التصنيف: أفكار من كتب علم النفس

تحكمُ العقلَ الباطنَ عدةُ قوانين، منها: قانونُ التوقُع، وهو باختصار أنّ أيَّ شيءٍ تتوقعُة، وتقومُ بتوجيهِ شُعُورِكَ وأحاسِيسِكَ إليه، سيعملُ عقلُكَ على إرسالِ ذبذباتٍ تحتوي على طاقةٍ تِجاهَه، وستعودُ ذبدباتٌ من نفسِ النوعِ إليكَ من جديد. على سبيل المثال، عندما …

حبُّ الناس هو من أهمِّ النعمِ التى يَمنُّ اللهُ بها على عبادة.

هل لاحظتَ بأنّكَ قبلَ المواعيدِ المُهمة؛ كالامتحاناتِ مثلاً، تستيقظُ في الساعةِ المُحددةِ التي كنتَ تُريدُها؛ حتى قبلَ أنْ يَدُقَّ جَرَسُ المُنبّه؟! يحدثُ ذلك بسبب عقلِكَ الباطن.

يتساءل الكاتب عن حال الإنسان إذا خُيِّر بين الحرية والسعادة، بين الواقعية والغبطة؟ وأحيانًا يُفرض عليه فعل ذلك، فأيهما سيختار؟

منذ قيد الزمان كانت كلمة الإعجاب مرادفًا للدهشة، وكانت كلمة الإعجاب عند ديكارت تعني المفاجأة السريعة للنفس التي تجعلها تنظر باهتمام إلى الموضوعات التي تبدو لها نادرة واستثنائية، وفي الواقع أن البشر لا يعجبون أبدًا إلا بما يتجاوزهم ولا يكون …

عندما فَحَصَ الأطباءُ 176 مديرًا للإنتاج، متوسطُ أعمارِهِم 44 عامًا، وجدوا أن نصفَهُم مصابٌ بضغط الدّم العالي، أو أمراضِ القلب أو القُرحة. لقد كان للقلق عاملٌ بارزٌ في تلك الأمراض.

أظهرت الإحصائياتُ أن 50-75% من الناس في العصر الحاضر، مرضى، نتيجةَ الحالةِ الذهنية غير المتوازنة، بسبب تأثيرها على تكوينهم العاطفي والجسمي. إن للفكرِ أثرًا كبيرًا على الصحة، فقد يقع شخصٌ في المرض نتيجة حقدٍ في نفسه أو الشعورِ بالذنب أو …

لماذا يسعد الحب البشر ويجعلهم أكثر فرحًا، ولماذا يُتعسهم ويغمرهم باليأس؟ فلا يوجد مثيل للفرحة التي تبعثها أشكال الحب العديدة كالعشق والصداقة التي هي أقل عاطفية من حالة الحب لكنها أكثر متانة وهدوءًا، فالحب هو ما يمنح الحياة معنى، ما …

هل سمِعْتَ يومًا عن “رجل العقبات”، أطلقوا عليه هذا الاسم، لأن عقلَهُ كان يبحثُ وينقِّبُ عن كل العقبات الممكنة، إزاء أيِّ مشروعٍ يَتقدمُ له. لا تكن مثلَه، لا تَخلِقِ العقباتِ لنفسِك، وامتنع عن التفكير بالسلبيات الصغيرةِ، كأن تقول: (أخشى أن …

توضح هذه الأطروحة أن الجميع يسعى وراء السعادة، ولا يوجد أحد يبتغي تعاسته، فبعيدًا عن التعاسة التي يصعب تحديد جوانبها، فالسعادة بطبيعتها يصعب تعريفها وتحديدها، لأن الجميع ليسوا على يقين مما سوف يسعدهم حقًّا على نحو دائم، وكل ما بوسعه …

بإمكان الجميع تحقيق السعادة باستمرار، وذلك لسبب أساسي، وهو أنها لا تتوقَّف في الأساس على الآخرين ولا على وضع العالم الخارجي، لكنها قبل أي شيء تتوقَّف على الشخص نفسه، وقدرته على إحداث توازن مع نفسه من خلال القيام بالتمارين النفسية …

إنّ الاعتقادات هي المسئولةُ عن توجيهِ الأفكار؛ تتأتي الفكرةُ وتَطْرَأُ على عقلِ الفردِ حَسَبَ اعتقادِه، سواءً كانت سلبيةً أو إيجابية. بعد الانتهاءِ من التفكير، يُنْتَجُ الفعل، وهذا الفعلُ هو ما يُسببُ النتائج؛ فنتائجُ حياتِك نشأت بسببِ فعلِكَ الذي نتج بدوره …

إن كانت مُعظمُ الأفكارِ التي تدورُ في رأسِك إيجابية؛ فإنك -على الأرجح- شخصٌ متفائل؛ أيْ شخصٌ يمارسُ التفكيرَ الإيجابي.

