في رأيك يا صديقي، إلامَ تحتاج خطط التنمية الذاتية لتنجح على أرض الواقع؟ ألا تتفق معي أن أول ما تحتاج إليه هو موافقتها لذاتك وأهدافك، لكن كيف ستبحث عن خطة موافقة لنفسك وأنت لا تعرفها أصلًا؟! إن معرفة النفس واستكشاف …
مقالات أفكار الكتب من أخضر.
من أجل سلامتك النفسية، اهرب عندما ترى طيف النرجسية يلوح في أفق علاقتك مع الآخر، لكن إذا كنت في علاقة تجد نفسك مضطرًّا فيها إلى التعامل مع النرجسي، أو كنت ابنًا أو ابنة لوالد نرجسي، فعليك أولًا تثقيف نفسك حول …
يتوق النرجسيون، في عمق أنفسهم، إلى السيطرة، إذ يفضلون دائمًا أن يكونوا في موقع القيادة، لأن هذا الشعور بالتفوق يمنحهم إحساسًا بأنهم الأفضل بطبيعة الحال، وستجدهم يستغلون في سبيل تحقيق ذلك كل ما يمكن استغلاله، سواء كان أدوات أم أشخاصًا.
يوجد سلوكان متناقضان قد يمارسهما الوالد النرجسي مع الطفل، ويترتب على ذلك أن يصبح الطفل ابنًا ذهبيًّا أو كبش فداء، وفي حالة الابن الذهبي يشعر الأب النرجسي أن ابنه امتداد له وولي عهده، فيعامله معاملة خاصة ويقدره دائمًا، بينما يعامل كبش …
توجد ألعاب يمارسها النرجسي مع ضحاياه، ومنها لعبة «بارد - ساخن»، تبدأ هذه اللعبة بإبهار النرجسي لضحيته بتدفق مفاجئ من المشاعر الوهمية، ليجعلها تتعلق به عاطفيًّا بشدة، ثم فجأة ينسحب بلا تفسير ويتجاهلها بشكل بارد، مما يُرغمها على التفكير في …
يسهُل على النرجسي اختيار ضحاياه بعناية، فهو يختار أشخاصًا طيبين متعاطفين مضحين، نشؤوا ضحايا لوالد نرجسي، مما يجعل لديهم ألفة لهذا الدور، ويسهل السيطرة عليهم وجعلهم الضحايا المثاليين.
النرجسيون شخصيات متطابقة تمامًا، كأنهم نُسخ مكررة بعضهم من بعض، كما لو أنهم قد وُلدوا من الرحم نفسها، ولديهم أنماط ثابتة في التعامل مع شركائهم يمكنك التعرف عليها بسهولة. هؤلاء الأشخاص لا يمتلكون القدرة على التعاطف الحقيقي مع الآخرين، ولا …
تسلُك العلاقات النرجسية مسارًا محددًا يظهر بوضوح في سلسلة من المراحل المعروفة، ومن الجيد أن هذا المسار يظل ثابتًا في أي علاقة مع شخصية نرجسية، ويتضمن هذا المسار مراحل متتالية تشمل: القصف العاطفي، وانخفاض القيمة الذاتية، والإقصاء والتخلي.
يُظهر مجموعة من الأشخاص المضطربين سماتٍ مرتبطة بما يعرف بـ"اضطراب الشخصية العنقودية B" في الطب النفسي، وهذا الاضطراب ليس اختلالًا كيميائيًّا في الدماغ، بل هو اضطراب في الشخصية يشمل النرجسية، والحدية، والسيكوباتية، واضطراب الشخصية النسيجي.
