التصنيف: أفكار الكتب

يطلق علماء النفس على هذه الصفات صحة نفسية متزنة، بينما يسميها علماء الشريعة نفسًا مطمئنة، تمتلئ بالسكون الداخلي، ومن أهم صفات الإنسان المتزن نفسيًّا، قدرته على النهوض مرة تلو مرة حتى لو أصابه الفشل فهو لا يدمر نفسه بيديه، ومقدرته …

قلورية جزيرة واسعة يسكنها الأوروبيون وفيها الكثير من البلدان، دخلها المسلمون في عهد بني الأغلب، وفتحوا الكثير من المدن، وحصلوا على الكثير من الغنائم النفيسة، وفرضوا على النصارى دفع الجزية، وفي قلورية مدينة عظيمة وهي مدينة ريو؛ قريبة من مدينة …

أثبتت الدراسات أن 80% من الأفكار التي يتلقاها الإنسان يوميًّا تحتوي على أفكار سلبية، فتجد كثيرًا من الناس تتكون بداخلهم أفكار ومشاعر سلبية دون أن يدركوا الأمر، ثم فجأة يحدث تغير في أحوالهم بسبب مراكمتهم لكل تلك المشاعر السلبية، والشخص …

مدينة مسيني تستند إلى الجبال، وتطل على البحر، ومرسى السفن فيها مليء بالسفن المتراصة، وهي قريبة جدًّا من البر لعمق المياه، ومسيني مدينة عامرة فيها الكثير من القرى الصغيرة، ويخرج من أرضها الكثير من النبات الطيب، وفيها الكثير من البساتين …

هناك بعض القوانين التي تساعدك على تحسين يومك أيضًا، فمثلًا قانون الدقائق الخمس يتمثَّل في إقناع نفسك بخدعة معيَّنة بالقيام بمهمة لا تريدها لمدة خمس دقائق فقط، وهناك قانون الضفدع الذي يعني أن تبدأ بالمهام التي لا تحبُّ القيام بها …

أقريطش تسمى كريد، وهي جزيرة كبيرة من جزر البحر الأبيض المتوسط، بها الكثير من المدن والقرى، وسكانها مسلمون، ويحكمها الأمير عبد العزيز بن شعيب، وذلك أن العلماء ثاروا على أمير الأندلس الحكم بن هشام لانشغاله بالشهوات، وبايعوا غيره، فحاربهم الأمير …

لنتطرَّق الآن إلى أمر يشغلنا جميعًا وهو المال، أو تحديدًا الحرية المالية التي نسعى للوصول إليها، ويرى الكاتب أن خلاصة تعريفها تتمثَّل في أن يكون للمرء أصول كالعقارات أو الاستثمار أو الأسهم، بحيث تجلب له دخلًا سنويًّا يتخطَّى مصاريفه السنوية …

التسويف من أكثر العادات انتشارًا وسيطرةً على حياتنا، وتعوقنا عن إنجاز الكثير، معوِّضة إيانا بلذَّة مؤقَّتة يعقبها ندم دائم، وكلمة التسويف | Procrastination، هي من أصل لاتيني، مقطع pro يعني التأجيل، ومقطع crastinus يعني غدًا، ويمكن تعريفه على أنه فشل …

يمكن تصنيف الألم إلى نوعين، وهما: الألم الجسدي، والألم الفكري الذي يرتبط بخوف داخلي أو خارجي يتعلَّق بانتقاد الناس أو نظرتهم إليك، ويمكن تعريفه بأنه الفجوة بين الواقع وبين ما تريده، ولسدِّ هذه الفجوة فأنت أمام أحد خيارين: الأول هو …

لو أردنا وصف العصر الذي نعايشه بكلمة واحدة ستكون الاستهلاك، فنحن نعيش في عصر استهلاكي، يتمحور معنى السعادة فيه على الحصول على الكثير والكثير من الأشياء، وبدأ هذا السُّعار الاستهلاكي بسبب قدرة العلاقات العامة، والإعلان، على التلاعب بآراء الناس، والتأثير …

إن العادات السيئة ترتبط بدائرة الإدمان التي تبدأ بالإثارة، ثم الرغبة، ثم الفعل، ثم الندم، وتستمر هذه الدائرة دون توقُّف، وعند البحث في هذا الأمر، سنجد أن الدماغ ينقسم إلى ثلاثة أقسام رئيسة، وهي: دماغ الزواحف "Reptilians" المسؤول عن تلبية …

أغلب الآلام والضعف النفسي هي في الحقيقة خوف من الآخرين، ومن تقييمهم، وأحكامهم، وردود أفعالهم، ولو سألت أي شخص ماذا يعني أن تصل إلى المستوى الجامعي الذي تريده؟ لكان رده أنه يخشى من سوء مظهره أمام الآخرين، ولكن هل سألت …

