أفكار الكتب من أخضر

من الجيِّد أن تحتفظ بيوميات لحالات القلق التي تواجهك لتراقب نفسك وتلاحظ متى ينتابك القلق وما مقداره وكيف يؤثر فيك؟ حتى تستطيع التهيؤ له واستيعاب حالتك، كما أنه سيستلزم عليك أن تكون أكثر نشاطًا وهمَّة حتى لا تستسلم للتوتر والاكتئاب، …

إن أنماط القلق تختلف من شخص إلى آخر، فالبعض يقلق بشأن المال والبعض الآخر يقلق بشأن العلاقات، والبعض يقلق بشأن الصحة، لذا كلُّ إنسان لا بد أن يختبر نفسه في أكثر الأمور التي يقلق بشأنها وتؤثر في جوانب حياته لأنك …

القلق هو شعور مشترك بين الجميع، فنحنُ نقلق من الرفض والوحدة والاختبارات ونقلق من آراء الآخرين ومن المرض وخسارة الأموال، تستطيع أن تقول إننا نقلق حيال كل شيء، فالقلق منتشر في كل مكان وهو مكوِّن أساسي لكل اضطرابات الحصر النفسي …

أين يذهب وقتك؟ هل سألت نفسك يومًا هذا السؤال؟ إن أولى خطوات علاج مرض ما هي تشخيص هذا المرض، والسؤال الذي طرحته عليكِ آنفًا هو سؤال التشخيص، فإذا استطعتِ أن تقفي على ساعات اليوم أين تذهب، تكونين بذلك قد خطوتِ …

هناك دراسة أُجريَت على شريحة كبيرة ومنوَّعة من المجتمع الأمريكي، عن أهم أسباب السعادة في الحياة، وجاءت العلاقات الاجتماعية والتواصل مع الآخرين في المركز الأول، وأكَّدت الشريحة أن التواصل الاجتماعي الناجح هو أهم عنصر في خلطة السعادة، يأتي بعدها الصحة …

الحياة بحر ممتدُّ الأطراف، وحياتنا سفن، وكلٌّ فوق سفينته ربَّان، ولكي تصل أي سفينة إلى وجهتها فلا بد أن يكون لدى ربَّانها خريطة أو بوصلة أو هدف محدَّد يجب الوصول إليه. 

إن الثقة بالنفس هي كلمة السر للنجاح في الحياة، وكم من طاقات أهدرت، ومواهب وُئدَت وأفكار تبخَّرت لعدم ثقة أصحابها بما يملكون، وعدم تقديرهم للنعم التي حباهم الله (سبحانه وتعالى) إياها، وإن الناظر إلى حياة العظماء والمتتبِّع لسيرهم، ليرى كيف …

هل سمعتِ من قبل عن أشهر كلمة (لا) في التاريخ الحديث؟ دعيني أحكِ لكِ الحكاية، يُحكَى أن امرأة ذات بشرة سمراء تسمَّى "روزا باركس" كانت تستقلُّ حافلة في طريق عودتها إلى البيت، وفي أثناء وقوفها لبضع دقايق كانت تشاهد منظرًا …

إن الملك فيصل الثاني هو ابن الملك غازي الذي مات في حادث سيارة، والملك غازي هو ابن الملك فيصل الأول من العائلة الهاشمية، وهي عائلة معروفة في شبه الجزيرة العربية ولها دور رائد في ثورة العرب ضد الأتراك، وحاليًا تحكم …

اتجه الجميع في رحلة ليمروا عبر المناطق الريفية، وقد كان العريف عبد الله معهم يحكي لهم تاريخ الأماكن وأسماءها، ثم اتجهوا نحو الشمال وتحديدًا مدينة كركوك مركز الصناعة النفطية، ثم إلى أربيل المُسَوَّرة التي علّق عليها العرِّيف باحترام قائلًا: "هؤلاء …

تكررت زيارات أندرو لفيصل بشكل أسبوعي توثَّقت فيها العلاقة بينه وبين فيصل وخَدَمِه، وعرف مقدار الحب والولاء الكبير الذي يكنّه العريف عبد الله إلى الملك الصغير، كما قابل أندرو الملكة الأم التي استقبلته بعطف وسعادة طالبةً منه ألا يناديها بجلالة …

ينتقل الجزء الآخر من الكتاب إلى مُذكرات مايكل آرنولد، وهو بولندي لعائلة ذات أصول يهودية، وقد اضطرت أسرته إلى الهروب من بولندا التي وقعت تحت الاحتلال الألماني والتوجه إلى بغداد حيث تعيش خالته بولينا وزوجها الطبيب لدى العائلة المالكة، ماكس …

