أفكار الكتب من أخضر

كثيرًا ما نتجاهل الشعور بالوحدة، اعتقادًا ألا أهمية له، ولكن الدراسات الحديثة ربطت بينه وبين العديد من الأمراض كالألزهايمر، إذ يؤدي إلى زيادة إفراز هرمون الكورتيزول، مما يزيد من معدل الالتهابات وأمراض الأوعية الدموية، ويمكن تدريب الدماغ على مقاومة آثار …

بعدما تعرفنا تركيب الدماغ وعلاقته بالأنظمة والأمراض المختلفة، كيف لنا أن نقي أنفسنا تدهور القدرات المعرفية ونحافظ على أدمغتنا أصغر عمرًا؟ يكون ذلك عن طريق:

أثبتت الدراسات الحديثة أن الأمراض المتعلقة بالدماغ كالألزهايمر ليس لها سبب منفرد ولكنها متعددة العوامل، أي أنها ناتج تفاعل العديد من الظروف البيئية والأمراض المختلفة، ومن بين هذه العوامل يأتي السكري كأحد الأمراض الرئيسة، وينشأ نتيجة الخلل إما في إفراز …

تُعد القدرة على التذكر إحدى أهم المهارات المعرفية التي يمتلكها الدماغ، وتنقسم عملية التذكر إلى ثلاث خطوات أساسية، تؤثر فاعلية كل منها في سرعة تخزين المعلومات وجودة الذكريات، الخطوة الأولى هي: عملية الانتباه أو التركيز؛ يقوم الدماغ في هذه الخطوة بعزل …

كان الافتراض السائد قديمًا أن أنظمة الجسم تعمل بشكل مستقل، ونادرًا ما يؤثر أحدها في الآخر، ولكن مع ما نمتلكه الآن من معلومات، فنحن نعلم بشكل مؤكد أن كل الأنظمة متصلة بعضها ببعض، وصحة نظام قد تقي الآخر الأمراض، ويتأثر …

أتساءلت من قبل لماذا مع تقدم العمر تتراجع قدراتنا المعرفية والإدراكية، فَنُصاب بأعراض مثل: نسيان الوجوه والأسماء، وفقدان القدرة على اتخاذ القرارات الصحيحة؟ للإجابة عن هذا السؤال دعنا بداية نتعرف التركيب المذهل للدماغ عن قرب؛ يتكون الدماغ من نصفين متماثلين …

تقدم الدول الآسيوية ومنظماتها الإقليمية برهانًا على تطور الكفاءة الآسيوية، وهذا ما يفسر عدم الحاجة إلى استخدام القوة بين دول شرق آسيا، فيرجع الفضل في العلاقات الجيدة بين الصين ودول شرق آسيا المجاورة إلى حكمة "دينج شياو بينج" في الترويج …

على مدار القرون الثلاثة الماضية، كانت شعوب آسيا وإفريقيا وأمريكا اللاتينية خاضعة في التاريخ العالمي لتصرف الغرب وقراراته التي تشكل العالم، ولا يعد هذا مقبولًا في وقتنا الحالي لشعوب العالم التي تسعى إلى اتخاذ قراراتها بنفسها، وهناك اتفاق غير مكتوب …

هناك افتراض غربي بأن المشكلات التي تحدث في العالم منشؤها جميعًا من خارج الغرب، فيحاول الكاتب لفت انتباه القراء الغربيين لدور بلادهم في خلق المشكلات العالمية، ويدفع ثمنها في كثير من الأحيان بقية دول العالم، وهناك مجموعة من التحديات التي …

العامل الأول هو انتشار "ثقافة السلام"، فعندما كانت التوقعات الغربية أن الحروب ستندلع في آسيا حدث عكس ذلك، فالأزمة المالية لدول شرق آسيا التي كان متوقعًا منها أن تحدث نزاعات في المنطقة، تم تخطيها بسلام دون اندلاع أية حروب، بالرغم …

كانت بدايات الصعود الآسيوي مع اليابانيين في ستينيات القرن التاسع عشر، عند اكتشافهم لمقومات نجاح الغرب، ثم تبع اليابان في القرن التالي عدد من دول شرق آسيا، فوجدت هذه الدول مجموعة من العناصر التي ساهمت مجتمعة في تحقيق النهضة الغربية، …

كان من الأفكار المستقرة في العقلية الآسيوية أن حياتهم مقررة بكل ما فيها فلا داعي إلى الاجتهاد أو الإبداع، ولكن هذا التفكير قد تغير مع تطبيق مبادئ الاقتصاد الحر، والتحول إلى البراجماتية التي تبناها الزعيم الصيني "دينج شياو بينج" الذي …

