التصنيف: أفكار من كتب تطوير الذات

كثيرًا ما نختلق في عقولنا أفكارًا وسيناريوهات سلبية عن المستقبل لا وجود لها، ونجبر أنفسنا على أن نعيش الأسوأ في حين أنه قد لا يحدث وبالتأكيد لم يحدث، السؤال هنا: لماذا؟ في مواجهة مأزق المستقبل المجهول وأننا لا نستطيع أن نفعل …

عندما يتعلق الأمر بالتفكير السلبي، نمتلك مجموعة لا حصر لها من أنماط التفكير للاختيار من بينها، وأكثر نمط نُفضِّله هو التفكير في عيوبنا، فنحن خبراء ومحترفون في تحديد وصياغة الطرائق العديدة التي نشعر فيها أننا معطوبون وناقصون، ونبرهن على ذلك …

هل لاحظت من قبل مقدار الوقت الذي تقضيه في التفكير في الأمور التي ساءت وتسوء وستسوء؟ إذا كانت الإجابة الكثير من الوقت فأنت طبيعي، إذ ثبت أن البشر يراودهم ما يصل إلى ستين ألف فكرة يوميًّا، و80% منها أفكار سلبية، …

يمكن أن يكون التفكير الإيجابي والدعوات إلى السيطرة على مضمون أفكارنا أمرًا مُفيدًا لكنه لا يُعالج المشكلة الحقيقية، لأنه غير قوي بما يكفي لإحداث تغيير حقيقي في المعتقدات التي تكمن وراء أفكارنا السلبية، فعندما يكون حل التفكير المفرط استبدال أفكار …

في إحدى المرات عندما كانت الكاتبة تتمشى في الحديقة، وجدت نفسها تتجاهل كل الجمال الذي حولها وتركز فقط على المحادثات السلبية في رأسها، لكنها لحسن الحظ تمكنت من الخروج من كل ذلك كأنها ترى نفسها من بعيد، واتضح لها أنها …

يوجد أسلوب يجعل فهمك للمال أكثر شمولية يسميه الكاتب أنموذج "مماثلة الفيل"، وهو مبني على تساؤل: كيف يمكنك أكل فيل كامل؟ والجواب: لُقمة بلقمة، وهذه الطريقة تساعد على إنجاز عديد من المهام، فبتجزئتها يسهل العمل عليها، وهي فعالة في أغلب …

إذا كُنت تريد أن تصل إلى الحرية المالية فعليك أن تعرف أثر اليوم والغد والمستقبل في تشكيل ثروتك، وقد وضع عالم الاقتصاد "هارولد إيفنسكي" استراتيجية تُمكنك من متابعة أموالك خلال هذه الفترات الزمنية المختلفة اسمها "استراتيجية الدلو"، تقوم فكرتها على …

إن فهم شخصياتنا المالية يمنحنا قدرة على معرفة سبب ردود أفعال عقولنا تجاه بعض السلوكيات، مما يجعلنا أكثر قدرة على إدارة الأمور، ولأننا كائنات اجتماعية فإن تصرفاتنا المالية لا تؤثر فينا فقط، بل تشمل الأشخاص المحيطين بنا، والأبناء هم أول …

إن حياتنا مبنية على مجموعة من الاختيارات التي تتم بشكل تلقائي دون الحاجة إلى التفكير فيها، ويرجع هذا إلى أن دماغنا مُصمم لجعل اتخاذ القرارات أمرًا سهلًا، مما يدفعه إلى اكتساب بعض التحيزات المعرفية والعاطفية التي تجعله في غنًى عن …

إن استثمار مواردك المالية متوقف على الطريقة التي تتعامل بها مع الوقت، هل ما زال عقلك يعمل بالطريقة التي كان يُفكر بها أسلافنا، الطريقة البُدائية المبنية على اتخاذ قرارات لها عوائد فورية لتلبية الاحتياجات الأساسية للعيش، أم إنك قادر على …

قد يظن البعض أن عملية اتخاذ القرار تنتهي بأن تستقر على اختيار معين، ولكن في الحقيقة عملية الاختيار السليمة الكاملة تمتد إلى أبعد من ذلك، بل وتعد خطوة ما بعد اتخاذ القرار واحدة من أهم الخطوات على الإطلاق، وتملي عليك …

اطلعنا في ما سبق على الخطوات الأربعة الاستباقية التي من شأنها أن تحسن من قدرتنا على اتخاذ القرار، أما الآن سنعرف ما الذي ينبغي لك فعله عندما تكون في موقف ويتعين عليك اتخاذ قرار فوري فيه، وأول ما يجب أن …

