لا تعدُّ الشيخوخة من الناحية الطبية من الأمراض، بل إنها مرحلة من مراحل تطور الإنسان كالطفولة والمراهقة، ومن السمات الرئيسة للجسم الذي يشيخ فقدان قدرته على التكيُّف الوظيفي، فعندما نفقد القدرة على التكيُّف مع البيئة يصبح الجسم أكثر عرضة للهجمات …
مقالات أفكار الكتب من أخضر.
الشيخوخة جزء لا ينفصل عن حياة البشر، ويمكن تعريفها على أنها نقص الاحتياطي الفسيولوجي لأعضاء الجسم، وتبدأ الشيخوخة عند انتهاء فترة النمو والدخول في مرحلة الشخص البالغ، وقد حاول العلماء تفسير تلك الفترة من منطلق الفلسفة تارة والنظريات العلمية تارة …
والمقصود ظهور مرض مُعدٍ ينتج عن فيروس جديد تمامًا، وتتوقَّف عوامل تفشِّي الأمراض المُعدية على أمور عدة من بينها فترة حضانة الفيروس (الفترة بين العدوى وظهور الأعراض)، وطريقة الانتشار سواء من خلال التنفس أو الطعام أو التلامس الجلدي، كذلك العوامل …
لا شك أن التحدي الذي يؤرق الفيروسات هو بقاؤها حية، حيث إن جهاز المناعة غالبًا ينجح في القضاء عليها ويمنع تكاثرها وبالتالي أصبحت الفيروسات معرضة للفناء، ومن هنا تعلمت بعض المراوغات بهدف البقاء ونجحت في إيجاد وسائل تسمح بالتغلب على …
"فيروس" كلمة مشتقة من أصل لاتيني، وتعني سمَّ الحيوان أو النبات، أول من اكتشفها هو مارتينوس بيجيرينك مُدرس علم الميكروبيولوجيا (الأحياء الدقيقة) عندما أجرى تجارِب تهدف إلى معرفة داء معين يصيب النباتات، واستنتج من التجارب أن هذا الداء ينتج عن …
كان ذلك الارتباط بين وجود الفيروسات في الجسم ونشأة الأورام السرطانية يمثل لغزًا كبيرًا وما زال إلى الآن، إلا أن هناك كثيرًا من الأبحاث العلمية والتجارب والاكتشافات التي أسهمت في كشف الستار ولو قليلًا وأفصحت عن تلك العلاقة.
يضطر الناس إلى العمل في نوبات ومن ثم النوم في أوقات غير معتادة، ما يؤدي إلى نقص متراكم مزمن في النوم، ما يؤدي إلى خفض قدرة الشخص على أداء وظيفته بكفاءة، وقد تكون عواقب ذلك وخيمة بالنسبة إلى سائقي السيارات …
يعاني كثيرٌ من الناس ترقُّب مجيء النوم كل ليلة دون جدوى، ويعاني البعض الآخر كثرة الاستيقاظ في أثناء الليل، ويعاني غيرهم الاستيقاظ في ساعة مبكرة أكثر مما ينبغي ثم يتعذَّر عليهم مواصلة نومهم بعد ذلك، وأسباب اضطراب النوم متباينة، فقد …
تُعدُّ الأقراص المنومة أكثر العقاقير استخدامًا ويزداد استهلاكها كلما تقدم العمر، وتعد الباربيتيورات هي أقراص النوم الكلاسيكية التي تم اكتشافها سنة 1864م واستخدمت على هيئة أقراص في بداية القرن الحالي، وعلى الرغم من أنها فعالة وناجحة فإن التسمُّم بها يؤدِّي …
تزداد الحاجة إلى النوم كلما طالت الفترة التي نقضيها مستيقظين، والنوم في بدايته يكون سطحيًّا، وكلما انقضت الساعات الأولى من النوم، وبتسجيل النشاط الكهربي للمخ نجد انعدام الحركات السريعة للعينين كان النوم أكثر عمقًا، وتشير الدراسات إلى أن الاستعداد للنوم …
في القرن التاسع عشر تمكَّن عالم الفسيولوجيا الألماني كولشيتر من إثبات أن النوم يكون أشد عمقًا في الساعات القلائل الأولى، ثم يزداد ضحالةً بمرور الوقت، وتنشأ تموجات كهربية في المخ على نحو متصل فيما يعرف بالتسجيل الكهربي للمخ، وتحدَّد مراحل …
-إن بعض أنجح الشخصيات يحتفظون بصورة تمثل رؤياهم وطموحاتهم وحلم المدى البعيد الخاص بهم. إذا كان بوسعك أن تحتفظ -في ذهنك- بصورة، تضعها على خلفية شاشة حاسوبك أو على منضدتك بالمنزل، فسوف يساعدك هذا على تجاوز نوبات الشك تلك.
