التصنيف: أفكار من كتب تطوير الذات

الارتجاع البيولوجي يقوم على فكرة أن رصد المظاهر المختلفة للحالة الفسيولوجية رصدًا فوريًّا يمكن من خلاله تعلم تحويل الجسد إلى حالات معينة مرغوبة مثل الاسترخاء، ويوجد العديد من الأنواع للارتجاع البيولوجي مثل الارتجاع البيولوجي لمعدل نبضات القلب، والارتجاع البيولوجي للعضلات، …

يمارس معتنقو العقائد الدينية الشرقية التأمل منذ قرون بهدف الاستنارة الروحية والبحث عن السلام والمعنى وسط مشاغل الحياة، وهناك طرق عديدة للتأمل، ومن أشهرها وأكثرها دراسة: تأمل اليقظة الذهنية، وفيه يلاحظ الفرد أفكاره دون نقدها أو التفاعل معها وإنما فقط …

إعطاء الأولوية للحالة النفسية للمرضى يقدِّم فوائد جسمية ملموسة، وإقامة علاقة شراكة بين الطبيب والمريض تمنح المرضى دورًا فعالًا، وتشجِّعهم على استخدام مواردهم النفسية في الرعاية الصحية من الولادة وحتى الموت، ما يقدِّم للمرضى تجربة أفضل، وتكلفة ومضاعفات أقل، وتعافيًا …

التنويم المغناطيسي له جذور في الشعوب البدائية، ويرجع تاريخه الحديث إلى القرن الثامن عشر على يد الطبيب النمساوي فرانر ميسمر، الذي بدأ التنويم المغناطيسي ببداية بعيدة عن المنطق والعقل أثرت تأثيرًا كبيرًا في عدم قبول الوسط العلمي للتنويم المغناطيسي فيما …

البلاسيبو مصطلح يقابله في اللاتينية عبارة "سوف أتحسن"، وتستند إلى الاعتقاد الواعي أو التوقُّع بأن دواءً معينًا سيكون له تأثير معين فيحدث التأثير، وله العديد من الفوائد وليس له آثار جانبية وغير مكلِّف، ويقدم دليلًا على أننا يجب ألا نصدق …

لا يتوقف الأمر عند هذه النقطة، فبعد انتهاء المقابلة لا يزال أمامك كثير من المهام التي عليك أن تنجزها، ومن المعروف أن دخول أي مقابلة فرصة مثالية للتعلم وبناء الذات، ولا يستبعد أن تتم مهاتفتك بأنه لم يتم قبولك، لذا …

لا تنتهي المقابلة عند إلقاء التحية ومغادرتك الغرفة فحسب، فسوف يستمر تقييمك وأخذ الملاحظات من خلال ردَّة فعلك بعد انتهاء المقابلة حتى تخرج من الشركة، وفي الغالب تكون الانطباعات الناجمة عن تلك التصرفات محددًا قويًّا لنتائج الاختبار، إذ يتم أخذ …

تتمحور أسئلة المقابلة حول العديد من المحاور، كأسئلة تتعلق بحياتك الخاصة والعملية والطريقة التي تنجز بها الأشياء، وما بيئة العمل التي تحبها، والأشياء التي تدفعك إلى الأمام وتعمل على تحفيزك، وما تأثير عملك فيك، أو في طريقة تفكيرك أو نظرتك …

قد يدور في رأسك عدد من التساؤلات حول المقابلة، وعادةً ما يبدأ الأمر بمظهرك وما أنت عليه، كما يسأل كثيرون عن الملابس التي يجب عليهم ارتداؤها، وأفضل نصيحة يمكن تقديمها حيال هذا الأمر هي الذهاب إلى مقر الشركة قبل موعد …

إن كنت قد أرسلت سيرتك الذاتية إلى إحدى الشركات من أجل الحصول على وظيفة قد أُعلِن عنها، ثم أُرسلت إليك رسالة يخبرونك فيها أنه قد وقع الاختيار عليك من أجل إجراء مقابلة عمل، ووجدت أنهم فقط سيطرحون عليك عددًا من …

إن الأشخاص الأضعف على الكوكب لا يمتلكون شيئًا، لا أقصد بذلك الممتلكات المادية، ولكن أقصد امتلاك الأشياء الأكثر قيمة مثل، حياتك وصحتك، وأغلبنا يعيش على صيغة س > ن (سين أكبر نون)، و"س" هي السبب، أما "ن" فهي النتيجة، ومعناها …

الصديق الحقيقي هو من تستنجد به عندما يكون يومك سيئًا، لذا يجب أن تختار من يجب عليك الشكوى له لأن الأشخاص الذين نمضي الوقت معهم لهم تأثير كبير في حياتنا، وربما أكثر مما نعتقده، في سباقات السيارات يفوز من يمتلك …

