إن فهم سيكولوجية المتنمر، هو المفتاح الرئيس لاتخاذ الخطوات الفعالة ضده، فلسوء الحظ، هناك العديد من الأفراد الذين يعتقدون أن التقليل من الآخرين هو الطريقة الأكثر فاعلية لبناء أنفسهم، هذا بشكل خاص عندما يتم استهداف أشخاص في مجال العمل أو …
مقالات أفكار الكتب من أخضر.
نحن نلجأ في بعض الأحيان إلى التذمر والشكوى إلى المقربين منا، من أجل التخفيف من حدة المشاعر السلبية التي نشعر بها في وقت معين، وبذلك نحد من ردود فعل التوتر المحتملة، ولكن هناك أشخاص يعتبرون الشكوى أكثر ما يمتعهم في …
هل صادفت في حياتك شخصًا يبدو عليه اللطف أمامك، ولكن ما أن تدير ظهرك حتى يطعنك فيه؟ إذا صادفت هذا الشخص في حياتك العملية أو الاجتماعية أو الأسرية، فهنيئًا لك.. أنت تعرفت على الشخصية "الغدارة"!
تعد المقابلات نقطة فاصلة في الحصول على وظيفةٍ بالنسبة إلى كثيرين، كما أنها تُشكل الانطباع الأول عنا، لذا لا بد من الاستعداد الجيد لها. ومن الاستعداداتِ المهمة جمع أكبر قدرٍ من المعلومات عن المؤسسة التي تقدمت للعمل فيها وعن طبيعة …
السيرة الذاتية تمثل فكرة عامة عن تجربة صاحبها ومهاراته، وعادة ما تكون مسؤولة عن الانطباع الأول الذي يأخذه مسؤولو التوظيف عن الشخص. وقد تفتح السيرة الذاتية الجيدة لصاحبها أبوابًا كثيرة، وقد تضيع السيرة الذاتية السيئة على صاحبها فرصًا كثيرة.
كيف يمكنك الوصول إلى فُرص عملٍ مميزة ومناسبة؟ ثمة وسائل كثيرة، من أهمها بناء شبكة علاقات مهنية جيدة، إذ تُشكل الوظائف التي يحصل عليها الناس من خلال العلاقات من خمس وستين بالمئة (65%) إلى ثمانين بالمئة (80%) من الوظائف، وربما …
نسمع كثيرًا عن خريجين جدد أو fresh graduates يشتكون عند بحثهم عن عمل من اشتراط خبرة سابقة في أغلب الوظائف، فما الذي يسعك فعله لئلا تُصدم بالواقع مثلهم؟ هنالك الكثير من الوسائل المتاحة لطلاب الجامعة للحصول على الخبرة، وهي فرصة …
عندما يعرف المرء نفسه ويُحسن تقييم مهاراته، يسهُل عليه اختيار مساره الدراسي والمهني، ويسهل عليه أن يحقق تقدُّمًا وإنجازًا أكبر. ولتعرف اهتماماتك ومهاراتك يُمكن أن تبدأ بسؤال نفسك عن أكثر المواد الأكاديمية التي تستمتع بمحاضراتها، وعن الأمور التي يُمكنك أداؤها …
ما دفع الكاتبة "ذكرى" للقيام بالحِمية هي رغبتها الشديدة في تجربة حياتها من دون تلك المواقع لمدة تصل إلى 21 يومًا، حتى تعود إلى استخدامها ولكن بوعي أكبر، وحتى تجد بدائل تستطيع من خلالها استغلال الوقت المهدور بأمور نافعة.
