
جدول أعمالك مشغول طوال الوقت، تشعر بالتوتر الزائد والقلق وسينفجر رأسك من الضغط؟ هذا كله نتيجة لأن يومك بأكمله روتيني ونمطي، وله شكل واحد هو العمل فقط، فعليك أن تقوم بعدة أشياء لتحصل على استرخاء طبيعي، فقد أثبتت الأبحاث أن …
أفكار من كتب الصحة واللياقة