تلعب الطريقة التي تتحرَّك وتتحدَّث بها، وطريقة تعاملك مع نفسك دورًا حاسمًا، ليس فقط في تحديد كيف يراك الآخرون، لكن أيضًا في بناء إحساسك بالثقة والكبرياء، وتسمَّى هذه بالثقة الجسدية، وهي التعبير الخارجي عن ثقتنا الداخلية، وقد يبدو أن العقل …

الكلمات تمتلك القوة لتدمِّر، ولكنها أيضًا تمتلك القوة لتبدع، فالكلمات لها تأثير فينا، وهي أكثر من مجموعة حروف مرصوصة معًا؛ بل هي حزمة من المشاعر يمكن أن تجعلنا نشعر بالروعة، وممكن أن تكون كلمات جارحة سامَّة، تجعلنا نشعر بالسوء، وتؤثر …

التواصل مع الآخرين ليس بأن تظهر بشكلٍ مثالي، ولكنه يعني أشياء أكثر بكثير من كونك مهذبًا أو لطيفًا، نحن نتواصل حين ننفتح على أنفسنا، ونشارك في كل ما يجعلنا بشرًا، وكلما تواصلت أكثر مع من حولك، حصلت على دعم أكثر …

على مر الزمان، كان الناس يتناقلون الوصفاتِ مشافهةً، ثم بدأ تدوين كتب الطبخ عند الطبقة الأرستقراطية ورجال الدين، ثم انتقل الأمر إلى الطبقة الوسطى أيضًا، وقد أنتجت الثقافة العربية فيما سبق عددًا كبيرًا من الكتب ما زال بعضها موجودًا إلى …

الأرز حاضرٌ في كثير من التقاليد والفنون والأساطير والمهرجانات في الثقافات المختلفة، أما المهرجانات فنجد في اليابان مهرجان زراعة الأرز الذي يُقام في يونيو في مدينة أوساكا، حيث تُحرث الحقول بالثيران إحياء للطقوس القديمة وترقص النساء مرتدياتٍ طاقيات الكاسا المجدولة …

ومع الكثافة السكانية الكبيرة في المدن الحديثة، بُنيت شقق صغيرة بمطابخ صغيرة أو بغير مطابخ وبمساحاتٍ تخزينية صغيرة، ومع خروج النساء إلى العمل بأعداد كبيرة لم يعد لديهن وقت للطهي كالماضي، لذا دعت الحاجة إلى وجود منتجات جاهزة للأكل أو …

مع الحركات الاستعمارية، أُخذ الأرز الأفريقي إلى المستعمرات البريطانية والبرتغالية والفرنسية والإسبانية، ومعه العبيد الأفارقة من بلدان سواح الأرز مثل غامبيا وغينيا وجنوب السنغال لخبرتهم في زراعته، وتشكِّل مثلثًا تجاريًّا بين بريطانيا العظمى وأوروبا الغربية وغرب أفريقيا. 

 يقدَّر عمر أقدم حبات الأرز بخمسة عشر ألف سنة، وفي ذلك الوقت نشأت المجتمعات الزراعية مع تدجين النباتات، وكان الأرز من الحبوب المفضَّلة فيها، إضافةً إلى القمح والشعير والدُّخن والذرة، ويرى مؤرخون أن النساء كن أول من زرع الأرز قرب …

 يُشبِّه الكتاب الأرز بلوحةٍ بيضاء يُمكن أن نرسم عليها ما نشاء، إذ تتنوَّع أشكاله وألوانه، وطرق زراعته، وتتنوع استخداماته أيضًا. يُعدُّ الأرز الآسيوي Oryza sativa  هو الفصيلة السائدة التي تضم معظم الأنواع المستنبتة، ويظهر أثر البيئة التي تُزرع فيها نباتات …

هل سألت نفسك كيف كانت ستبدو حياتك لو لم تستخدم الأعذار؟ إنك تملك بداخلك القوة اللازمة لتمشي نحو الأفكار السليمة وتحقِّق هدفك الأسمى، إن رؤية نفسك كشخص مليء بالطاقة والحماس يساعدك على أن تقضي على العوائق والسلبيات، وسيراودك وقتها شعور …

أثناء رحلة التغيير لا بد أن تسأل نفسك عدة أسئلة، وأن تصارح نفسك بسؤال: "هل هذا حقيقي؟" حتى تكتشف الأفكار التي يقودك بها عقلك؛ هل هي حقيقية بالفعل أم زائفة لا وجود لها؟ فلو اكتشفت أنها زائفة بالتأكيد سوف تتجاوزها، …

كثيرًا ما نستخدم في حياتنا مصطلح الشغف، وهو بمعناه العام رائع ومليء بالرومانسية، ولكنه بمعناه العميق أروع وأجمل! فهو الذي يمثِّل شعورك بالحماسة ويدفع بك إلى اتجاه الإنجازات، لأن هناك إثارة داخلية تعتريك وتجعلك تقوم بما يُشعرُك بالإشباع؛ إنه شعور …