لكي تبدأ هرمونات النوم في العمل يجب أن توفر لها بيئة مناسبة تحفزها، بداية من مكان نومك في التو إلى أمور تفعلها مسبقًا بساعات ولكنها تباعًا تؤثر في نومك، فمثلًا يجب أن تنام في غرفة بعيدة عن المحفزات، على سرير …
مقالات أفكار الكتب من أخضر.
للبدانة عديد من الأسباب التي تختلف في شدة تأثيرها ونتائجها على الجسم؛ يؤثر العامل الوراثي في احتمالية زيادة الوزن، فإذا كان أحد الوالدين أو كلاهما بدينًا، فسيكون أطفالهما مؤهلين للإصابة بالبدانة كذلك، ولعل الاضطرابات النفسية أيضًا أحد أكثر هذه العوامل …
يصلنا من حكايات كثير من العلماء والكتاب أو الفنانين أنهم كانوا قليلي النوم وغالب يومهم صحو في تخطيط وعمل، مثل هتلر ومارغريت تاتشر وسلفادور دالي الذي كان لمنع نفسه من النوم يجلس طيلة الوقت على كرسي يضع تحته طبقًا من …
في حالة الطعام، لا يهتم جسمك بصحتك كثيرًا، لا يراعي مظهرك ولا معدتك الكبيرة، كل ما يهتم به هو تخزين أكبر قدر من الطعام، ربما كانت هذه ميزة أساسية لأجدادنا ضد المجاعات، لكن يبدو أنها أصبحت غير ضرورية لمعظم البشر …
النوم عملية شأنها شأن العمليات الحيوية الأخرى في الجسم تحكم عملها بعض الهرمونات، قائدهم هو هرمون الميلاتونين الذي يفرز من الغدة الصنوبرية في الدماغ، وأعداؤه في المقابل هرمونا الاستيقاظ الكورتيزول والأدرينالين. تعمل الهرمونات جنبًا إلى جنب مع بعض الأمواج المسؤولة …
ربما ينتاب الجماهير كثير من الشكوك حول التداعيات والأعراض الخطيرة التي تُتهم بها البدانة بشكل مباشر، لقد تربينا على أن الطعام بركة، فهل الكثير منه كذلك أيضًا؟ تصف منظمة الصحة العالمية الاجتياح الملحوظ للسمنة في العالم بالوباء، ويمكننا أن نعذرهم …
في جامعة سان فرانسيسكو بكاليفورنيا قام عالم الأعصاب "لويس بتاسيك" بتأسيس اختبار صنفّ فيه الناس حسب طبيعة نومهم إلى: قبّرة: ويشير بها إلى الأشخاص الذين يخلدون للنوم باكرًا، ومن ثم هم أشخاص صباحيون يفضلون العمل نهارًا.
بما أن النوم وسيلة أساسية لراحة الجسم، فيجب علينا أن نعرف أولًا كيف يعمل وأي وقت هو المثالي لإنتاجيته وفي أي وقت يجب أن يسكن ويرتاح.
لو سألنا مجموعة من الأشخاص عن مفهومهم عن النوم، لوجدنا غالبيتهم يعرفونه على أنه غياب مؤقت عن الوعي الذي يمكن أن تحضر إليه بسهولة، أو موت مصغر تعود بعده إلى الحياة ببساطة، أو فَصل مؤقت لتروس العقل التي كدّت من …
وضع جون دالتون أقدم نظرية ذرية له في عام ١٨٠١، واتسمت بطبيعتها الفيزيائية واستنادها على قانون بويل للضغوط الجزئية، ولكن إنجازه الأهم كان في عام ١٨٠٣ عندما وسع نظريته لتدخُّل مجال الكيمياء، وصنع النموذج الحديث الذي يربط المعرفة الكيميائية، وأصبح …
كان عدم الاقتناع بنظرية الفلوجستون هو بداية الثورة الكيميائية، فقد كان تفسير زيادة وزن الفلزات بعد فقدانها الفلوجستون لتكون كلسات فلزية مخالفًا لتفكير الكيميائيين المنطقي، وترتَّب على نشر ستيفن هايلز لطرقه في جمع الغازات عام ١٧٢٧ اكتشاف جوزيف بلاك غاز …
شهدت الفترة بين منتصف القرن السابع عشر ومنتصف القرن الثامن عشر بداية ظهور الكيمياء كعلم، ففي عام ١٦٦١ نشر أبو الكيمياء روبرت بويل كتاب "الكيميائي المتشكك"، واحتوى محاولات لتعريف العناصر الكيميائية والمفاهيم الذرية بالأدلة التجريبية، إضافةً إلى وضعه لقانون الغاز، …
قام القدماء بعمليات تقطير منذ ما يزيد عن ٥٠٠٠ عام، وحتى عهد باراسيلسوس كانت تُستخرج الأدوية من الحيوانات والنباتات والمواد المقطَّرة منها، باستخدام أجهزة مثل إنبيق تقطير مزدوج، ورؤوس تقطير مبردة للهواء، وحظيت كتب التقطير خلال القرنين السادس عشر والسابع …
يمتلك الإنسان غريزة فطرية لاستخدام الرموز تجعله يصوِّر الأشياء المادية وغير المادية بالأفكار والكلمات والصور، مثل الرسومات الموجودة على جدران الكهوف، وكذلك يفهم الإنسان بفطرته ازدواجية المتضادات ويستجيب للرمزية الجنسية، وكانت نتيجة هذه الغرائز وجود مجازات واستعارات لفهم الطبيعية وتحوُّلات …
هو الذي أنعم عليهم أولًا بالإيجاد، فهو الخَالِق إذ قدّر وجود المخلوقات، وهو البَارِئ إذ أوجدهم من العدم، وهو المُصوِّر إذ رتّب صور الموجودات في أحسن ترتيب.
