أنصت! في المساء، اسأل شريك حياتك أن يشاركك تجاربه اليوميه معك قبل أن تشاركه أنت تجاربك.
مقالات أفكار الكتب من أخضر.
شجع عائلتك على دعم، وحماية، والدفاع عن بعضهم البعض على الملأ، حتى وإن كانوا يختلفون فيما بينهم.
عبر عن الأسى والحزن بشكل طبيعي. واسمح لنفسك بالبكاء سواء على الملأ أو بمعزل عن الآخرين
من المتطلبات الضرورية أن تتخلى عن كبريائك وتؤمن بأن أهم هدف لديك هو إعادة الانسجام إلى العائلة.
الحلقة دي مش الغرض منها تقديم حلول؛ لأن تقديم الحلول لوحده مش كافي. الإشارة للأخطاء أمر مهم؛ علشان نعرف بنعمل ايه غلط، ونوقفه. وايه الصح، ونعمله. حلقة انهارده عن أخطاء شائعة في التربية. واللي بنحاول نسلط فيها الضوء على سلوكيات …
إن أهم ما يمكنك القيام به هو تقليص التواصل.
يجد متعة هائلة في تتبع عثرات وسقطات الآخرين وفي ملاحقة أخبارهم والتحدث عن اخطائهم ومصائبهم.
تحل بالهدوء. ولا تسمح للآخرين بإثارة غضبك. فلن تستطيع أن تناقشهم بعقلانية من تمكن منك الغضب.
احرص على تحية الآخرين بابتسامة ودفء.
ايه هي النتايج اللي بتظهر على البالغين اللي تعرضوا للإساءة في طفولتهم؟ الحلقة اللي فاتت عرفنا ايه هو الإيذاء الجنسي للطفل؟ وايه هي الدلائل اللي تعرفني إن الطفل تعرض له؟ أو إنه تعرض لأذى بدني أو معنوي. ولو مشوفتش الحلقة …
ايه هو الإيذاء الجنسي للطفل؟ وايه هي الدلائل اللي تعرفني إن الطفل تعرض له؟ الإيذاء الجنسي للطفل واحد من مدى واسع من الإساءات اللي ممكن يختبرها الأطفال ويعانوا منها لسنوات عديدة. وهو: إجبار أو إغواء الطفل أو الشخص الصغير على …
حدد دافع الناقد. فإذا اكتشفت أنه خبيث، فحدث نفسك: "إنه يعاني من مشكلة"، وبعدها اصرف عنك نقده.
اختر معاركك. لا تواجه الآخرين إلا إذا كنت تتوقع أن تنتهي المناظرة على الأقل بتعادل الكفتين.
عندما تبدو لك مهمة جديدة شاقة، ابدأ في إنجازها على الفور، حتى ولو استطعت أن تمضي دقائق معدودة فحسب في إنجازها.
ضع هدفًا شخصيًا لتنمية ذاتك يقضي بتوسعة معارفك في مجال محدد وموضوع معين. واسعَ إليه!
اعلم أن الضغينة تثقل كاهلك. وحتى ولو عوضت ما فقدته، فاعلم أنك لن تتجاوز الوضع الراهن.
استبدل عبارة "سأحاول" بـ "سأفعل".
ارسم خطًا يقسم ورقة. وفي عمود اكتب "متع الكمال". وفي الآخر دون النقائص.
بمجرد أن تستشعر الخيلاء، تفحص مجسم الكرة الأرضية. فهناك مليارات من البشر. كم منهم يعرفك؟
إذا كان ألم الماضي مدمرًا عاطفيًا (كأن يكون انتهاكًا جنسيًا على سبيل المثال)، فاحرص على الاستعانة بأخصائي على الفور بدلًا من الاعتماد على النصيحة التالية.
كيف تزيد من تقديرك لذاتك
القيمة في إحدى الندوات، بدأ أحد المحاضرين المعروفين حديثه برفع ورقة بمائة دولار، وفي القاعة التي تضم مائتي مشارك قال:” من يريد هذه الورقة؟” بدأ الحاضرون في رفع أيديهم، قال المحاضر : ” سأعطي هذه الورقة لأحدكم …
فكرة من كتاب الكلاب لا تأكل الشيكولاتة اسم مؤلف الكتاب: عمر طاهر كل شخص موجود هنا لا غنى عنه — على عكس ما يبدو قد تعتقد أن الحياة ستكون أجمل بدون بعض الأشخاص لكن أؤكد لك أنها كانت ستسير إلى …