إن محاولة التغيير والوصول إلى أفضل نسخة من ذاتك هي حالة تتكرر ما دمت على قيد الحياة، وهذه الحالة تُعرف في اللغة اليونانية بالـ"ميتانويا" وهي أن تُغير فكرك أو الغاية التي تسعى إليها دون الالتفات إلى الحالة التي كُنت عليها، …
مقالات أفكار الكتب من أخضر.
يعتقد البعض أن الانتخاب الطبيعي شكّل مشاعر واضطرابات نفسية تعمل أحيانًا في خدمة التكاثر والحفاظ على حياة البشر، فمثلًا الغيرة عاطفة قوية قد تتسبب في إنشاء علاقات سامة والقيام بتصرفات عنيفة، ومع ذلك لا يمكن التخلص منها لسبب تطوري هدفه …
إن الفهم التطوري للحالة المزاجية وتقبلها أمر حيوي في علاج الاضطرابات النفسية، إذ إن إدراك المرضى لفوائد مشاعرهم السلبية يُمَكنهم من معايشة المخاطر وعدم الهروب منها، ومع ذلك فمن المهم أن يعمل المعالج النفسي على تخفيف ألم مرضاه وإن كان …
اختلف العلماء والأطباء حول مسببات الاضطرابات النفسية والمشاعر السلبية، فأصحاب نظرية الانتخاب الطبيعي يعتقدون أن ما يدفع البشر نحو تخصيص الجهد والموارد لخدمة التكاثر هو الانتخاب الطبيعي، بصرف النظر عن أي مشكلات قد تحدث، فبعض النساء تفضلن الحَمْل وإن كان …
إن الفكرة التي تفترض أن المشاعر السلبية قد تكون نافعة من الممكن أن تبدو مستهجنة في نظر أولئك الذين يعانونها، إذ يُعد القلق جزءًا طبيعيًّا من الحياة، ولكنه قد يتحول إلى اضطراب مرضي نتيجة التعرض لحدث صادم أو لأسباب وراثية، …
في الآونة الأخيرة ومع انتشار الوعي بالصحة النفسية بات الناس أكثر استعدادًا للذهاب إلى الطبيب النفسي والاعتراف بما يعانون مِن مشكلات وضغوط حياتية، وتعد تلك الخطوة جيدة وإيجابية نحو العلاج، ولكنها لا تكفي من دون وضع تشخيص مناسب للحالة، فمع …
قاطنو هذه الغرفة مُؤمنون بأن "العمل عبادة"، ويكافحون من أجل نيل أعلى المناصب الإدارية، ولكن هل يُبرر ذلك إهمالهم باقي جوانب حياتهم؟
قد ترى قاطني هذه الغرفة بالغي الجمال، ولكن هل هم راضون عن هذا القدر من الجمال، لا.. فهم عاشقون للجاذبية، ومهووسون بزيادة نسب الجمال إلى حد الإدمان، لا يتقبلون دائمًا بعض المناطق في أجسامهم ويظنون أنها لافتة وقد تُعرضهم للسخرية …
نرى في هذه الغرفة كمًّا هائلًا من الدخان، ومِن ثم يُمكنك أن تستنتج أي نوع من المُدمِنين هؤلاء، إنهم مُدمِنو النِيكُوتِين أو المُدخنون، ويُعد التدخين من أكثر العادات سوءًا وضررًا، إذ اكتُشِفَ أن مادة النِيكُوتِين من أكثر مسببات الوفاة، لكن …
قاطنو هذه الغرفة أيضًا يعانون التعلق العاطفي، ولكنهم يتعلقون بالطعام، فهم يأكلون كميات هائلة من الطعام، وتنقسم أسباب تعلقهم بالطعام إلى ثلاثة عوامل، العامل الأول هو العامل النفسي، إذ لوحظ أن معظم مُحبي الطعام هم مرضى الاكتئاب والوحدة، والعامل الثاني …
تجد هنا من يعانون ظاهرة لا تقل في خطورتها عن باقي ظواهر الإدمان، وهي ظاهرة إدمان الأشخاص، الأمر يتجاوز الحب ليصل إلى مرحلة التعلق المرضي، وهي مرحلة يصعُب فيها الفصل بين المُصاب والشخص الذي يتعلق به ويُصبح الوضع مؤذيًا للطرفين، …
هنا مُدمِنو الإباحيَّة، ولا يُشترط كما هو دارج أن يكونوا عُزَّابًا أو ذكورًا، ويُعد انتشار المُشاهدات المُثيرة جنسيًّا عبر المواقع الإِباحيَّة ومواقع التواصل الاجتماعي من الظواهر الخطيرة، فالأصل في العلاقة أنها ثنائية بين ذكر وأنثى، لكن التفاعل في المُشاهدات الإِباحيَّة …
