أفكار الكتب من أخضر

ولتعلم أن العديد منا يحب ممارسة اللعبة على نطاق ضيق بسبب الخوف من المخاطرة، لكن الحقيقة أن الحياة لا تتعلق بالمرء وحده، وإنما تتعلق بمساهمته في حياة من حوله، والأمثلة عديدة على أولئك الذين حققوا الثراء فقط بسبب هدف المسؤولية …

التوتر أصبح عند كثير من الناس أسلوب حياة أكثر من كونه اضطرابًا يأتي في ظروف معينة ويختفي، ومن المعلوم أن القلق والتوتر لا يمكن الحكم عليهما بهذا القدر من السوء فقط، وإنما قد يكون التوتر دافعًا مهمًّا لإنجاز أمرٍ ما …

لعلَّ سَعي النَّاس للَعب دورِ الضَّحية هو محاولة للحصولِ على الاهتمام، وعلى الرغم من أهميّة الاهتمام بالتأكيد، فلا يجب أن نجعله الهدف الرئيس حتى لا نضع أنفسنا تحت نفوذ الآخرين، وأن نفصل بين الاهتمام والحب حتى نصبح أحرارًا، فالناس يرتكبون …

هل حدث لك سابقًا أن تحمَّست في بداية علاقة ما، ثم أصبحت فجأة غير متحمِّس وتريد أن تنهي هذه العلاقة؟ وقد تبدأ بعدها بسؤال نفسك هل السبب كان من الطرف الآخر، وأن انبهارك به في البداية قد زال؟ أم أن …

لكي تبدأ بوضع مخططك المالي المناسب، يجب أن تنظر أولًا إلى دخلك وصافي ثروتك وطريقة إدارتك للمال، واسأل نفسك: هل أنت مُسرفٌ أم مُدّخر، وهل دخلك ثابت أم متذبذب، وكذلك مدى اجتهادك في العمل، فمُنظم الحرارة الخاص بمكيف الهواء في …

تطوُّر علم الأعصاب والتصوير الدماغي بالرنين المغناطيسي وغيره أسهم بشكل ضخم في التعرف على ما تفعله العلاقات بالجهاز العصبي منذ الطفولة إلى التغيرات في مرحلة البلوغ وما بعدها، إذ تم التقاط تفاعل وارتباط بين الرضَّع والأشخاص المهتمين بهم سواء أكانوا …

إن تلك النصائح التي تَربَّيْنا عليها مثل ادِّخار المال لليوم الصَّعب أو حتى الاستمتاع به لأنه يضيع بسرعة، يجب أن نجعلها مرنة وليست ثابتة، فادِّخار المال دائمًا لليوم الصعب لن يخلق إلا أيامًا صعبة عديدة، وعلينا كذلك ألا نجعل الهدف …

يحتاج المرء إلى امتلاك مخطط مالي منظم لحياته، وهو المخطط الذي يربط الأفكار بالمشاعر بالأفعال في ذلك المال الذي نصنعه ونمتلكه، وفي الحقيقة إن كل فرد يحظى بمخططه المالي الذي تكوّن بداخله عند صغره كنتيجة للبيئة المحيطة به من الأسرة …

من القوانين الراسخة في الحياة أنه لا قيمة للشيء إلا بوجود ما هو ضده، كما الضوء والظلام، والداخل والخارج، وكذلك الأمر في الحياة المالية، فكما أن هناك قوانين خارجية كالمعرفة الاقتصادية وإدارة المال، هناك كذلك قوانين داخلية لا تقل أهمية، …

علمك بمشكلتك نصف حلها، لكن عليك أيضًا السعي إلى مواجهتها، وهذا ما يحدث عند أخذ خطوات مواجهة الضغط النفسي، وتتعدَّد في خطوات عديدة منها؛ أولًا: الوعي، ويُكتسب من المعرفة والإدراك، والعلم بحقيقة أن الله خلق الإنسان في كبد، وأن الضغوط …

تنوَّعت التفسيرات حول الضغوط على الإنسان لكن يظل تعدُّد العوامل هو المؤثر في ردود فعل الفرد، إضافةً إلى الفروق الفردية لكل شخص في الاستجابة وأيضًا بسبب التراكمات على الشخص، ومن العوامل الخاصة بالضغط على الفرد، أولًا: مستوى الضغط الذي تعرَّض …

صُنِّفت الضغوط بشكل مُتشعِّب، فهناك ضغوط مالية وقانونية وأسرية ودراسية وغيرها، وهناك تصنيف يُقسمها إلى نوعين فقط: النوع الأول يتمثل في ضغوط طبيعية لا دخل للإنسان فيها، مثل الكوارث والزلازل والبراكين والفيضانات، وحين قام بعض العلماء بدراسات حول الأشخاص الذين …

