قد تشعرُ بأنه لا يوجدُ من يفهمُك من المحيطين بك، حتى وإن كانوا أقربَ الناسِ إليك؛ كالأهلِ والأصدقاءِ والجيران. هذا ليس بسبب أن الناسَ أغبياء، ولكن بسبب اختلافِهِم واختلاف البرمجةِ العقلية، التي نشؤوا عليها، واختلافِ التربيةِ والتعليمِ والخبراتِ، التي مروا …

زوِّد ضميرك بتعليمات واضحة عن الغضب، فالهدف الأساسي لذلك أن تُبقي غضبك آمنًا ومؤثرًا بشكل صحيح، فكما تعلم فإن الغضب في آخر المطاف يجب أن يُحترم فهو ما يجعلك شجاعًا عندما يدعوك خوفك وجبنك إلى التنازل عن بعض الحقوق، ومن …

في تلك المرحلة عليك أن تثبت نفسك في محل السيطرة على حياتك، فالندم والحسد من المشاعر السلبية الناتجة عن فقدانك، كما يجَّب عليك زيادة طاقتك الجسدية، إذ إن هناك علاقة مباشرة بين حالتك الجسدية والنفسية، فإذا كنت تشعر بالإعياء أو …

لا شك أن التحدي الذي يؤرق الفيروسات هو بقاؤها حية، حيث إن جهاز المناعة غالبًا ينجح في القضاء عليها ويمنع تكاثرها وبالتالي أصبحت الفيروسات معرضة للفناء، ومن هنا تعلمت بعض المراوغات بهدف البقاء ونجحت في إيجاد وسائل تسمح بالتغلب على …

عليك أن تزيد من تقديرك لذاتك، فالشعور بالنقص أو قلة الثقة غالبًا ما يكون الدافع أو المثير الأقوى لنوبات الغضب، مثلما يحدث حين ينتقدك شخص أمام الآخرين بشيء تخجل منه! كما أن عليك اختيار ثلاثة من أصدقائك تشعر عند مقابلتهم …

تدور هذه المرحلة حول إدراكك لذاتك ولانفعالاتك الغاضبة ومراقبة سلوكك الشخصي، وفهم طبيعة الغضب بتخصيص وقت مميز للتدريب على تطبيق الاستراتيجية بحد أدنى ساعتين أسبوعيًّا لمدة شهر أو اثنين، وحاول تخيُّل النتيجة والأثر الرائع الذي ستناله إن تخلَّصت من غضبك …

في العادة، نحن نحكمُ على الآخرين بناءً على تصرفاتهم، ولكننا نفسر تلك التصرفات على أساس نوايانا نحن! وهذا واحدٌ من أهم أسباب مشاكل العَلاقات الاجتماعية والإنسانية.

"فيروس" كلمة مشتقة من أصل لاتيني، وتعني سمَّ الحيوان أو النبات، أول من اكتشفها هو مارتينوس بيجيرينك مُدرس علم الميكروبيولوجيا (الأحياء الدقيقة) عندما أجرى تجارِب تهدف إلى معرفة داء معين يصيب النباتات، واستنتج من التجارب أن هذا الداء ينتج عن …

يستعرض الكاتب عددًا من المشكلات التي وردته وإجاباته عنها لتكون ذات نفع عام، فماذا تفعل مع طفل في الثانية عشرة من عمره شديد الحساسية يبكي إذا عاتبته أو وجهت إليه لومًا؟

أولاً، عَلَيْكَ أَنْ تَعْلَمَ بِأَنَّكَ مَوْلُودٌ بِنَوْعَيْنِ فَقَطْ مِنَ الْخَوْفِ.

كان ذلك الارتباط بين وجود الفيروسات في الجسم ونشأة الأورام السرطانية يمثل لغزًا كبيرًا وما زال إلى الآن، إلا أن هناك كثيرًا من الأبحاث العلمية والتجارب والاكتشافات التي أسهمت في كشف الستار ولو قليلًا وأفصحت عن تلك العلاقة.