بشكل مفاجئ، حدث أن انتهى الانقلاب وفشلت حركة رشيد عالي الكيلاني وثورته بعدما أجبرهم البريطانيون على الاستسلام، ليعود عبد الإله وصيًّا على الملك بمساعدة الإنجليز، وقد عاد فيصل إلى القيصر وسعدت "بتي" برؤيته وبدأت بإعطائه الدروس مجددًا، فعلمته الكتابة ودربته …

تحسّنت قدرة فيصل البدنية وأصبح أكثر نشاطًا وحيوية مما جعل الممرضة تبتعد عنه تدريجيًّا، ليدفع ذلك إليزابيث إلى تكثيف تعليمه، فقررت مشاركة فيصل في صحبة مجموعة من الأطفال مثله، وقد رحّبت الملكة عالية وفيصل نفسه بذلك وسط مساعدة الحرس والجنود …

كان فيصل طفلًا جريئًا، ففي أولى جولات إليزابيث معه على الزورق الملكي في نهر دجلة، خطف قبعة آمر الحرس الملكي عبد الوهاب بك، ليرميها في النهر ضاحكًا أمام انزعاج عبد الوهاب، وقد وجدت أن فيصلًا ذو قابلية في التأقلم مع …

تحكي إليزابيث أنها في الوقت الذي تمكنت فيه قوات ألمانيا النازية من احتلال هولندا في ربيع سنة 1940م، كانت هي في طريقها من بريطانيا إلى بغداد بعدما أُعجِبت السيدة همفريز بملفِّها، وقد اتجهت إلى فرنسا ثم إلى فلسطين ثم بيروت …

ذوات الأذناب هي أجسام كبيرة الحجم قليلة المادة، تقترب إلى الشمس إما من مكان بعيد جدًّا عن الكواكب وإما من مكان قريب داخل فلك المشتري، والمذنَّب هو جسم منير يتكوَّن من رأس ونواة بداخلها، وذيل ممتد من الرأس، ويمكن رؤية …

النُّجَيمات: اكتشف العلماء أن أبعاد الكواكب عن الشمس تكون وفق قاعدة محدَّدة، فوجدوا أنه من المفترض أن يكون بين المريخ والمشتري كوكب، فبحثوا عنه في الفراغ بينهما فوجدوا نُجيمة صغيرة واكتشفوا العديد منها بعد ذلك، وأطلق عليها جميعًا النُّجيمات لصغرها، …

عطارد أقرب الكواكب إلى الشمس، أحمر اللون، وهو أصغر الكواكب كلها باستثناء النُّجيمات، ويدور حول نفسه وحول الشمس كل ٨٨ يومًا، وكوكب الزهرة يدور حول نفسه كالأرض وسرعته مثل سرعة الأرض ويحيط به جو مليء بالغيوم، وكلٌّ من عطارد والزهرة …

كسوف الشمس يحدث بواسطة القمر عندما يمر بينها وبين الأرض فيحجب الشمس عن النظر، أو تبقى حلقة منيرة حوله، وإذا مرَّ القمر بين الأرض والشمس مرورًا تامًّا فحجبها كاملة يحدث الكسوف الكلي، وإذا حجبها وترك حلقة ضيِّقة حوله يحدث الكسوف …

القمر جسم مظلم غير منير يتبع الأرض ويدور حولها، فيقترب منها أحيانًا ويبتعد عنها أحيانًا، وعندما يكون على أقرب بعد من الأرض يظهر كبيرًا ويقال إنه في الأوج، وإذا كان على أبعد بُعد من الأرض يظهر صغيرًا ويقال إنه في …

الشمس سيدة الكواكب ومصدر النور والحرارة وسبب نمو النبات وخصوبته، وهي كبيرة الحجم وتبعد عن الأرض (٩٣) مليون ميل، ومادة الشمس غاز منضغط كثيف، والعناصر التي تتكوَّن منها نفس عناصر الأرض، ولكنها انصهرت وأصبحت غازًا بسبب شدة حرارة الشمس، والجاذبية …

تظهر في السماء بعد غروب الشمس، الكبيرة قبل اشتداد الظلام والصغيرة بعد اشتداده وتسير من الشرق إلى الغرب، وكل نجم من النجوم هو شمس كبيرة مثل شمسنا أو أكبر منها، وعرف العلماء أبعادها بدقة، وحسبوها بالمسافة التي يقطعها النور في …

جاءت نظرية "الجندر" للإشارة إلى "الجنس الاجتماعي" للشخص، كبديل عن "الجنس البيولوجي"، وهو المصطلح الذي اعتمدت عليه "الحركة النسوية" لمحاربة سلطة الرجل، فالجندرية أتاحت لهم نقد الهوية الاجتماعية، باعتبار أن الجنس ظاهرة اجتماعية لا تعتمد على الطبيعة، بل على التربية، …