التسويق لأي مشروع يعتمد على خمس مراحل هامة، أولها: أبحاث السوق، تعد هذه المرحلة أهم خطوة تسويقية على الإطلاق وتعني معرفة أخبار السوق وما يدور به، هذه الأبحاث تمكنك من تحديد حاجات العملاء المتوقعين ورغباتهم وأفضل الطرق للوصول إليهم، وتساعدك …
مقالات أفكار الكتب من أخضر.
عندما تبدأ في تأسيس شركتك عليك أولًا تحديد الهدف الأساسي من تأسيسها، وكيف يمكنك تحقيقه بشكل واضح، هذا الهدف يجب على جميع العاملين بالشركة أن يكونوا على دراية وعلم به، فلا بد من معرفة العملاء الذين تتعاملون معهم، ومعرفة احتياجات …
لعل ما يتبادر إلى ذهنك عندما تقرر البدء بمشروعك الخاص، هو كيفية التسويق له بشكل سليم ومميز عن الآخرين، وما أنسب طريقة للبدء بخطوات صحيحة، وهل بعد ذلك سينجح المشروع وسيحقق الربح المراد أم لا. في الحقيقة إن كل هذه …
تدرس ميكانيكا الكم العالم الذري، وتُخبرنا بحقائق عجيبة عنه، ومن أشهر هذه الحقائق أنه لا يوجد شيء يُسمى فراغًا، فإذا قمت مثلًا بإفراغ غرفتك من كل شيء، واعتقدت أنك بهذا حصلت على مفهوم للفراغ، فأنت مخطئ تمامًا، لأن على المستويات …
حسنًا الآن قد تعرفنا على آلات السفر عبر الزمن، لم لا نستقل واحدة منها ونسافر عبر الزمن لنُغيّر العالم كأبطال الروايات؟ فتُجيبك الفيزياء بأن هذا ممكن نظريًّا، ولكنه مستحيل الحدوث عمليًّا، وذلك بسبب معضلة فيزيائية شهيرة تُسمى "معضلة الجدّ Grandfather …
هل يمكنك السفر عبر الزمن؟ هل تؤمن بهذه الفكرة من الأساس؟ تقول الفيزياء إنه بالطبع يمكن ذلك. أنت في الواقع تفعل ذلك …
عندما نتحدث عن الثقوب السوداء يجب أن نعرف أجزاءها الرئيسة، وقد تعرفنا على أول جزئية منها وهي "النقطة المتفردة"، التي تتركز فيها كتلة الثقب الأسود بأكمله، وتؤدي إلى تشوه في نسيج الزمكان، بحيث تنهار عندها كلّ قوانين الفيزياء المعروفة.
بعدما تم توضيح مفهوم الجاذبية من خلال نسبية أينشتاين، تساءل المجتمع العلمي عن فكرة وجود أجسام لها كتل لا نهائية في الفضاء، فأجاب أينشتاين أنه من غير الممكن وجود مثل هذا النوع من الكتل، حتى تم اكتشاف الثقوب السوداء، التي …
ليست الحركة وحدها التي تؤثر في الزمن، بل هناك عامل آخر يؤثر في الزمن وهو "الجاذبية"، فما مفهوم "الجاذبية"؟
ما الذي سيتبادر إلى ذهنك إذا سألتك عن الزمن؟ في الغالب ستنظر إلى ساعتك وتخبرني أن الزمن هو الذي تشير إليه عقارب الساعة، وبالطبع لن تكون هذه الإجابة خاطئة بالنسبة إلى جميع العلوم، ولكن بالنسبة إلى الفيزياء فتعريف الزمن أكثر …
تحكي لنا الكاتبة عن صديقتها التي كانت تمتلك وزنًا زائدًا منذ لحظة مولدها، سبب لها تنمر أصدقائها عليها في المدرسة، على الرغم من أنها لم تكن تفعل أي عادة غريبة أو مُختلفة عن غيرها في أثناء تناوُلها الطعام، فما ذنبها …
الحُزن والتوتر والضغط، مجموعة من الانفعالات التي تؤدي إلى ارتفاع هرمون الكورتيزول بالجسم، مما يؤدي إلى ارتفاع سكر الدم، الذي بدوره يؤدي إلى ارتفاع نسبة الإنسولين الذي يُسبب لك الشعور بالجوع، والرغبة في تناول الطعام، فتزداد في الوزن.. الأمر الذي …
هل توّد أن تبدو أصغر سِنًّا؟ إذًا علينا البدء في حصار أحد هرمونات جسمك، إنه الإنسولين. هذا الهرمون هو المسؤول عن أخذ جُزيئات السكّر من الدم وتوصيلها إلى الخلايا من أجل إمدادها بالطاقة.
