التصنيف: أفكار من كتب تطوير الذات

كثيرًا ما نجد فضائح عديدة لمشاهير اشتهروا بدعم قضية إنسانية ما، ولكن يتم الإمساك بهم متلبسين بفعل نفس الشيء الذي كانوا ينتقدونه، والسبب في ذلك يرجع إلى تدهور قوة إرادتهم بسبب كثرة الضغط الواقع عليهم، ولقد أثبتت التجارب العلمية الحديثة …

لقد اكتشف العلم أن السيطرة على الذات مسألة فسيولوجية وليست سيكولوجية، وهي حالة مؤقَّتة للجسد والعقل معًا تمنحك القوة لكي تهدأ وتتغلَّب على نوازعك، عن طريق إنتاج مجموعة متشابكة من التغييرات في المخ والجسد تساعدك على مقاومة الإغراء، ويطلق على …

حين تفكِّر في شيء يحتاج إلى قوة إرادة، ما أول ما يخطر ببالك؟ بالنسبة للأغلب تكون الإجابة هي: مقاومة الإغراءات، وأيًّا كان ذلك الشيء المغري؛ كرغبتك في تناول قطعة كعك محلَّى، يجد الناس صعوبة في مقاومة هذه المغريات، ويقولون ليس …

 ترسخ المعلومات وننتفع بها حين نربطها بتجاربنا الشخصية ونخرجها من الكتب إلى حياتنا الواقعية، ولا تصح الدراسة وتصلح إلا بوجود دافع وحافز، ورغبة شديدة في التعلم والإنجاز، وشوقٍ إلى الدراسة والتمكن منها. ويعينك على بث هذا في نفسك أن تكون …

 الخطوة الثالثة في أسلوب المذاكرة هنا هي القراءة، وهي غالبًا الخطوة الأولى والأخيرة عند معظم الطلاب الذين يظنون أن المذاكرة لا تتعدى جولةً بين السطور، إلا أن القراءة لا تؤتي ثمرتها إلا إن كان الهدف منها الفهم والنقاش والتركيز والتلخيص …

حان الآن وقت مرحلة ما بعد الدرس، وهذه المرحلة أساسها المذاكرة، ولا شك أن لكلٍّ منا طريقة مذاكرةٍ اعتادها وجنى منها قدرًا من الفائدة، ولكن دعنا نقدم لك طريقةً محكمة فعًّالةً وناجحة، وقوام هذه الطريقة خمسة عناصر أو خطوات، هي: …

 إذا حان وقت الدرس أو الحصة أو المحاضرة بدأت المرحلة الثانية، وهي مرحلة الإصغاء، والإصغاء استماع مع وعي وانتباه، يعينك عليه ما حضرته في الليلة السابقة. ومن يُحسن الإصغاء يسبق حديثَ المدرس في ذهنه في كثير من الأحيان، ويستثمر وقت …

أما السير الفعليّ في طريق الدراسة فينقسم إلى ثلاث مراحل: مرحلة قبل الحصة أو الدرس أو المحاضرة، ومرحلة الحصة نفسها، ومرحلة بعدها. والمرحلة الأولى هي مرحلة الإعداد لدروس الغد، ولعل البعض يرى ذلك ضربًا من الترف أو يتساءل: ما الذي …

هنالك أمور لا بد من الانتباه لها حينما نرتب برنامجنا، فينبغي لنا أن نكون واقعيين وألا تغرنا حماستنا في البداية، لأن الجدول ربما سيظل معنا فصلًا دراسيًّا كاملًا، والنفوس تتعب وتمل، و"المُنبَتُّ لا أرضًا قطع ولا ظهرًا أبقى"، ولكن لا …

إن الدراسة أشبه بحربٍ على الكسل وهوى النفسِ، وفيها أهداف يسعى المرء إلى تحقيقها، ولا سبيل لتحقيق تلك الأهداف أو الفوز في هذه المعركة إلا بخطةٍ محكمة تتمثل في برنامج منظم، ولعلك تتساءل من أين آتي بالبرنامج الأمثل؟ والجواب أنه …

استكمالًا لما سبق ومنذ سبعينيات القرن الماضي، اتخذ الاتجاه العلمي شكلًا جديدًا تمثَّل في الشروع في التعديل واستنساخ الجينات بعدما كان مقتصرًا لفترة طويلة على الدراسة والاستنتاج، ويشير مصطلح الاستنساخ إلى عملية استخراج الحمض النووي من جسم الكائن الحي وتعديله …

تبيَّن العلماء الطبيعة الكيميائية للحمض النووي معمليًّا بالبحث عن المادة التي باختفائها تتوقَّف المعلومات الوراثية عن الانتقال، وقد وجد أن جزيء الـDNA هو الجزيء الحامل للمعلومات الجينية وليس جزيئات البروتينات كما كان يعتقد، حيث كان يطلق على الـDNA الجزيء الغبي …

