حان الآن وقت مرحلة ما بعد الدرس، وهذه المرحلة أساسها المذاكرة، ولا شك أن لكلٍّ منا طريقة مذاكرةٍ اعتادها وجنى منها قدرًا من الفائدة، ولكن دعنا نقدم لك طريقةً محكمة فعًّالةً وناجحة، وقوام هذه الطريقة خمسة عناصر أو خطوات، هي: …

 إذا حان وقت الدرس أو الحصة أو المحاضرة بدأت المرحلة الثانية، وهي مرحلة الإصغاء، والإصغاء استماع مع وعي وانتباه، يعينك عليه ما حضرته في الليلة السابقة. ومن يُحسن الإصغاء يسبق حديثَ المدرس في ذهنه في كثير من الأحيان، ويستثمر وقت …

أما السير الفعليّ في طريق الدراسة فينقسم إلى ثلاث مراحل: مرحلة قبل الحصة أو الدرس أو المحاضرة، ومرحلة الحصة نفسها، ومرحلة بعدها. والمرحلة الأولى هي مرحلة الإعداد لدروس الغد، ولعل البعض يرى ذلك ضربًا من الترف أو يتساءل: ما الذي …

هنالك أمور لا بد من الانتباه لها حينما نرتب برنامجنا، فينبغي لنا أن نكون واقعيين وألا تغرنا حماستنا في البداية، لأن الجدول ربما سيظل معنا فصلًا دراسيًّا كاملًا، والنفوس تتعب وتمل، و"المُنبَتُّ لا أرضًا قطع ولا ظهرًا أبقى"، ولكن لا …

إن الدراسة أشبه بحربٍ على الكسل وهوى النفسِ، وفيها أهداف يسعى المرء إلى تحقيقها، ولا سبيل لتحقيق تلك الأهداف أو الفوز في هذه المعركة إلا بخطةٍ محكمة تتمثل في برنامج منظم، ولعلك تتساءل من أين آتي بالبرنامج الأمثل؟ والجواب أنه …

من أهم سمات الحياة البشرية أننا نلتقي "بثقة طبيعية"، حتى في الظروف الطبيعية فإننا نقبل الغرباء، ولا نرتاب فيهم إلا إذا كان لدينا سبب وجيه، فلم نكن نتهم أحدًا بالكذب، إلا إذا ضبطناه وهو يكذب، لكن الآن، أصبح الجيل الحالي …

إن وصيَّة "أحبب جارك كما تحب نفسك"، تجعل من حب النفس مسألة بدهيَّة لا شك فيها، إذ إن حب النفس موجود دائمًا، لأنها مسألة بقاء لا تحتاج إلى وصايا، لكن حب الجار مثل حب النفس يجعل الإنسان مختلفًا عن غيره …

إن دور الجنس ليس عرضيًّا، فلا شك أن الرغبة الجنسية هي إحدى الرغبات والميول البشرية الطبيعية، التي تمتد إلى طرف آخر، وتستدعي حضور إنسان آخر، وتُشعر أي إنسان بالنقص، مهما كان مكتملًا ومكتفيًا بنفسه حتَّى يتحد مع إنسان آخر، لكن …

إن علاقة الحب التي ينظر إليها باعتبارها صفقة تجارية، ليست علاجًا للأرق الذي تعانيه، فالاستثمار في العلاقة غير آمن، وسيظل كذلك حتى لو تمنيت غير ذلك، وسيظل صدعًا لا علاجًا، فما دُمت تنظر إلى علاقات الحب بوصفها صفقات مُربحة وضمانات …

عندما يدرك المستهلك أن السلع التي اشتراها معيبة أو غير مُرضية، فإنه يمكنه استبدالها، والحصول على سلع أخرى أكثر إرضاءً، وإذا أوفت تلك السلع بوعودها، فليس من المتوقع أن تظل قيد الاستعمال زمنًا طويلًا، ولنا في السيارات الأنيقة الجديدة والحواسيب …

يجادل المناصرون لأيديولوجية السوق الحرة أن وجود وظائف ذات طبيعة تافهة أمر غير ممكن في ظل الرأسمالية، لأن الشركات لا تتحمل توظيف أشخاص لا يقدمون فائدة وإلا خسرت المنافسة في السوق، وهو أمر يرى الكاتب أنه صحيح نظريًّا وأنه بالفعل …

يشرع الكتاب في البحث عن سؤال لماذا يعمل الناس بوظائف تافهة؟ ولماذا لا يرفض المجتمع وجود مثل هذه الوظائف؟ ويرى الكاتب أن العمل أصبح ضرورة في ذاته كإحدى نتائج الثورة الصناعية، ففي الماضي لم يكن من الممكن أن يمتلك أحد …

