التصنيف: أفكار من كتب علم النفس

الأنماط الخاطئة للتفكير هي تشوُّهات معرفية تصاحب المزاج السلبي تتسم بعدم الواقعية، ويساعد المعالجُ المريضَ على التعرف إلى هذه الأخطاء وتصحيحها، وهذه الأنماط لا يكاد ينجو منها أحد، ومنها: تفكير الكل أو اللاشيء؛ فعندما يميل الشخص إلى الإطلاق ورفض المساومة، …

كشف هوارد وزملاؤه أن ٣٢٪ من الذين تلقَّوا العلاج طويل المدى لم يحضروا سوى ٧٧٪ من الجلسات العلاجية، إضافة إلى الاتهام الذي وجَّهه نيومان أن المكاسب المادية هي الهدف من العمل وليس الاهتمام الطبي العيادي، ويشير باري أن أغلب العلاجات …

تقوم أصول العلاج المعرفي السلوكي أن الأفكار الخاطئة هي منشأ الانفعالات السلبية والسلوكيات المنحرفة وما يصاحبهما من تغيُّرات فسيولوجية، ويرتكز على نوعين من الأفكار: آلية تنطلق تلقائيًّا بسرعة وبلا إرادة، ومعتقدات مضمرة أو محوريَّة وهي الأفكار والصور الذهنية التي تُشكِّل …

غيَّرت الحرب العالمية الثانية جزءًا كبيرًا من العالم وبخاصة تجارة التوابل، حيث انتقلت من أيدي الهولنديين إلى الصينيين، وارتفع استهلاك التوابل في الولايات المتحدة الأمريكية إلى 17% من استهلاك التوابل في العالم، وفي هذا العصر الجديد ظهرت شركة ماك كورميك …

انتهى عصر الاكتشاف وظهر عصر جديد يربط بين العالم الواسع، ففي القرن التاسع عشر اكتشف أحد التجار الغربيين مصادرَ جديدة للتوابل في سومطرة وجزر التوابل، ولكن كان سباق الاستيلاء من قبل دول أوروبا أكبر، فلقد فرضت فرنسا نفسها تجاريًّا، لكن …

بدأت دول أوروبا عصر الاكتشاف بكل تركيز على منطقة جنوب آسيا وجنوبها الشرقي كأحد أهم مراكز التوابل في العالم، واستمرت أوروبا وراء السيطرة على تجارة التوابل عالميًّا، وكان التركيز الأكبر على الهند والجزر المحيطة بها بداية من القرن الخامس عشر …

نشأت العصور الوسطى ومعها أحداث مهمة غيرت مجرى التاريخ، كان أولها سقوط الإمبراطورية الرومانية، وبعدها ظهور دين الإسلام بدعوة محمد (عليه الصلاة والسلام)، وكان لهذا الدين انتشار واسع نحو شمال إسبانيا وجنوبها وجزيرة مالاي، وعززت التجارة نقل الإسلام والتوسع مع …

يعرف الكاتب "التابل" بأنه "الجزء العطر من نبتة استوائية سواء أكان في جذرها أم لحائها أم زهرتها أم بذرتها"، وبدأت التوابل تاريخها الممتد من العالم القديم، حيث اكتسبت معه ثقافات متنوعة من جنوب وغرب وشرق العالم، وكانت للتوابل تجارة مؤثرة …

هناك عدة أعراض جسدية يكون مصدرها الحالة النفسية المضطربة، ومنها آلام الرأس وتكون متنوِّعة في الشكل والمدة والأسباب، قد تشمل كل الرأس أو جزءًا منها، وأهم هذه الأسباب هي الحالة النفسية التي تصيب الإنسان بالقلق والصداع، وهذا الصداع الناتج عن …

لكل إنسان مجموعة من السمات تُكون شخصيته، وهذه السمات هي التي تحدد طرق تعامله مع الأزمات والضغوط التي يتعرض لها، وعاداته واهتماماته وميوله الفكرية والوجدانية، وأيضًا موقفه من الألم وإدراكه واستجابته له، فقد يتعرض أشخاص لنفس المؤثر الذي يحدث الألم …

حين يحكي المريض عن أعراض ألمه العضوي لطبيب ليشخِّص حالته، فإنه يصف إحساسه العضوي ويصف بطريقة غير مباشرة دون أن يدري حالته النفسية، فالألم العضوي يكسر نفسه ويؤثر فيها ويرهقها، والاكتئاب هو أكثر الأعراض النفسية التي تصاحبها الأمراض العضوية، وعلى …

شعور الألم العضوي الذي يصيبنا هو إحساس معروف ومفهوم من الناحية التشريحية والفسيولوجية، حيث يبدأ من العضو المصاب فتنقله النهايات العصبية، معروف البداية والنهاية، أما الألم النفسي فلا نستطيع تعقُّبه وتحديد مكان العضو المصاب، فنحن نشعر بالألم الداخلي وكأن ثمة …