تعدُّ مشكلات حل الواجب والمدرسة من الكوابيس التي تواجه الآباء مع أبنائهم وتسبِّب لهم إحباطًا شديدًا إذا أخفق أبناؤهم، بالإضافة إلى الحرج الذي يعتريهم عند الاستدعاءات المدرسية، لذا فإن هناك خطواتٍ لتطبيق نظام التربية الذكية في الدراسة، منها نسخ تقارير …

"لدينا ما يلزم للنجاح في الحياة".. إذا نشأت وأنت تعتقد ذلك فإنك على الأرجح ستكون مقبلًا على الحياة، وغالبًا ما ستكون قراراتك واعية وناضجة، وإذا كنت تعتقد عكس ذلك فغالبًا ما ستكون غير مبالٍ بالمستقبل ولا تتطلَّع إلى شيء وأغلب …

من الضروري أن تحرص على خلق معتقدات إيجابية لدى أطفالك عن أنفسهم، وفي أثناء عملك على ذلك ستفاجأ أن علاقتك بأبنائك تزداد قوةً وحبًّا، وأن مسار العلاقات السلبية آخذ في التحول، وعليك أن تؤمن بأن جميع الصفات كامنة في جميع …

اتركِ الأمرَ لعقلِكَ الباطن، لأنه الوحيدُ الذي يعرفُ أكثرَ الحُلول فعّاليّة. أَبْعِدْ مَهَاراتِكَ العقليةَ عن حلِّ المُشكلات، عندما تتضاربُ رغبتُكَ مع الأفكار التي تتخيلُها، لأنّ الكِفّةَ الراجِحَة، ستكون حتمًا لصالحِ الخيال، لذلك استخدم الخيالَ ولا تستخدم قوةَ الإرادة، وكرر الإيماءاتِ …

إن الطفل الذي يرى نفسه إيجابيًّا يتصرف أفضل ممن لديه معتقدات سلبية عن نفسه، وتكوين المعتقدات يبدأ لدى الأطفال في سن مبكرة ويستمر حتى مرحلة الطفولة وقد يتعداها إلى مرحلة النضج. وتتكون هذه العملية من عدة خطوات، أولاها جمع وتلقي …

لتتعرَّف على نظام التربية الذكية فمن المهم تحديد المشكلات السلوكية التي تواجهك مع أبنائك، لذا فإن أوَّل خطوة هي إعداد قائمة بجميع تلك السلوكيات التي ترغب في تغييرها، ويعقب تحديد المشكلات وضع القواعد، فلا بدَّ لكل نظام من قواعد تضبطه …

يمكنُ لعقلِكَ الباطن أن يُساعِدَكَ على الشفاء، وفي نفس الوقت، يُمكنُهُ أن يُصيبَكَ بالمرض، فالأمرُ كلُّهُ بيدِك.

يوضح الدكتور عبد الكريم بكار ضرورة تثبيت بعض الأفكار والقواعد المهمة لمعالجة الآثار السلبية لمواقع التواصل الاجتماعي مثل التعامل مع الإنترنت على أنه موجود، ويتوسَّع في انتشاره، والمطلوب هو تنظيم الاستفادة منه، وحماية الأطفال من أضراره، وأيضًا الاعتراف بوجود فجوة …

من المتعارف عليه أن أهم نقطة ضعف في أمتنا هي قلة رغبتها في زيادة المعرفة والتوسع في التخصصات، بالإضافة إلى ضعف مؤسساتها العلمية وبعدها عن المقاييس العالمية.

لا شك أن فوائد مواقع التواصل والهواتف كثيرة جدًّا، لكن الحقيقة أن هذه المواقع والهواتف تضع الجميع أمام خطر كبير وتحدٍّ يمس أخلاقهم وحياتهم الاجتماعية، لذلك فمن الضروري تسلُّح الجميع بالوعي والمثابرة في أثناء التعامل مع الشبكة العنكبوتية، فقد أصبح …

أحد أكبر وأهم التحديات التي تقابل كل مدير في أي مؤسسة هو بناء ثقافة الثقة بين أفراد المؤسسة، ودائمًا ما تفشل جهود الموظفين الموهوبين والقادة الأكفاء في تحقيق أهداف المؤسسة في حالة غياب الثقة المتبادلة بين الطرفين.

تحكمُ العقلَ الباطنَ عدةُ قوانين، منها: قانونُ التوقُع، وهو باختصار أنّ أيَّ شيءٍ تتوقعُة، وتقومُ بتوجيهِ شُعُورِكَ وأحاسِيسِكَ إليه، سيعملُ عقلُكَ على إرسالِ ذبذباتٍ تحتوي على طاقةٍ تِجاهَه، وستعودُ ذبدباتٌ من نفسِ النوعِ إليكَ من جديد. على سبيل المثال، عندما …

يبحث كل منا عن تقدير الآخر له وأن يلقى تقبلًا إيجابيًّا لما يفعله أو يقدمه، ولا سيما الموظف مع مديره، وعندما لا يلقى المردود المطلوب فإنه يصاب بالإحباط الشديد، وقد توجد بعض الأسباب التي تدفع المدير لتجاهل موظفيه منها: عدم …