التصنيف: أفكار من كتب علم النفس

تصاحب القلق مجموعة من الأعراض الجسمانية كاستجابة له، وتتنوع تلك الأعراض ما بين العرق الشديد، أو ارتعاش اليدين، أو الصوت المرتجف، أو صوت المعدة المضطربة، وهذه الأعراض الجسدية ناتجة من الجهاز العصبي، ولا يمكن التحكم فيها إراديًّا، وهناك عدة استراتيجيات …

إحدى الصعوبات التي تواجه الآباء هي متى يمكنهم معرفة تحوّل الطفل من السلوك الطبيعي إلى السلوك غير الصحيح، فما هو ملائم لسن ثلاث سنوات مثل الاختباء خلف الأم، ليس مناسبًا لمن هو في سن إحدى عشرة سنة، فعندما يكون الطفل …

الخجل يعني ميلًا للانسحاب من أمام الآخرين، وهو سمة شخصية فكل منا لديه درجة معينة من الخجل تختلف من شخص لآخر، وكذلك يتأثر الخجل بالجينات؛ فإن وُلدت لأبٍ أو أمٍّ خجولين فنسبة كونك خجولًا ستكون كبيرة، ومن يعانون من خجل …

كل المشكلات التي تناولناها وحتى غيرها من الأمراض المجتمعية لن تحل بمفردها، أو حتى بجهود مؤسسات الدولة فقط، ولكن الأفراد هم الوقود الحقيقي لأي عملية تغيير أو إصلاح، ولن يمارسوا ذلك الدور إلا بوعي، ولن يتكون الوعي إلا بتنشئة وتربية …

أحد صور العنف الأشد سلبية واستنكارًا هو الموجه ضد الأطفال، سواء كان اعتداءً بدنيًّا أم لفظيًّا أم معنويًّا بما يهدد صحته وسعادته، وتتنوع أنماط تلك الإساءات، فمنها الجسدية والجنسية والانفعالية والإهمال.

من الأمراض المجتمعية الأخرى التي لها تشابك مع البطالة مشكلة العنف، ويعرف العنف بأنه سلوك عدواني عمدي أو شبه عمدي موجه لإيذاء الآخر، سواء كان الإيذاء موجهًا لفرد أم لجماعة، وسواء مورس بشكل فردي أم جماعي، لفظيًّا كان أم ماديًّا، …

للبطالة آثار سلبية عديدة تنعكس على الفرد والمجتمع، فيصاب الفرد بمزيج من اليأس والغضب، ويفقد الأمل في مستقبله، وتنعدم السعادة في حياته، ويختفي رضاه عن نفسه، كما يكون أكثر عرضة للأمراض النفسية والعقلية والجسدية، بينما تتسع تلك الأمراض على نطاق …

إن البطالة كأي ظاهرة إنسانية لها أسباب عدة، أولها: زيادة معدل النمو السكاني وارتفاع متوسط الأعمار عن معدل نمو الاقتصاد، وثانيها زيادة التطور التكنولوجي الذي يخفض من الحاجة إلى عمالة كبيرة، وثالثها وجود قصور في توافر فرص العمل نتيجة عدم …

يهدف كل مجتمع إلى إشباع رغبات أفراده، ويحرص على نموهم المستمر على كل الأصعدة، وتعد عملية التنمية ضرورية لتقدم أي دولة، وترتكز أساسًا على العامل البشري، فهو ثروة حقيقية إذا تم استغلاله بطريقة صحيحة، ومن ضمن احتياجات الإنسان اللازم إشباعها …

مهما كانت أعذارك، توقف عن مشاهدة التليفزيون، فلن يساعدك أبدًا على تخفيف توترك كما تعتقد، بل إذا توقفت عن مشاهدته سيكون لديك وقت لفعل كل ما عليك، وسيتذمر بعض الناس من هذا مُعللين بكونهم مدمنين للأخبار، ولا أفهم لماذا يشاهد …

من المهم أن تحتفظ في حياتك بشخص أو صديق على استعداد للعب دور المستمع، لكن مع الأسف أصبح الآن إيجاد مثل هذا الشخص أمرًا شاقًّا، ففي الماضي كان الناس مستمعين أفضل، أما الآن فقد أصبحوا مشغولين بكونهم "متعاونين" لدرجة عدم …

هل قمت بالصراخ من قبل دون توقف؟ يحتاج الصراخ منّا إلى استنشاق كمية كبيرة من الأكسجين، لذا إذا كنت قد قمت بالصراخ من قبل، فبالتأكيد شعرت بالراحة بعد ذلك، وكلما كان استنشاقك للهواء بكمية أكبر، علت صرخاتك، ونشطت دورتك الدموية، …

