التصنيف: أفكار من كتب تطوير الذات

لا سبيل أمامنا لإدخال العادات الإيجابية الجديدة في حياتنا إلا عن طريق امتلاك رغبة في التغيير، ولا تتحقق تلك الرغبة إلا بامتلاك إرادة للتغير، وهذه الإرادة لا تنشأ إلا بعد الاقتناع بضرورة التغيير في حياتنا، وإذا أردنا رسم رحلة التغيير …

تشبه شخصياتنا أجسادنا في احتياجها الدائم إلى تمارين تحافظ على مرونتها أطول فترة ممكنة، ولأن الشخصية خاصية اجتماعية فأفضل تمرين لتقويتها هو الاجتماع، فلا بد للفرد أن يخرج من بيئته المنزلية المحدودة إلى بيئة اجتماعية أوسع يعني فيها بأصدقائه، ولا …

الشخصية الناجعة الراقية التي يجب أن يطلبها كل إنسان لا بد أن تكون في تطور دائم لتواكب كل تغيرات الحياة من حولها، ونمو الإنسان يمكن إجماله في أربعة جوانب هي النمو المهني، والنمو المالي، والنمو الثقافي، والنمو الاجتماعي، ويكون النمو …

تبدأ درجات الشخصية السامية بالقدرة على أداء الخدمات العامة، تلك الخدمات النابعة عن التطوع لا التكليف، فمؤدي تلك الخدمات لا ينتظر مصلحة شخصية، بل يؤدي تلك الخدمة من أجل قضية أو مصلحة أكبر من احتياجاته وهمومه، وبتحمل المسؤوليات الضخمة خلف …

لطول القامة أو قصرها، وغلظة الملامح أو بشاشتها، والصفات الجسدية بشكل عام دور كبير في الانطباعات التي يكونها الآخرون عنا وعن شخصياتنا، وهي انطباعات تستمر لفترة قصيرة حتى يعرفونا بشكل فعلي، لكنها أيضًا انطباعات خارجة عن إرادتنا ولا نملك أن …

يمكن تعريف الشخصية بأنها القدرة على السلوك الاجتماعي، وغايتها التأثير، فالمحامي الذي درس قضيته بعناية سيكون موقفه سيئًا حين يعرضها إن كان لا يتحلى بشخصية قوية، على العكس من محامٍ أقل ذكاءً لكنه أقوى شخصية، فسيعرض قضيته بشكل جيد مما يجعل …

قد تجد أن عملية التخلي عن الإمساك بالهاتف المحمول صباحًا شاقة في بداية الأمر، فتقول لنفسك: "لا ضرر من تصفح السوشيال ميديا لمدة نصف ساعة فقط"، ولكن سرعان ما تتحول النصف ساعة إلى ساعتين وأكثر، حتى إذا بدأت في مهمتك …

إذا كنت تريد فعل شيء ما وكان هذا الفعل ثقيلًا على قلبك، فابدأ في فعله بجرعات صغيرة، ثم زد ذلك الفعل يوميًّا حتى تألفه وتتكون العادة، وبعد عدة أشهر سوف تُفاجأ بنتيجة عظيمة.

يوجد عامل إضافي يؤثر في قدرتك على الخروج من منطقة راحتك وهو سمات شخصيتك، إذ قسم علماء النفس الشخصيات خمس سمات رئيسة وأسموها نموذج الـOCEAN، وهي: الانفتاح على التجارب، والضمير، والاجتماعية، والوفاق، والعصابية.

هل يمكن أن يكون هناك عامل خارجي مؤثر في قدرتنا على الخروج من دائرة راحتنا؟ وهل يمكن أن تلعب الجينات دورًا في ذلك الأمر؟ للإجابة عن ذلك السؤال سنحتاج إلى معرفة دور الجينات في تكوين الشخصية. 

إذا تمكنت من التحكم في عقلك الواعي فسوف تتمكن من التحكم في عقلك الباطن، فمثلًا إذا أردت إقناع عقلك الباطن أنك لا تعاني فوبيا المرتفعات، فستحتاج إلى أن تكرر كثيرًا في عقلك الواعي عبارة: "أنا لا أعاني فوبيا المرتفعات"، وتعرف …

قد تتساءل الآن، وما الضرر من البقاء داخل منطقة راحتي؟ صحيح أن البقاء داخل منطقة الراحة يمنحنا شعورًا بالأمان والاستقرار، فعندما نكون في بيئة مألوفة ونمارس أعمالًا أو نفعل أشياء اعتدناها، فإن ذلك يخفف من القلق والتوتر ويساهم في شعورنا …

النجاح يعني الانتقال من المستوى المقبول إلى مستوى البراعة والامتياز، ولكي تصل إلى هذه الإمكانية وترفع من كفاءتك في عملك، عليك التحلي بعدة صفات، كتقدير الذات والاعتقاد بأنك شخص مهم قادر على العمل والتغير إلى الأفضل، وعليك تحمل مسؤولية جميع …

يعد الإرهاق والتعب من المشاعر الشائعة المتعلقة بأعمالنا، ويمكن تحديد أعراض ذلك الإرهاق بظهور قدر أقل من الثقة بالذات، والرضا بالأداء المتوسط، ووجود رغبة في التباطؤ والتراخي مصاحبة لانخفاض في معدل الإنتاجية وتدهور في العلاقات.