توجد بعض العلامات التي تُشير إلى احتمالية حدوث انفصال في العلاقة، لخصها عالم النفس خبير العلاقات «جون جوتمان | John Gottman» في أربعة أساليب ووصفها بـ«الفرسان الأربعة للنهاية | The Four Horsemen of the Apocalypse»، والفارس الأول هو «النقد»، إذ يرتبط …
تبدأ العلاقات الزوجية بشغف وفضول لتلبية احتياجات الطرف الآخر ورغباته، ثم تدريجيًّا يُسيطر عليها نوع من الاعتيادية، وتطغى واجبات الحياة على الجانب الأهم في العلاقة وهو «الإشباع العاطفي»، فتجد كل طرف يعيش في فقاعته الخاصة دون الاهتمام بما يدور في …
يظن كثير من الأشخاص أنه لا ينبغي وضع حدود بين الزوجين لأن وضعها يسبب هدم العلاقة، لكن على غير المُتوقع فغياب الحدود في العلاقة الزوجية يؤدي إلى استنزاف أحد الطرفين لحساب الآخر، ووصوله إلى مرحلة الاستياء وعدم الرضا، فيستمر في …
تبدأ الصراعات بين الزوجين في التفاقم حينما يلجأ أحدهما أو كلاهما إلى اتباع أسلوب الاستجابة بالمماطلة، ويتضمن هذا الأسلوب أحد أسوأ الآليات التي يُمكن اتباعها لحل المشكلات وهو «الحجب العاطفي | Stonewalling»، ويكون برفض المحادثة أو رفض التعاون في أثناء …
إن أسوأ ما قد يصيب العلاقة الزوجية هو الفتور والملل واعتقاد الزوجين أن حالة الشغف والانبهار العاطفي في البدايات كافية لاستمرار العلاقة، لكن ما يخفى على كليهما أن العلاقة الزوجية تمر بمراحل هبوط وصعود تجعل مخزون الانجذاب العاطفي الخاص بالبدايات …
يقول "ميشيل دي مونتين | Michel de Montaigne": "عندما ألعب مع قطتي، من يدري ما إذا كانت لا تستمتع معي أكثر مما أفعل أنا معها؟"، تنشأ القطط وهي تجيد استخراج المتعة من كل شيء، في حين يستغرق الأمر عند الإنسان …
يقول "هِيبولِيت تين | Hippolyte Taine": "لقد درستُ أفكار الفلاسفة وأسلوب القطط كثيرًا، ووجدت أن حكمة القطط تتفوق بلا منازع"، يتصرف الإنسان بطيش في صغره، ويتخبط في ردود أفعاله كثيرًا، وبمرور الأعوام يكتسب الخبرة ويصبح أكثر اتزانًا، وكلما أدبته التجارب …
القط انتقائي جدًّا في علاقاته، حذر عندما يتعلق الأمر بمشاعره، وهذا ما أكده فيليب راجينو حين قال: "أنت لا تختار القط أبدًا، بل هو من يختارك"، وذلك على خلاف ما يفعله البشر عادة حين يتغافلون عن الإساءات، ويغفرون الزلات، ويسامحون …
يقول "لويس نوسيرا | Louis Nucéra": "يكتفي القط بالوجود، إنه التعبير الأنسب له"، القط دائمًا سيد الحضور، لا يمكن أن يوجد في مكان دون أن يلتفت إليه الجميع بلا مجهود منه أو طاقة مبذولة، وتلك هي "الكاريزما" بعينها. يعلمنا القط …
بالتأمل في سلوكيات القطط نلاحظ دلالًا مفرطًا يبخل به البشر على أنفسهم، يحرص القط على النهوض من النوم ببطء وتروٍّ حفاظًا على جسده من عواقب العجلة، ثم يليّن عضلات جسده، يحركها برفق ويعدها لاستقبال اليوم الجديد، ويتريث في تناول طعامه، ويستمتع …
يقول سيجموند فرويد: "تشترك القطط والنساء بالإضافة إلى المجرمين في كونهم نموذجًا يصعب الوصول إليه، فلديهم قدرات هائلة على حب الذات مما يجعلنا ننجذب إليهم"، ولا تكفُّ القطط عن تلقيننا الدروس يوميًّا سواء على الصعيد الشخصي أم العملي، ففي سلوكياتهم …
وصلنا إلى رحلتنا الزمنية الأخيرة، ونحن الآن في جامعة فيينا قبل اندلاع الحرب العالمية الثانية، وأريد منك أن تنظر إلى سقف القاعة وتتأمل اللوحة الماثلة عليه، هذه اللوحة التي تراها، والتي تعرض مجموعة من الجثث، تعود إلى فنان يدعى "جوستاف …
هل تشم هذه الرائحة الكريهة يا صديقي؟ نحن الآن في إحدى المدن الأوربية عقب الثورة الصناعية، وهذه الرائحة الكريهة هي الرائحة المعتادة، فبعد ظهور المصانع وهجرة السكان من الريف إلى المدينة، ظهرت العشوائيات وتكدست المدن والشوارع، وبسبب ظروف العمل غير الآدمية، …
كما خمنت تمامًا يا صديقي، نحن الآن برفقة "كريستوفر كولومبس || Christopher Columbus"، المستكشف الأشهر على الإطلاق، وما زلنا في هيسبانيولا، ولكن بعد عدة سنوات، عندما وطئت قدم كولومبس جزيرة هيسبانيولا، وجد، دون قصد، إحدى أكثر الأراضي خصوبة على وجه …
أعتذر لك مسبقًا يا صديقي، وذلك لأنه لا بد لنا من مشاهدة لمحة عن العنف الذي تعرض له السكان الأصليون، فالأشخاص الذين تراهم الآن يحرقون أحياءً، وتطلق عليهم الكلاب، هم التاينو، وهم سكان هيسبانيولا الأصليون، ومن يعذبونهم بقسوة هم الغزاة …