بهذا نصل إلى أنَّ تجنب إجهاد المفاصل يتطلب اتخاذ أساليب يومية جديدة، فمثلًا عند رفع الأغراض الثقيلة الوزن من على الأرض، يجب أن نطوي ركبتينا أولًا مع محاولة إبقاء الغرض قريبًا من الجسم، ثم النهوض واتخاذ عضلات القدم قاعدة وليس …
مقالات أفكار الكتب من أخضر.
هناك حقيقة لا يمكن إنكارها تتمثل في أن التهاب المفاصل يصيب الأطفال أيضًا ويُسمى بالتهاب المفاصل الشبابي، ولا يزال الطب عاجزًا عن الوصول إلى أسباب المرض أيضًا، وبشكل عام، فهناك أنواع عديدة من التهاب المفاصل الشبابي، كالتهاب المفاصل المجموعي الذي …
لنصرف النظر قليلًا عن تلك الأمور الطبية، ولنتطرق إلى التعامل الشخصي مع هذا المرض، ففي البداية عند معرفة الإنسان بإصابته بمرض مزمن كهذا، لا شك أن مشاعر الصدمة والإحباط والغضب ستراوده متسائلًا: لماذا أنا؟ ولماذا حدث هذا لي بالذات؟
توجد أنواع عديدة من الأدوية المستخدمة لعلاج التهابات المفاصل حاليًّا، فهناك مثلًا الحقن بالذهب، والأزاثيوبرين Azathioprine، والسيكلوفوسفمايد Cyclophosphamide، وهناك الهيدروكسي كلوروكين الذي يُستعمل كذلك لعلاج الملاريا، كما أن أخذ جرعة كبيرة منه يؤثر في العينين، أما أشهر الأدوية حاليًّا فيُعتبر …
بالنسبة إلى علاج الأمراض الروماتيزمية، فهو يختلف بحسب عوامل متعددة منها نوعية المرض والاضطراب، فمثلًا يمكن العلاج بالجراحة لإصلاح الأربطة والأوتار التي تعرضت للتلف، وهناك الجراحة المفصلية التي تتعلق بالمفصل نفسه واستبداله، وأنواع أخرى عديدة من الجراحة شهدت تطورًا مذهلًا …
يعتبر التهاب المفصل الرَّثَيَاني أو الرُّومَاتُويْدي (Rheumatoid Arthritis) من أشهر الأمراض الروماتيزمية، وهو مرض قد يصيب الأشخاص في أي فئة عمرية، والنساء أكثر عرضة للإصابة به من الرجال بثلاث مرات، والمدهش حتى الآن أنه لم يتم التوصل إلى أسباب هذا …
يمكن تصنيف الاضطرابات الروماتيزمية إلى أربع فئات بحسب مؤسسة الصحة العالمية، وهي: آلام الظهر، واضطرابات النسيج الليّن (Soft Tissue)، والفُصال العظمي واضطراباته، والتهاب المفصل، وبالنسبة إلى آلام الظهر، فليست كلها متعلقة بالاضطرابات الروماتيزمية، إذ يشكو نحو 75% من البالغين من …
هناك أكثر من 200 نوع من أمراض الروماتيزم، والأصعب من ذلك صعوبة التشخيص الصحيح للحالة، لكن لفهم طبيعة تلك الأمراض يجب أولًا التفريق بين الروماتيزم والتهاب المفاصل، فالتهاب المفاصل (arthritis) هو أي مرض يصيب المفاصل نفسها، أما الروماتيزم (Rheumatism) فهو …
مع انتشار الذكاء الاصطناعي بات من الصعب الإيمان بالأمثال التي كُنا نسمعها، فالمثل القائل: "صدق نصف ما ترى وربع ما تسمع" انهار تمامًا مع انتشار برامج الزيف العميق أو Deep fake، إذ إنها تُغذَّى ببعض مقاطع الفيديو والصور الثابتة ومقاطع …
إننا اليوم محاطون بكم هائل من المعلومات والبيانات التي يمكن التلاعب بها واستخدامها لدعم قضية معينة وتهميش قضية أخرى، فمحركات البحث وعلى رأسها جوجل تختلف نتائجها باختلاف البلد الذي يتم البحث منه، والإحصاءات تدل على أن 70% من المستخدمين يكتفون …
حينما نتحدث عن الإبداع، لا يمكن أن ننسى عبارة "الإبداع يكمن في القدرة على إخفاء المصادر"، وهذه العبارة ساخرة لما يحدث من عمليات السرقة في الوسط الثقافي والفني، ويمكنك الآن أن تتذكر كثيرًا من الأعمال التي تُقتبَس أو أجزاءً منها …
