لقد ذكرنا أهمية الروتين في بناء العادات، ولكن كيف نبني الروتين أصلًا؟ نحن نبني أي عادة أو روتين من خلال التخطيط؛ نضع الهدف الذي نريد الوصول إليه أو العادة التي نريد اكتسابها أو التخلص منها، ثم نصنع لها روتينيًا يوميًّا …
مقالات أفكار الكتب من أخضر.
تنوعت الأسباب حول الإصابة بمرض التوحد، حتى تم التوصل إلى أن العامل الوراثي يلعب دورًا أساسيًّا في الإصابة بالتوحد بنسبة تصل إلى 90%، وتلك النسبة تؤدي إلى توارث المرض في الأجيال القادمة للأسرة الواحدة، كما أشارت بعض الدراسات إلى أن …
تخطئ الكثيرات حين تظن إحداهن أن دورها محصور في ترتيب بيتها وتنظيمه فقط؛ هناك أدوار كثيرة تلعبها المرأة في حياتها، وبتوازن تلك الأدوار تشعر بقيمتها وتمتلئ نفسيًّا فتستطيع أن تضيف لمن حولها، لا نريد منها أن تكون شمعة تحترق لتضيء …
تتباين الدراسات حول مُعدل انتشار اضطراب التوحد، ومع الوقت تُلاحظ زيادة في معدلات الإصابة به في جميع أنحاء العالم، فهناك دراسة حديثة في إنجلترا أشارت إلى نسبة انتشار مرض طيف التوحد بمعدل إصابة 63 طفلًا من كل 10 آلاف، وتوصلت …
حسنًا، لقد قمتِ بمجهود عظيم أحييك على ذلك، لكن تذكري، ليس التنظيف هدفًا بحد ذاته، وإنما صناعة روتين التنظيف وجعله جزءًا من اليوم أو الأسبوع أو الشهر هي الهدف، وهنا سنحاول الحفاظ على ما أنجزناه مسبقًا، هذه المرحلة أسهل مما …
مرض التوحد هو واحدٌ من اضطرابات طيف التوحد (ASDs)، والتوحد هو اضطراب في النمو العصبي يؤثر في نمو واكتمال المخ والجهاز العصبي، ويُعتبر هذا الاضطراب واحدًا من خمسة اضطرابات نمائية، وتتمثل في "متلازمة أسبرجر، ومتلازمة ريت، واضطراب الطفولة التفككي، والاضطرابات …
هنا سيدتي سنمر على كل بقعة من بقاع مملكتك الصغيرة، نعم كل بقعة قد يبدو لك الأمر صعبًا لأول وهلة، لكن بقليل من التخطيط والتنظيم ستمرين على منزلك كله تقريبًا خلال شهر واحد، كلا ليست معجزة ولكنه تكنيك!
منذ قرون عديدة ومرض التوحد موجود بين الناس ولكن بنسب قليلة للغاية، فكان يُصنف من بعض الأطباء تارة على أنه روح شيطانية تملك الإنسان، وتارة أخرى على أنه شخص متوحش، إلى أن وضع الطبيب النفسي السويسري "Eugen Bleuler" تعريفًا للتوحد …
هناك عدة أنواع من المسلمين ممن يحاولون تحسين صورة الإسلام في الغرب، منهم من يفعل ذلك لغرض مادي، وهناك من يظن أنه يقوم بعمل محمود سيجازيه الله عليه، وهناك من يفسر مبادئ الإسلام تفسيرًا يجعله أقرب لمبادئ الغرب ليثبت لهم …
في أعقاب 11 سبتمبر زاد الهجوم على المسلمين من قِبل الولايات المتحدة الأمريكية، وقد خدمت ذلك مختلف أجهزة الإعلام الغربية، فقد أصبح الوعي الغربي يصل بشكل مباشر بين المسلمين والعنف والإرهاب.
إن تحقير العرب والمسلمين لا يقتصر على الغرب فقط، بل إن هناك عددًا كبيرًا من مثقفي العرب أو غير المثقفين عطلوا فكرهم، وساروا منساقين وراء فكر الأجنبي، فقد تطور الأمر إلى جلد الذات وتدميرها وسحقها أمام كل ما هو غربي، …
صحيح أن المستعمر استغني عن الاحتلال العسكري، ولكن قد تكون الحرب النفسية أكثر ضررًا على النفس والوطن من السلاح، فقد نال العرب حملة واسعة ممتدة من التحقير شملت تفضيل لون على آخر، ولغة على أخرى، وثقافة على غيرها.
