكز على نوعين من الأفكار: آلية تنطلق تلقائيًّا بسرعة وبلا إرادة، ومعتقدات مضمرة أو محوريَّة وهي الأفكار والصور الذهنية التي تُشكِّل …

غيَّرت الحرب العالمية الثانية جزءًا كبيرًا من العالم وبخاصة تجارة التوابل، حيث انتقلت من أيدي الهولنديين إلى الصينيين، وارتفع استهلاك التوابل في الولايات المتحدة الأمريكية إلى 17% من استهلاك التوابل في العالم، وفي هذا العصر الجديد ظهرت شركة ماك كورميك …

انتهى عصر الاكتشاف وظهر عصر جديد يربط بين العالم الواسع، ففي القرن التاسع عشر اكتشف أحد التجار الغربيين مصادرَ جديدة للتوابل في سومطرة وجزر التوابل، ولكن كان سباق الاستيلاء من قبل دول أوروبا أكبر، فلقد فرضت فرنسا نفسها تجاريًّا، لكن …

بدأت دول أوروبا عصر الاكتشاف بكل تركيز على منطقة جنوب آسيا وجنوبها الشرقي كأحد أهم مراكز التوابل في العالم، واستمرت أوروبا وراء السيطرة على تجارة التوابل عالميًّا، وكان التركيز الأكبر على الهند والجزر المحيطة بها بداية من القرن الخامس عشر …

نشأت العصور الوسطى ومعها أحداث مهمة غيرت مجرى التاريخ، كان أولها سقوط الإمبراطورية الرومانية، وبعدها ظهور دين الإسلام بدعوة محمد (عليه الصلاة والسلام)، وكان لهذا الدين انتشار واسع نحو شمال إسبانيا وجنوبها وجزيرة مالاي، وعززت التجارة نقل الإسلام والتوسع مع …