بإمكانك أن تنتقل بتفكيرك من الطعام انتقالًا يساعدك على التخلُّص من التركيز عن الطعام، وذلك بنوع من إلهاء النفس، ويعني ذلك أن تبعد تفكيرك بشكل مخطَّط عن الموقف الذي يسبِّب لك الانفعال، وذلك بالانخراط في نشاط طبيعي، مثلًا إذا كنت …
مقالات أفكار الكتب من أخضر.
بدأ الأمر بالسعي والاكتشاف لتحريك التجارة وتوسيع الآفاق، وانتهى بالاستعمار، الذي ومن بين كل الكوارث التي سبَّبتها البشرية هو الأسوأ والأقصى فداحة، وتُقدَّر الوفيات التي خلفتها الحركة الاستعمارية الأوروبية في القرن العشرين فقط بنحو 50 مليون شخص، وفي الأمريكتين فقط …
قد يكون طابع الشخصية هو الذي يغلب الإنسان في ردود أفعاله البسيطة، كتناول الطعام مثلًا، فبعض الناس تفكيرهم يُطلق عليه "التفكير المتعصب"، وهو إما أبيض وإما أسود، دون وسطية، فالتفكير المتعصب هو التعامل مع الأشياء دون أي مرونة، فإما نمتنع …
خاض خمس وتسعون بالمائة من المجتمعات البشرية حروبًا ومعارك لفترات طويلة كما أثبت علم الإحاثة، والحروب هي منطلق كل الأخطاء، ومثال متجسِّد لما قد يكمن في الإنسان من شر وتعطُّش إلى الدماء.
انقل عالمك المثالي بعيدًا عن الطعام، وحاول أن تتجنَّب الطعام في أثناء أحلام اليقظة، وحين تتخيَّل اللحظات السعيدة بالنسبة إليك جنِّب الطعام منها، ويكون ذلك من خلال إعادة ترتيب الأشياء التي تُشعرك بالسعادة فعلًا، اصنع مُلصقًا من الأنشطة التي تشعرك …
كين شين هانغ، الرجل الذي وحَّد الممالك السبع المتحاربة في الصين بغزوها والسيطرة عليها جميعًا قبل 222 عامًا من الميلاد، وأرسى دعائم الحضارة والبنية التحتية للصين، لكنه حقَّق ذلك بالعنف واستعباد العامة في العمالة لبناء المشاريع الضخمة، وكان هدفه من …
بدلًا من محاولة التخلُّص من المشاعر السيئة بالطعام، ربما يجب أن نكون قادرين على تقبُّل هذه المشاعر، وبدلًا من إلقاء اللوم على النفس والحديث إليها بشكل سلبي واتهامها بالتقصير أو الفشل، ربما يجب أن نكون قادرين على التعاطف معها، فأن …
قرَّر أحد أثرياء بريطانيا الذي انتقل إلى المستعمرات الأسترالية أن يستورد بعض الحيوانات البريطانية لأستراليا، فقام بشحن عدد كبير من الأرانب البرية التي تكاثرت بعدد مهول فاق القدرة على السيطرة، فقد أتت على المحاصيل حتى انقرضت بعض أنواعها، ما أدَّى …
وفقًا لعلم النفس الذاتي فإن قدرة الإنسان على تنظيم مشاعره هي الجوهر الأساسي لسعادته، وتنظيم المشاعر يعني تخفيف حدَّة الانفعالات القوية مثل الحزن والغضب، فقد تكون هذه الانفعالات الكبيرة سببًا في أن تجعل الإنسان عاجزًا مُرتبكًا، والأغلب من الناس لم …
كان ظهور الزراعة إيذانًا بظهور الطبقية والتقسيم غير العادل للثروات، واندلاع الحروب، وكانت بداية سعي الإنسان إلى تغيير البيئة من حوله ونقل محاصيل إلى أماكن جديدة، والتخلُّص من كل ما يعوق زيادة المحاصيل.
