بسبب التغير الشديد الذي تعرض له نمط الحياة على مدار السنوات الماضية، والذي أدى إلى تحوّل العالم بأسره إلى مجتمع نشط طوال أيام الأسبوع، بداية من الأماكن التي تقدم خدمة على مدار الساعة، وتوافر خدمة الإنترنت التي ساهمت في تواصل …

ليلة الزفاف هي البداية الحقيقية لمشوار الحياة الزوجية، فلا ينساها أي متزوِّج مهما كانت الظروف، وفي هذا الليلة دعا النبي (صلى الله عليه وسلم) إلى إظهار الفرحة والبهجة بضرب الدف، وأباح الزينة في غير إسراف وبلا اختلاط فيها ولا عري، …

بعد انتشار دراسة صادمة أكدت أن قلة النوم تزيد من احتمالية الوفاة بنسبة 12% للأشخاص الأكبر من 25 عامًا، بدأ العديد من الناس اتخاذ الأمر على محمل الجد، وأنهم يجب عليهم أن يحصلوا على مقدار النوم الكافي لهم مهما كانت …

الخطوبة في الإسلام من مقدِّمات الزواج، وللخاطب أن يكرِّر النظر إلى المخطوبة -إن احتاج إلى ذلك- فإذا أعجبته ووافقت عليه انتهت الخطبة عند هذا الحد، وليست الخطبة كما يفهم كثير من الناس من أنها فترة اختبار وتجربة بين الرجل والمرأة …

في ظل وجود أكثر من 8 أنواع من اضطرابات النوم المختلفة، يشتكي أكثر من ثلث سكان الأرض من أنهم يعانون أكثر من 75 نوعًا مختلفًا من اضطرابات النوم، ولا يمكننا تحديد السبب وراء تلك الاضطرابات بدقة، وذلك لأن النوم كأي …

يعود السبب الرئيس في فشل معظم الزيجات إلى سوء الاختيار، سواء للزوج أو الزوجة، لأن الاختيار يتم على أسس بعيدة عن الدين، لذلك حدَّد الرسول (صلى الله عليه وسلم) أساس الاختيار السليم بالنسبة للزوجة فقال: "تنكح المرأة لأربعٍ، لمالها، ولحسبها، …

في ما سبق ذكرنا أن جميع الثدييات تحتاج إلى النوم، تتعدد الأسباب وتختلف ولكن يظل الاحتياج إلى النوم من قِبل الجميع أمرًا مشتركًا، وعلى الرغم من تعدد صور النوم وأشكاله، فإن بعض العلماء يعرّفون النوم عند بعض الحيوانات بحالة اللا …

اقتضت حكمة الله (سبحانه وتعالى) أن خلق من كل شيء زوجين، الذكر والأنثى، وجعل استمرار حياة المخلوقات على الأرض بالتزاوج، إلا أن الله كرَّم الإنسان عن باقي خلقه وجعله خليفة له في الأرض، ولم يجعل تزاوجه مثل باقي المخلوقات غير …

ساد اعتقاد قديم أن الإنسان يمكن أن ينام في أي وقت إذا غلبه الشعور بالنعاس، لكن من خلال دراسة الدماغ في أثناء النوم عن طريق التخطيط الكهربي، اتضح أننا نجهل كثيرًا من الأمور، إذ إن النوم لا يعمل على تغيير …

الآن أصبحنا نعرف أهمية الذاكرة وكيف أنه لا يمكن الاستغناء عنها في أي حال من الأحوال، ولكن هل يوجد فعلًا ما يُسمَّى بتحسين وتطوير الذاكرة؟

لا يقتصر استخدام الذاكرة، وبوجه التحديد الذاكرة الصريحة على البالغين فحسب، وجدير بالذكر أن الأطفال حديثي الولادة يتكوَّن لديهم شيء من الذاكرة الصريحة حتى تكون عونًا لهم على تذكُّر وجوه أمهاتهم مثلًا، وتظل تلك الذاكرة تتكوَّن حتى سن خمسة أشهر …

إذا كنا صادقين في العلاقات، فسنعْترف أن هناك بعض الأشخاص الذين نرغب في قضاء الوقت معهم، وآخرين لا نرغب في قضاء الوقت معهم، وما يميِّز تلك العلاقات التي نفضلها هو التعاون، فهي علاقات تضيف القيمة لكلا الطرفين، وهذا عائد جيد، …