في عصر المعلومات وثورة الاتصالات صارت الروبوتات التي تعتمد على الذكاء الاصطناعي قادرة على فعل كل شيء، فقد استطاعت مواجهة كورونا، إذ استُعين بها في الأماكن العامة لتوجيه المواطنين وتنبيههم لضرورة ارتداء الكمامة واتباع إرشادات النظافة والتطهير، كما أُنشِئت تطبيقات …
كانت بداية تمثيل البيانات على شبكة الإنترنت على شكل صفحات، أقصى ما يمكنها عمله هو الوصول إلى صفحات أخرى وهذا ما يعرف بـ"ويب 1"، وبعدها انتقلنا إلى "ويب 2" حيث انقسمت شبكة الإنترنت إلى مجموعة من التطبيقات المنفصلة التي تُدار …
ما من أحد يحبّ كثرة التعليق على أخطائه، إذ إنه من الطبيعيّ أن يشعر الشخص بالضغط الشديد من أسلوب الانتقاد المستمر، فلماذا لا نبدأ بامتداح شريك الحياة عند طلب تغيير ما؟
إننا غالبًا ما نميل إلى أن نكون مباشرين صرحاء لا سيما مع شريك العمر، فليس في الوقت متسع للتحايل والتلاعب كي نصل إلى التغيير المطلوب، كما أننا لن نصبر حتى على استخدام أساليب التفاوض، لذا نقول لا بد أن تبادر …
إذًا بعد أن تعرّفت لغات الحبّ، هل لديك فكرة عن كيفيّة اكتشاف لغة الحب الخاصة بشريكك؟ لا بد أنك تفكّر الآن كيف ستكتشف ذلك لكي تمنحه إياه، إذًا دعني أُخبرك بأن تنتبه لشكواه، وأن تُفكّر بالضبط أين يكمن موضع تذمّره، …
لماذا لا نتعامل نحن أولًا مع مواطن ضعفنا؟ فمن الضروريّ أن تعترف بتقصيرك وخطئك، ولكي تفعل ذلِك، اطلب المساعدة أولًا من الله -تعالى- ثم ممن حولك من الأشخاص الذين يتفهمونك، ففي البداية تحدّث مع الله واسأله أن يرشدك الصواب وأن …
غالبًا ما يخطئ الأشخاص في طلب التغيير من شركاء حياتهم، فمثلًا هناك زوج يشتكي دائمًا أن زوجته تضيّع أغراضها وتجعله يمضي كثيرًا في البحث عن أدواتها مما يُذهِب عليه الوقت، وعلى الجانب الآخر إذا سألنا زوجته عن أسباب إهمالها، أُجزم …
لكي تساعد نفسك أكثر على البحث عن راحتك أنت وشريك حياتك، لا بد أن تدرك لغات الحبّ الخمس، إذ إن لكل شخص منا أولويّة تتمثل في لغة معينة، وهذه اللغات أولها: كلمات التشجيع الإيجابية، فبعض الناس يحبون أن يسمعوا الكلام …
وإلى هنا نكون قد وصلنا إلى سادس أسلحة التأثير وهو السلطة، ومن المعلوم جيدًا أن للسلطة قوة مطلقة في السيطرة على سلوكنا، ولأن السيطرة على سلوكنا هدف للكثيرين، ستجد أشكالًا مختلفة من محاولة استغلال تأثير السلطة لتوجيهنا نحو اختيارات معينة، …
قد جاء موعدنا مع البرهان الاجتماعي وهو رابع أسلحة التأثير، وينص مبدأ البرهان الاجتماعي على أن النظر إلى الآخرين واحد من الطرائق التي نعتمد عليها في تحديد اتجاهاتنا.
والآن قد وصلنا إلى ثالث أسلحة التأثير وهو الثبات، ومبدأ الثبات واحد من أسلحة التأثير ويمتلك قدرة كبيرة على الإقناع وتوجيه السلوك، وذلك بسبب الطريقة التي يُنظر بها إلى الثبات، إذ تقترن الدرجة العالية من الثبات بقوة الشخصية والذكاء وتُعد …
والسلاح الثاني من أسلحة التأثير هو التبادل، وينص مبدأ التبادل على أنه يجب أن نقدم مقابلًا لما قدمه الآخرون إلينا. ولنعرف مدى عمق مبدأ التبادل بداخلنا، تذكر صديقك الذي قدم لك رسالة تهنئة أو أرسل إليك هدية بمناسبة عيد ميلادك …
نبدأ مع السلاح الأول الذي يتمتع بقدرة عالية على التأثير الفوري والإقناع وهو التباين، والتباين من مبادئ الإحساس البشري ويؤثر كثيرًا في طريقة رؤيتنا للفارق بين الأشياء التي تُقدم إلينا بشكل متتالٍ.