ليست كل الكتل الثديية أورامًا خبيثة، بل العكس هو الحادث؛ مُعظم الكتل غير خطيرة وحميدة السلوك ونسبة قليلة هي التي تكوِّن أورامًا خبيثة، أما عن عوامل الخطر التي تؤدِّي إلى الإصابة بسرطان الثدي فهي عديدة ومتنوِّعة، وتمت دراستها وملاحظتها على …
مقالات أفكار الكتب من أخضر.
يتركَّب الثدي عند النساء من ثلاثة أجزاء رئيسة: الغدد المنتجة للبن (الفصيصات)، والقنوات الناقلة (القنوات التي تقوم بنقله من الغدد الى الحَلَمة) والأنسجة الضامة المكونة من الدهون والأنسجة العضلية التي تساعد على الوظيفة، كما يوجد فيما بينها الأوعية الدموية المغذِّية …
يتصل المخ بالجسم بواسطة الإشارات الكهروكيميائية، ويحتوي الدماغ على جهاز إنذار كيميائي يرسل الإشارات المنبهة إلى الجسم عند الخطر ليستعد الجسم لمواجهة المواقف، ويسبِّب الإجهاد النفسي تغيُّرات كيميائية ومادية كثيرة للدماغ والجسم، كتحريض الدماغ بإفراز هرمون الإبينفرين والنورابينفرين والكورتيزون وهرمون …
تؤثر نوعية الطعام في إنتاج الهرمونات التي يحتاج إليها الدماغ للتحكُّم في عمل الجسم، فالفيتامينات ضرورية للمحافظة على حيوية الدماغ ونشاطه، ويعدُّ الجلوكوز الوقود الرئيس للدماغ، ويُحصل عليه بصورة رئيسة من النشويات والسكريات البسيطة، ولا يؤثر مستوى السكر في الدم …
يُقصد بالإبداع تلك القدرة على توظيف الدماغ لتغيير وتجديد نواحي الحياة المختلفة واستحداث استعمالات جديدة للأشياء التي أدركناها بحواسنا، والإبداع الحقيقي لا يحدُّه عمر ولا يحتاج إلى مستوى عالٍ من الذكاء أو تحصيل النتائج الدراسية الجيدة، بل قد تكبح محصلات …
يعرف الذكاء بأنه القدرة على التعلم، أي اكتساب المعلومات والمعارف الجديدة، أما الذاكرة فهي القدرة على الاحتفاظ بتلك المعلومات والمعارف، ولقد تمكَّن أخيرًا علماء النفس والأعصاب من رؤية التغيرات التي تطرأ على كيمياء الخلايا الدماغية في أثناء التعلُّم وتخزين المعلومات …
يستطيع الإنسان تدريب جسمه ليزيد من قوته ولياقته، فإنه كذلك يستطيع تدريب دماغه لحفظ وصيانة قدراته العقلية وتنميتها، ويُعدُّ دماغ الإنسان أعظم من أية آلة أخرى عرفها الإنسان على وجه الأرض وأرقى بكثير من سائر أدمغة المخلوقات الأخرى؛ إذ يتمتَّع …
أحد الأعراض المشهورة للإدمانات هو تغيير الأعراض، فيتحول مدمن الخمر إلى مدمن سجائر، ويتحول مدمن المخدرات إلى مدمن عمل، فيتغير السلوك السطحي إلى شيء أقل ضررًا بينما أنماط التفكير المعتادة والمحفزات ما زالت موجودة، ولكن بإمكاننا التفكير في مدمن المخدرات …
يعني حضورك أن توجه انتباهك إلى ما يحدث في اللحظة الراهنة، هذه اللحظة هي كل ما يحصل آنيًّا قبل تفكيرك المعتاد، ونحن نخرج عن تفكيرنا المعتاد للماضي أو المستقبل بأشياء مثل القلق أو الجزع أو الخوف من الخسارة أو التأمل …
إن الأهداف السامة تجعلنا نتخلَّى عن الاستمتاع باللحظة الحالية واستبدال تفكير ملوَّث بها يتطلَّع إلى المستقبل بخوف أو يغرق في الماضي، وهذه الأهداف تقلِّل من جودة الحياة منذ اللحظة التي تحدد فيها، وتشجع على النظر بمثالية، أما الرغبات الحقيقية فهي …
الخدعة السحرية العقلية الثانية التي نقع فيها أننا نسند مشاعرنا إلى اللحظة الحالية، وفي الحقيقة هناك عوامل عدة تسبِّب الشعور الحالي كالتجارب والخبرات السابقة، والمشاعر المخَّزنة من بداية اليوم أو الأمس، والتوقعات المسبقة، وأخطاء التفكير كالتشوهات المعرفية، وغير ذلك مما …
اعتدنا الاستماع والمشاهدة وتحليل المعلومات منذ زمنٍ قديم، بطرقٍ محددة تعلَّمناها من التربية أو استنتجناها بأنفسنا، وقد تساعدنا على الفهم أو التفكير لكنها لن تساعد على تحصيل الصفاء أو الأفكار المتبصِّرة التي قد تصنع فرقًا في حياتنا، فالقراءة العادية مثلًا …