علينا التعامل مع الذاكرة على أنها عضو كسائر أعضاء الجسم، لها بعض العلل والأمراض التي قد تصيبها، وحتمًا إذا سألت أي شخص حول أمراض الذاكرة سيجيبك بالمرض الأكثر شهرة بين الناس، وهو مرض فُقدان الذاكرة بشتى أشكالها وأنواعها (الألزهايمر)، وقد …

كثير من الناس يستثمرون في العديد من الأشياء الزائلة، وينسون الشيء الدائم الذي يمكنهم الاستثمار فيه وهو العلاقات مع البشر، فالعِلاقات تشبه أي شيء آخر، والعائِد الذي تحصل عليه منها يعتمد على ما استثمرته فيها، وأفضل العلاقات دائمًا ما تكون …

في ما سبق تعرَّفنا على الذاكرة، كيف تعمل وما أنواعها، ولكن يظل السؤال: ما الذي ينبغي حدوثه حتى نتذكر الأشياء، تخيَّل نفسك الآن تدرس من أجل الامتحان، ثم تدخل الامتحان وتبدأ بالإجابة عن الأسئلة من دون النظر إلى الكتاب، هذا …

هل تساءلتم من قبل لماذا تنهار الكثير من العلاقات؟ فبعض الزيجات التي تبدأ بعاطفة قوية جياشة تنتهي نهاية حزينة مريرة، وعلاقات الصداقة التي يأمل أصحابها أن تستمر طول العمر تتداعى وتموت، ويعدُّ السبب وراء كل ذلك هو الثقة المفقودة، وهناك …

ساد اعتقاد قديم بأن الإنسان يتذكَّر كل ما يحصل له، ولعلَّ هذا الاعتقاد يحمل من الصحة نسبة معقولة، إلا أن الأمر أكبر من ذلك، إذ إن الإنسان يستخدم ذاكرته في كل شيء يفعله يوميًّا، بدءًا من المشي والحركة والتعلم والقراءة …

كل البشر لديهم رغبة في الارتباط بغيرهم من الناس، والحاجة إلى الارتباط تكون مدفوعة أحيانًا بالرغبة في الحب، وقد تكون نابعة من مشاعر الوحدة، أو الحاجة إلى القبول والانتماء، وعندما تكفُّ عن الاهتمام الشديد بنفسك، وتبدأ في النظر إلى الآخرين، …

إننا نستطيع أن نتجنب الكثير من الصراعات والنزاعات إذا فهمنا فقط لماذا يتصرف الناس من حولنا بالطريقة التي يتصرفون بها، كما نستطيع أن نتكيف مع كل شخص ليس مثلنا، ونتخذ أنواعًا مختلفة من الشخصيات في المواقف المختلفة، إذ يمكن للإنسان …

ليس كل شخص لديه المهارات لبدء وبناء علاقات صحية قوية، فلقد نشأ العديد من الأشخاص في منازل مضطربة ولم تكن هناك أبدًا علاقات إيجابية يقتدون بها، وهناك مجموعة أسس تجعل الناس مستعدة لبناء علاقة، ومن هذه الأسس: مبدأ العدسة، ويقول …

بالنظر إلى الاختلافات العامة بين مختلف ألوان السلوك، نجد أن بعض الناس يهتمون بالمشكلات، والبعض يهتمون بالعلاقات، بينما البعض يهتمون فقط بالذات، والبعض مندفعون وسريعو التصرف، بينما البعض يتحلون بالتأنّي وعدم التسرع، إن هذه الاختلافات وغيرها هي مصدر سوء التفاهم …

إن الشخص ذا السلوك الأخضر هو الأكثر شيوعًا، سوف تقابله في كل مكان تذهب إليه، لأنه متوسط جميع الأنماط والألوان الأخرى، يعد شخصًا متوازنًا، هادئًا، كما يتحلى بالبساطة، لا يعرف قلبه أي نوع من أنواع الحقد، إذ لا يسعى للتفوق …

إن الشخص الأحمر هو الشخص الجريء والطموح والمندفع والمسيطر السريع الانفعال، وهو نوع الشخصية التي أطلق عليها الفيلسوف اليوناني "أبقراط" اسم الشخص الغاضب، فإذا قلنا: ماذا علينا أن نفعل؟  تجده يقول سوف نفعل ذلك بطريقتي الآن! ويمكن ملاحظة الشخص الأحمر …

إن أحد أهم أسباب سلامة التواصل أن يحدث التواصل وفق شروط المتلقي (المستمع) وليس وفق شروطك أنت (المتكلم)! لأن كل عبارة تدلي بها لشخص ما، يفلترها هذا الشخص (المتلقي) من خلال الأطر المرجعية والتحيزات والأفكار المسبقة، باختصار شديد ينقحها من …