أفكار الكتب من أخضر

تطوير المرء لعلاقته بالمال يحرر قدرته ويحسن حياته ويؤمن له مستقبلًا ماديًّا أكثر رغدًا، ولتحقيق هذا ينبغي الالتزام بعدة أمور منها: إنشاء "دفتر يومية" لمراقبة الحركة المالية ومتابعة رحلة التغيير، ويدون فيه المرء التساؤلات التي قد تخطر بعقله، وتعليقاته على …

أحيانًا قد يتخبط المرء في تدبير أموره المالية عندما يفشل في الحصول على دخل كافٍ، فيضطر إلى الاقتراض باعتباره وسيلة؛ زعمًا أنه سينقذ الوضع ويوصله إلى حالة مُرضية من الاستقرار، والحقيقة أن الدَّين بطريقة ما يكشف عن الأحاسيس الدفينة، فالمدين …

تعكس علاقة المرء بالمال علاقته بنفسه، ويظن غالبية الناس أن القوى المؤثرة في علاقتهم بالمال تحكمها فقط حالتهم المادية ومقدار دخلهم وحجم استثماراتهم، والحقيقة أنها تتأثر كذلك ببيئة نشأتهم، ورؤيتهم لأنفسهم وطريقة تفكيرهم، ومشاعرهم وقناعاتهم، ومن ثم فإن توجيه أفكارهم …

إن غالبية مرضى ذُهان الهَوَس الاكتئابي يرفضون تلقي العلاج بسبب النظرة الدونية التي تلاحقهم من قبل المجتمع، بالإضافة إلى إساءة استخدام الطب النفسي، وقلة المعلومات عن الصحة النفسية، ومن ثم يدخل المريض في متاهات السرية والنبذ والتشتت، مما يزيد من …

مرت كاي بعلاقات عاطفية جلبت الضوء إلى عالمها المظلم، فقد كان الحب علاجًا ناجحًا ساعدها على المضي قدمًا والتخلص من رعب وفظاعة هذا العالم.

بعد تشخيص كاي بذُهَان الهَوَس الاكتئابي، كافحت للتعامل مع مرضها، وكان جزء من هذا الكفاح هو مقاومتها تناول أدويتها على النحو الموصوف -على الرغم من دراستها الطبية وممارستها للمهنة- ظنًّا منها أنها تستطيع إدارة تقلبات مزاجها بمفردها، كما أنها اشتاقت …

كانت كاي مهتمة في مراهقتها بدراسة الطب والتشريح، ولكن بعد مرورها بأمزجة سوداوية، قررت الالتحاق بجامعة كاليفورنيا لدراسة علم النفس، وفي أثناء الدراسة الجامعية استفحل المرض، وظهرت نوبات مزاجية عنيفة استمرت لأسابيع وأحيانًا لأشهر.

ولدت كاي في عام 1946 في الولايات المتحدة الأمريكية، وكانت الأصغر بين ثلاثة أطفال، كان والدها طيارًا في السلاح الجوي وخبير أرصاد جوية، معروفًا بحماسه الشديد للحياة وكرمه وحُسن سلوكه، بينما كانت والدتها ربة منزل لطيفة وداعمة وحنونة، وبذلت قصارى …

يُعد ذُهَان الهَوَس الاكتئابي Manic depressive illness، أو الاضطراب الثنائي القُطْب Bipolar affective disorder اضطرابًا عقليًّا مزمنًا يتأرجح فيه مزاج المريض بشكل متطرف حاد من سعادة جنونية غير مبررة إلى اكتئاب واندفاع ورغبة في الموت، مما يُشكل عائقًا جديًّا في …

إذا كنت تسعى إلى تطوير تفكيرك وسلوكك في ريادة الأعمال فعليك البدء بالتفكير كرجال الأعمال، وذلك حتى تكتسب القدرة على فهم أساسيات العمل والابتكار وتحويل الأفكار البسيطة إلى أفكار مربحة، كدمج الأنشطة التجارية في الشركة. 

