أفكار الكتب من أخضر

صُنِّفت الضغوط بشكل مُتشعِّب، فهناك ضغوط مالية وقانونية وأسرية ودراسية وغيرها، وهناك تصنيف يُقسمها إلى نوعين فقط: النوع الأول يتمثل في ضغوط طبيعية لا دخل للإنسان فيها، مثل الكوارث والزلازل والبراكين والفيضانات، وحين قام بعض العلماء بدراسات حول الأشخاص الذين …

انقسم تاريخ الإنسان مع الضغوط إلى: التاريخ غير الرسمي للعلم، وهو عبارة عن ملاحظات قليلة مذكورة في بعض الكتب، والتاريخ الرسمي للعلم، فيخضع للبحث من أحد العلماء لظواهر الضغط، وبدأ على يد العالم سيلي، وهو من نقل مصطلح الضغط والإجهاد …

الإنسان بحاجة دائمة إلى تهيئة نفسية قوية كي يواجه المصائب أو الضغط الناتج عنها، أو حتى قبلها، كي يستطيع تخطِّيها أيضًا دون تأثير سلبي في مواقف حياته، لذا سنعود إلى الأمر من البداية حول مفهوم الضغط، إذ قيل إن كلمة …

لقد غير الإنترنت والهاتف مفهومنا عن الصداقات والعلاقات العائلية وارتباطات العمل، وكانت النتيجة شعورنا الدائم بالوحدة، وزيادة معدلات الانتحار بشكل مأساوي، وتعتمد أغلب الشركات في الوقت الحالي على الاجتماعات الافتراضية، ومن ثم تواجهنا العديد من المشكلات الناتجة عن غياب العواطف …

نحن البشر نسأل دائمًا "لماذا؟" فنحن نهتم بأمر النية، لأن الثقة بالنسبة إلينا تكمن في معرفة ماهية مقاصد الشخص الآخر، ولذا نحن بحاجة إلى تعلم أسلوب جديد يتسم بالشفافية، لبناء اندماج افتراضي، فنحن دون أن نعي نريد من الروابط الافتراضية …

في حياتنا الطبيعية نتقبل معاناة الأشخاص المقربين منا، وتقلباتهم المزاجية، ولكن في العالم الافتراضي تصبح سلوكياتنا صارمة، وتنطوي على قدر أقل من التسامح، ولكن تلك هي طبيعة العلاقات الافتراضية التي تفتقر إلى العمق العاطفي، فنحن نعاني ازدواجية صارمة ومتناقضة في …

يعد الانفتاح شيئًا مهمًّا للغاية من أجل نجاح العلاقات، والانفتاح لدينا نحن البشر يتعلق بإرسال إشارات ترحيبية من خلال تعابير الوجه، وحركات اليدين، والجسم، ولكن هل سبق وتخيلت كيف سيؤثر غياب تلك التعابير في التواصل الرقمي بك؟ يفشل العالم الافتراضي …

هي إحدى أهم مشكلات التواصل الاجتماعي، وهناك نوعان من التغذية الراجعة، التغذية الضمنية والصريحة، فالتغذية الضمنية: هي التي يقدمها إلينا عقلنا الواعي على مدار أربع وعشرين ساعة، وتكون مستمدة من الحواس الخمسة، ويمكن ملاحظتها حينما تكون بأحد الاجتماعات، وتلاحظ أن …

تعبير المريض عن رغباته للأشخاص المهمِّين في حياته من الأشياء المهمة، لأنه عندما تكون هذه الرغبات معروفة يشعر المريض بالتحسُّن، ومن وسائل تحقيق ذلك "التوجيهات المُسْبقة"، وهي أوراق قانونية تساعد الأطباء والأشخاص المهمين على معرفة الكيفية التي يرغب أن يُعامل …

يستغرق الأشخاص القريبون من المريض وقتًا للتكيُّف مع تقدُّم المرض، ولتفهُّم مشاعرهم حيال ذلك، ومن الجيد أن يُخبرهم المريض بأنهم يمكنهم مساعدته بأن يكونوا على طبيعتهم، وأنه يرغب أن يسمعوه فقط وليس أن يقوموا بحل مشكلاته، ويُفيد المريض تذكُّر أن …

في ما يتعلق بالمشاعر ليست هناك مشاعر صحيحة وخاطئة، ويمكن أن يشعر المريض بالعديد من المشاعر أو يشعر ببعضها، ويمكن أن تختلف من يوم إلى آخر، ومعرفة أن المرضى الآخرين عاشوا هذه المشاعر تسهم في مساعدة المريض.