أراد الشقيري أن يتفكَّر في آيات من القرآن الكريم أثَّرت في مسيرة حياته، مثل الآية ﴿فَاذْكُرُونِي أَذْكُرْكُمْ﴾ التي تجعل الإنسان يهتمُّ بالشهرة الأخروية بأن يكون معروفًا مذكورًا عند ربه والملائكة، عن الشهرة الدنيوية التي تصيب قلبه بالمرض والهم، أو الآية …

الإنسان الذي لا يضعف أبدًا هو في الحقيقة يوشك على الانهيار، لأن تمام القوة واكتمال السيطرة ليست صفات بشرية، وبكاء الإنسان وحزنه أو حتى عجزه لا يمثل أي مشكلة، ولكن أغلبنا يعتبر أن التعبير عن مشاعر الحزن والضعف ليس شيئًا …

يتذكَّر الشقيري لما قرَّر في سن الحادي والعشرين أن يعود إلى الصلاة، وأوَّل صلاة له في أحد أيام شهر أكتوبر 1994م، لكنه وجد أن هناك معركة قوية مع النفس حتى يكون الإنسان ملك قراره وغير منقاد لشهواته، ثم يتذكَّر لما …

الكمالية لا تنحصر فقط في عدم تقبُّل الضعف، فلها العديد من الوجوه، ومن هذه الوجوه: كمالية الآخرين: وفيها يريد الشخص ممن حوله أن يصلوا إلى النجاح في صورته المثالية، كما أنهم لا يشعرون بالرضا عما يفعلونه مهما اجتهدوا، وهناك الكمالية …

يتطرَّق الشقيري بعدها إلى مشكلة الشهرة التي تجعل الناس يظنون أن أحدهم مثالي كداعية مشهور مثلًا، وما إن يروا منه خطأً يتحوَّل الأمر تمامًا، لكن الحقيقة هي أننا بشر لا نملك الكمال الذي هو لله وحده، وباختصار فلا تقديس ولا …

يعاني أغلبنا حاليًّا العديد من المشكلات النفسية، ولعلَّ من أهمها جلد الذات وانعدام الثقة بالنفس، ويقود كلٌّ منهما إلى الآخر، إذ إن تقدير الذات واحترامها شيء أساسي لتحقيق السعادة، ولكن إذا وصفت نفسك بالصفات القبيحة وقسوت عليها، فلن تمدَّك بالقوة …

قرَّر الكاتب أن يبدأ الخلوة ليتخلَّص من كل التراكمات السلبية في حياته وشخصيته لبدء التفكير في كل جانب مع تهذيب النفس وتطهيرها من عاداتها السيئة، وقد استعدَّ لذلك بالتخلُّص من وسائل التواصل الحديثة إلا هاتفًا بسيطًا للطوارئ، ليبدأ الخلوة التي …

السبب الرئيس هو الكبت الجنسي، فالغريزة الجنسية عند الرجل والمرأة تظهر عند سن البلوغ، في سن الثانية عشرة، وفي مجتمعنا يكون السن التقريبي للزواج عند الخامسة والعشرين، أي أن هناك فترة تزيد على عشر سنوات تُكبت فيها الغريزة الجنسية، كما …

هو الشخص الذي ينساق ولا يتصادم مع أحد، ينقاد ولا يقود، ويتقبَّل ما يفعله ويقوله الطرف الآخر بلا أي محاولة لتغييره، ويراعي شعور الآخرين على حساب نفسه، ويعاني عقدة المجتمع، فصورته أمام المجتمع أهم من صورته أمام ذاته، وهذا لأنه …

النرجسي هو شخص متحايل عاطفيًّا، لا يملك أي نوع من التعاطف مع الآخر، أناني ومصلحته الذاتية تأتي أولًا، ونادرًا ما يشعر بالذنب، ويستغل البشر كأداة لحاجته، وقد يكون نرجسيًّا مصابًا بعقد أخرى، مثل عقدة التسلُّط، وهي حب التحكم بتفاصيل حياة …

العقد النفسية ليست أمراضًا نفسية أو اضطرابات، ولكن إن تُجُوهلت تؤدي إلى أمراض على المدى البعيد، وتختلف أشكالها وأنواعها من شخص إلى آخر، فهناك عقدة الشكل، وهي أحد أشكال عقدة النقص، يدخل فيها الشخص بمقارنة تلقائية مع الآخر، ويشعر بأن …

كانت فرنسا بعد غزو مصر مختلفة بالكامل عن السابق، لقد فشلت في التأثير على إنجلترا ومستعمراتها وحولوا العثمانيين إلى عدو، وكانت فترة إقامتهم في مصر غير مستقرة على الإطلاق فلم تتح لهم الثورات المتتالية فرصة لبسط نفوذهم ونشر ثقافتهم.