لكي نصل إلى الأداء العبقري يجب علينا الموازنة بين إتقان الروتين الصباحي، وتحسين الطقس الليلي، ونحن نعيش وسط تدنٍّ هائل في معدلات النوم عالميًّا، ويعد الإنترنت ووسائل التواصل والأجهزة الإلكترونية، السبب الرئيس لحدوث هذه الظاهرة، وتؤكد الأبحاث أن الضوء الأزرق …

ليس الاستيقاظ مبكرًا فحسب هو ما يجعل يومك مثمرًا، بل يعتمد الأمر على ما تفعله  في الستين دقيقة بعد الاستيقاظ، وهو ما يجعل الأمر عامل تغيير حاسم، سيفيدكم تطبيق معادلة 20/20/20 التي تعني تقسيم ساعة الصباح إلى ثلاث فترات، تتكون …

لتثبيت أي عادة يجب إدراك أن قوة الإرادة ليست طبيعة فطرية، بل هي مهارة تُكتسب من خلال الممارسة المستمرة، والاستيقاظ عند الفجر تدريب ممتاز على ضبط النفس، كما أن الانضباط الشخصي عضلة كلما اعتنيت بتدريبها صارت أقوى، ومثلما تُنهك باقي …

المحور الأول هو معدل ذكاء الاستفادة، ومعناه أن مواهبنا الطبيعية التي ولدنا بها ليست هي التي تجعلنا متميزين، وإنما مقدار الإمكانات الكامنة التي نفعلها ونستفيد منها، مثل كثير من الرياضيين في العالم الذين يمتلكون مهارات عادية، ولكن إخلاصهم الاستثنائي جعل …

بداية التحول هي زيادة الوعي، فعندما ترى المزيد تجد المزيد، وهكذا عندما تعرف أكثر تحقق أكثر، والخطوة الأولى من خطوات صيغة النجاح هي تدقيق التفاصيل، وذلك عن طريق تحسين مدى وعيك وإدراكك للأمور، وهذا يحدث عن طريق التعلم والنمو، والعباقرة …

التركيز بدرجة قصوى على الطريقة التي نقضي بها  صباحنا ضروري لتحقيق التفوق الشخصي، والأداء الاستثنائي في العمل،  وذكر الكاتب قصة رائدة أعمال تقرر الانتحار بسبب مشكلات تواجهها في شركتها، وأنها على وشك فقدانها إلى الأبد، فتقرر الذهاب إلى ندوة تحفيزية لأحد …

إن لدى الصين أدنى نسبة من الأراضي الصالحة للزراعة، ومع ذلك تُصنف في المرتبة الأولى من حيث الإنتاج الزراعي! يكمن السر وراء ذلك في أن عدد سكان المناطق الريفية في الصين يقدر بنحو (تسعمئة وأربعين مليون نسمة) إلى جانب إنفاق …

كانت الصين قبل عقدين من الزمان بلدًا يتنقل فيها الناس بالدراجات الهوائية، وكان القليل من الناس هم من جلسوا خلف مقود قيادة السيارات، فحتى عام 1988 لم يكن في الصين طُرقًا سريعة البتّة، ومع دخول الصين سوق صناعة السيارات، تعلم …

حتّى عام 1979 كانت 40% من الأسر الصينية تفتقر إلى الكهرباء، لكن بحلول عام 2005 أشارت الإحصائيات أن 98% من الشعب الصيني ينعم بالكهرباء، وهي ذاتها نفس السنة التي أصبحت فيها الصين أكبر مستهلك للكهرباء في العالم، والسبب في ذلك …

إن أي سوق مالية لا يمكن أن تكون واعدة إلا إذا كانت الشركات المدرجة فيها بدورها واعدة أيضًا، وهذا ما نجده في سوق شنغهاي، ففي الصين لا يتم استخدام لفظ "بطل قومي" للإشارة إلى رياضي فاز بإحدى الجوائز العالمية فحسب، …

إن أول منشأة تجارية تم تداول أسهمها قد تأسست في شنغهاي عام 1882، وقد أسس رجال الأعمال الغربيون رابطة شنغهاي لسماسرة الأسهم، وكانت بذلك أول سوق لتداول الأوراق المالية في الصين، ووصلت الاستثمارات فيها إلى الذروة حتى أطلق على شنغهاي …

إن التأثيرات اللاشعورية هي محفِّزات حسيَّة لا يستطيع الإدراك الواعي التقاطها، بيد أن المخ يعالجها كما ينبغي، ومن ثمَّ تؤثر في السلوك، فمشاهدو الأفلام يخضعون لتأثيرات لا يستطيعون رؤيتها أو سماعها، ببساطة يجهلون أن فيلمًا عنيفًا، أو جنسيًّا يتسبَّب في …