لم يَذع صيت "مندل" ولم يدرك العالم هذه النتائج الثورية حتى بداية القرن العشرين، حتى أن ورقته العلمية تم اقتباسها أربع مرات فقط منذ عام 1865 وحتى عام 1900، على الرغم من وجود مساعٍ عديدة لفهم طبيعة هذا المجال وتأثيره …

تعود محاولات تفسير علم الوراثة ووسيلة انتقال الصفات الوراثية في الكائنات الحية إلى الماضي البعيد، إذ اعتقد فيثاغورس أن الصفات الوراثية التي يحملها الجنين مصدرها الأب بينما يتولى رحم الأم مسؤولية التغذية فقط، ولكن هذا التصور لم يوافق المشاهدة وفقًا …

نبغ عدد من العرب والمسلمين في الطب والصيدلة في أزمنة مختلفة، واستفاد الناس بعدهم من كتبهم كثيرًا. منهم أبو بكر الرازي  الذي ولد في الري عام 864م تقريبًا، كان مهتمًّا بالفلسفة وكانت له فيها آراء غريبة، وكان من أمهر أطباء …

نُقل التراث اليوناني والروماني إلى الشرق من خلال الإسكندرية بجامعتها الشهيرة آنذاك وفارس والعراق أيضًا، وكانت مدينة الرها مركزًا ثقافيًّا مميزًا ترجم فيها المسيحيون النساطرة كثيرًا من الكتب الفلسفية والطبية إلى السريانية، وبعدما قرر إمبراطور بيزنطة إغلاق مدرسة الرها عام …

أبقراط هو أحد أهم وأشهر الأطباء في التاريخ، ولقبه العرب بأبي الطب، وقد تميز بنبل أخلاقه الظاهر في قسمه الذي سماه العرب بعهد أبقراط. ولد في جزيرة يونانية صغيرة في القرن الخامس قبل الميلاد، في زمنٍ غلب فيه السحر والشعوذة …

تعد الحضارة المصرية القديمة واحدة من أعرق الحضارات وأكثرها ثراء، ويمكننا معرفة حال الطب والصيدلة في تلك الحضارة بفحص الهياكل العظمية والمومياوات، وملاحظة آثارها وما عليها من صور ونقوش، ودراسة البرديات الطبية مثل بردية أدوين سميث المكتشفة في الأقصر عام …

عاش السومريون في بابل في القرن الأربعين قبل الميلاد تقريبًا، وكان الطب عندهم مبنيًّا على السحر في البداية، واعتبروا فيه الدم عنصرًا أساسيًّا تتركز فيه وظائف الحياة، يليه في الأهمية النار والماء. ثم ورث الآشوريون والبابليون الحضارة السومرية في القرن …

 الصيدلة، كما في العدد الأول من نشرة جمعية الصيدلة المصرية، هي: "فن علمي يبحث في أصول الأدوية سواء أكانت نباتية أم حيوانية أم معدنية، من حيث تركيبها وتحضيرها ومعرفة خواصها الكيميائية والطبيعية وتأثيرها الطبيعي وكيفية استحضار الأدوية المركبة منها"، ما …

كثيرًا ما يكون الجهل أحد أسباب السعادة، وكذلك فقدان الوعي، فاعتراف الناس في المستقبل القريب أن النوم وظيفة من وظائف الجسم اللازمة، كالتنفس والأكل والشرب، لهو أمر مهم للغاية. وسيرون قريبًا أن النوم من موضوعات الصحة التي يُشرع لها كالتشريع …

الحلم هو النتيجة العقلية لشيء من النشاط في مركز الإحساس، أو يقظة الإدراك لدرجة ما في أثناء النوم، وهو نشاط عقلي خلال النوم، لذلك لا يحلم الإنسان في أعمق مراحل نومه كما يظن معظم الناس، بل الحلم هو سير الإنسان …

من المعروف أن غرف النوم لا بد أن يكون لها اتصال مباشر بالهواء الخارجي، والغرف التي لم يجدَّد فيها الهواء ليوم كامل قد تسبِّب مرض السل لساكنيها، فيحسن أن تدخل الشمس إلى غرف النوم يوميًّا، إذ إنها تعمل كمطهِّر قاتل …

 يعبِّر الطب عن الأرق بكلمة Insomnia، وهي مشتقة من كلمتين؛ الأولى Ins وتفيد النفي، والأخرى somnia وتعني النوم، ويعد فقدان النوم أشد خطرًا على الإنسان من فقدان الغذاء، إذ أثبتت دراسات عدة بالإضافة إلى بعض الأعراض الملاحظة على الناس في …