ابدأ بتحديد أولوياتك وإلا ستكون عملية التنظيم نفسها عملية غير هادفة، لذلك ابدأ بتحديد أولوياتك وستكتشف أن أغلب جوانب الفوضى في حياتك ليست فقط عديمة النفع، ولكنها أيضا تجلب الضرر لك، وهذه الفوضى لا تدعم أولوياتك فمعظم ما تجمعه وتفعله …

يوجه "بليك ديفيز" حديثه للقارئ عن قصة حياته حين كان في أوائل العشرينيات منتقلًا من وظيفة إلى أخرى، والعمل بالنسبة له حينها كان مجرد وسيلة لدفع الفواتير بدلًا من كونه مكانًا للتعبير عن أفضل ما لديه، ثم تطوُّعه في الجيش …

من الأساليب الفعالة التي يمكنك استخدامها والتي يعبر عنها عنوان هذا الكتاب، أن تشغل نفسك بأنشطة تنظيمية لمدة دقيقة واحدة قبل أداء أية مهمة، ولنفترض أنك تريد ترتيب سريرك أو مكتبك وأنت في الواقع تكره هذه المهمة، فكل الذي عليك …

قد يكون السعي إلى الكمال في بعض المهام أمرًا حسنًا، فالطبيب الذي يجري جراحة دقيقة ومحقق الشرطة الذي يتحرى عن جريمة قتل، ينبغي لهم أن يسعوا لأداء أفضل عمل ممكن، لكن بعض المواقف يكون فيها السعي وراء الكمال غير ضروري، …

إن كنت تعاني من أجل اكتساب صفة النظام والتنظيم، فهل جربت يومًا أن تستخدم أسلوب التعزيز؟ جرب أن تكافئ نفسك على كل عمل شاق تفعله، بحيث تكوّن في عقلك ارتباطًا وثيقًا بين الجهد والمكافأة، عندئذ ستستخدم ذلك حافزًا للبدء في …

لا تنتظر اللحظة أو اليوم أو الحالة المزاجية المناسبة لتنفذ أفكارك، فأنت حين تنتظر أن تصبح في الحالة المزاجية المناسبة لكي تصبح منظمًا، فإنك بذلك تضيع الكثير من الوقت، فقد تأتي هذه الحالة المزاجية في وقت غير مناسب وقد لا …

تحدث غيبوبة السكر حين يرتفع معدل السكر في الدم أو ينخفض، فحين يرتفع معدله ويتجاوز مقياس 300- 1000 MG/ML فما أكثر، تحدث علامات الدخول في غيبوبة مثل جفاف اللسان والحلق (حالة Woody Tongue)، ويكون المريض غائر النظر تخرج من فمه …

بشكل عام، هناك نموذج غذائي يتمثل في أطعمة مسموح بها لمريض السكر وأطعمة يُنصح بالاعتدال فيها وأخرى يُمنع تناولها، وهذا أيضًا لمرضى القلب والسمنة وارتفاع ضغط الدم، فعن اللحوم، يُسمح ولكن دون كثرة بتناول جميع اللحوم الحمراء مع مراعاة نزع …

لننتقل إلى علاج داء السكري، وقد قسمه الكاتب إلى ثلاثة أقسام، وهي الغذاء، والدواء، والنصائح الواجبة التنفيذ، وبالنسبة إلى الغذاء؛ فيجب أن يكون قليل السعرات حتى يساهم في إنقاص الوزن خصوصًا لمن يعاني من البدانة، كما يجب أن تتدنّى فيه …

لداء السكري مضاعفات تحدث على المدى البعيد، فبالنسبة إلى العين، نجد أنه حين يقل معدل السكر في الدم يصاب المريض بمرض طول النظر، وحين يزداد السكر في الدم يُصاب بقصر النظر، وتزداد احتمالية الإصابة بالمياه الزرقاء والمياه البيضاء ووهن العضلات …

توجد عقاقير تؤثر في عملية إفراز الأنسولين في الجسم، فمثلًا العقاقير التي تحتوي على "السالسالات Salcyclates" عند تعاطيها فإنها تحبط الإنزيمات الضرورية لبناء الجلوكوز من مصادر كربوهيدراتية "كالدهون"، في حين أن الأدوية التي تحتوي على مضادات التجلط تنبه عملية إفراز …

يعود تاريخ الأنسولين إلى عام 1921م، حينما تمكن العالمان الأوروبيّاشن "بانتنج ولانجرهانز" من استخلاص مادة الأنسولين من بنكرياس كلاب التجارب، وبعد حقن الكلاب بمركزات الجلوكوز لزيادة نسبة السكر في الدم ثم حقنهما بالأنسولين، تأكدا من مدى قدرة تلك المادة على …