تَقدُّم السرطان لا يعني بالضرورة تدهور الحالة الصحية، إذ إنه مع تقديم الرعاية والدعم يمكن علاج الأعراض، وإخبار المختصين بهذه الأعراض يسهم في تقديم الرعاية المناسبة، وتتعدَّد الأعراض التي يعانيها المريض، ومنها: الألم، ويمكن تخفيف أغلب أنواع الألم، وعند شعور …

يحتاج أعضاء فريق الرعاية الصحية إلى أن يكونوا على علم برغبات المريض في أثناء العلاج وعند نهاية حياته، لذلك يجب على المريض التواصل معهم وإبلاغهم بالمعلومات عن حالته الصحية والتعبير عن مخاوفه واحتياجاته، وأن يتحدث معهم بخصوص الأعراض والألم ومكانه …

تختلف أهداف المرضى بشأن رعايتهم، كما أنها تتغيَّر من وقت إلى آخر حسب تقدُّم المرض، ويمكن لمقدِّمي الرعاية الصحية والمقرَّبين من المريض مساعدته على اتخاذ خيارات الرعاية، ولكن المريض بيده القرار في اختيار العلاج بناء على قياسه لإيجابيات وسلبيات العلاج، …

طريق العمل ليس مُيسرًا لك طوال الوقت، بل هناك عوائق قد تنهي حياة هذا المشروع ما لم تلتفت إليها وتعمل على حلها سريعًا بشكل عملي، ومن إنذارات فشل العمل: انخفاض المبيعات على الرغم من نمو السوق، وانصراف العملاء عن شراء …

ماذا لو كنت أنت صاحب العمل ذاته؟ هذا يعني أنك شخص سوف تستثمر مالك وجهدك على هيئة مشروع خاص، ومجالات الاستثمار منها؛ الإنتاجي، والتحويلي مثل التحويلات الكيميائية، والخدمية للأفراد، لكن قبل اتخاذ قرار مجال الاستثمار عليك دراسة احتياجات السوق من …

سوق العمل في تجدد مستمر، لذا عليك أنت أيضًا أن تواكبه باستمرار، ولكي تكون موظفًا ناجحًا مطلوبًا عليك اتباع التالي؛ أولًا: روح المبادرة إلى العمل، وهي تبدأ من ذلك الذي تستطيع تقديمه للمؤسسة من نفع وجدارة، لذا عليك أن تربط …

إذا اتخذت منحنى مهنة الوظيفة فأول شيء عليك فعله هو عمل سيرة ذاتية (C.V) لأنه أول شيء يبحث عنه صاحب العمل لتقييمك، لكي تحصل على مقابلة شخصية للعمل كخطوة مبدئية، لذا عليك عملها بطريقة احترافية لتحصل على وظيفتك المنشودة، فعليك …

في البداية إذا أردت أن تعمل عليك أن تتفهَّم شخصيتك، فربما تعمل بعمل لا تجدي نفعًا فيه، لذا عليك أولًا اكتشاف نوع شخصيتك من خلال الأسئلة التالية: هل تتصرف في شؤون حياتك بحيوية وحزم؟ هل تتخذ وجهة نظر وتدافع عنها؟ …

لا تجعلي العلاقة تتحرَّك نحو المستوى الجاد بالزواج لو كانت لديك تخوُّفات مستمرة من بعض النقاط في شخصية الرجل، فالزواج ليس حلًّا سحريًّا لأي شيء، إذ إنَّ الأمور لن تتحسَّن بعد الزواج ولن تتعايشي مع مشكلات العلاقة، فإذا كانت الأمور …

في وقتنا الحالي ومع تعدُّد طرق التعارف، قد تتعجَّبين من قصص الزواج التي تُلقى على مسامعك، فالبعض حتى قد يتعارف فقط من خلال شبكة الإنترنت، وبالتأكيد لكل طريقة مميزاتها ولكل قصة رونقها، ولكن قدِّري ذاتك قبل الدخول في أي علاقة، …

إن النساء في الغالب يُظهرن الاستياء من الشخص الذي يتظاهر بأنه قادر على حل كل شيء، فهنَّ يردن المؤازرة الوجدانية والصدر الحنون الذي يحتوي خوفهنَّ، وربما أنتِ كأنثى لا يُمكنك استخدام خبراتك في فهم الرجال والطريقة التي تعمل بِها عقولهم، …

قد تصابين بالذعر كلما تقدَّم عمرك ولم تجدي الرجل المناسب بعد، بينما الجميع ممَّن حولك قد دخلوا في علاقاتٍ جادَّة، ولكن طريقتك اليائسة هذه رُبما هي العائق بينك وبين الزواج! إذ إن الخوف والضعف واليأس تجعلك تذبلين وتبدين سلبية، فكلما …

إن الرجل المثالي الكامل الأوصاف ليس له وجود، وعلى الرغم من أن هذه معلومة بديهية، فإن بعض الفتيات يقعن تحت وطأة تخيُّلاتهن، لذلك لا بد أن تتذكَّر كل فتاة أن الكمال شيء وهمي، بينما المهم هو أن تبحث كل فتاة …