في البداية لجأ النظام الرأسمالي لطريقة الاحتلال العسكري للسيطرة على الدول خلال النصف الأول من القرن العشرين، للحصول على موارد أولية بسعر أرخص وعمالة أقل أجرًا، وفتح أسواقًا جديدة أمام سِلَعِهِ ورؤوس أمواله، فاقترن ذلك بحروبٍ راح ضحيتها الملايين.
والآن بعد الاتفاق على المبادئ المالية الثلاثة ومبدأ العيش وفق الإمكانيات، حان الوقت لوضع خطة وميزانية للتعامل مع الموارد المالية، وذلك لتجنب مشكلة إنفاق الدخل بأكمله قبل الحصول عليه، بإنفاقه على تسديد الأقساط الشهرية التي تم شراؤها ببطاقة الائتمان، مع …
ربما نجد الكثير من الأزواج يحاولون تقليد جيرانهم، أو من يحاول في السنة الأولى من زواجه أن يمتلك مثلما امتلك والداه وجمعا على مدار ثلاثين عامًا! بل يحرص على أن تكون الأغراض أكبر حجمًا، وأفضل نوعية منها وعلى الفور! لذلك …
بعد ادخار جزء من رواتبنا وليكن 10% والعطاء بجزء آخر وليكن 10% أيضًا، يتبقى 80% توزع بين الأقساط وفواتير الكهرباء والهاتف والتدفئة والمياه والمستلزمات الأخرى من مواد غذائية وأدوية وملابس ومواصلات وتعليم وترفيه كذلك، ولأن الإنفاق جزء أساسي من حياتنا …
هناك ثلاثة أشياء فقط يمكننا فعلها بالمال، وهي بالوقت نفسه المبادئ المالية الثلاثة: العطاء والادخار والإنفاق، ولنبدأ بأول المبادئ؛ مبدأ العطاء: والعطاء يقصد به منح جزء من المال، بمعنى أننا سننفق جزءًا من دخلنا لتلبية حاجات الأسرة المادية، ونخصص جزءًا …
يُعد أفقر الأزواج في أمريكا وافري الثراء مقارنة بمجمل سكان العالم، وعلى الرغم من ذلك نجد أن مصدر النزاع الأول في الزيجات الأمريكية بشكل عام يكون المال سببًا رئيسًا فيه! فنجد أن البعض يشتكي أن راتبه لا يكفي رغم أنه …
عند وضع خُطتك للسيطرة على شخص، أيَّ الأساليب ستتبع؟ هل ستُبعد الشخص عن مجموعته وتستعمل أسلوب التهديد؟ أم ستساعد الشخص على الارتقاء والتميز أكثر في المجموعة؟ إنك ستتبع أسلوبًا من هذه الأساليب: الترابط، أو التجانس، أو الانشقاق، أو التميز الزائد.
عند ملاحظة هرم "ماسلو" للحاجات، نجد أنه كلما تقدمنا في مستويات الهرم تزداد لدينا البدائل المتاحة لإشباع حاجات هذا المستوى، فمثلًا عند قاعدة الهرم نجد أن الحاجات البيولوجية يمكن إشباعها بخِيارات قليلة، ومع التقدم والوصول إلى مستوى تقدير الذات، نجد …
إن الناس عالقون بهرم الاحتياجات ما بين حاجتَيْ الانتماء والتميز، والسيطرة على الشخص تأتي من هاتين الحاجتين، ومعرفة الترابط والانشقاق وآلياتهما ستساعدك على فعل هذا، فهما وسيلتان لتفكيك حاجات الشخص، وبعدها يمكنك جذب الشخص إليك وجعله يفعل ما تريد.
إن المنحنى الجَرَسِيّ منحنًى ثلاثي الأبعاد، ويحتوى على صورة كلية للشخص، إذ تظهر مواضع مرتفعة تمثل نقاط القوة، يكون فيها الشخص متميزًا وفوق نمطي عن الآخرين، وتظهر عليه كذلك مواضع منخفضة تمثل نقاط ضعفه، يكون فيه غير مميز وأقل من …
باستخدام الأدوات السابقة ستتمكن من رسم خريطة عن الشخص، وتكوين صورة له، ومعرفة نقاط قوته وضعفه، ومعرفة نوع شخصيته، فلكل شخصية نمط يغلب على سلوكها وتصرفاتها، وهذا ما يساعدك على فَهم تصور الشخص لذاته، لتستطيع فَهم تصرفاته والتحكم فيها.
كيف تساعدنا التكنولوجيا على تحسين تجربة المستخدم؟ تساعدنا عن طريق مجموعة ثرية جدًّا من الأدوات المختلفة، فبالنسبة إلى تقديم خدمتك، يمكن أن تختار المنصة أو التكنولوجيا المناسبة لها، هل ستكون على شكل تطبيق أو موقع أو غير ذلك من الأشكال، …