إن مقاومة زر الغفوة والنهوض من السرير لتنفيذ الروتين الصباحي يعود بالعديد من الفوائد،  مثل: تحقيق أكبر قدر من الأهداف، وذلك لأن الروتين الجيد يساعد على وضع جدول أعمال بشكل دقيق، ويعزز الشعور بالقدرة على امتلاك زمام الأمور واتخاذ القرارات الهامة بوعي …

إن الاعتماد على الإرادة وحدها في تنفيذ الأنشطة وتبني عادات الروتين الجديد ليس هو ما يجعله ناجحًا قابلًا للتنفيذ؛ فإن فشل الالتزام بالروتين فالحل ليس في الإصرار على تكراره بنفس الطريقة، بل بالتدرج في تبني العادات؛ فهذا هو ما  يرسخها …

يتخلى الكثيرون عن حلم العمل في المجالات العلمية والشغف الطبيعي للبحث والاستكشاف عندما يواجهون الواقع الأكاديمي، الذي يجبرهم على العمل تحت ضغوط المنافسة والأجور الزهيدة إلى جانب بيئة العمل المنعزلة عن الحياة العادية. 

تسلل الصباحات وعدم القدرة على الالتزام بالروتين في بعض الأيام، من الأمور المحتملة وهذا لأنه لا يوجد أحد مثالي؛ لذا ليس هناك داعٍ للقلق، فإن كان الشخص هو المسؤول عن ضياع الصباح وعدم الالتزام بالروتين فهذا جيد، لأنه في تلك …

يتخذ المجتمع العلمي شكلًا هرميًّا يتكون من الأساتذة المُثَبتِين أصحاب الخبرات على قمة الهرم، يليهم الباحثين وطلبة الدكتوراه الذين غالبًا ما يعملون تحت إشراف هؤلاء الأساتذة، بينما تقع فئة الاختصاصيين الفنيين في قاعدة الهرم، وهذا الهيكل جديد نسبيًّا في مجال …

إن الروتين لا يعني الإنجازات المبهرة؛ إنما مجموعة من العادات التي تسهم في تحقيق الأهداف الشخصية سواء كانت نفسية، أم جسدية، أم عملية وغيرها، لذا يجب على كل شخص تحديد ما يريده والعادات التي تساعده على تحقيقه؛ فما يلائمني ليس …

عندما نفكر في العلماء، دائمًا ما تقفز إلى أذهاننا هذه الصورة النمطية التي أسهمت السينما في صناعتها على مدار السنين، وهي صورة ثابتة لشخص بلا مشاعر لا يحمل أي هم في الحياة سوى السعي خلف المعرفة، وفي سبيل تلك المعرفة …

لفهم كيفية ارتباط النموذج العلمي بالرجال، تشرح الكاتبة كيف يختلف أسلوب الاستيعاب والتعلم لدى الذكور مقارنة بالإناث، في النموذج العام لتحصيل العلوم (الذي يتطابق مع النموذج المنتشر بين الرجال) تبعًا للباحث "ويليام بيري" توجد أربع مراحل: أولها الازدواجية الأولية التي …

في الثقافة الغربية تسود الفكرة القائمة على التدرج الطبقي في كل مناحي الحياة تقريبًا، ما يعني أن بعض الأشياء تشغل مكانة أعلى من غيرها استنادًا إلى معايير تُولِي اهتمامًا كبيرًا لبعض الصفات مع إهمال أهمية الاختلاف والتنوع في تحقيق مبدأ …

مسألة المياه دائمًا ما تشكل لمصر وحكوماتها أزمة على مر القرون، فهناك قلق مستمر من مخاطر نقص المياه بشكل عام وذلك بسبب الوضع الجيوسياسي لمصر، فمصر عبارة عن واحة كبيرة في وسط الصحراء، ويعيش سكانها حول الشريط الأخضر الممتد من …

أدى النمو السكاني في الدلتا ووادي النيل إلى انخفاض في مساحة الأرض المزروعة نتيجة الاتساع العمراني، فالتوسع العمراني أكل ما نسبته 10% من إجمالي الأراضي الزراعية، لأن تلك القرى والمدن ليست لها منافذ على الصحراء، ومن ثمَّ زحفت على الأرض …

بعد وفاة الرئيس عبد الناصر تولى الرئيس السادات الحكم في مصر، واتبع سياسة جديدة جوهرها (وأد الناصرية وتحرير السوق والخصخصة)، ومن أجل تحقيق ذلك تبنّى الإصلاح الزراعي الليبرالي للقطاع الزراعي، كما تصالح مع قدامى كبار الملاك الذين استولى الإصلاح الزراعي …

عرفت مصر الإصلاح الزراعي في الخمسينيات من القرن المنصرم، وكان التوجه منعقدًا على تطبيق التجربة الاشتراكية، ولم يكن الغرض الأساسي من الإصلاح الزراعي الذي قام به الضباط الأحرار هو مساعدة طبقة الفلاحين الفقراء، بل كان الهدف الرئيس هو الحد من …