في أثناء الركض وراء الترند يبرز قاطنو الغرفة رقم 4 وهم مُدمِنو الكذب، والكذب يُعد من أخطر الصفات الذميمة، وأولى خطوات إدمانه هو تكرار الكذب الأبيض وكذب المزاح، والسبب وراء الكذب هو التنشئة داخل أسرة يكون فيها أحد الوالدين أو …
يقطن هنا مُدمنو الترند، ولفظ الترند هو لفظ انتشر بعد انتشار مواقع التواصل الاجتماعي وهو مُرتبط بالشُّهرة، وفكرة حب الشهرة والظهور ليست حديثة النشأة بل هي نزعة فطريَّة، وقد يفعل الإنسان أي شيء من أجل الظهور، ويتضح ذلك جليًّا عند …
وهنا نؤكد مرة أخرى أن الأنشطة الذهنية والبدنية لا بد أن تكون بعيدة عن العالم الافتراضي حتى لا نُصبح من قاطني الغرفة رقم اثنين، وهم مُدمِنو الألعاب الإلكترونيَّة. كانت الألعاب منذ وقت قريب تتسم بجانب اجتماعي وتسهم في تنمية المهارات …
يقطن هنا مُدمِنو مواقع التواصل الاجتماعي، ففي ظل التطورات التي شهدها العصر الحالي ظهرت منصات التواصل الاجتماعي، وهي سلاح ذو حدين، فالمنصات تُيسر التواصل الإيجابي، وتُقرب المسافات، وتُيسر العمليات التعليميَّة والمهنيَّة، لكنها تُهدر الوقت وتضرب الجهاز العصبي فتُسبب اضطرابات النوم، …
يميل السلوك الاقتصادي إلى أن يكون غير عقلاني، ولهذا تتلاعب بعض تكنيكات التسعير في نفسية العميل وتؤثر في قراراته، فالسعر 99 يراه الزبون مثاليًّا عن 101، ألم تلاحظ أن عرض ثلاثة أحجام مختلفة من البيتزا صغير ووسط وكبير يصاحبه فرق …
بعد المرور بالمراحل السابقة تحتاج الشركة إلى معرفة احتمالية نجاحها، لذلك تقوم بدراسة الجدوى التي تجمع كل المكونات الرئيسة لعملية إطلاق المنتج كمعلومات عن السوق وحجم شرائح العملاء والتكوين والتحزيم، وإذا كانت الأمور تسير على الوجه الصحيح فإن دراسة الجدوى …
بعد اختيار نموذج التسعير تأتي مرحلة اختيار استراتيجية التسعير، ما الفرق بين النموذج والاستراتيجية؟ استراتيجية التسعير هي سياسة الشركة لتحويل الابتكار إلى أموال سواء على المدى القصير أو الطويل، تضع الاستراتيجية أهدافًا واضحة قابلة للقياس، مثل: "الهدف هو زيادة الحصة …
جميعنا نُخطئ وأحيانًا لا تكفي كلمة "آسف" لإصلاح علاقتك بشخص آخر، هذا إن استطعت قولها من الأساس، واعتمادًا على ما إذا كنت مسؤولًا عن خطئك أم لا ستحتاج إلى اتباع أساليب مختلفة كي يُسامحك من أخطأت في حقه.
بعدما أنهينا مرحلة تقسيم العملاء واتخذنا قرارات التحزيم والتكوين، حان وقت اختيار نموذج التسعير، وهو المسؤول عن تحديد طريقة دفع العملاء مقابل المنتج أو الخدمة، وهناك خمسة نماذج رئيسة للتسعير، النموذج الأول هو الاشتراك، وفيه يدفع العميل رسومًا دورية لاستمرار …
القيادة الفعالة ليست فنًّا، وإنما هي علم يعتمد على عوامل أساسية بإمكانها أن تُحوِّل أي شخص إلى قائد مؤثر، وهذه العوامل هي: شخصية القيادي وميكانيكا القيادة.
عند النظر إلى العملاء المحتملين أو الفعليين لأي منتج سنجد أنهم مختلفون، فلا يكفي تقسيمهم حسب خصائصهم، بل استنادًا إلى احتياجاتهم ومقدار استعدادهم للدفع، وهنا تظهر لدينا أربع مجموعات من العملاء، المجموعة الأولى تريد منتجًا بسعرٍ منخفضٍ فقط بغض النظر …
إذا أردت أن تحث شخصًا ما على التصرف بطريقة معينة في أي وقت، فاتبع الوسائل التالية: الوسيلة الأولى تتمثل في تحديد خيارات الشخص الآخر قبل تقديمها إليه، فوجود خيارات كثيرة يُشتت الطرف الآخر، ويُقلل من احتمالية اتخاذه قرارًا، لذا اعتمد …