التصنيف: أفكار الكتب

تنص القاعدة على أنه "لا تعافي دون كتابة، ولا شفاء دون تدوين"، فالكتابة بالغة الأهمية في التعافي، لأنها تساعد على نقل الأفكار إلى العالم الخارجي ورؤيتها بموضوعية وإعادة قراءتها وتدقيقها، وتتضح أمام المتعافي على الورق فيتعامل معها وتتحرر بعض طاقته لأداء مهامه …

ينطوي التعافي على الالتزام بعدة مبادئ روحية، أولها: التسليم "خطوة التعافي الأساسية" وتتضمن الاعتراف بالعجز، مما يؤدي إلى اليأس وإعلان الهزيمة أمام الإدمان، إذ إن جميع محاولات الإدارة الذاتية للإدمان تبوء بالفشل وكل خسارة تعقبها خسارة أشد، وبدلًا من مقاومة الإدمان …

بعد انفصال المدمن عن ذاته وعن الموضوع الداخلي والآخر الخارجي وعن الواقع وعن الله، في التعافي يعيد الاتصال بما سبق، فيتصل بذاته عن طريق عنايته بنفسه حتى لو تَصَنَّع ذلك في البداية، ويجعل حواره مع ذاته ومعاملته لنفسه حنونة متعاطفة، …

الإدمان خلل في الاتصال بالآخر، والمقصود بالآخر الأشخاص المؤثرون في مرحلة الطفولة المبكرة القائمون على رعاية الطفل، فلم تكن العلاقة آمنة مستقرة بما يكفي لاستدماج صورة داخلية للآخر المحبوب، فيفشل حدوث استدماج ويترك مكانًا فارغًا، فيستخدم الشخص إحدى طريقتين لسد …

كان يُنظر إلى المدمن باعتباره مشتهيًا باحثًا عن المتعة لا يهتم بالنتائج ومن ثَم يُدمر نفسه، والآن لم يعد يُنظر إلى الإدمان بوصفه مشكلة في التحكم في الذات أو مشكلة أخلاقية، والمدمن ليس ضعيفًا أو عديم القيمة، فالإدمان مرض والمدمن …

يُصاحِب الإدمانَ الشعورُ بالذنب الناتج عن الفشل المستمر في أداء الواجبات التي يُكَلَّف بها المدمن، كما يصاحبه أيضًا الشعورُ بعدم الاستحقاق للحب فيكون السلوك الإدماني عقابًا للنفس، ويصاحبه كذلك ضعف تقدير الذات، ويحتل مكانًا في الحلقة المُفْرَغة للإدمان، إذ إن …

هناك مفاهيم عدة تتعلق بالإدمان ومنها: مفهوم الكأس الأولى: وفيه يُقْنِع كل مدمن نفسه أن مرة واحدة من تعاطي المادة أو ممارسة السلوك لن تُسبب ضررًا، والحقيقة أن الكأس الأولى فخ، وخدعة تُذْهِب بالوعود وتُضَيِّع منافع التعافي، والكأس الأولى لأصحاب الإدمانات …

يُصنَّف الإدمان إلى إدمان كيميائي وإدمان سلوكي، في الإدمان الكيميائي يحدث اعتماد على مادة كيميائية ذات تأثير نفسي، في حين أن الإدمان السلوكي سلوك قهري متكرر له تأثير المادة الكيميائية نفسه في الحالة النفسية والمزاج، وللإدمان ست خصائص تتضمن: الاستحواذ، …

بعد الخوضِ في أغلب مجالات البرمجة، وبفرض أنّ القارئ قد قرر المُضيّ قُدمًا في هذه الرحلة، يأتي السؤال الأهمّ، كيف يُحدد أيّ من هذه المجالات هي الأنسب؟ الإجابة ببساطة تكمُن في كلمة "رِفق" وهي اختصار للعوامِل الثلاثة (رغبة وفرصة وقدرة) …

إنّ مُصطلح ذكاء الأعمال ليس حديثًا كما يزعم البعض، وإنما استُخدِم منذ عام 1865م للتعبير عن كيفيّة زيادة الأرباح بناءً على القرارات المُتّخذة من المعلومات المُجمّعة من البيئة المُحيطة، وحاليًّا يُمكن وصف ذكاء الأعمال على أنّه تحويل بيانات الشركة الحالية …

إنّ برمجة الروبوتات عالمٌ ضخم، ولهُ عديد من المداخِل، إذ يمكن الدخول إلى عالم الروبوتات عن طريق تعلّم المُتحكّمات الدقيقة، أو من خلال الكمبيوتر، أو الذكاء الاصطناعيّ، أو إنترنت الأشياء، أو من خلال الحوسبة السحابيّة، وقد مثّلت البيانات القاعدة الرئيسة …

إنّ برمجة الويب تعتمد بشكلٍ أساسيّ على لُغتي HTML وCSS في تصميم وعرض المتصفّح، وتُعد هذه هي المرحلة الأولى في إنشاء صفحات الويب، ثمّ تُستخدَم لغة JavaScript في عديد من الإضافات التفاعليّة بين المُستخدم والمُتصفّح، أمّا لغة البرمجة بايثون | …

