يعرف النوم بأنه "حالة اللا وعي الطبيعية" التي يصل إليها الشخص السليم بجفون مطبقة، يلحظ فيها مظاهر فسيولوجية عدة، ويعد أكثر الأشياء اتصالًا بحواس الإنسان وما يألفه وأكثرها غموضًا، لكن قليلًا ما تجد شخصًا يستطيع أن يشرح لك دقة سبب …
مقالات أفكار الكتب من أخضر.
إننا حين نقرِّر ممارسة التأمل والاستجابة للاسترخاء يتحتَّم علينا أن نكون في محيط هادئ ونجد شيئًا لنتمعَّن فيه، مثل كلمات أو صوت أو حتى أن نحدِّق في شيء معيَّن، لكي نساعد الذهن على الصفاء أيضًا علينا أن نُفرغ العقل من …
إننا بالتأكيد لا نملك تغيير صعاب الحياة، ولكننا قادرون على أن نطوِّر من شخصياتنا لنتغلَّب على هذه الصعاب بالطريقة السليمة، وقد نسأل أنفسنا: ما علاقة المواقف التي تتطلَّب تكيفًا معينًا بارتفاع ضغط الدم؟
يُعدُّ ارتفاع ضغط الدم أو ما يُطلق عليه "فرط التوتر" منتشرًا جدًّا في مجتمعنا، ويقود هذا المرض إلى نوبات قلبية وسكتات دماغية، لأنه يزيد من معدَّل نمو التصلُّب العصيدي، أي "تصلُّب الشرايين"، فمن المهم أن يكون ضغط الدم ضمن الحدود …
قبل استخدام تقنيات العقل والجسد وتطبيق الاسترخاء، من المهم أن تستشير طبيبك الخاص عمَّا تعانيه تحديدًا، لأنك إن كنت تعاني من أوجاع توترية يمكنك استخدام تقنيات العقل والجسد بدلًا من التدخلات الطبية، ولكن إذا كنت تعاني من مشكلات في الرئة …
لقد اعتاد الجميع اللجوء إلى الأدوية والعقاقير الطبية فور أي مشكلة صحية، متجاهلين تمامًا أهمية الاستجابة للاسترخاء والرعاية الذاتية، وقد منَّ الله علينا بقدرة فطرية على الشفاء.
بعد مرحلة الوعي تأتي مرحلة العمل، فلا بد لنا من مواجهة هذا المفهوم لحماية مجتمعاتنا وأبنائنا، فمفهوم الجندر يخالف الموقف الشرعي تمامًا، فهو يخالف سنة الحياة والكون، يقول تعالى: ﴿وَمِن كُلِّ شَيْءٍ خَلَقْنَا زَوْجَيْنِ لَعَلَّكُمْ تَذَكَّرُونَ﴾، وقد أتى الإسلام بكل …
التعليم له دور كبير في تشكيل العقول وبناء الأفكار، لذا كانت المؤسسات التعليمية من أول اهتمامات دُعاة الجندر، وقد أحدثوا بعض الآثار في مناهجنا ومؤسساتنا، ومن تلك الآثار: محاولتهم لإعادة صياغة المناهج وإدماج مفهوم الجندر في الكُتب المدرسية، ومثال ذلك …
المُتأمل في حال المرأة الغربية قديمًا يرى المُبرر الفعلي لثورتها لما كان واقعًا من الظلم عليها، ولأنه سعي بشري سيظل في تخبُّط وتجارب فتُظلم المرأة بصورة أُخرى لأنه لا يمتلك المنهج الصحيح، لكن الإسلام أعطى للمرأة حقوقها، وأي صورة من …
يقول الله تعالى: ﴿إِنَّ الَّذِينَ كَفَرُوا يُنفِقُونَ أَمْوَالَهُمْ لِيَصُدُّوا عَن سَبِيلِ اللَّهِ ۚ فَسَيُنفِقُونَهَا ثُمَّ تَكُونُ عَلَيْهِمْ حَسْرَةً ثُمَّ يُغْلَبُونَ ۗ وَالَّذِينَ كَفَرُوا إِلَىٰ جَهَنَّمَ يُحْشَرُونَ﴾، وتظهر تجليات تلك الآية الكريمة في الجهود التي يبذلها الغرب لتسخير أبناء الأمة لثقافتهم …
في كل مفهومٍ وافدٍ للمجتمعات الإسلامية يكون له ثقافة أو مرجعية محدَّدة يرتكز عليها، ومفهوم الجندر مفهوم يخالف بشكل صريح الرؤية الإسلامية، بل يخالف المنطق والفهم السليم، فما حقيقة مرجعية ذلك المفهوم؟
بلا شك لن يُصرِّح دعاة الجندرية بالتعريف بشكل مُباشر حتى لا يَصدِموا الطبيعة البشرية، لذا كان لتقديم هذا المفهوم عدة مراحل مُختلفة، واستخدم له عدة مصطلحات أُخرى ليُتجنَّب التصريح به، فبدأت رحلة هذا المُصطلح من بعض الاتفاقيات والمؤتمرات الدولية المُتعلِّقة …