كما أن لكل إنسان شكلًا خاصًّا به يميزه فله أيضًا شخصية خاصة تتكون من مجموعة من السمات، وهذه السمات تحدد سلوكًا معينًا للإنسان، وقد تتعرض هذه الشخصية لخلل أو اضطراب لوجود سمة أو مجموعة من السمات الشاذة، مما يجعل من …
يحتاج جسدك للدفء والراحة تحت الأغطية، وأن تتنفس الهواء الطلق. وإذا كنت قلقًا بشأن الأمان فاحصل على مقبض لإغلاق النافذة من ناحيتك، بحيث يتيح لك تأمين النافذة.
طالما كانت للقراءة القدرة على بعث السكينة والهدوء في النفس. لذلك، احرص على أن يكون هناك مكان للقراءة في حياتك، وسيكون من الأفضل لو كان بوسعك أن تقرأ باستمتاع؛ فالقراءة تخلق عالمًا يمكنك أن تجد فيه المهرب والملاذ لترتاح بين …
على الرغم من أن عملية الحمل والولادة والرضاعة تبدو عملية إنسانية طبيعية متكررة؛ فإنها في الحقيقة تُمثل إجهادًا جسديًّا ونفسيًّا على المرأة بصورة كبيرة، فنحن نتحدث هنا عن تسخير كامل لجسد المرأة وأجهزة جسمها لخدمة مخلوق آخر يتكون بداخلها، ويمر …
إن العُصاب نوع من أنواع الخوف الذي يؤدي إلى اضطراب في الشخصية وفي الاتزان النفسي، ويندرج تحت هذا النوع أمراض القلق النفسي والوسواس القهري والهستيريا والاكتئاب التفاعلي والمخاوف.
على الرغم من الجدل القائم حول تصنيف الأمراض النفسية والعقلية؛ فإنها عبارة عن مجموعتين أساسيتين، مما يعني أن النفس والعقل شيئان مختلفان ما دام كل منهما قد اختص بمجموعة من الأمراض، وتتميز كل مجموعة عن الأخرى في كون المريض النفسي …
وهي نوعان أولهما: الأمراض العقلية الوظيفية والتي لا يعاني فيها المريض أي علة عضوية، وثانيهما: الأمراض العقلية العضوية، والتي قد تحدث لأسباب عضوية بمعنى وجود مرض آخر في الجسم.
ويقصد بها تلك الاضطرابات العقلية التي تنشأ عن خلل أو إصابة في أحد أعضاء الجسم كالكبد أو الكلى أو الغدد الصماء أو غيرها، وبما أن الإنسان يمثل كتلة واحدة نفسًا وجسدًا نجد أن عجز الغدة الدرقية عن إفراز هرمون "الثيروكسين" …
يمكن للإجهاد والضغوط أن تبقيك ساهرًا، ويمكنها أيضًا أن تجعلك تشعر بالتعب والإرهاق طوال الوقت، ولانوم هو طريقة جسدك لنيل الراحة -فإن كنت بحاجة إلى الكثير من النوم، فلتدرك الإنذار الذي يوجه إليك.
لا يمكن لأحد أن يعيد عقارب الساعة إلى الوراء، واستعادة حوادث الماضي وقراراته وتذكرها على الدوام لا يجلب لك إلا المرض والوهن. لذا، تقبل الماضي وواجه المستقبل.
توقف عن التفكير على طرقة أنك ستفعل هذا فيما بعد- ضع هذا الكتاب جانبًا وقم ببعض التمرينات البدنية!
كل بضعة شهور تظهر حمية غذائية باعتبارها موضة جديدة. لذا، اعتمد بدلًا من ذلك على التفكير السديد والحس العام، وعلى غريزتك وحدسك.