التصنيف: أفكار الكتب

فيه 5 احتياجات نفسية للطفل في طفولته المبكرة علشان يقدر ينمو بشكل سوي.  أول احتياج: احتياجه للنمو والتعلق. ودا الطفل بيحتاج فيه للقرب والحنان  واللي بيشكلو احتياج أعمق وهو الاحتياج إلى تكوين (الانتماء)  أو (التعلق/الارتباط الآمن) لدى الطفل واللي هو …

التسامح وتأثيره على صحتنا النفسية – الاستنزاف النفسي وازي نقاومه حرب الاستنزاف … هو مفهوم استراتيجي   بيعني أنه لكي يتم الانتصار في حرب ما، يجب إضعاف العدو إلى الانهيار عن طريق القضاء على قدراته وامكاناته بالتدريج وبشكل مستمر   …

عندما تعمد إلى التخطيط لنشاط جديد، تنبأ بكل الإخفاقات المحتملة كي لا تضطر لإصلاح الأمور كلما وقعت أزمة غير متوقعة.

تأمل الأشياء التي تحب القيام بها وانظر فيما تفعله حاليًا وفيما يحتاج منك إلى تغيير لكي تعيش حياة هادفة أكثر.

استعد تمام الاستعداد. وأبد معرفة شاملة بالشركة واطرح أسئلة استفسارية، لا فظة ولا تطفلية، حول قضايا الشركة الحالية.

بع سيارتك، إن أمكن، وبدلًا منها امزج بين ركوب المواصلات العامة، وسيارات الأجرة، والسيارات المستأجرة.

أنصت! في المساء، اسأل شريك حياتك أن يشاركك تجاربه اليوميه معك قبل أن تشاركه أنت تجاربك.

شجع عائلتك على دعم، وحماية، والدفاع عن بعضهم البعض على الملأ، حتى وإن كانوا يختلفون فيما بينهم.

عبر عن الأسى والحزن بشكل طبيعي. واسمح لنفسك بالبكاء سواء على الملأ أو بمعزل عن الآخرين

من المتطلبات الضرورية أن تتخلى عن كبريائك وتؤمن بأن أهم هدف لديك هو إعادة الانسجام إلى العائلة.

خرج موسى -عليه السلام- من مصر خائفًا من الظالمين،   مترقبًا لحاقهم به.  يقول: (رب نجني من القوم الظالمين). كان خائفًا، وجائعًا وليس معه زاد. واتجه ناحية مدين، وليس له علم بالطريق، إلا حسن ظنه بربه -عزوجل-،  قائلًا: (عسى ربي …

 الحلقة دي مش الغرض منها تقديم حلول؛ لأن تقديم الحلول لوحده مش كافي. الإشارة للأخطاء أمر مهم؛ علشان نعرف بنعمل ايه غلط، ونوقفه. وايه الصح، ونعمله. حلقة انهارده عن أخطاء شائعة في التربية. واللي بنحاول نسلط فيها الضوء على سلوكيات …

إن أهم ما يمكنك القيام به هو تقليص التواصل.

يجد متعة هائلة في تتبع عثرات وسقطات الآخرين وفي ملاحقة أخبارهم والتحدث عن اخطائهم ومصائبهم.

كن على علم مسبق بالأشخاص الذين تحاول إقناعهم بما يكفل لك إيجاد حلول لاعتراضاتهم المتوقعة.

تحل بالهدوء. ولا تسمح للآخرين بإثارة غضبك. فلن تستطيع أن تناقشهم بعقلانية من تمكن منك الغضب.

احرص على تحية الآخرين بابتسامة ودفء.

ايه هي النتايج اللي بتظهر على البالغين اللي تعرضوا للإساءة في طفولتهم؟ الحلقة اللي فاتت عرفنا ايه هو الإيذاء الجنسي للطفل؟ وايه هي الدلائل اللي تعرفني إن الطفل تعرض له؟ أو إنه تعرض لأذى بدني أو معنوي. ولو مشوفتش الحلقة …

ايه هو الإيذاء الجنسي للطفل؟ وايه هي الدلائل اللي تعرفني إن الطفل تعرض له؟ الإيذاء الجنسي للطفل واحد من مدى واسع من الإساءات اللي ممكن يختبرها الأطفال ويعانوا منها لسنوات عديدة.  وهو:  إجبار أو إغواء الطفل أو الشخص الصغير على …

حدد دافع الناقد. فإذا اكتشفت أنه خبيث، فحدث نفسك: "إنه يعاني من مشكلة"، وبعدها اصرف عنك نقده.

اختر معاركك. لا تواجه الآخرين إلا إذا كنت تتوقع أن تنتهي المناظرة على الأقل بتعادل الكفتين.

عندما تبدو لك مهمة جديدة شاقة، ابدأ في إنجازها على الفور، حتى ولو استطعت أن تمضي دقائق معدودة فحسب في إنجازها.

مارس التمارين الرياضية بشكل منتظم.

فكر كما لو كنت طفلًا. واعبث بالأفكار، واطرح أسئلة من قبيل "لم لا؟" و"ماذا لو؟"؛