إن الصفاء هو أن يكون ذهنك خاليًا، فتكون حرًّا لإعطاء أفضل ما لديك واستيعاب أكبر قدر ممكن، وتكمن أهميته في ما ينتج عنه من صفات كالإبداع والتحفيز والمرونة والثقة وحتى القيادة لأنه يتيح لنا أن نوجد في اللحظة الراهنة، وبخاصةٍ …
تُعدُّ السمنة من المشكلات الحديثة التي تواجه العالم اليوم بما تسبِّبه من أزمات صحية في الدول المتقدمة قبل المتخلفة، ويُعرِّفها العلماء تعريفات كثيرة لتشعُّب واختلاط الأسباب بالأضرار، فيقول البعض إن السمنة هي زيادة وزن الجسم أكثر من 20٪ عن الوزن …
تُعرَّف النحافة بأنها نقص الوزن عن المعدل الطبيعي قليلًا أو كثيرًا، لكن ما دامت لا تواجه الشخص أية مشكلات صحية فلا ضير، وإنما المشكلة تكمن في من تواجهه أزمات الخمول والأمراض والضعف. ويُقسِّمها العلماء إلى نحافةٍ مُتعمَّدة (intentional weight loss) …
هناك عوامل مختلفة تتحكَّم في نسبة السِّمنة ووجودها من عدمه بين شخصٍ وآخر، وتتحكَّم في القابلية للزيادة في الوزن، بعضها يستطيع أن يتجنَّبها الإنسان والبعض الآخر ليس بمقدوره، فوُجِد أنه مع تقدم العمر تزداد قابلية الناس للسمنة وزيادة الوزن، وتصل …
تُعد السمنة في الأغلب دَخلًا مُستمرًّا من الغذاء مع عدم استهلاك معظمه، لذا أي وسيلة علاجية غالبًا تُستحدث من أجل ضبط عناصر هذه المعادلة سواء النُّظم الغذائية التخسيسية والبرامج الرياضية أو الأعشاب أو الأدوية الطبية أو حتى التدخُّلات الجراحية. بدايةً …
تنقسم السمنة إلى شكلين رئيسيين؛ إما سمنة بداية الأحداث، وتكون بسبب زيادة (عدد) الخلايا الدهنية، حيث تتوزَّع الدهون والخلايا الجديدة على محيط الجسم ومركزه، وترتبط غالبًا بزيادة تناول الطعام وزيادة ترسيب الدهون، أما الشكل الثاني فهو سمنة بداية البالغين؛ وتكون …
حالات السكتات الدماغية لا يمكن علاجها منزليًّا، ودور المَشفى واستقبال الحالات الحرجة مهم لأقصى درجة، لأنه مجرد التأخر بعد ثلاث ساعات منذ بداية أعراض الجلطة قد يكون عاملًا كبيرًا في توجه المريض ناحية استمرار الأعراض العصبية لديه طوال عمره وتمكُّنها …
لا شك أن علماء الأعصاب لا يدخرون جهدًا هذه السنوات في استحداث وسائل تشخيصية يُعتمد عليها في الوصول السريع ومعرفة الأمراض التي كان يصعب تشخيصها قديمًا، وباختراع أشعة التصوير الطبقي(الأشعة المقطعية) أصبحت الوسيلة التصويرية الأولى والضرورية في حالات السكتات الدماغية …
تتمثَّل مظاهر السكتة في هيئة حدث واحد أو أحداث عديدة مفاجئة من الأعراض المختلفة، فمن الممكن أن يُصاب المريض بالشلل التام أو الشلل الجزئي (الفالج) في أحد شقي الجسم؛ الشق الأيمن أو الشق الأيسر مع أو دون شلل في نصف …
أي حادث وعائي في الدماغ مثل الجلطة أو النزيف أو غير ذلك ينتج عنه عجز في وظيفة عصبية أو أكثر مثل تأثُّر حركة الأطراف بشلل أو ضعف أو تأثر الإحساس أو تأثر الوظائف المعرفية والذاكرة والكلام، ويتحدَّد نوع تلك الإصابة …
يتميَّز الدماغ دائمًا عن باقي أعضاء الجسم في كل تفصيلاته حتى في الغذاء، لأنه لا يتغذَّى إلا على الجلوكوز كونه مصدره الوحيد عكس باقي أعضاء الجسم، ويصل الجلوكوز والأكسجين إلى الدماغ عن طريق الأوعية الدموية التي تحمل الدم إلى المخ …
إن الدماغ البشري يتكوَّن من ثلاثة أجزاء وهي: المخ ويتكون من نصفين كرويين متماثلين يقعان في الجزء الأمامي من الجمجمة، والمخيخ ويتكون من نصفين كرويين متماثلين ويقعان في الجزء الخلفي، وهو المسؤول عن التوازن وضبط حركة الجسم، وبين المخ والمخيخ …