التصنيف: أفكار من كتب علم النفس

إن علاج مشكلات القلق يأخذ أشكالًا عدة طبقًا لنوع العلاج المتبع، فمثلًا: يهدف العلاج السلوكي المعرفي إلى تعديل أنماط التفكير المضطربة المرتبطة بالقلق، وفيه يتحدى الفرد المعتقدات غير العقلانية، ويطور استراتيجيات المواجهة، ويمارس التعرض التدريجي للمواقف المثيرة للقلق، وذلك باتباع …

إن المشاعر لا يمكن انتزاعها، فهي متأصلة فينا، موجودة منذ الأزل، مرتبطة بالوجود الإنساني نفسه، والقلق ضمن هذه المشاعر، فبمجرد ولادتك يولد معك الشعور بالقلق، لكن ما الذي يجعل هذا الشعور مزعجًا عند كثير منا؟ إن ما يميز القلق أنه شعور …

إننا في غالب الوقت عندما نشعر بالغضب، نحاول أن نتعامل معه بحنكة وفطنة، ولا نسلم أنفسنا للانفجار، فإن حدث ذلك صِرنا ممتعضين خائفين لعدم قدرتنا على التحكم في أنفسنا، وحينها قد يمثل ذلك الشعور خطرًا مرعبًا، يُثير مشاعر الذنب والإحباط، …

مع تزايد صعوبة الحياة يومًا بعد يوم، وتسارع وتيرتها، وتكاثر ضغوطها، يزداد انتشار الغضب بين الناس، فنراه في البالغين والأطفال والمراهقين على حد سواء، وهذا الغضب مثله مثل باقي المشاعر، لا يمكن أن يأخذ سمت السوء أو الحسن مطلقًا، وإنما هو …

العاطفة إحساس ينقله الجميع، وفي معظم الحالات تُفضح من خلال تعبيرات الوجه، وفي كل مرة نعبر فيها عن إحساس، يُمثل هذا الإحساس بواسطة عضلات وجهنا وجسدنا.

يُفسِّرُ «لاكان» كون الصدق مُشكِلًا في نفسه،  بأن الحقيقة ليست تامة، إذ يستحيل في اللغة وضع حدود فاصلة بين مستويَيْن تعمل فيهما الحقيقة، ولا يمكن فصل «مستوى النطق» وهو التلفظ بالكلمات وطريقة قولها، عن «مستوى المنطوق» وهو دلالة الكلمات ومعناها، ويجب رؤية …

يوضح التحليل النفسي العلاقة الوثيقة بين الثقافة والكذب، ويتناول موضوع «الكذبات البيضاء» المستخدمة من باب المجاملة والذَّوْق والأدب، وبدايةً فإن مناقشة مسألة الكذب تتطلب بالضرورة مناقشة الصدق أيضًا أو الحق والحقيقة، وهما لا يرتبطان بعضهما ببعض بوصفهما متناقضَيْن، وليست بينهما علاقة …

يتضح من الطرح السابق التغير الذي طرأ على أحوال البهتان والافتراء، وتَلَت تلك المراحل مرحلة تاريخية ظَهرَت فيها شائعة من التحليل النفسي مُمَثَّلًا في «جاك لاكان» مفادها أن الآخر الكبير غير موجود، وهذا لا ينفي وجوده، وإنما يُـقصَد أنه ليس موجودًا كما …

أظهر «كافكا» الشائعات في صورتها الأشد عتمة، فأَصْلُها غير معلوم، وكذلك مضمونها ومحتواها؛ لم تَحْتَج إلى أن تُفسَّر أو تُعلَّل، فهي شائعة مجردة مُطلَقَة للوجه الآخر لـ«الآخر الكبير»، تُطلِق شرارة لا يمكن إيقافها، وكانت هنا شرارة المحاكمة، وإذا بالمحكمة القائمة …

تبدأ رواية «المحاكمة | Der Prozeß» التي كتبها «فرانز كافكا | Franz Kafka» بجملة من أشهر الجمل الافتتاحية في الأدب العالمي، وهي تنص على ما يأتي:

كتب «جواكينو روسِّيني | Gioachino Rossini» أوبرا «حلاق إشبيلية | The Barber of Seville» عام ١٨١٦م، المبنية على مسرحية كوميدية بالعنوان نفسه عُرِضَت عام ١٧٧٥م، في أوبرا روسِّيني مشهد يطلب فيه العجوز الفاسق «دون بارتلو» من صديقه «دون باسيليو» مساعدته للزواج بـ«روزينا»، …

