تتطلب الإدارة الفعالة لمرض السكري تغيير أسلوب الحياة، ويتضمن ذلك التغذية الصحية، ولا يوجد طعام محدد لمرضى السكري، ويمكنهم تناول كل الأطعمة داخل برنامج غذائي صحي، وبالرغم من أن الطعام المحتوي على نشويات يرفع من سكر الدم على الفور، فإن …
مقالات أفكار الكتب من أخضر.
يمكن أن يؤثر مرض السكري في الشرايين الكبيرة فيسبب ضيق شرايين القلب والأطراف خصوصًا الأرجل، مما قد يؤدي إلى التهاب القدم وبتر الأطراف، ويسبب جلطات القلب والدماغ، ويمكن أن يؤثر أيضًا في الشرايين الصغيرة مما يؤدي إلى أمراض العيون واعتلال …
في هذه الحالة يرتفع السكر في أثناء الحمل ويرجع إلى مستواه الطبيعي بعد الولادة، ويحدث ذلك نتيجة عدم كفاية الأنسولين لاحتياجات الجسم في أثناء الحمل، ويُفحَص مستوى السكر بين الأسبوع (24) والأسبوع (28) من الحمل، وفي حالة ارتفاعه عن المستوى …
سكري النوع 1 يعانيه ما يُقدر بنسبة 5٪ إلى 7٪ من مرضى السكري، وفيه تموت الخلايا المسؤولة عن إفراز الأنسولين، وغالبًا ما يكون لديهم خلل في المناعة غير معروف مصدره، وتتضمن أعراضه: كثرة التبول، والعطش، والإرهاق، وتناول الطعام بكثرة، وفقدان …
إنَّ الاختبار الحقيقي الذي يحدد ما إذا كنت بارعًا في الاختلاط أم لا هو عندما تتعرض لموقف حرج أو أخطاء اجتماعية، فالتعامل الصحيح مع هذه المواقف سيساعدك على تنمية مهارات الاختلاط لديك، ويجب أن تدرك أنك لست الوحيد الذي يتعرض …
يُفرِز البنكرياس الأنسولين إما بشكل متواصل وإما على شكل جرعات كرد فعل للطعام، ويُستخدم علاج الأنسولين مع مرضى السكري النوع 2، وفي حالة ارتفاع السكر عن المعدل الطبيعي بدرجة كبيرة، أو عجز الأقراص عن تنظيم السكر، وكذلك في فترة الحمل …
يمكنك استخدام بعض الحيل للاختلاط، ولكنها تتطلب ثقة عالية بالنفس وجرأة شديدة، كأن تسلم على أحدهم كأنك ظننته شخصًا آخر أو أن ترتطم به برقة ثم تعتذر وتُعرِّف نفسك، أو أن تخترق مجموعة من الأشخاص فجأة فتطرح سؤالًا شيقًا يساعدك …
عندما نتناول الطعام يتحول أغلبه إلى سكر (جلوكوز)، والجلوكوز يمثل الطاقة التي تحتاج إليها خلايا الجسم، وتساعد مادة الأنسولين على دخول السكر للخلايا للاستفادة منه، وهذه المادة تُفرز بواسطة البنكرياس ومكانه خلف المعدة.
إذا كنت ضيفًا في حفل ما وترغب في تنمية مهارات الاختلاط لديك فهناك عدة فنون ينبغي تعلُّمها، منها التدرب على تغيير موضوعات الحديث بسهولة وأن يظل ذهنك حاضرًا فتكون أكثر قدرة على تولي زمام الحديث، وينبغي الانتباه إلى أن تكون …
لا تخلو صداقة من وجود بعض الخلافات، قد تكون صغيرة أو كبيرة، ولكن مهما كان حجمها فهي لا تدل على أن تلك الصداقة هشة أو ضعيفة، لذا على الأهل أن يكونوا خير ناصح لأطفالهم في مثل تلك المواقف وأن يعلموهم …
يعتبر الخروج من المحادثة أصعب من الدخول فيها، فقد ينتهي بك الأمر مع شخص يرفض إنهاءها، لذلك يتعين عليك اختيار الوقت والعذر المناسبين للهروب من أي محادثة حتى لا تسبب إحراجًا لنفسك أو للآخرين، كأن تبادر أنت بالهرب إذا كنت …
مفهوم الصداقة أكبر بكثير من تجمع أشخاص يتبادلون الأحاديث المُسلية ويقضون الوقت معًا ثم ينصرفون لا يعلم أحدٌ شيئًا عن الآخر، الصداقة الحقيقية تتطلب كثيرًا من الحب والود والانسجام والرفق، ولكي يحظى الطفل بأصدقاء جيدين، على الأهل أن يزرعوا فيه …