يُعاني الاقتصاد المصري منذ التسعينيات مجموعة من الاضطرابات التي تنذر بالخطر على جميع المستويات الاجتماعية والسياسية وبالتأكيد الاقتصادية، ويمكن إجمال هذه الاضطرابات في تفاقم التبعية الاقتصادية والزراعية والغذائية، ولحسن الحظ أن حجم الاقتصاد المصري المتواضع هو ما جنبه الانهيار المدمر …

قيامُ الحكومةِ بدورها يُوفر مستوًى عاليًا من الدخل، ومع ذلك قد يعاني كثيرون من الضغوطِ الماليَّة، وهذا بسبب سوءِ الإدارةِ الماليَّة، لذا هناك بعض الاقتراحاتِ العمليَّةِ التي تُساعد الفرد على اتِّخاذِ قراراتٍ ماليَّةٍ أكثر حكمةٍ، فينبغي أن يختار الفرد العمل …

نستخلص من كل هذا أن دور الحكومةِ هو وضعُ الحدودِ المُنضبطة، وحماية حقوقِ الملكيَّة من النهبِ عبر تثبيط أنشطة النهب وتشجيعِ النشاط التِّجاري، إلى جانب توفيرِ السلعِ العامة مثل بناء السدودِ والدفاع الوطني وغيرها، وإذا تقاعست الحكومةُ عن أداءِ دورها …

بالتطرقِ إلى مصادرِ التقدمِ الاقتصادي، سنناقش سبعة مصادر رئيسةٍ للتقدم الاقتصادي، منها وجود نظامٍ قانوني يحمي الأفرادَ وينفذ العقودَ بشكلٍ عادلٍ محايد، فعلى النقيض من النظامِ الاشتراكي، نظام الملكيةِ الخاصةِ يحفظ الملكيةَ من الانتهاكِ، ويضمن تحقيق الاستفادةِ القصوي من المواردِ، …

يُمكن الاستفادة من المواردِ التي تتجاوز كلفتُها المنفعةَ العائدةَ منها من خلال التجارةِ، فالتجارةُ تسمح بنقلِ السلعِ من الأشخاصِ الذين يعطون لها قيمةً أقل إلى أشخاص يعطون لها قيمةً أعلى، كما أنها تُمكننا من رفعِ الإنتاجِ عبر التركيز على السلعِ …

خِياراتُنا لا تُؤثر فقط في مسيرةِ حياتِنا بل تُؤثر أيضًا في القوانين، ولذلك علينا أن نتخذ خِياراتنا بذكاءٍ، ولنتخذ خِياراتنا بذكاء لا بد من أن نفهم القوى التي تُؤثر في خِياراتِنا، ومن هذه القوى الحوافزُ، والحوافزُ تعني المردودَ المتوقعَ من …

على الرغم من كثرة وتنوع الأمراض التي يمكن أن تصيب جسم الإنسان بشكل عام، وليس عظامه فقط، فإن سبل الوقاية تظل واحدة أيًّا كان المرض الذي نتكلم عنه، ويطرح الكاتب هنا عددًا من العلاجات والتمارين التي يمكن ممارستها للحفاظ على …

حتى وقتنا هذا يبقى الروماتيزم مجهول السبب، ولا توجد إلا نظريات لتفسير سبب حدوثه، وأقواها نظرية المناعة الذاتية (Autoimmunity) التي يفسر بها العلماء الروماتيزم بأنه يحدث عندما يصيب الجسم اختلال في جهاز المناعة يجعله يعتبر بعض البروتينات الموجودة في الجسم …

لولا المفاصل لتآكل عظم الإنسان وعجز عن الحركة، والمفصل هو تلاقي عظمتين في تجويف داخل نسيج ليفي رقيق يسمى بالمحفظة (Capsule)، تدعمها مجموعة من الأربطة (ligaments) وهي التي تكسبه الثبات والصلابة في تحمل ضغط الأحمال الواقعة عليه، ويغطي طَرَفي العظمة …

عندما تُذكر كسور العظام فأول ما يتبادر إلى ذهن السامع هو الصدمات العنيفة كالسقوط من سطح عالٍ، والوقوع في حفرة، ولكن هذه ليست كل الأسباب، وعلى الرغم من أنها الأكثر شيوعًا، فإن هناك أسبابًا كامنة كالاضطرابات الهرمونية والأمراض كالكساح والتهابات …

تشكل العظام ما يقارب 25% من وزن الإنسان العادي البالغ، ولِمَ لا؟ فهي التي تحمل الجسم كله سواء في حركته أو قوامه أو حمايته، فالعظام تلعب في الجسم دورًا بالغ الأهمية، إذ إنها تعمل عمل الدعائم للعضلات وتساعد على تحريكها، …