كي تُحولَ تفكيرك من سلبي لإيجابي، اسأل نفسك عن أكثرِ خمسةِ أشياءٍ تُعتبرُ مصدرًا للأفكارِ السلبية، سواءً أصدقاءَ العمل، بعضَ الأفراد المقربين، بعضَ البرامج التلفزيونية، أو بعضَ الحساباتِ التي تُتَابِعُها علي الإنترنت.

يؤكد كثيرون أن للحظ دورًا كبيرًا في حياة الناجحين، لكن ما لا يعلمونه أن الحظ صفة من الممكن اكتسابها، ولكي تكون محظوظًا بإمكانك الالتزام بعدة مبادئ، وهي: اعتقادك الإيجابي أنك إنسان محظوظ وأن الحياة مليئة بالفرص التي تأتيك كما تأتي …

لو تأملنا حقيقة ما يسبِّب الضحك سنجد أن العبارات قد لا تكون مضحكة ولا تمتُّ إلى الفكاهة من قريب أو من بعيد، ولكن لأننا مع أناس نعرفهم ونستمتع بصحبتهم فإننا سنضحك على أبسط الأشياء، فالضحك نشاط اجتماعي هدفه أن نرتبط …

من خلال لقاء الكاتب بشخصيات مختلفة ناجحة في حياتها وجد أن هناك ثلاث قوى أساسية لديهم، وهذه القوى هي: قوة الخوف من الفشل، وقوة الرغبة في الهدف، وقوة الاستمتاع بالطريق، وتكمن قوة الخوف من الفشل في كره الإنسان تحقيق شيء …

هل الظروف المحيطة بنا تتحكَّم في سعادتنا فعلًا؟ وهل الكلمات لها تأثير كبير في الإنسان؟

إن الشخص المتديِّن يكون أكثر سعادة من الشخص العادي، وحقيقة ذلك التديُّن تكمن في الإيمان الداخلي وليس التديُّن الخارجي، ذلك الإيمان الذي يجعل الإنسان قادرًا على تحمُّل المصاعب وتقلُّبات الحياة، ما يجعله أكثر هدوءًا وكفاءة، وليس معنى ذلك أن شعائر …

عليك أن تعرف ما يسعدك بالضبط، ولمعرفة ذلك جرِّب أشياء جديدة، وطبِّق قاعدة الاستمتاع وهي "متنوِّع وعلى فترات متباعدة"، والتنوع يعني عدم التركيز على متعة واحدة كي لا تفقد تأثيرها، أما أن تكون المتعة على فترات فيعني عدم ممارستها يوميًّا …

في تجربة لبعض العلماء لاحظوا أن بعض الثعالب ودودة مع البشر، ولكن بعضها يتعامل بشراسة، فأخذوا يستنسلون أجيالاً جديدة من الثعالب الودودة فقط ويستبعدون الثعالب الشرسة من هذا التناسل، فظهرت النتائج العجيبة وهي أن الثعالب الجديدة قابلة للترويض، فقد تغير …

في دراسة أجريت عن أسعد دول العالم لوحظ أن هناك ترابطًا بين مستوى الدخل ودرجة السعادة والرضا عن الحياة في معظم البلاد، وأن أكثر الشعوب تعاسة هي التي تعاني نقصًا شديدًا في الموارد، فالشخص الفقير يعاني متاعب كثيرة، فالفقر لا …

كان ما يهم العلماء، منذ نشأة علم النفس، سلامة الإنسان من المرض النفسي وحسب، ولكن في أواخر القرن العشرين تزايدت الجهود بحثًا عن مستوى أعلى، يجعل الإنسان سعيدًا وناجحًا في حياته، ومن ثمَّ ظهر فرع جديد في علم النفس وهو …

إن اتخاذك لهواية جديدة تقضي بها وقت فراغك يمكنه أن يكون برهانًا على أنك تحظى بمساحة أكبر في حياتك من أجل استكشاف أشياء جديدة.