قرر فاليري –الكاتب- السفر إلى اليونان للقاء زميلته "فالنتينا"، التي دعته إلى مدينة سالونيكي، وهناك دار موضوعٌ بينهما جعله يتساءل عن مفهوم الثروة، ولماذا يمتلكها بعض الناس ولا يمتلكها البعض الآخر، ولماذا أيضًا لا يتم توزيعها بانتظام بين البشر، أو …

إن النمو السليم للطفل لا يكفيه حب الوالدين ونواياهم الحسنة فقط! بل إن التعامل الفعَّال والتربية الإيجابية لهذا الطفل هي التي تعزِّز نموَّه، فربما أنت تتوقَّع نضوجًا كلما كبر عمر الطفل، ولكن ضع في اعتبارك أن هذه ليست قاعدة أساسية، …

هناك مثل صيني يقول: "أخبرني سأنسى.. أرني فقد أتذكَّر.. ولكن أدمجني فسأعي وأفهم"، وهذا ما نرغب به في أثناء العلاج السلوكي للأطفال، فلكلِّ اضطراب حل معيَّن عن طريق المحاكاة على أرض الواقع.

كما علمنا أن هناك مشكلات عديدة واضطرابات متنوِّعة قد تُصيب الأطفال والمراهقين، ويُمثِّل الخوف من المدرسة إحدى هذه المشكلات التي تسبِّب الضيق والكدر للأسرة، فنجد أن الطفل قد يتمارض أو يبكي ويتوسَّل للبقاء في المنزل، وهناك خطة علاجية يمكن اتباعها …

إننا لن نستطيع عزل الاضطراب الموجود لدى الطفل عن معتقداته وأفكاره، فالأفكار التي يردِّدها الطفل في ذهنه تُعدُّ مصدرًا رئيسًا للاضطراب.

إن مناهج العلاج السلوكي تتمثَّل في أربعة محاور بها نظريات رئيسة للتعلُّم، وهي التعلُّم الشرطي والتعلُّم الفعَّال والتعلُّم الاجتماعي والتعلُّم المعرفي.

مرحلة الطفولة هي الفترة التي ما بين الولادة وحتى بداية المراهقة، وفي خلال هذا الوقت قد يتعرَّض الأطفال لمشكلات عديدة واضطرابات متنوِّعة، وبطبيعة الحال سنواجه صعوبةً في اكتشاف مشكلات الطفل؛ كونه غير ناضج من الأساس! لذلك ليس من الجيِّد أن …

تشهد العلاقات السوية خلافات كل فترة لتبرهن للطرفين على مدى ارتباطهما وسعيهما إلى حل هذه الخلافات والمضي قدمًا في العلاقة، وقد تكون الخلافات منشأها أمورًا عامة وشائعة من الأمور الكثيرة المشتركة التي تطرأ على أية علاقة، وقد يكون الخلاف ناتجًا …

بدايةً حس الفكاهة والمتعة هما أساس العلاقات المتينة القوية الدائمة لفترات طويلة، إذ إن فيها من المشاركة والألفة ما يبقى ويزداد باستمرار ويصبح حافزًا داخليًّا بأن المتعة تكمن في هذه العلاقة، ومن ثم الإقبال عليها قلبًا وقالبًا.

مبدأ آخر من مبادئ الثراء يتمثل في عدم النظر إلى الأغنياء على أنهم جميعًا أشخاص متعجرفون وسيئون، لأن المرء لكي يُحسن دخله ويصبح غنيًّا فكيف يكون شيئًا يحتقره؟ كما أن الأغنياء يرتبطون بالناجحين والإيجابيين، ولهذا يجب تنمية العلاقات مع أولئك …

الاستجابة الفردية للتوتر لكل إنسان تختلف وتتباين إلى استجابات كبرى وتفاصيلها مختلفة، وبالتالي لا تقتنع أبدًا بالذي يخبرك طرقًا محدَّدة للتغلُّب على التوتُّر الملازم لك، ولكي تصبح أفضل في المواقف الفلانية لأنه ببساطة قد تكون من النوع الذي يستجيب ضد …

ولتعلم أن العديد منا يحب ممارسة اللعبة على نطاق ضيق بسبب الخوف من المخاطرة، لكن الحقيقة أن الحياة لا تتعلق بالمرء وحده، وإنما تتعلق بمساهمته في حياة من حوله، والأمثلة عديدة على أولئك الذين حققوا الثراء فقط بسبب هدف المسؤولية …