تعد هذه الخطوة من أصعب خطوات الاختلاط بالآخرين، فغالبية الأشخاص ينتابهم الذعر عند بدء الحديث مع الآخرين، وللتغلب على هذه المشكلة يجب الاسترخاء وتجنب الارتباك والإسراع بتغيير الموضوع إذا فشلت في جذب انتباههم، فإذا لاحظت عدم استجابتهم لك يصبح الانسحاب …
المشاعر تلعب دورًا هامًّا في تشكيل شخصية الإنسان، لذا على الأهالي بذل مجهود كبير في تنمية المهارات التي تشجع أطفالهم على إدارة عواطفهم والتحكم في مشاعرهم أمام المواقف التي يمرون بها، ومن أفضل التمارين التي تؤثر بشكل خفي في الأجهزة …
عند بداية الاختلاط بالناس من الضروري أن تستخدم ذكاءك الاجتماعي حتى تستطيع اختيار التصرف المناسب في الوقت المناسب، فمثلًا بالرغم من أن الصدق في الحديث أمر محبب ونادر، يجب الابتعاد عنه إذا سبَّبَ للآخرين حرجًا، فمن الضروري تحري الذوق وإن …
العلاقات القوية بين الأطفال تنشأ عن طريق لعب بعضهم مع بعض، لأن اللعب ينمي لديهم روح مشاركة الآخرين، ويقوي شعور الثقة بأنفسهم، فهناك ألعاب تشجع الأطفال على فتح الكلام مع الآخرين كلعبة التخيير بين شيئين، كأن تقول: هل تفضل العيش …
يعتبر الخوف من الوجود في الحفلات والاختلاط بكثير من الأشخاص أمرًا طبيعيًّا يعانيه أغلب الأشخاص، خصوصًا في اللحظات الأولى للتعارف والحديث، فقد يدفع هذا الخوف بعض الأشخاص إلى الانعزال عن الآخرين أو الإصابة بالانفعال والتوتر الهستيري، لذلك إذا كنت تعاني …
يفتقر بعض الأطفال إلى المهارات الاجتماعية التي تساعدهم على تكوين صداقات وعلاقات ناجحة، لكن تلك المهارات يمكن تنميتها بسهولة كمهارات كثيرة، ولكن الأمر يحتاج إلى بذل مجهود من الطفل والأهل، فحتى يتمكن الطفل من كسب أصدقاء عليه بتعلم مبدأ الأخذ …
يشعر الآباء بخيبة أمل عندما يرون أطفالهم وحيدين بلا أصدقاء جيدين، ولكن قبل التأثر والشعور بالخيبة، هل تساءل أحدٌ عن السبب الكامن وراء عدم تكوين الصداقات الجيدة؟ في الحقيقة هناك علاقة طردية بين احترام الذات وبناء صداقات ناجحة، وهذا الكلام …
رغم ما يُلاقيه رُوَّاد مواقع التواصل الاجتماعي من مخاطر وإيذاء جرَّاء ما ينشرونه عن يومياتهم وحياتهم الخاصة، فإنهم ما يزالون يتوسَّعون في استخدام تلك المواقع على المستويين الكمّي والكيفي، وهذا راجع إلى ضغط من ثلاث قوًى تؤدي إلى زيادة في …
يُعد "التلقي الأولي" -وهو الفترة التي تلي نشر المنشور مباشرةً- أكثر شيء يُركز عليه المدونون على مواقع التواصل الاجتماعي، ويعيبه الافتقار إلى "لغة الجسد" كنبرة الصوت والإيماءات وتعبيرات الوجه التي تشير إلى طبيعة التواصل وتجعل المتلقي يعلم على أي محمل …
يُشكل الدين جزءًا أساسيًّا من أي حوار يتعلق بالشرق الأوسط في الولايات المتحدة الأمريكية، وإن كان الحوار خاصًّا بمجال الأعمال والشركات الناشئة، ودائمًا ما يُسأل كريستوفر عن دور التوتر الطائفي في نهضة بيئات الأعمال في العالم العربي، وتأثيره في الاستثمارات …
يُعرف "الكشف عن الذات" بأنه عملية جعل الذات معلومة للآخرين الذين نتواصل معهم، بينما يُعرف "تقديم الذات" بأنه عملية التحكُّم في الانطباعات التي يكوِّنها الآخرون عنّا في أثناء التفاعل معهم، وبالنظر إلى ما يقوم به الأشخاص على الإنترنت ومواقع التواصل …
تواجه منطقة الشرق الأوسط مشكلة كبيرة من ناحية التعليم، إذ تعتمد المناهج الدراسية بشكل كبير على الحفظ والتحضير للامتحانات التي ستحدد المسار الجامعي، الذي سيؤهل للحصول على وظيفة حكومية، لكن لا يوجد تركيز على التفكير الناقد أو أي مهارات تؤهل …