إن الألم هو إحساس يصدر من منطقة محددة بالجسم، قد تكون هذه المنطقة ظاهرة كاليد والرأس، أو باطنة كالمعدة والعظام، وأي بقعة في الجسم يمكن أن يصدر عنها إحساس بالألم والشعور به ما عدا المخ الذي هو مركز هذا الإحساس …

الإيمان كالمثلث يتكون من ثلاثة أركان: الإيمان بالنفس، والإيمان بمن حولك من البشر، والإيمان بالله تعالى، فالإيمان بالنفس شرط أساسي ليحيا الإنسان حياة سعيدة طيبة، وعلى الإنسان أن يثق ويؤمن بنفسه، ويكون مستعدًا للمجازفة بحياته اعتمادًا على الثقة بنفسه، فالإيمان …

لكي تعرف معنى الحب يجب أن تذهب إلى هؤلاء الذين يحبون بصدق وتنظر إلى طريقتهم وتشعر بها، وإلى آرائهم وتفهمها، ثم تشاركهم في عواطفهم واتجاهاتهم النفسية، فإن أول شيء نلاحظه على الذين أتقنوا الحب أنهم "متزوجون" ويعيشون في نطاق القانون …

يمر الإنسان بأربع مراحل حتى يستطيع الوصول إلى قراره الصائب؛ المرحلة الأولى وهي "التكرار" حيث المحاولة، ثم الفشل، ثم المحاولة مرة أخرى، وفي هذه المرحلة توجد العديد من الأفكار في ذهن الإنسان لحل المشكلة التي تعترضه، لذلك فإنه يحاول في …

السعادة تتوقف على استعمال الإنسان "عقله" من خلال الذكاء الذي يعد المقدرة المهذبة بالتربية والتعليم، والذكاء ليس بالضرورة شيئًا يولد مع الفرد، فالمواهب منها ما يكمن في طبيعة الفرد ومنها ما يكتسبها عن طريق التدريب، والذكاء من تلك المواهب التي …

إذا أراد الإنسان أن يكون له أصدقاء، فيجب عليه أن يكون مخلصًا، لأن ملامح الشخصية التي تستند إليها الصداقة الدائمة مبنية على الإخلاص، والإخلاص في ذاته فن؛ ولكي تكتسب أصدقاء مخلصين عليك أن تبتعد عما ينفر منه الناس، ولا تؤذي …

لقد استطاعت الآلات أن تزيح من حياتنا الإرهاق والعناء والتعب، لكنها مع ذلك تركت حياتنا فارغة، فقد أثقلت علينا آلاتنا الوقت الفارغ، لأن الإنسان يستطيع أن يواجه العناء، لكن من الصعب أن يواجه الفراغ، لأن الفراغ يبعث على العلة والمرض، …

الثقة بالنفس هي الاعتداد بالنفس لا تشوبه أي علة، وهي -أيضًا- احترام الذات وتقديرها والاعتماد عليها، فعن طريق الثقة بالنفس يصبح الإنسان صاحب نظرة إيجابية وتفاعل إيجابي في الحياة وفي تعاملاته اليومية مع الآخرين، فتتبدد بذلك شكوكه ومخاوفه مما يبعث …

الحياة تكمن في تعلم الإنسان في كل دقيقة تمر عليه في حياته، فهو يتغير دائمًا خلال مراحل نموه وتطوره السيكولوجي إما إلى الأفضل وإما إلى الأسوأ، فلكل إنسان قَدر من البصيرة التي تساعده على التفكير المبدع، تلك البصيرة يمكن اكتسابها …

قديمًا عاش إمبراطور صيني في قصر فخم للغاية امتدت حدائقه إلى غابة أقام فيها طائر من طيور العندليب، حسن الصوت جميل الغناء إلى درجة أن كُتبت فيه الأشعار والكتب، ولما قرأ الإمبراطور في كتاب أن العندليب هو أفضل وأروع ما …

في إحدى الغابات كانت هناك شجرة تنُّوب صغيرة وجميلة لا ترغب في شيء سوى أن تكبر وترحل مثل السفن التي تبحر في المحيط، ثم عرفت بما تكون عليه الأشجار في عيد الميلاد فلم تطق صبرًا حتى حلوله، وذات يوم قُطعت …

كان هناك قزم يعيش مع بقال وزوجته الثرثارة، إن أحسنا معاملته وقدما له طبق العصيدة ليلة عيد الميلاد يعم الخير حياتهما، وكان في الدور العلوي طالب قد اشترى من البقال كتاب شعر قديمًا كان البقال يستعمله في لفِّ الجبن؛ الأمر …