انقسم تاريخ الإنسان مع الضغوط إلى: التاريخ غير الرسمي للعلم، وهو عبارة عن ملاحظات قليلة مذكورة في بعض الكتب، والتاريخ الرسمي للعلم، فيخضع للبحث من أحد العلماء لظواهر الضغط، وبدأ على يد العالم سيلي، وهو من نقل مصطلح الضغط والإجهاد …

الإنسان بحاجة دائمة إلى تهيئة نفسية قوية كي يواجه المصائب أو الضغط الناتج عنها، أو حتى قبلها، كي يستطيع تخطِّيها أيضًا دون تأثير سلبي في مواقف حياته، لذا سنعود إلى الأمر من البداية حول مفهوم الضغط، إذ قيل إن كلمة …

لقد غير الإنترنت والهاتف مفهومنا عن الصداقات والعلاقات العائلية وارتباطات العمل، وكانت النتيجة شعورنا الدائم بالوحدة، وزيادة معدلات الانتحار بشكل مأساوي، وتعتمد أغلب الشركات في الوقت الحالي على الاجتماعات الافتراضية، ومن ثم تواجهنا العديد من المشكلات الناتجة عن غياب العواطف …

نحن البشر نسأل دائمًا "لماذا؟" فنحن نهتم بأمر النية، لأن الثقة بالنسبة إلينا تكمن في معرفة ماهية مقاصد الشخص الآخر، ولذا نحن بحاجة إلى تعلم أسلوب جديد يتسم بالشفافية، لبناء اندماج افتراضي، فنحن دون أن نعي نريد من الروابط الافتراضية …

في حياتنا الطبيعية نتقبل معاناة الأشخاص المقربين منا، وتقلباتهم المزاجية، ولكن في العالم الافتراضي تصبح سلوكياتنا صارمة، وتنطوي على قدر أقل من التسامح، ولكن تلك هي طبيعة العلاقات الافتراضية التي تفتقر إلى العمق العاطفي، فنحن نعاني ازدواجية صارمة ومتناقضة في …

يعد الانفتاح شيئًا مهمًّا للغاية من أجل نجاح العلاقات، والانفتاح لدينا نحن البشر يتعلق بإرسال إشارات ترحيبية من خلال تعابير الوجه، وحركات اليدين، والجسم، ولكن هل سبق وتخيلت كيف سيؤثر غياب تلك التعابير في التواصل الرقمي بك؟ يفشل العالم الافتراضي …

هي إحدى أهم مشكلات التواصل الاجتماعي، وهناك نوعان من التغذية الراجعة، التغذية الضمنية والصريحة، فالتغذية الضمنية: هي التي يقدمها إلينا عقلنا الواعي على مدار أربع وعشرين ساعة، وتكون مستمدة من الحواس الخمسة، ويمكن ملاحظتها حينما تكون بأحد الاجتماعات، وتلاحظ أن …

تعبير المريض عن رغباته للأشخاص المهمِّين في حياته من الأشياء المهمة، لأنه عندما تكون هذه الرغبات معروفة يشعر المريض بالتحسُّن، ومن وسائل تحقيق ذلك "التوجيهات المُسْبقة"، وهي أوراق قانونية تساعد الأطباء والأشخاص المهمين على معرفة الكيفية التي يرغب أن يُعامل …

يستغرق الأشخاص القريبون من المريض وقتًا للتكيُّف مع تقدُّم المرض، ولتفهُّم مشاعرهم حيال ذلك، ومن الجيد أن يُخبرهم المريض بأنهم يمكنهم مساعدته بأن يكونوا على طبيعتهم، وأنه يرغب أن يسمعوه فقط وليس أن يقوموا بحل مشكلاته، ويُفيد المريض تذكُّر أن …

في ما يتعلق بالمشاعر ليست هناك مشاعر صحيحة وخاطئة، ويمكن أن يشعر المريض بالعديد من المشاعر أو يشعر ببعضها، ويمكن أن تختلف من يوم إلى آخر، ومعرفة أن المرضى الآخرين عاشوا هذه المشاعر تسهم في مساعدة المريض.

تَقدُّم السرطان لا يعني بالضرورة تدهور الحالة الصحية، إذ إنه مع تقديم الرعاية والدعم يمكن علاج الأعراض، وإخبار المختصين بهذه الأعراض يسهم في تقديم الرعاية المناسبة، وتتعدَّد الأعراض التي يعانيها المريض، ومنها: الألم، ويمكن تخفيف أغلب أنواع الألم، وعند شعور …

يحتاج أعضاء فريق الرعاية الصحية إلى أن يكونوا على علم برغبات المريض في أثناء العلاج وعند نهاية حياته، لذلك يجب على المريض التواصل معهم وإبلاغهم بالمعلومات عن حالته الصحية والتعبير عن مخاوفه واحتياجاته، وأن يتحدث معهم بخصوص الأعراض والألم ومكانه …