في استطلاع رأي قامت به شركة yougov (المتخصصة في أبحاث التسويق) وجد أن 50% من البريطانيين راضون تمامًا عن وظائفهم، بينما رأي 37% أن وظائفهم لا تسهم بأي نفع على الإطلاق، أما البقية فكانوا متشككين في الأمر، وهذه النسب ظهرت …

تظهر الحاجة إلى الموظف الاحتياطي عندما يحدث خلل في المنظومة لا بد من معالجته، فالهدف من توظيفه ليس إضافة قيمة للشركة، وإنما إصلاح أخطاء لا يجب أن تكون موجودة من الأساس، وتتعدد الأسباب التي تدفع لوجود هذا المنصب، كأن يكون …

يبدأ الكتاب بالحديث عن بعض أنواع التصنيفات التي تندرج تحتها الوظائف التافهة التي يمكن أن نراها في سوق العمل، ولماذا تظهر من الأساس، ويتناول خمسة أنواع هي: التابع flunky، والجندي goon، والموظف الاحتياطي duct taper، ومدقق الورق box ticker، وموزع …

المرحلة الأولى هي مرحلة الإحماء أو التهيئة، ومن خلالها يستطيع الأفراد تقمُّص الشخصيات التي سيؤدُّونها، ومن الطرق المستخدمة أن يقوم المعالج بإجراء مقابلة عن المريض لمعرفة معلومات عن حالته، أو يقسم المجموعة إلى مجموعات صغيرة ويطلب منهم تمثيل موقف يتضمَّن …

تشمل فنية مناجاة الذات وتعني حديث بطل المسرحية مع ذاته، وفنية عرض الذات التي يقوم فيها المريض بتمثيل أدوار الشخصيات المختلفة في حياته حسب رؤيته لهم، وفنية تحقيق الذات التي تستخدم لتمثيل صراعات المفحوص وتساعده الذوات على ذلك وتتفاعل معه، …

تتكوَّن السيكودراما من خمسة عناصر، وهي: البطل الذي يقوم بالدور الرئيسي على خشبة المسرح، والمعالج الذي يتولَّى مسؤولية العلاج، ويساعد البطل في التعبير عن مشاعره، ويقدم تفسيرات تؤدي إلى فهم جديد للمشكلة، والشخصيات المساعدة ويطلق عليه ذوات أو أَنَوَات، وهم …

تشترك السيكودراما مع العلاج الجمعي في بعض المميزات، فهي تخفِّف من الشعور باختلاف الفرد عن الجماعة، وتخفِّف من مقاومة المريض للتحدث عن مشكلاته، وتساعده على إقامة علاقات اجتماعية ومعرفة مشاعره واتجاهاته نحو الآخرين، وحل مشكلاته معهم، وتؤدي إلى الاستبصار ورؤية …

تقوم السيكودراما على مبدأ أن انتقال الإنسان من مكانه الطبيعي الذي يقيم فيه إلى مكان علاجي يستوجب إعادة بناء الحياة وتصميم مساحة يمكن أن يؤدي فيها المريض أدواره بنفس الطريقة التي تحدث في الواقع، وتمثيل عناصر الحياة اليومية في رموز، …

الدراما مشتقَّة من الكلمة اليونانية Dran ومعناها الحرفي الفعل، والسيكودراما عبارة عن الجمع بين الدراما كنوع من أنواع الفنون وبين النفس، وهي مسرحية درامية تؤديها مجموعة بهدف التخفيف من عزلة الفرد، وتستخدم الجسد في التعبير والحركة.

أخذ الرومان الدراما من اليونانيين بعد غزوهم البلاد، ومن أهم مؤلفيها: بلاوتوس وتيرانس وسينيكا، وفي القرون الوسطى شاعت المسرحيات التهريجية والإباحية وعروض المصارعات، وبعد سقوط روما تولَّت الكنيسة الحكم ومنعت المسرح بجميع أنواعه، ثم ظهرت المسرحيات الدينية في القرن الحادي …

تفرَّعت جميع الفنون من الرقص، فالرقص أقدم وسيلة استخدمتها الشعوب البدائية للتنفيس عن انفعالاتهم ومشاعرهم العميقة لنقص قدرتهم على التعبير اللفظي واستخدام الكلمات، فالجسد يعبِّر عن المشاعر في قيامه بحركات موازنة وإيقاعية، وكان الرقص طقسًا دينيًّا يتم استخدامه للتواصل مع …

استكمالًا لما سبق ومنذ سبعينيات القرن الماضي، اتخذ الاتجاه العلمي شكلًا جديدًا تمثَّل في الشروع في التعديل واستنساخ الجينات بعدما كان مقتصرًا لفترة طويلة على الدراسة والاستنتاج، ويشير مصطلح الاستنساخ إلى عملية استخراج الحمض النووي من جسم الكائن الحي وتعديله …