يُعتبر التأمل من أقدم أشكال الاسترخاء، كأنك قد أخذت غفوة دون الذهاب إلى النوم، وفي أحيان كثيرة يكون التأمل أشد استرخاءً من النوم، لأن عقولنا في النوم تكون مشغولة بالأحلام، لكن التأمل يسمح لعقلك أيضًا بالدخول في حالة الاسترخاء العميق، …

قديمًا في علم المعادن كان التوتر مصطلحًا يُستخدم لوصف القوة التي يبذلها كائن غير حي ضد آخر، أما الآن فيُستخدم لوصف الإنسان إذا كان في حالة من الشد الجسدي أو الذهني، وبمرور الوقت ظهرت التكنولوجيا وسرّعت من نمط حياتنا، لكن …

 تحاول الذكورية الشرقية بشتى الطرق فرض سيطرتها على العناصر الأضعف في المجتمع (الطفل – المرأة)، فتضطر إلى العنف أحيانًا، والقتل إذا استدعى الأمر باسم الشرف، فعندما تنصر الذكورية القويَّ وتخذل الضعيف، يظهر العنف والضرب وسيلةً لتأديب الطفل وتربيته، فيكبر الطفل …

يعيش الذكر الشرقي حياة مزدوجة المعايير بين ما يظهره وما يبطنه، فقناع الالتزام والتحفظ الذي يرتديه لعامة الناس، سرعان ما ينكشف ليظهر وجهه الحقيقي في الحياة الخاصة، فتجده لا يعرف سوى "أن الشرع حلل له أربع نساء"، ويطالب بكامل حقوقه …

وُجِدَ من خلال التحليل الكيفي لتعليقات النساء على فيسبوك على سؤال "ماذا يقول أو يفعل الرجل الشرقي في أثناء وجوده في المنزل؟" أن الذكر الشرقي يتفاعل مع زوجته بأسلوب "الكر أو الفر Fight/Flight Response"، إما أن يستخدم وسيلة الكر/ الهجوم …

في عام 1973م وقعت حادثة سطو على بنك في مدينة ستوكهولم بالسويد، وخلال المواجهة التي استمرت ستة أيام مع الشرطة، أصبح عديد من موظفي البنك الأسير متعاطفين مع لصوص البنك، وبعد إطلاق سراحهم، رفض بعض موظفي البنك الإدلاء بشهادتهم ضد لصوص …

يعد النوع الأكثر انتشارًا من أنواع الذكورة الشرقية هو الذكر "والد زوجته"، ويمارس هذا النوع سلطته الأبوية على كل أنثى في محيطه، وينمو هذا الإحساس بداخل كل ذكر شرقي بسبب عوامل أسرية (تأتي من ممارسة أبيه للسلطة الأبوية على أمه)، …

هناك صراع مشهور في المجتمعات العربية بين الحماة وزوجة الابن، مع بعض الاستثناءات، وفيه تشتعل نيران غيرة الأم بمجرد ظهور أنثى في حياة ابنها، ولكن ما سبب هذه الغيرة؟ 

أول خطوة في حل أي مشكلة، معرفة أن هناك مشكلة من الأساس، وإحدى طرائق معرفة مشكلة الرجل الشرقي تكون عند التقدم لخطبة فتاة، فبدأ الكاتب بسؤال الفتيات عبر صفحته الشخصية على فيسبوك عن أمثلة الكلام الذي يقوله الرجل الشرقي في …

يجدر بنا هنا أن نذكر بعض الوصايا للحفاظ على صحتك العقلية، كذلك لتساعدك على دعم توازنك النفسي، فلا ينتظر الإنسان مرضه حتى يبدأ النظر إلى حياته، بل لا بد أن يخلط تلك الوصايا بيومه وتكون هي أساس عاداته الوجدانية والفكرية …

طريق شفاء النفس، يمر بثلاث خطوات:                                                      أولها تنظيف المدخنة أو كما يعرف بالتطهير؛ يحاول …

طريقة العلاج النفسي المثالية هي التي تتناول الشخصية بشكل متكامل وتنفذ إلى أعماقها، فلا تنظر إلى مجرد العرض الظاهر بل إلى علة المرض الحقيقي، وكل مدرسة في علم النفس ينطوي داخلها مذهب فلسفي معين تجاه الطبيعة البشرية.