فمن أسمائه "الحَكَم": ومعناه الذي رتّب الأسباب وحكم فيها، فهو الذي حكم على عباده بالسعادة والشقاء ويسّر لهم أسباب العمل لينالوا ما قضاه عليهم قبل خلقهم، والحَكَم من العباد من انشغل بطاعة الله ورضِيَ بأقداره وشاهد الحكمة في أفعاله.
فمن أسمائه "القادِر - المُقتدر": ومعناه موجِدُ الأشياءَ وَفق إرادته وعلمه، وقدرة العبد مهما بلغت ناقصةٌ، لأنها تابعةٌ مقهورةٌ تحت قدرة الله. ومن أسمائه "القويُّ - المتين": فهو من حيث بلوغ قدرته تمامها قوي، ومن حيث شدة قوتِهِ متين.
فهو "الظَّاهِر" إن طلبت معرفتَه مِن خزانةِ العقلِ بطريق الاستدلال، و"البَاطِن" إن طلبت معرفتَه من إدراك الحواس، وإنما خفيت على بعض العباد معرفتُهِ من شدة ظهورِهِ -سبحانه وتعالى- واتساقِ آثارِهِ في الكون، ولو تُصوِّرَت غَيبتُهُ سبحانه وتعالى لانهدمت السموات والأرض.
فمن أسمائه "العَليم": ومعناه الذي أحاط علمُهَ بكل شيء ولا يماثل عِلمَهُ عِلمُ أي شيء، والعالم من العباد من طَلَبَ العلمَ الموصلَ إلى معرفةِ الله تعالى. ومن أسمائه "الخَبير": ومعناه الذي يعلم بواطن الأشياء وخفاياها، والخبير من العباد من عرف …
فمن أسمائه "الملِك": ومعناه المستغني في ذاته وصفاته عن كل موجود ويحتاجُ إليه كلُّ موجود، والعبدُ أبدًا فقيرٌ، فلا يُتصوَّر في حقه المُلكُ المطلق وإن كان ربما يناله شَوْبٌ من الملك، والمَلِك من العباد من استغنى عمّا سوى الله. ومن …
فمن أسمائه "الرّحيم": وهو اسمٌ مشتقٌّ من الرحمة وهي إرادة إيصال الخير، ورحمةُ الله تامةٌ، إذ قضت حاجة المحتاجين على أكمل وجه، وعامةٌ إذ شمِلَت المستحِقَّ وغيرَ المستحِقِّ، والرحيم من العباد من لم يدَع فاقةً للمحتاجينَ إلا سدها بقدرِ طاقتِهِ. …
فارق الله -عز وجل- المخلوقات بصفات وأسماءٍ لا يشاركه في معناها سواه، بعضُها لا يطلق على غيره على سبيل الحقيقة أو المجاز، وبعضها يجوز إطلاقه على غيره مجازًا ولا تطلق في الحقيقة على ما سوى الله تعالى.
لمّا ذهَبَت للحج واكتشفت في طريقها أنه ما من سبيل لسُقيا الماء بين مكة والعِراق، قررت حفر قنوات مائية بين الدولتين من مالِها الخاص.. من هي؟ وما قصة الباقيات الصالحات؟
"التَـعَـلُّـم" كَلِمَةُ سحرية يَكمُن داخِلها مفتاح التغيير، وهي الأمر المُشترك بين أثرياء الدنيا وأساس التميُّز، ولا يُعذَر فيها أحد، فقد أودع الله في بني آدم كافة القُدرة على التَعَلُّم.