يشير الكاتب إلى ثلاثة أخطاء أساسية راسخة في العقلية الغربية، في ما يتعلق بانتصار الغرب بعد الحرب العالمية الثانية، وأول هذه الأخطاء هو ترويج الفكرة القائلة إن انتصار الغرب على الاتحاد السوفيتي كان نتيجة للقيم الغربية والديمقراطية، ولكن هذا التفوق -حقيقةً- …

يتوقع في سن التاسعة أن يكون الطفل قد تعلم المهارات وأتقنها بمختلف صورها التعبدية أو المنزلية أو الاجتماعية، فمن هذا الإتقان يصبح صاحب ثقة تساعده على الاستقلال عن والديه سواء فكريًّا أو اجتماعيًّا، نعم هو مهتم بآراء الكبار، لكنه يجادل …

يميل الطفل في السابعة إلى التأمل والاستقرار والسكينة والركون إلى الوحدة نسبيًّا، وقد جاء أمر النبي ﷺ بتعليم أبنائنا الصلاة وهم أبناء سبع لهذا السبب، لوجود سكينة في نفس الطفل تسمح بغرس معاني الصلاة داخله، أما من ناحية الأنشطة الحياتية فعلينا استغلال …

الخامسة من أجمل سنوات الطفولة؛ تختفي الانفعالات السلوكية وتتحسن نفسية الطفل وتصبح أكثر ثباتًا وأهدأ مع الآخرين، وفي هذه المرحلة يزداد تعلق الفتى بأمه؛ يقلد حركاتها، ويقتدي بها، ويهتم بطاعتها، فمن المهم أن تكون الأم قدوة له في علاقتها مع …

تنقسم هذه السن فترتين، الأولى عندما يتم الأربعة أعوام، ويمكن تسميتها بمرحلة ثورة السلوك، وهذه من أصعب المراحل على الأبوين، ولكنها في النهاية مرحلة وستمر، تمتاز هذه المرحلة بكثرة الحركة وثورته على كل من حوله وعناده واستهانته بالأوامر، ومنبع هذه …

في العام الثالث يعود الاستقرار إلى نفس الطفل فيصبح أكثر طواعية لوالديه وأكثر اجتماعية وحبًّا للآخرين، فيعقد كثيرًا من الصداقات ويفشل في كثير منها، ولهذا يحتاج إلى أحاديثنا عن تفاعلنا مع الآخرين وكيفية شعورهم تجاهنا، ويحتاج من طرفنا إلى التعبير …

في سن الثانية تبدأ قدرات الطفل الحركية بأن تصبح أفضل، مما يتطلب توفير بيئة حركية أفضل وأوسع لتنمية حركاته، ويميل الطفل في هذه المرحلة إلى ألعاب توفر نشاطي الشد والجذب، فيفضل توفير ألعاب يشدّها أو يجذبها، سيارة أو لعبة كبيرة، …

أنت بحاجة إلى التخفف من الطاقة السلبية التي تحاوطك، لأنها تؤثر فيك صحيًّا وعاطفيًّا وفكريًّا وروحيًّا، كما أن عقلك مبرمج على رصد المتشابهات، وعليه فإن المشاعر السلبية ستنبعث عند كل موقف مماثل، إذ إن كبت الطاقة السلبية يؤثر في نظام الطاقة …

الحقيقة أن أغلبية المبدعين البارزين في مجال ما كانوا يترددون في أن يخطوا بداخله تخوفًا من الفشل، وكل ما في الأمر أنهم فقط اكتشفوا أنفسهم، لذا فالنصيحة الدائمة التي أقدمها إليك هي مواجهة خوفك وعدم السماح له بالتفاقم، فالخوف من …

يمثل الثراء لدى البعض مظهرًا دالًّا على النجاح، ولا شك أن امتلاك المال الإضافي يفتح أمامنا طرقًا كثيرة، ولكن مهم ألّا نعتاد امتلاك المال كيلا نشعر بالعجز في غيابه.

ليست أمور العمل كلها تستند إلى الجدية والحسابات المنطقية فقط، قليل من الروحانية ستجعل الأمور أكثر توازنًا. تستخدم مؤسسة Upping your Elvis -المتخصصة في مساعدة المنظمات على تحسين القيادة- طريقة "اليِن واليانج" في عملها، إذ تعبر "الين" عن القوى المُميّزة …

إن كنت ترغب في النجاح في عملك فعليك بالاعتناء بكل ما تفعله في يومك، بداية مما تأكله وما تشربه، مرورًا بعدد ساعات نومك وحتى طرائق ترفيهك عن نفسك.