
هناك العديد من المشتتات والعراقيل التي تُفقدنا تركيزنا، ولكن قبل معرفتها يجب علينا معرفة معنى الانتباه أو التركيز، فهناك نوعان أساسيان للانتباه، أولهما الانتباه الإرادي، وفيه تكون واعيًا للمشتتات من حولك، وترغب بالتركيز على ما تفعله، ويمكن التحكم به، فأنت …