من مِنّا لَم ينتظر وقت الراحة في مدرسته كي يبدأ في اكتشاف ما أعدت له والدته من طعام؟ الخُبز المحشو بأنواعِ الجُبن المُختلفة أو اللانشون، ويا لسعادة من وافقت الشطائِر المُعدّة إليه هواه، فماذا تتوقع عن سعادة أطفال الجيل الحالي …
هل جربت يومًا أن تقف على الميزان صباحًا لتُكرر الفعل نفسه مساءً مُستعجبًا من ثبات وزنك؟ حسنًا، لا تنفِ خجلًا، فهذا دأبنا وديدن فِعلنا جميعًا يا عزيزي! ولكن ما الأكثر أهمية بالنسبة إليك؟ الشكل الخارجي لبدنك أم رقم وزنك؟ إن …
بعدما أخبرتك ما هو قانون التوازن، وما العناصر الثلاثة اللازمة لبناء بدن سليم، حان دور شرح الكيفية التي ستُدخِل بها هذه العناصر إلى بدنك، والتي ستؤثر بدورها في نقص وزنك، أو زيادته، أو ثباته.
إن الطعام الصحي لا يختلف كثيرًا عن الطعام المُعتاد الذي نأكُله كُل يوم، ولكن كُل الفرق أنه يخضَع لقانون التوازُن، فما هذا القانون؟ وماذا يعني أن نأكُل بشكلِ متوازن؟
في أحد الأفلام السينمائية الذي تدور قصته في مدينة "فينيسيا" الإيطالية، تتمحور القصة حول تنفيذ عملية سرقة لخزنة مليئة بسبائك الذهب، وبما أن أغلب منازِل هذه المدينة كانت وسط المياه، والتنقل بينها عن طريق القوارب، قرر أبطال الفيلم تفجير الغُرفة …
إن كثيرًا من الفتيات اللاتي سبق لهنّ الزواج، وبعد الانتهاء من تجاربهن الأولى، تظل أرواحهن مُتقدة، وحماسهن مُشتعلًا، وبريقهن مُتجددًا، تنتظرن علاقة تُعوّضهن عن سابِقتها. ولَكِن في غضون هذا الانتظار، لا يسلمن من المجتمع الذي يراهُنّ "درجة ثانية"!
يفتقد الأشخاص المنشغلون بغيرهم انشغالًا مرضيًّا للصراحة في التعبير عمّا يقولونه أو ما يقصدونه، ويرجع ذلك إلى أن هذه الطريقة هي التي تعلموها للتواصل مع الغير، فلا يكون ذلك تعمدًا منهم، وإنما من الوارد أن يكون الدافع وراء ذلك هو …
تختلف أنماط الارتباط عن أنواع الشخصيات، فالأنماط ترتبط بالنشأة في فترة الطفولة وهي واحدة في الرجال والنساء، بينما تختلف أنواع الشخصية بينهما.
لا يمكن حبس المريض في المنزل أو إخراجه منه، لأن هذا يشعره بالضيق فهو ما زال يمكنه ممارسة حياته بشكل طبيعي، ولكن من المهم أخذ الاحتياطات اللازمة في بعض الحالات، وذلك إن خرج وتاه مثلًا أو إن وجد صعوبة في …
نضطر أحيانًا إلى وضع مشاعرنا جانبًا، كي نحمي أنفسنا من الصدمات والآلام، ربما يحصل ذلك برغبةٍ ما، وربما تحكم علينا بيئتنا المحيطة والظروف التي نتعرض لها بذلك، وعلى قدر الفوائد التي سنحصل عليها من اتصالنا بمشاعرنا، ومن أهمها تقوية صلتنا …
لدى الباحِث النفسي جوتمان نظرية يُطلق عليها: (بيت العلاقات السليمة - The Sound Relationship House) يقول فيها إن هذا البيت قائم على عمودين أساسيين هما: الثقة والالتزام، بالإضافة إلى مجموعة من العناصر تُساعد على أن تكون العلاقة قوية.