التوجيه يعني التدريب، وهو أمر يهتم به المشرفون، فمن خلاله يمكنهم تحويل توجهات الموظفين إلى صورة إيجابية ملموسة تعود بالفائدة على مكان العمل، فالموجه يمكنه فهم الموظفين لديه، ومعرفة المدى الذي تم به إنجاز العمل، وتحديد أماكن التغيير، وتوفير بيئة مريحة …

التغيير ضرورة في حياتنا المهنية والشخصية، فإذا كنا نريد أن نصبح أفضل فعلينا أن نسعى للتغيير من أنفسنا، وبالرغم من ضرورة فكرة التغيير فإننا نعارض دائمًا الأفكار الجديدة في كل أعمالنا لأنها تشعرنا بعدم الارتياح، ومن أبرز العلامات على كره …

تلعب العلاقة القائمة بيننا وبين رؤسائنا في العمل دورًا كبيرًا في حالتنا النفسية ومعدل إنتاجيتنا، ولهذا يقدم الكاتب بعض الإرشادات الأساسية للتعامل مع الرؤساء، أولها أن تتحمل مسؤولية علاقتك برئيسك، فحتى إن كان شخصية صعبة لا يمكن تغييرها فيمكنك على …

لتنمية توجهنا الإيجابي يجب علينا معرفة توجهنا الحالي، وهذا شيء نعرفه من طريقة تفاعلنا مع المواقف المختلفة من حولنا، فعدم وجود توجه إيجابي في حياتنا يؤدي إلى اللامبالاة والجهل والانهزامية والسخرية في أفعالنا، بالإضافة إلى الكسل والتهور وفرط الثقة، لكن بمجرد …

السعادة لا تكمن -كما يظن كثيرون- في راحة البال، والأمن من الكوارث، وإشباع حاجات النفس من مأكل ومشرب وملبس ومسكن فارِهٍ وممتلكات جديدة براقة، هذه السعادة هي السعادة الحسية التي يرهق فيها الإنسان نفسه بالاستزادة من الشهوات والمسرات، ولكنه في العمق …

تمر حياتنا بأطوار عديدة، فمن الطفولة إلى الصبا ثم إلى الشباب ثم الكهولة ثم الشيخوخة، ولكل فترة أفراحها وأتراحها واختباراتها ورغباتها التي تناسبها، ومن العادات السلبية التي تمنعنا من الاستمتاع بكل فترة على حدة، أننا ننشغل بالمستقبل أو نحزن على …

وإن كنت من أصحاب المزاج الانطوائي فقد تظن اكتساب الطابع الاجتماعي -المتمثل في ارتياد المطاعم والمسارح والتحدث مع الآخرين- أمرًا صعبًا، لكنه في الحقيقة عادة تشبه أية عادة اكتسبناها في حياتنا، فطريقتنا في التفكير أو العمل أو المشي أو الأكل …

من ضمن القيم الاجتماعية المنتشرة في حياتنا أن النجاح هو النجاح المهني فقط، ولا يهم الالتفات إلى النجاح العائلي أو الاجتماعي، ويرى الكاتب أن النجاح الحقيقي لا بد أن يكون شاملًا لكل جوانب حياة الإنسان الأربعة: العمل والفراغ والعائلة والمجتمع.

قرار أن نمنع الآخرين من مضايقتنا أو أن نتوقف نحن عن مضايقتهم هو نوع من تربية النفس التي يجب أن نطبقها على كل أفعالنا، فنحن -البشر- تمتد طفولتنا الاجتماعية إلى ثلاثين عامًا من يوم مولدنا، أي إننا نعمد إلى تربية …

تمثل العواطف الوقود الذي يدفعنا إلى الأمام، وفي أثناء سعينا إلى تحقيق هدفنا سنختلط بالآخرين ونواجه عديدًا من المشاعر المتضاربة، وهذا طبيعي لأن المشاعر اجتماعية وليست طبيعية، أي إن المشاعر تنتج من تفاعلنا مع الآخرين، ومن ثم فإن للمجتمع دورًا …