عندما نلجأ إلى الطعام للترويح عن النفس، أو من أجل التهدئة أو تجنُّب مشاعر ما، نُسمي هذه الحالة بـ"الأكل بدافع الانفعال أو التوتر"، فحينما يصاب الإنسان بالتوتر يبدأ في طلب الراحة، وتناول الطعام يسدُّ هذا الاحتياج، ولكن هذا الشعور الإيجابي …
تذهب الأسطورة العلمانية الشاملة إلى أن العالم ظهر بالصدفة من مادة أولية سائلة غير مشكَّلة، ومن خلال تفاعل كيميائي بسيط أنتج خلية واحدة تطوَّرت بالصدفة حسب قانون صارم، ثم نمت وتطوَّرت إلى أن أصبحت الإنسان الطبيعي/المادي، فيُرد إلى المطلق العلماني …
تعد الداروينية الاجتماعية فلسفة علمانية شاملة، واحدية عقلانية مادية كمونية تنكر أي مرجعة غير مادية، تستبعد الخالق عن المنظومة المعرفية والخلقية، وترد العالم بأسره إلى مبدأ واحد يكمن في المادة وتدور في نطاق الصورة المجازية العضوية والآلية للكون، والآلية الكُبرى …
إن عقل الإنسان عقل نشط يحوي أفكارًا كامنة فطرية، فاللغة مثلًا معجزة وهي ظاهرة لا يمكن تفسيرها في الإطار المادي، والفكر أيضًا لماذا يأخذ هذه الصورة بالذات؟ لماذا تختلف أفكار شخص عن أفكار آخر يعيش في الظروف نفسها؟ فالإنسان كائن …
فبعد تعريف كلٍّ من الظاهرة الإنسانية والفلسفة المادية نلحظ الاختلافات بين الإنسان والمادة، فالإنسان غير محدود العناصر والمادة محدوة، والإنسان يصعب تحديد وحصر أسبابه، لكن المادة تنشأ عن علّة أو سبب يسهل تحديده، والإنسان حالة متفرِّدة، والمادة وحدة متكررة، فبمجرد …
في مقابل الإنسان نضع الطبيعة أو المادة، ففي الإطار الطبيعي أو المادي يتم تعريف الإنسان الطبيعي في إطار وظائفه البيولوجية وحسب قوانين حركة المادة، فهو مثل الذئاب والأفاعي وكل شيء بيولوجي مادي، والطبيعة تتسم بصفات أساسية يُشكِّل مجموعها أساس الفلسفة …
تتميَّز طبيعة الإنسان أو طبيعة البشر بجمعها ثنائية لا يمكن أن ينشقَّ أحد طرفيها عن الآخر، وهي ثنائية (المادي/ اللامادي)، فالإنسان كائن موجود مادي مجسد يشارك بقية الكائنات في بعض الصفات، فهو جسم يخضع للقوانين الطبيعية، ويحتاج إلى المادة في …
نشأ علم النفس كعلم تجريبي معملي داخل معامل الفيزيولوجيا على يد علماء الألمان أمثال فيبر وفخنر، ثم شقَّ طريقه ليصبح علمًا ميدانيًّا على يد المدرسة الإنجليزية بقيادة جولتون الذي ملكت لبَّه مفاهيمُ الوراثة والاكتساب، فنلاحظ في هذين النموذجين الطابع الوطني …
ليس من المعقول أن نتنبَّأ بمستقبل علم النفس في مصر دون النظر في وضعه الراهن، وهو وضعٌ يدور بين سمتين متضاربتين: الأولى هي تضخُّم سمعة علم النفس في المجتمع ووسائل الإعلام، وأصبحت كلمات مثل العقل الباطن والكبت الاجتماعي تجري على …
الوعي في لغة العرب هو حفظ القلب للشيء، لكنه في دوائر المتخصِّصين أشكل وأعقد، وأفضل تعريف للوعي قدَّمه "أوكلي" على مستويين: الأدنى منه يعني الآلية اللازمة لصياغة نموذج داخل الكائن يمثِّل البيئة الخارجية بمجموعة من الصور العقلية القابلة للتعديل، والمستوى …
يوصف الموضوعي بأنه ضد الذاتي، وهو ما يجعل جميع العقول تتقبَّله لا أن يتقبَّله فرد بعينه، والموضوعية في علم النفس مفهوم مركَّب من قسمين: موضوعية المُدرَك في وجوده مستقلًّا عن كيفية إدراكنا له، ويزداد كلَّما تخلَّصنا من الهوى والإرادات الشخصية، …
لغة العلم من أهم مباحث فلسفة العلوم، وتثير المفاهيم السيكولوجية صعوبات ومشكلات فلسفية شائكة، ويمكن إيضاح هذا بمثال حي، فمفاهيم مثل: الذاكرة، والانتباه، والإدراك؛ يجزم علماء النفس بأن لها وجودًا أنطولوجيًّا ما بصرف النظر عن التحقُّق الإمبريقي منها، بينما مفاهيم …
تظهر صعوبة الدراسات النفسية -سواءً في إجرائها أو في الركون إلى نتائجها- نتيجة لعدم وجود كيانات محسوسة تنطلق منها، كما هو الحال في العلوم الطبيعية، وإنما تعتمد على ظواهر سلوكية مركَّبة مفروضةٍ عليها ابتداءً، وكانت ولادة هذا العلم على يد …
من المعلوم في التاريخ أن العبريين قد أقاموا في مصر لقرون منها إقامتهم في سيناء، ومعروفٌ أيضًا كما ذكرنا أن مصر نشأت بها الكتابة بالصور ثم الكتابة المقطعية ومنها إلى الكتابة بالحروف، ورغم ذلك فلم يشهد التاريخ إضافة العبريين إلى …