بعدما لمسنا جزءًا صغيرًا جدًّا من دور الماء في أجسادنا، علينا رفع تلك النسبة بإدراك قيمته في مهام حياتنا اليومية، لذا ابدأ صباحك مفكرًا في كل فعل يتطلب الماء، كوجبة فطورك المعدة لتمدك بالطاقة، ومحرك سيارتك وحتى نظام السباكة في …
مقالات أفكار الكتب من أخضر.
يشغل الماء ثلاثة أرباع أجسادنا بما يمثل نحو 75%، وهي نسبة كبيرة جدًّا قد توحي للقارئ أول الأمر أن لدينا من المخزون المائي ما يعيننا على انقطاع الشرب فترات وفترات، لكن الحقيقة غير ذلك، فانخفاض تلك النسبة بمعدل 2% فقط …
شرب الماء في ذاته عملية بسيطة لا تحتاج إلى مجهود ولا طريقة معينة، لكن لها آلية تعينك على الانتظام متى ما عزمت، وهذا أمر ليس بيسير، لذا تقدم لنا الكاتبة برنامجًا يستغرق ثمانية عشر يومًا، ولا يحتاج الأمر من التعقيدات …
تتعدَّد أسباب قلق الموت وتتباين عند السيكولوجيين فيرى فيفل أن الخوف من الموت هو خوف من الإبادة أو فقد الذات، لكن يعارض ماسرمان بأن قلق الموت غير ناشئ عن الخبرة الشخصية لأن الإنسان لا يعرف بالضبط ما الذي يخاف منه، …
اختلفت نتائج العلاقة بين قلق الموت والتديُّن اختلافًا كبيرًا، فأمَّا أبحاث كاليش تزعم أن لا علاقة بين قلق الموت والاعتقاد في الله أو الحياة بعد الموت، وتؤيدها في زعمها دراسة مارتن وايتسمان. لكن لا تتفق انطباعات العاملين في الصحة النفسية …
أجرى ديڤيد ليستر عام ١٩٦٧ دراسة على ثلاثة وثلاثين طفلًا بين سن سنة وثلاثة عشر عامًا يعانون نتيجة أمراض الدم والسرطان، ولاحظ أن قلق الأطفال تحت سِن الخامسة كان أشد بالنسبة لانفصالهم عن أمهاتهم، بينما سيطر الخوف من بتر الأعضاء …
لقلق الموت مقاييس متنوِّعة منها: المقابلة الشخصية (فردية أو جماعية) التي يسهل استعمالها مع الأطفال وربما طُلِب منهم كتابة ما يدور في خاطرهم عن الموت أو رسم صورة عنه، وهذه الطريقة قليلة الاستعمال كثيرة العيوب.
للقلق تعريفات كثيرة، عرَّفه تمبلر بأنه "حالة انفعالية غير سارة يعجِّل بها تأمُّل الفرد في وفاته" وحدَّه ديكستاين بأنه "التأمل الشعوري في حقيقة الموت والتقدير السلبي لهذه الحقيقة"، وظلَّت دراسة القلق لصيقة بدراسة مسألة الموت، فقد وضع فخنر كتابًا صغيرًا …
حاول الإنسان جهده على مر التاريخ لاختراع إكسير الحياة الذي سيعصمه من الموت ولكن الهروب مُحال، إذ إنَّ سلوكنا تجاه الموت متناقض؛ فنسلِّم به ولا ننكره لكن نمقته ونكره ذكر سيرته أو نتناساه ونتلهَّى عنه بالانشغال بالحياة الدنيا، ونتعامل معه …
يعدُّ القلق من الأعراض الأساسية لمعظم الاضطرابات النفسية والعقلية، بل والأمراض العضوية، وقد اختلفت نظرة علماء النفس إليه اختلافًا كبيرًا لكونه مفهومًا مركبًا ومتشابكًا مع الكثير من الأعراض الأخرى، ويمكن تعريف القلق بأنه "انفعال غير سار، وشعور بتهديد أو هم، …
يشعر الكثير من الناس بالضيق لمجرد التفكير في ضرورة وضع خطوات لاتخاذ قرارات معينة، بعيدًا عن القيام بالخطوات نفسها، حيث يحتاج البعض إلى اتخاذ خطوات سريعة، والكثير من القرارات السريعة تنبع من اعتقاد الفرد أن عليه التحرك بسرعة، حتى ولو …
يسهل التعرف على المواقف العدائية من خلال التأثير الذي تتركه، فجميع من يتعرَّضون لهذه المواقف يشعرون بالانزعاج مثلًا، فيريد الكاتب هنا أن يوضح أيضًا نوعية الأشخاص الذين يتعامل معهم المرء ويتسببون في هذه المواقف الصعبة، وأولى نوعيات هؤلاء الأشخاص هم …