إنّ البرمجة ليست مُجرّد وظيفة يُمكن تعلمها للكسب، بل هي مهارة تؤثر في طريقة التفكير في الحياة عامّة، وتُساعِد بشكلٍ غير مُباشر في إنجاز الأعمال بشكل أسرع من الذين لا يمتلكون هذه المهارة، وهي في أصلها بمنزلة جِسر واصِلٍ بين …

إن قدرة السلطة لا تتوقف عند حد طاعة الأوامر، بل تمتد إلى تعريف الواقع، وتغيير طرائق التفكير والتصرف المعتادة، وتطبيقًا على ذلك، حددت "جان إليوت"، وهي مُدرسة بإحدى المدارس الابتدائية، بشكل عشوائي أن الطلبة أصحاب العيون الزرقاء أفضل وأرقى من …

أجرى عالم النفس "ستانلي ميلغرام | Stanley Milgram" تجربة عن "الطاعة العمياء للسلطة"؛ نشر إعلانًا في إحدى الجرائد طلب فيه متطوعين مقابل أربعة دولارات في الساعة، للمشاركة في تجربة تساعد علم النفس على إيجاد وسيلة لتحسين التعلم والذاكرة باستخدام العقاب، …

بعد مرور أسبوع من التجربة عُقدت جلسة برئاسة "تيم. ب" وهو محامٍ عام محلي، للاستماع إلى السجناء، وبعد أن استمع إليهم شكرهم، وأخبرهم أنه سوف ينظر في خروجهم من السجن بكفالة، فصاح السجناء فيه أنهم يريدون الرحيل الآن، وأنهم لن …

كان الدافع الأول الذي دفع الطلبة إلى المشاركة في سجن ستانفورد هو "المال"، فلم يكن لديهم أي مصدر دخل آخر، لذا عُقدت لجنة للإفراج المشروط عنهم، وبعد النظر في أمرهم، وجدت اللجنة أن أربعة من بين سبعة سجناء مُستحقون للإفرج …

بسبب التوتر الذي ساد العلاقة بين السجناء والحرَّاس، شكل زيمباردو لجنة لتلقي الشكاوى من السجناء، فاختاروا ثلاثة من بينهم لعرض الشكاوى، التي تمثلت في أن الطعام غير كافٍ، وأن الحرَّاس يعتدون عليهم جسديًّا ولفظيًّا، وحاجة بعضهم إلى تلقي خدمات دينية. …

تُعد تجربة "سجن ستانفورد" من أشهر التجارب التي أجريت في السبعينيات من القرن المنصرم، إذ  أنشأ "فيليب زيمباردو" سجنًا وهميًّا يحاكي به السجن الحقيقي في الطابق السفلي من قسم علم النفس بجامعة ستانفورد، وجمع متطوعين من الطلبة الجامعيين الأخيار الذين …

يطمح كل مسؤول أن يُحدِث تغييرًا ويترك أثرًا في مجال عمله، والله سبحانه وتعالى يقول: ﴿إِنَّ اللَّهَ لا يُغَيِّرُ ما بِقَومٍ حَتّى يُغَيِّروا ما بِأَنفُسِهِم﴾، فالجميع يرغب بالتغيير، ولكن القليل من يبدأ التغيير بنفسه، ويبذل جهده في التغيير، وعندما يرى …

الكاريزما أو سحر الشخصية، تعني أن الشخص لديه موهبة في مهارات التواصل والتأثير في الآخرين، وجذب اهتمام الحضور، فهل هي من شروط القيادة؟ عادةً يختار المسؤولون الموظفين في المجالات المختلفة بناءً على الصداقة الشخصية، على أساس أن الصديق أهم من الغريب، …

قال يوسف (عليه السلام) لملك مصر عندما كان يبحث عن شخص يدير اقتصاد البلاد مع احتمال حدوث أزمة: ﴿اجعَلني عَلى خَزائِنِ الأَرضِ إِنّي حَفيظٌ عَليمٌ﴾، فوافق الملك لما رآه من صدقه وأمانته، وفي موقف آخر طلب أبو ذَرٍّ الغفاري من …

إن في سير الخلفاء الراشدين (رضوان الله عليهم) دروسًا في القيادة والإدارة بالغة الأهمية، وتستحق البحث والدراسة، فالخليفة أبو بكر (رضي الله عنه) قاد دولته بأسلوب التفويض، وكان حين يكلف شخصًا ما بمسؤولية يوضح له المبادئ الأساسية التي يتصرف على …

إن الوقت هو الحياة، فهو أهم عامل في مجال العمل، ومنذ أكثر من قرن تستغرق مدة العمل ثماني ساعات يوميًّا، ويعود هذا النظام إلى القرن الثامن عشر مع احتداد الثورة الصناعية في أوربا، وعَمَلِ الرجال والنساء والأطفال في المصانع، ووصل عدد …