هكذا عرفنا الخطوتين الأولى والثانية من خطوات تحسين اتخاذ القرار، والآن نحن بصدد معرفة الخطوة الثالثة التي تنطوي على استحضار العواقب المترتبة على قرار معين، والأداة التي من شأنها مساعدتك على تنفيذ هذه الخطوة هي أداة "إما وإما"، فمثلًا إذا …

إن عملية اتخاذ القرار بشكل سليم لا تبدأ بينما أنت في وسط الموقف الذي تريد اتخاذ قرار بشأنه، وإنما قبل ذلك بكثير، لذا لدينا مجموعة من الخطوات الاستباقية التي تقوي عضلات اتخاذ القرار لديك وتؤهلك لتخطي أي موقف بأكبر المكاسب وأقل …

قد يتصور البعض أن الشعور مجرد حالة مزاجية يُجاب بها عن سؤال "كيف حالك؟"، لكن في حقيقة الأمر يتسع الشعور لأكثر من ذلك، فهو الطاقة التي تحركك طوال الوقت، وليتضح المعنى استحضر معي شعور الحزن وما له من طاقة تثبطك …

إحدى المشكلات التي تعوقك عن تحقيق آمالك وتثنيك عن المحاولة هي التوقعات الخفيّة العالية، والمشكلة تكمن في الفجوة بين الواقع الحقيقي وكيف تريد للواقع أن يكون، وعندما تحاول جعل الحياة تناسب توقعاتك، وتصاب بخيبة أمل عندما لا تتوافق معها. إن المشكلة تكمن …

لتحقيق أي شيء في الحياة لا بد من أن تعمل خارج منطقة الراحة الخاصة بك، فالنجاحات الكُبرى تكون وليدة الإحساس بعدم الراحة واللا يقين والمخاطرة، وهذا ما يجعل هذه الإنجازات أمرًا نادرًا، خصوصًا أنك كلما حاولت إنجاز شيء سيراك الآخرون ماضيًا …

نشعر جميعًا بالفزع عندما نضطر إلى فعل شيء لا نريد فعله، ونفضل أن نفعل أي شيء غير العمل الذي يجب أن نقوم به، لكن أكثر الأشخاص حكمة ونجاحًا لا يفعلون ذلك، إذًا ما الذي يُميز هؤلاء مني ومنك؟ ما يفضلهم هو …

أنت مدمن وخارج عن نطاق السيطرة ومعتمد على المخدر الذي تتناوله لدرجة أنك لا تدرك كيف تؤثر في حياتك، هذا الإدمان هو إدمان التنبؤ والتوقع، نحن جميعًا نسعى إلى اليقين، ونتجنب عدم اليقين، نريد أن نعرف ماذا سيحدث، وأين يجب …

نمر جميعًا بأوقات في حياتنا نشعر فيها بالكآبة والانهزام، وأن لا شيء يسير كما نريد، والمؤسف أن هذه التجارب السلبية نادرًا ما تظل محصورة ضمن نطاقها نفسه، بل تنتشر في نواحي حياتنا كلها، وسرعان ما تصبح المشاعر الخاصة بذلك الاضطراب هي …

ما رأيك لو قُلت لك إنك فائز حتى في الأحيان التي تشعر فيها أنك فاشل وخاسر؟ لنعد خطوة إلى الوراء، إن أفكارك قوية لدرجة أنها تدفعك باستمرار نحو أهدافك، حتى عندما لا تدرك ما هي تلك الأهداف، فقد يكون سبب …

ما المشكلات التي تواجهها حاليًّا في حياتك؟ لا تحب عملك؟ متورط في علاقة فاشلة؟ الحل بسيط، ابحث عن وظيفة أخرى، وأنهِ هذه العلاقة، فالحقيقة أن الأمر بهذه البساطة فعلًا، وحتى الأمور التي تشعر أنك غير قادر على التحكم فيها كالموت، …

يوجد نوعان من الأحاديث التي ننخرط فيها يوميًّا: أحاديث مع أشخاص آخرين، وأحاديث مع أنفسنا، وهذه هي مجال حديثنا الآن لأنها الأهم، إذ تقول الدراسات إن نوع الحديث الذي تشارك فيه له أثر عميق في جودة حياتك، فالحديث الإيجابي مثلًا يحسن …

هناك خيارات أكثر استدامة أيضًا في ما يتعلق بحياة أطفالنا وحيواناتنا الأليفة، ولكن الأمور هنا أقل جهدًا، فبدايةً سيساعدنا اهتمام الأطفال وحماسهم -تجاه المواضيع التي تتعلق بحماية البيئة وفصل النفايات وإعادة التدوير- على جعل حياتهم خالية من النفايات، ومن أسهل …