إدارة الوقت هي الالتزام الأساسي الذي يحدد جودة حياتك، وأنت لا يمكنك ادخار الوقت ولكن يمكنك أن تقضيه بطريقة مختلفة، ويساعدك على ذلك الانضباط الذاتي، من خلال توجيهه لاختيار ما الذي ستفعله أولًا، وما الذي لن تفعله مطلقًا، وتتطلب أساسيات …
مقالات أفكار الكتب من أخضر.
تنمية الشخصية مهمة لتحقيق النجاح، وعندما تكتسب شخصية قوية جديرة بالاحترام فهذا يعود بنتائج إيجابية على حياتك الاجتماعية، وكل مرة تتخذ فيها قرارات حسنة، تزداد قوة شخصيتك ويزداد تقديرك لذاتك، وشخصيتك تحدد القيم والفضائل التي تتحلى بها، ويتطلب منك الأمر …
يمكن تعريف الانضباط الذاتي حسب قول "جورج واشنطن" على أنه: روح أي جيش، فهو يجعل من الأعداد الصغيرة قوة مهيبة، ويجلب النجاح للضعفاء، ويمنح الاحترام والتقدير للجميع، والعلاقة بين تحقيقك لأهدافك والانضباط الذاتي علاقة قوية، فهو بمنزلة الجسر الذي يربط …
ابدأ حملة الترتيب بجمع كل الملابس وأكسسوارات الملابس التي لديك من كل زوايا منزلك وضعها في بقعة واحدة، اختر الملابس التي تبعث فيك الفرح، وقُل شكرًا للملابس التي لم تعد تُسعِدك، وهبها إلى جمعية خيرية، وقُم بتخزين الملابس التي احتفظت …
إن عملية التخزين تنقسم إلى مرحلتين: "عملية التخزين المؤقتة"، وهي التي تقوم بها أثناء عملية الترتيب، إذ تقوم بجمع كل الأغراض وتصنيفها حسب الفئات الصحيحة التي تنتمي إليها، و"عملية التخزين الفعلية والنهائية"، وهي التي تقوم بها بعد الانتهاء من عملية …
لعلَّك أدركت أهمية التخلُّص من الأغراض التي لا نحتاج إليها أولًا، وهذا ليس الهدف بل هو وسيلة، إذ المهم هو الاحتفاظ بالأشياء التي تمنحنا الفرح، فإذا ألقيت كل شيء لن تكون سعيدًا مثلما لن تكون سعيدًا إذا أبقيت على كل …
حتى تحقق أهدافك وتسعى في طريق الإنجازات، لا بد أن تتعلم كيفية السيطرة على الوقت، حينها يمكنك أن تُصبح واحدًا من أكثر الأشخاص فاعلية وإنتاجًا، وهذا يحدث عندما تتعلّم فنون إدارة الوقت.
يكمن سِر الترتيب في أسلوب كونماري في الاحتفاظ فقط بالأشياء التي تبعث على الفرح، والتخلُّص من الباقي، فبعض الناس يستطيعون بكل سهولة الوقوف على الأشياء التي تبعث فيهم الفرح ويحتفظون بها، إلا أن الغالبية قد يجدون صعوبة في ذلك، ويتساءلون …
وأنت تخطو أي خطوة جديدة نحو أهدافك لا بد أن تضع الفشل ضمن احتمالك، وأن تتوقّع حدوثه عدة مرات قبل بلوغ أي شيء، ولكن اعلم أن الناجحين يركزون على إيجاد الحلول، فهم يفكرون في الحلول أغلب الوقت بدلًا من التفكير …
إن أسلوب (كونماري) ليس طريقة في الترتيب، بل هو أسلوب يجعلك قادرًا على الترتيب، ويعتمد هذا الأسلوب على ست قواعد أساسية للترتيب تجعل منزلك خاليًا من الفوضى، إلى جانب أنه سوف يبعث في حياتك الفرح ويغيرها إلى الأفضل: القاعدة الأولى …
إن التحسين والتطوير ليس مطلوبًا في المجال العملي فقط! بل من المهم أن تكون طبيعة حياتك الأسرية وعلاقاتك متزنة ومُريحة، لذا فاجعل لك أهدافًا في هذا الجانب أيضًا، لأن الأسرة والعلاقات مهمة للصحة النفسيّة والبدنية، وتحديد أهداف واضحة وسامية بخصوص …
كيف يمكننا الاستفادة من تعاليم الإسلام في ظل الوقت الراهن المليء بالتناقضات والنزاعات والأزمات المختلفة والمتجددة، وكيف يمكننا الاستفادة من تشريعه في بناء الأسرة ونشر الفضيلة والقضاء على الفاحشة والتعامل بالحسنى؟