مثلما تلجأ للطبيب ليعطيك حِمية غذائية تسير عليها لتحافظ على صحتك الجسدية، هناك أيضًا حِمية لمواقع التواصل الاجتماعي تحافظ على الصحة العقلية. عانى الكاتب "مارك مانسون" من التشتت وفقدان التركيز بسبب هذه المواقع مثلما حدث لنا جميعًا، وقرر حينما لفت …
بكل تأكيد إن مواقع التواصل الاجتماعي مثلها مثل غيرها، بها الجيد وبها السيئ، وحتى نحصل على كل ما هو مفيد منها ونستمتع بها أيضًا، علينا استخدامها بطريقة جيدة بحيث لا تكون مصدرًا للتوتر والمشاعر السلبية، فمن المهم أن تسأل نفسك …
هل حدث خلاف بينك وبين أحد أصدقائك بسبب عدم تفاعلك مع ما ينشره، أو لعدم متابعتك له؟ بالتأكيد ستكون إجابتك نعم! مواقع التواصل الاجتماعي جعلت علاقاتنا هشة وسطحية، تتدمر بسهولة بسبب إلغاء متابعة مثلًا، ولكن يجب علينا توضيح أنه على …
الحياة الافتراضية أصبحت تفرض سيطرتها على حياتنا الواقعية بشكل كبير، فنجد أن من الصعب الفصل بينهما الآن، ولعل السبب في ذلك أن الحياة الافتراضية تغلغلت بكل كيانها وسط حياتنا العادية سواء في فرحنا أو حزننا، في أثناء عملنا وقبل النوم …
جميعنا بلا استثناء نعاني اليوم من التأثير السلبي الذي تركته لنا مواقع التواصل الاجتماعي، فتجد أن نسبة كبيرة من وقتك تضيع على تلك المواقع دون أن تشعر منذ استيقاظك حتى الخلود إلى النوم، هذا الوقت الذي يُهدر يوميًّا لا يقل …
في كل زمان يحتاج الناس إلى طرق تمكنهم من التواصل بعضهم مع بعض، فكان لا بد من اختراع وسيلة تسهل التواصل في ما بينهم، حتى اختُرع بالفعل "التلغراف" في عام 1792م وكان هدفه نقل رسائل الناس لمسافات طويلة، ثم بعد …
الحياة قصيرة جدًّا، وهي أبسط من أن نُضيّعها في الشكوى والتذمّر، فعلى الرغم من أننا جميعًا نعي بحدوث خدوش كثيرة بداخلنا، فإن هذه الخدوش يمكن أن تجعلنا أقوى!
يلزمك الآن أن تكتب لنفسك أهدافًا تنظّم سيرك في الحياة، وبالإضافة إلى هذه الأهداف سنجعلك تتعرّف على الفئات الأربع للسعادة التي سوف تساعدك على تحقيقها، وهي: المغامرة، والأمان، والحبّ والعلاقات، والشعور بالمعنى
هل لديك في حياتك أشخاص كالنّجوم يُحدِثونَ بداخلك فارقًا إيجابيًّا؟ دوِّن أسماء خمسة نجوم، حالما تصبح أنت نجمًا ساطعًا تنضم إليهم، وسأضرب لك مثالًا لكي تتذكّرهم..
اسأل نفسك الآن.. ما الشيء الذي سيجعلني أنهض من مكاني في اليوم التالي؟ وأين يكمن شغفي بالتحديد؟ وقل لعقلك، لقد حان الوقت لكي أتغيّر أنا أيضًا، لأنك قبل أن تطالب غيرك بالانضباط ملزم بتوجيه هذه التعليمات لنفسك، ولكي تتحمّس اكتب …
ستقابل أناسًا غريبي الأطوار، كل ما يفعلونه هو الشكوى من وظائفهم ورواتبهم، ناهيك بأحاديثهم التي لا تنتهي في ما يخصّ تدهور حالتهم الصحيّة وحظوظهم السيئة، حتى لو كانت كلّ هذه الشكوى لمجرد اصطكاك أطراف أصابعهم بالباب! ومع الأسف قد تكون …
سوف تمر عليك بعض اللحظات التي يشتكي فيها شخص ما أمامك من تدهور الوضع، أو قد تُلاحظ أنه يعطي الأمور أكبر من حجمها الطبيعي، فتصبح الحبّة قُبّة كما يقولون! وهذا الشخص يُدعى بالمتذمّر المزمن، وهو أول أنواع الشخصيات التي سنتحدّث …
إن كثيرًا من الفتيات اللاتي سبق لهنّ الزواج، وبعد الانتهاء من تجاربهن الأولى، تظل أرواحهن مُتقدة، وحماسهن مُشتعلًا، وبريقهن مُتجددًا، تنتظرن علاقة تُعوّضهن عن سابِقتها. ولَكِن في غضون هذا الانتظار، لا يسلمن من المجتمع الذي يراهُنّ "درجة ثانية"!
يفتقد الأشخاص المنشغلون بغيرهم انشغالًا مرضيًّا للصراحة في التعبير عمّا يقولونه أو ما يقصدونه، ويرجع ذلك إلى أن هذه الطريقة هي التي تعلموها للتواصل مع الغير، فلا يكون ذلك تعمدًا منهم، وإنما من الوارد أن يكون الدافع وراء ذلك هو …
تختلف أنماط الارتباط عن أنواع الشخصيات، فالأنماط ترتبط بالنشأة في فترة الطفولة وهي واحدة في الرجال والنساء، بينما تختلف أنواع الشخصية بينهما.