يتعمد البعض التقليل من الآخر أحيانًا لكي يشعر هو بالرفعة، وأحيانًا لأنه يكتسب طاقة كبيرة نتيجة لمضايقته وتنمُّره على الآخرين، وأحيانًا لا يشعر المرء بحجمه إلا عندما يتقلَّص حجم الآخرين، وأحيانًا يكتسب الفرد هذا السلوك من طفولته أو من الأفلام، …
قد يظن البعض أنه ما من شيء يفيد في التعامل مع هذه المواقف العدائية، وهذا وإن دلَّ فقد يدل على تعرُّض الفرد لمشكلة كبيرة، فإنه من ناحية يريد التخلُّص من هذا الموقف، ومن ناحية أخرى لم يُجدِ أي شيء معه …
عند تعرُّض الناس لموقف عدائي، يشعر البعض بأنه معرَّض للهجوم أو الضغط أو الحصار، ويشعر الآخر بأنه لا ينال قسطًا كافيًا من النوم عندما يفكِّر في موقف معيَّن، والبعض يظل الموقف مسيطرًا على عقله، والتعامل مع هذا الموقف يلزم صاحبه …
يتشاجر الأزواج بسبب أشياء عديدة مثل النقود، أو المسؤوليات المنزلية، أو العلاقة الحميمية، إلا أنه في وقت النقاش يبتعد النقاش تمامًا عن المشكلات المحدَّدة، ويتجه إلى الطريقة التي كانا يتجادلان بها، وجعل الشريك نفسه هو المشكلة التي تحتاج إلى حل، …
عندما يقع الإنسان في الحب، تُفرز عنده هرمونات عديدة تخفض من مستوى الضغوط التي ترتبط بشكل واضح مع الطاقة والحالة المزاجية، حيث يُصبح كل طرف أكثر تقبُّلًا لاختلاف الآخر، وأكثر رغبة لتلبية احتياجاته أيضًا، وما إن تنطفئ شعلة البدايات هذه، …
تتمثَّل الخطوة الأولى في تخفيف حدة الضغوط في تقبُّل الاختلاف الأساسي بين الرجال والنساء، وقد تبدو هذه الاختلافات للوهلة الأولى معوِّقة، إلا أنه بعد إدراك الجانب البيولوجي يُستنتج أن الجنسين يكمل كلاهما الآخر بشكل مثالي، والعلاقات الناجحة هي التي يتوقَّف …
تعاني أغلب البيوت حاليًّا من صراعات كثيرة بين الرجل والمرأة، تتمثَّل في توقُّع المرأة من الرجل أن يقوم بنفس سلوكها، بينما يخفق الرجل دائمًا في فهم احتياجها، ويستمر هذا الأمر إلى أن يشعرا بأن كل واحد يعيش منعزلًا عن الآخر، …
يبدأ طريق المسلمين من تراثهم المتمثل في الكتب والمعارف والعلوم الشرعية كالفقه والحديث وغيرهما، فذاك الإمام ابن القيم وحده قد تضمَّنَ إنتاجه الفكري في الإسلام ما كان أساسًا لنظريات غربية حديثة عدَّة نشأت في الأعوام المائة الماضية ومؤلفات ابن القيم …
على الرغم من وجود المستشرقين والمبشرين وسائر الحركات التغريبية فقد تنامى في السنوات الأخيرة فريقٌ من الغرب يتطلع إلى الإسلام كبديل لأيديولوجياتهم التي فشلت بالتتابع وصارت اعترافًا بفضل الحضارة الإسلامية ودورها في تقديم الأسس والثوابت لكل المناهج العلمية التجريبية إلى …
يسعى الغرب سعيًا حثيثًا للذم والتقليل من اللغة العربية الفصحى وبيان عيوبٍ مُلفَّقةٍ وشبهات مُخترَعة للنيل منها، وما الهدف، اللغة العربية في حد ذاتها؟ بل هي وسيلة إلى غاية ألا وهي القرآن الكريم الذي وحَّد العرب وجعل منهم أمة واحدة …
التغريب هو السعي إلى تشكيل عقل جديد وَفقًا للتصور الغربي يفكر كما يفكرون، ثم يتخذ ذلك التصور منطلقًا لإصدار أحكام على الفكر الإسلامي وحضارته، ومن ثم يصبح المسلم محصورًا بين منطق الاستسلام والانقياد والتحرك داخل دائرة جوانبها محدودة بالفكر الغربي، …
إن الأمة الإسلامية تواجه اليوم معركة تختلف عن كل المعارك الحربية التاريخية، ألا وهي معركة الذات الإسلامية، تدخلها الأمة مطالَبة بالحفاظ على ذاتها وهويَّتها التي تكونت في أربعة عشر قرنًا مضت، معالم هذه المعركة تتمثَّل في ثلاثة مصطلحات رئيسة هي …