عندما تُحدد قيمك، ورؤيتك، وغاياتك، فسوف تبدأ خطوتك في تحديد نقطة البداية، ومن أهم الأمور التي لابد أن تنتبه لها هي مبدأ "الواقعيّة"، ويعني رؤية العالم كما هو في الواقع، لذا من المهم أن تكون صادقًا جدًّا مع نفسك، اجلس …
كان للعرب قبل الرسالة عقلية تقليدية مؤسَّسة على اتباع العرف والعادة نابذة لمجرد فكرة محاولة الخروج عن الصندوق المعهود والمعروف للآباء والنظر بمنظار أوسع وأفضل، وكانت التقاليد والعادات متجذِّرة في المجتمع بقوة، لذلك حصلت منهم تلك المناعة القوية في أول …
من المهم أن تُفكّر في المستقبل وتجعل نظرتك بعيدة المدى، يمكنك مثلًا أن تبتكر خيالًا لخمس سنوات وتبدأ في التفكير كيف ستبدو حياتك بعد هذه السنوات؟ وتدرَّب على التفكير المشرق وأنه باستطاعتك عيش حياة مثالية وهانئة، لا تجعل لأفكارك حدودًا، …
يعدُّ موضوع الاختلاف في العقائد موضوعًا شائكًا لم يتعامل معه أحد بمثل ما تعامل معه الإسلام، فالفُرس مثلًا كانوا ينكِّلون بمن يخالفهم في عقيدة عبادة النار، فقاموا بتدمير الكنائس ودور العبادة للنصارى واليهود والبوذيين والمانويين، بل وقتلوهم وأجروا فيهم المذابح، …
لكلٍّ منّا أهدافه التي يطمح أن يحققها في هذه الحياة، فليس المهم من أين تبدأ، ولكن المهم هو ما ستصل إليه، وعلينا أن نعي حقيقة الحياة وأن بها العديد من التقلّبات، ولكن قد تتغيّر حياتك عندما تضع أهدافك نصب عينيك …
من الأوضاع التي عندما جاء الإسلام رعاها وضبطها أيضًا هو وضع العبيد أو الرِّق، وهو نظام إنساني اقتصادي وفيه مصلحة متبادلة في حال كان هذا التبادل منضبطًا بقوانين وشرع حاكم، فهو من قديم الأزل يعدُّ قوامًا اقتصاديًّا للعالم وللعرب جميعًا، …
يجب علينا عدم الاستعجال في التعافي ومنحه ما يكفي من الوقت، وقد يحدث الانتكاس والعودة إلى أنماط التفاعل السابقة، وحينها علينا أن نعتبر تلك الانتكاسة فرصة لتعلم التعامل مع ما يُثير المخططات والتصرف على نحو مبالغ فيه، فالكيمياء العاطفية تتصف …
حتى ندرك مدى التغيير الجذري الذي فعله الإسلام في مفاهيم ومعتقدات الناس فعلينا أن نفهم الوضع الذي كانوا عليه قبله ونحلِّله كاملًا حتى نتوصَّل إلى القَطع بقوة تأثيره.
المخطَّطات الخمسة الأخرى تظهر في مجالات الحياة الدراسية والاجتماعية والمهنية بعد تخطِّي مرحلة الطفولة وعند محاولة تحقيق الاستقلال والكفاءة، وأول هذه المخططات: مخطَّط الإقصاء، ويتميَّز بالاعتقاد بعدم الانتماء والاختلاف عن الآخرين، ويشعر الشخص بالقلق والحزن تجاه وحدته، ويتكوَّن المخطَّط في …
المخطَّطات الخمسة الأولى من المخطَّطات الأساسية ترتبط بالعلاقات المقرَّبة، ويتكرَّر ظهورها في نطاق العائلة والأصدقاء والحياة العاطفية، وترجع في الأساس إلى خبرات الطفل مع الوالدين والعائلة، وأول هذه المخططات هو مخطَّط الهجر ويتكوَّن بسبب الفقد، ويرجع إلى التعرُّض للهَجْر في …
قام الدكتور جيفري يونج بتطوير العلاج المعرفي، وقدم أسلوبًا علاجيًّا يُسمَّى العلاج بالمخطَّطات المعرفية الذي يركِّز على علاج المخطَّطات المعرفية التي لا تساعد الإنسان على التكيُّف، ويتناول العلاج العادات العاطفية الضارة ويُقدِّم مضاداتٍ علاجية لها.
الوعي الكامل يعني رؤية الأشياء على حقيقتها دون محاولة تغييرها، وتحليل الاستجابات للمشاعر دون رفض الشعور نفسه، وذلك يؤدِّي إلى تغيير العلاقة بالمشاعر والوعي بها دون الحاجة إلى استبعادها، وعدم الحكم على أنفسنا بسبب مشاعر نشعر بها تلقائيًّا، ويتضمَّن الوعي …