يُقصد بمصطلح الجندر: إمكانية ممارسة الإنسان سواء كان رجلًا أو امرأة الدور أو الوظيفة الاجتماعية التي لا علاقة لها بالنوع البيولوجي، فالرجل يمكنه القيام بجميع أدوار المرأة الاجتماعية، كما يُمكن للمرأة القيام بجميع أدوار الرجل الاجتماعية، فالإنسان هو الذي يُحدِّد …
لا تنتهي رحلة القارئ مع الكتاب بمجرد إنهاء آخر صفحاته، فالقراءة دون تأمل أو تفكير نفعها هزيل جدًّا، كمن يأكل الطعام دون أن يهضمه! فيُسَائلُ القارئ نفسه: ماذا أضاف لي الكتاب؟ هل أتفق مع كل ما طرحه الكاتب من أفكار؟ …
توجد العديد من الوسائل التي تعين القارئ على فهم الكتاب، وتنظيم تدوين الفوائد وسهولة استرجاعها، فقد يلجأ القارئ إلى الاستعانة بالمعاجم والموسوعات والمراجع لمعرفة معلومة غامضة أو مصطلح غريب، وأن يعود إلى المصادر التي اعتمد عليها الكاتب ليقرأ الموضوع بشكل …
فقد التركيز شكوى دائمة وشائعة بين القراء وبخاصةٍ في بداية طريقهم، وقد تؤدي بالقارئ إلى ترك القراءة تمامًا والتوهُّم بانعدام الجدوى، رغم أن الملل وفقد التركيز بعد مدة من الزمن أمر مفهوم ويمكن التغلب عليه بوسائل بسيطة، أولها وأهمها أن …
يُعرَف الكتابُ من عنوانه، فهو مثل الشرفة التي تطل على موضوع الكتاب، إلا أن العناوين قد تكون خادعة أحيانًا، فكتاب "إصلاح المنطق" موضوعه علم اللغة لا المنطق، فيجب على القارئ التأكد من موضوع الكتاب بنفسه ولا يعتمد على عنوانه دائمًا، …
تحديد الهدف من القراءة بدقة يضاعف النتيجة التي يحصِّلها القارئ، فليست كل الأهداف على نفس المستوى من الأهمية ولا تتطلب نفس القدر من الجهد والتركيز من القارئ، فقد يقرأ الشخص من أجل التسلية وتزجية الوقت، والقراءة أفضل على كل حال …
إذا توقف الإنسان ليسأل نفسه: لماذا لا أقرأ بانتظام؟ فقد يُرجِع السببَ إلى العديد من العوامل الخارجية التي تعيق اكتساب عادة القراءة، مثل ضغوط العمل والدراسة والأهل والأصدقاء وكثرة المشتتات، وغير ذلك الكثير، ولكن، هل ستُحل المشكلة إن تخلَّص من …
يُقال إن نوعية حياتنا تتعلق بتوعية عاداتنا، فإذا تمتع شخص بحياة ناجحة، فلأنه تبنى عادات سمحت له بالابتكار والنجاح، وبما أن عاداتنا تشكِّل وجودنا، فإن أفضل مهارة نتعلمها هي مهارة التحكم بعاداتنا، لذا يجب عليكم ممارسة معجزتكم الصباحية والتعود عليها، …
هي عبارة عن ستة أنواع من التمارين الذاتية أثبتت نجاحها، تتيح لكم تبديل أو تغيير أي مجال في حياتكم، وأولها مآثر الصمت، فالصمت واحد من أفضل الحلول لتخفيف القلق مباشرةً، من خلال زيادة الوعي بالذات واكتساب الوضوح الضروري للتركيز على …
في كل مرة نستيقظ فيها نحتاج إلى أن نواجه التحدِّي ذاته، وأن نتغلب على الخمول ونعيش مستثمرين كل إمكانياتنا، وللأسف فإن فئة قليلة من الناس هي من تنجح في ذلك، والباقين يرضون بأن يبقوا عاديين، فهم يرضون بأقل مما يتمنون، …
يقول "أنتوني روبينز": «لإجراء تغييرات عميقة في حياتكم، تحتاجون إلى الإلهام أو اليأس»، وهذا ما حدث مع مؤلف الكتاب "هال" إذ بعد تعافيه من الحادث، تعرض لضائقة مالية كبيرة، وتراكمت عليه الديون، وكادت الضرائب أن تحجز منزله الجديد، وساعده على …
تحدث الكاتب "هال" عن الحادث الفظيع الذي تعرض له وهو في سن العشرين، وكاد أن يفقد حياته على إثره، فقد أُصيب بـ 11 كسرًا في أماكن متفرقة من جسده، وظل في غيبوبة لمدة ستة أيام، وعند استيقاظه أخبره الأطباء بأنه …