إننا نطلق لفظ "السكر" باعتباره كلمة دارجة نستخدمها لوصف داء السكري، وكجانب من جوانب الصحة العامة؛ نحن في حاجة لمعرفة أعراضه، التي من أبرزها أن تكثر حالات التبول لدى الإنسان خصوصًا عند النوم، وكذلك عندما يتعرض إلى خمول ووَهن مفاجئ …

إن مفتاح النجاح في العملية التسويقية يكمن في الرسالة التي تقدمها، فإذا كانت رسالتك لها القدرة على توليد وتوسيع وتسريع ملاحظة ما يمكن أن يفعله منتجك للزبون، فإن قوة الإدراك الحسي لرسالتك سيكون لها تأثير ساحر وقوي في عقلية السوق …

إن كثيرًا من أصحاب الشركات والأعمال ليس لديهم فهم كافٍ لماهية العلامة التجارية، ولا يعلمون كيف يبتكرونها، أو كيف يستخدمونها على نحو أفضل؟ وبالتالي فإن أهم شيء في العلامة التجارية أن تعكسك، وتعكس شركتك على أفضل شكل ممكن، وأن تستخدمها …

إن أي عمل تجاري يجب أن يبدأ بفكرة مبتكرة رابحة تعمل على تمييز خدمته أو إنتاجه عن الخدمات والمنتجات الأخرى المنافسة، لكننا نجد أنه في كثير من الأحيان يساء فهم الابتكار، إذ يعتقد البعض أن الابتكار هو الاختراع، إلا أن …

إن الاحتفاظ بالزبون يعد دعامة قوية لبناء عمل تجاري ناجح ومستقر، وأفضل طريقة للاحتفاظ بالزبائن أن يكون هدف الشركة تقديم خدمة ممتازة لهم، من خلال تطوير فريق عمل منتج وسعيد بما يفعله، إذ إن تطوير الموظفين يعزز بصورة غير مباشرة …

إن نموذج كيغونغ يقوم على خمس قواعد، أولها: أن كل ما تفعله وما لا تفعله محسوب، وبالتالي فإن ما تقوله ليس ذا أهمية، بل ما تفعله أو لا تفعله هو الذي سيكون له أهمية وتأثير كبير في قدرتك على قيادة …

هناك عدة طرق لها أهمية بالغة في تنمية العمل التجاري، سواء كان هذا العمل صناعة، أو إنتاجًا، أو تقديم خدمة، تهدف كل واحدة من هذه الطرق إلى زيادة عدد الزبائن الذين يمكن أن يستخدموا منتجاتك أو خدماتك، وحثهم على الشراء …

إن تحول الفيل من حيوان بري حر إلى سلعة تجارية تصب في المصلحة البشرية هو أمر محزن، وقد أحدث تأثيرًا كبيرًا في المحافظة على ما تبقى من نسل هذا الحيوان، رغم أن الأعمال التي كان يستخدم فيها الفيل كانت تجعل …

منذ القدم كانت هناك علاقة ترويض بين الإنسان والفيل، أخذت أبعادًا مختلفة كليًّا، تندرج تحت انعدام الرحمة والإنسانية، إذ كان الفيل يعامل كأداة متعددة الاستخدامات في الصيد، وفي الحروب كسلاح أكثر من كونه حيوانًا، كما دخل المؤسسات الدينية إلهًا، والسياسية …

عبر التاريخ احتل الفيل مكانة واسعة الانتشار في العصر القديم والحديث بأشكال مختلفة في الأدب والفنون المتنوعة، إذ بدأ ظهور الفيل في الفن الصخري بداية من رسم الماموث، كما ذكر في الكهوف في أوروبا وأفريقيا وآسيا، وتوضح هذه الرسوم أن …

يظن كثير من البشر أن جسد الفيل ناعم وأملس، ولكن هذا غير حقيقي، إذ إن علم وظائف الأعضاء أخذ يناقش جسم الفيل وتكوينه المذهل، إذ يبلغ وزن ذكر الفيل الأفريقي 5.5 طن، ومن الممكن أن يزيد على ذلك، وهذا ما …

أسهم حب البشر الشديد للفيلة في البحث عن ماضيها، إذ بدأت منذ فترة طويلة رحلة البحث والتنقيب عن الفيلة القديمة وكل ما يندرج تحت سلالتها، ومع تغير العوامل الطبيعية والأزمنة، نتج عن هذا التنقيب بعض الرسومات الجدارية، التي توضح ظهور …