يلعب أسلوب الحديث دورًا هامًّا في التواصل الفعال مع زملائك ومديرك، فمن المؤكد أنهم سيحكمون عليك من خلال أسلوب حديثك، لذلك إذا أردت أن تكون متحدثًا بارعًا وتنال احترام الآخرين، يجب أن تلتزم بعدة قواعد هي: 

إذا كنت تشعر بأنك تستغرق وقتًا طويلًا في القيام بمهام يسيرة، أو ترغب في إنجاز عديد من المهام في وقتٍ قياسي وتكون أكثر إنتاجية، أو حتى تعجز عن تحديد أولوياتك القصوى وتهدر وقتك في المهام الأقل أهمية ويتراكم عليك العمل …

في بعض الأحيان قد يواجه عملك تغيرات عديدة كعمليات اندماج الشركات وإعادة هيكلتها وتسريح العمالة، وحينها تبحث عن وسيلة للمحافظة على وظيفتك خلال تلك المرحلة الانتقالية، أو رغمًا عنك تجد نفسك بلا عمل وتبحث عن وظيفة جديدة، أو حتى ترغب …

تشير الأبحاث إلى وجود علاقة قوية بين الإيجابية والإنتاجية، فالموظفون يبذلون أفضل ما لديهم إذا كانت بيئة العمل إيجابية مشجعة، ومن ثم فإن النقد البنَّاء الذي يركز على جودة العمل وليس الشخص نفسه، وتبادل المجاملات بين الرؤساء والزملاء وإعطاء ردود …

إن أفضل القادة هم من يطورون مهاراتهم المهنية والشخصية باستمرار، فتطوير الذات يكسبك ذكاءً اجتماعيًّا وقدراتٍ مهنية تساعدك على بناء علاقات جيدة وإجادة التفاعل مع الناس وإنجاز المهام بفاعلية. 

إذا أردت أن تكون مؤثرًا في عملك وتحظى بمكانة رفيعة لدى رؤسائك فهناك عدة استراتيجيات يجب أن تتبعها، أهمها ألا تكون أهدافك أنانية مقتصرة على نجاحك الشخصي فقط، بل يجب أن تهتم بتحقيق النجاح للمؤسسة كلها ودعم زملائك والعاملين تحت …

يظل ضحية الإهمال والإساءة العاطفية محتفظًا بداخله بذلك الطفل المجروح المتعطش للاهتمام، فيبحث عن بديل لوالديه في الآخرين تعويضًا عن سنوات الحرمان، ولكن قد يعرِّضه هذا الأمر للأذى والاستغلال منهم. 

يبدأ علاج المرآة بأداء عدة تمارين لفحص الذات تتضمن: كتابة قائمة بالطرائق التي أساء فيها والداك معاملتك، وقائمة أخرى بالأوصاف المهينة التي نعتك بها الآخرون في طفولتك وما زالت تؤثر فيك حتى الآن، حدد من خلال أنماط المرايا السبعة أىّ …

أجسادنا هي أفضل مقياس لمشاعرنا التي تظهر من خلال التغيرات التي تحدث في الجسم تبعًا للحالة العاطفية، ففي حالة الحزن نجد العينين دامعتين والفم متدليًا ويتثاقل الصدر ويضيق الحلق فينخفض الصوت ويشعر الشخص بالتعب والخمول، على عكس الفرح الذي يظهر …

هناك سبعة أنماط من المرايا تعكس الأنواع السبعة للآباء والأمهات المسيئين عاطفيًّا، وتتضمن: مرآة أنا غير محبوب، أنا بلا قيمة، أنا لا شيء من دون والديَّ، أنا عاجز، أنا فاشل، أنا سيئ، أنا نكرة.

يتأثر جوهر شخصيتنا بصورتنا الذاتية التي تتكون لدينا منذ الطفولة من خلال معاملة الآخرين لنا وآرائهم عنَّا، فالطفل الرضيع لا يملك إحساسًا بذاته وليس لديه معرفة داخلية بهيئته وملامحه وشخصيته، وهذا يفسر عدم تعرُّفه على نفسه إذا نظر في المرآة، …

يظهر احتراف الشخص في التعامل منذ أول لحظة له في مقرّ العمل، لذا عند وصولك أبرز بطاقة عملك لموظف الاستقبال لتعريف نفسك، ويفضل أن تكون البطاقة ذات لون محايد كالأبيض والبيج، مزودة بنقوش فخمة، والاسم هو العنصر الأكثر بروزًا فيها، …

رجل الأعمال الخبير هو من يدرك أن معرفة عادات وتقاليد البلد الذي يقصده قبل السفر عامل أساسي لعمل مزدهر فيه، وفي دنيا الأعمال عندما يتعلق الأمر بآداب السلوك فلا فرق بين رجل وامرأة، فمثلًا التقدم لفتح الأبواب عادة مهمة الرجل …

يعد المال مصدر قوة في حياتنا، لكنه بالتأكيد ليس القوة الوحيدة، فعديد من الناس يظنون أن بامتلاكهم المال قد امتلكوا كل القوة، وأن مشكلاتهم ستُحل، ولكن الحقيقة أن المال ليس الحل لكل المشكلات، ولا اكتساب مزيد منه يمثل القوة، فقد …