التوتر أصبح عند كثير من الناس أسلوب حياة أكثر من كونه اضطرابًا يأتي في ظروف معينة ويختفي، ومن المعلوم أن القلق والتوتر لا يمكن الحكم عليهما بهذا القدر من السوء فقط، وإنما قد يكون التوتر دافعًا مهمًّا لإنجاز أمرٍ ما …

لعلَّ سَعي النَّاس للَعب دورِ الضَّحية هو محاولة للحصولِ على الاهتمام، وعلى الرغم من أهميّة الاهتمام بالتأكيد، فلا يجب أن نجعله الهدف الرئيس حتى لا نضع أنفسنا تحت نفوذ الآخرين، وأن نفصل بين الاهتمام والحب حتى نصبح أحرارًا، فالناس يرتكبون …

هل حدث لك سابقًا أن تحمَّست في بداية علاقة ما، ثم أصبحت فجأة غير متحمِّس وتريد أن تنهي هذه العلاقة؟ وقد تبدأ بعدها بسؤال نفسك هل السبب كان من الطرف الآخر، وأن انبهارك به في البداية قد زال؟ أم أن …

لكي تبدأ بوضع مخططك المالي المناسب، يجب أن تنظر أولًا إلى دخلك وصافي ثروتك وطريقة إدارتك للمال، واسأل نفسك: هل أنت مُسرفٌ أم مُدّخر، وهل دخلك ثابت أم متذبذب، وكذلك مدى اجتهادك في العمل، فمُنظم الحرارة الخاص بمكيف الهواء في …

تطوُّر علم الأعصاب والتصوير الدماغي بالرنين المغناطيسي وغيره أسهم بشكل ضخم في التعرف على ما تفعله العلاقات بالجهاز العصبي منذ الطفولة إلى التغيرات في مرحلة البلوغ وما بعدها، إذ تم التقاط تفاعل وارتباط بين الرضَّع والأشخاص المهتمين بهم سواء أكانوا …

إن تلك النصائح التي تَربَّيْنا عليها مثل ادِّخار المال لليوم الصَّعب أو حتى الاستمتاع به لأنه يضيع بسرعة، يجب أن نجعلها مرنة وليست ثابتة، فادِّخار المال دائمًا لليوم الصعب لن يخلق إلا أيامًا صعبة عديدة، وعلينا كذلك ألا نجعل الهدف …

يحتاج المرء إلى امتلاك مخطط مالي منظم لحياته، وهو المخطط الذي يربط الأفكار بالمشاعر بالأفعال في ذلك المال الذي نصنعه ونمتلكه، وفي الحقيقة إن كل فرد يحظى بمخططه المالي الذي تكوّن بداخله عند صغره كنتيجة للبيئة المحيطة به من الأسرة …

من القوانين الراسخة في الحياة أنه لا قيمة للشيء إلا بوجود ما هو ضده، كما الضوء والظلام، والداخل والخارج، وكذلك الأمر في الحياة المالية، فكما أن هناك قوانين خارجية كالمعرفة الاقتصادية وإدارة المال، هناك كذلك قوانين داخلية لا تقل أهمية، …

علمك بمشكلتك نصف حلها، لكن عليك أيضًا السعي إلى مواجهتها، وهذا ما يحدث عند أخذ خطوات مواجهة الضغط النفسي، وتتعدَّد في خطوات عديدة منها؛ أولًا: الوعي، ويُكتسب من المعرفة والإدراك، والعلم بحقيقة أن الله خلق الإنسان في كبد، وأن الضغوط …

تنوَّعت التفسيرات حول الضغوط على الإنسان لكن يظل تعدُّد العوامل هو المؤثر في ردود فعل الفرد، إضافةً إلى الفروق الفردية لكل شخص في الاستجابة وأيضًا بسبب التراكمات على الشخص، ومن العوامل الخاصة بالضغط على الفرد، أولًا: مستوى الضغط الذي تعرَّض …

صُنِّفت الضغوط بشكل مُتشعِّب، فهناك ضغوط مالية وقانونية وأسرية ودراسية وغيرها، وهناك تصنيف يُقسمها إلى نوعين فقط: النوع الأول يتمثل في ضغوط طبيعية لا دخل للإنسان فيها، مثل الكوارث والزلازل والبراكين والفيضانات، وحين قام بعض العلماء بدراسات حول الأشخاص الذين …

انقسم تاريخ الإنسان مع الضغوط إلى: التاريخ غير الرسمي للعلم، وهو عبارة عن ملاحظات قليلة مذكورة في بعض الكتب، والتاريخ الرسمي للعلم، فيخضع للبحث من أحد العلماء لظواهر الضغط، وبدأ على يد العالم سيلي، وهو من نقل مصطلح الضغط والإجهاد …