قديمًا درج التعامل مع المشاعر والأفكار على أنهما شيئان منفصلان متمايزان، فالقلب متَّقد ومندفع، بينما العقل بارد منطقي، بيد أن أغلب النظريات الحديثة عن المشاعر تذهب إلى أن الفصل بينهما ليس بالأمر اليسير، إذ إن العمليات المعرفية تحدث فعليًّا بالتزامن …

إذا طرَقَ سمع أحد الناس مصطلح "الاضطراب النفسي"، فإنه لن يفكِّر في صديق خاض صراعًا مع القلق أو الاكتئاب، بل سوف يقفز إلى ذهنه على الفور أحد المشاهد التي شاهدها في أحد الأفلام، كأن يقفز إلى ذهنه صورة "أنتوني بيركنز" …

بما أن الأفلام هي صناعة عقول بشرية وانعكاس للذهن البشري، فإننا نقوم بتحليلها عن طريق تحليل الذهن من خلال مشاهدة الفيلم، ورغم وجود العديد من مجالات السلوك البشري التي يمكن تجسيدها في الحبكات والشخصيات، فإن تلك السلوكيات لا تتطلَّب نظريات …

يمكن النظر إلى علم نفس الفيلم باعتباره إطارًا رمزيًّا، إذ تعد الأفلام رموزًا ذات معنى يخلقها صنَّاع الأفلام ويستقبلها الجمهور، تمتلك هذه الرموز خواص فيزيائية، إذ تتألَّف من صور وأصوات تُعرض على الشاشة، وتنطوي على إمكانية أن تُفهَم، فعندما ترى …

إن الأفلام كغيرها من الفنون مشبَّعة بالعقل البشري، وتجسِّد أفعالًا بشرية، مستخدمة في ذلك صورًا متحركة أخَّاذة، وأصواتًا نابضة بالحياة، وبما أن من يشاهد الأفلام السينمائية جمهورًا من البشر، فإن لها أثرًا نفسيًّا في المشاهدين وفي سلوكهم، إن واحدًا من …

لا يتوقف الأمر عند هذه النقطة، فبعد انتهاء المقابلة لا يزال أمامك كثير من المهام التي عليك أن تنجزها، ومن المعروف أن دخول أي مقابلة فرصة مثالية للتعلم وبناء الذات، ولا يستبعد أن تتم مهاتفتك بأنه لم يتم قبولك، لذا …

لا تنتهي المقابلة عند إلقاء التحية ومغادرتك الغرفة فحسب، فسوف يستمر تقييمك وأخذ الملاحظات من خلال ردَّة فعلك بعد انتهاء المقابلة حتى تخرج من الشركة، وفي الغالب تكون الانطباعات الناجمة عن تلك التصرفات محددًا قويًّا لنتائج الاختبار، إذ يتم أخذ …

تتمحور أسئلة المقابلة حول العديد من المحاور، كأسئلة تتعلق بحياتك الخاصة والعملية والطريقة التي تنجز بها الأشياء، وما بيئة العمل التي تحبها، والأشياء التي تدفعك إلى الأمام وتعمل على تحفيزك، وما تأثير عملك فيك، أو في طريقة تفكيرك أو نظرتك …

قد يدور في رأسك عدد من التساؤلات حول المقابلة، وعادةً ما يبدأ الأمر بمظهرك وما أنت عليه، كما يسأل كثيرون عن الملابس التي يجب عليهم ارتداؤها، وأفضل نصيحة يمكن تقديمها حيال هذا الأمر هي الذهاب إلى مقر الشركة قبل موعد …

إن كنت قد أرسلت سيرتك الذاتية إلى إحدى الشركات من أجل الحصول على وظيفة قد أُعلِن عنها، ثم أُرسلت إليك رسالة يخبرونك فيها أنه قد وقع الاختيار عليك من أجل إجراء مقابلة عمل، ووجدت أنهم فقط سيطرحون عليك عددًا من …

الديسلكسيا ليست بالمرض الذي يُعالج بالأدوية، ولا تتطور حالة المريض كما يحدث في باقي الاضطرابات، كذلك لا يمكن الشفاء منها، فهي ترافق المريض طوال حياته، وتشير الدراسات الجينية إلى أن هناك عددًا من الجينات التي تسبب في حدوثها، كما يُظهر …

يُعاني العديد من المصابين بعُسر القراءة وعُسر المهارات الحركية، من الإجهاد البصري عند قراءة الكلمات المطبوعة على ورق أبيض أو أسود دون أن يدركوا ذلك، ويظهر ذلك في كون بعض الأشخاص في صغرهم يقرؤون، لأن كتب الأطفال تكون ملونة وبسيطة، …