ذَكَرَ «شكسبير | Shakespeare» الشائعات في عدة مواضع، أبرزها وَرَدَ في مسرحية «هَملِت | Hamlet» وتحديدًا بعد مشهد المناجاة، حين تحدث إلى محبوبته «أوفيليا» حديثًا ظل يُهينها فيه، وهددها إن تزوجت بأنه سيَلْحَق بها الإفك حتى لو كانت عفيفة طاهرة، …

يَتَّضِحُ أن الشائعات وجهٌ مناقض لـ«الآخر الكبير»، مخالفٌ للعقل والمنطق، لا يؤمن بحقيقته أحد، لكنه يملك مصداقية مُشتَبَهًا فيها ويَلقَى قبولًا من الناس، ومن ثم فإن للآخر الكبير وجهَيْن متناقضَين، الأول يزودنا بالأساس العلمي للمعرفة المعتمدة على العقل والرامية إلى …

وضعت الفلسفة حدًّا فاصلًا بين مفهومَيْن إغريقيَّيْن هما: الدوكسا والإبستيمه، وتشير الدوكسا «Doxa» إلى الآراء والمعتقدات المبنية على وجهات النظر الخاصة والأذواق والتفضيلات الشخصية، ويَحِقُّ لكل إنسان تبني ما يريد منها دون أن تعتمد بالضروة على أساس متين، بينما الإبستيمه …

قد تمكنا سابقًا من معرفة كيف يمكننا التأثير في الصيرورات الفكرية للآخرين، متسببين في تغير الحالة المزاجية لهم بالتأثير في لغة الجسد الخاصة بهم، وإقامة علاقات جيدة في المقابلات، والآن سنتعلم تقنيات أكثر فاعلية للتأثير في الآخرين.

معظم الناس يكذبون طوال الوقت، سواء لأمور سخيفة أو حتى أكثر تعقيدًا، وبالطبع لا تهمنا تلك الأكاذيب السخيفة العديمة الأهمية (على سبيل المثال، إذا ما سَأَلَنا أحدهم: كيف حالك؟ فنرد أننا بخير حتى عندما لا نكون كذلك)، وإنما يكون اهتمامنا موجهًا …

أصبحت كلمة "التعاطف" أكثر وجودًا في مفرداتنا، ولكن هل تعرف معناها الحقيقي؟ التعاطف هو كل شيء قادر على خلق التناغم والعلاقة الجيدة مع الناس، استنادًا إلى الثقة والتعاون والموافقة، والأهم أن تكون منفتحًا على أفكار الآخرين.

كل مكونات الكون قابلة للتحول والتجديد إلا القلوب المكسورة والمشاعر المهلهلة، فلا يمكن إصلاحها وجبرها بالسرعة والبراعة التي يمكن بها إصلاح أشياء أخرى. 

يعتقد بعض الأشخاص أن الإنسان يصل إلى مرحلة اللا مبالاة عند بلوغه الأربعين، ولكن الحقيقة أنه يصل إليها عندما تصل درجة آلامه وإحباطاته المتكررة إلى ذروتها، مما يقتل إحساسه بزهو الأشياء، تلك المرحلة التي يقترب فيها الإنسان من السلام النفسي، إذ …

الفطرة السليمة التي وُلدنا عليها كانت تؤهلنا لننظر إلى الأشياء والأشخاص بنظرة خيرة محايدة، ولكن مع مرور الوقت، نجد أنفسنا مضطرين إلى الاستغناء عن تلك الفطرة السليمة، كل ما حولنا يؤثر في فطرتنا وحبنا لأنفسنا، ويجعلنا نرى الاختلاف مكروهًا، حتى نكون …

إن حوادث الطرق تشبه حوادث القلوب التي تحدث في طريق العلاقات الإنسانية نتيجة لتصادمنا مع الآخرين في مفترق طرق، نصطدم بهم ونظل لفترة طويلة، حتى إنها قد تمتد مدى حياتنا، نحاول التعافي وعلاج الجروح النفسية التي لاحقتنا من دون اختيار …

في علم النفس مصطلح يُسمى "عجلة المشاعر"، ولأن العجلة دائمًا مستديرة تظل دائمًا في حالة دوران، ولا تتوقف عند مستوًى معين أو نقطة محددة بذاتها، وعند الحديث عن عجلة المشاعر، يعني ذلك ببساطة أن عواطفنا وأحاسيسنا وانفعالاتنا وأمزجتنا دائمًا في حالة …

تبًّا لفوضى المشاعر والأحاسيس وضجيج الأفكار التي تغزو عقلك عندما تقف أمام المرآة، تتحرك عيناك لتفحص ملامح وجهك، وتأخذك نظراتك في رحلة إلى الماضي البعيد، كما لو كان يوم أمس.

تدخل يوميًّا إلى مخدعك، وتقترب من وسادتك التي تكره لحظة ملامسة وجهك لها، قد تكون ملّتك، وقد تكون سئمت حديثك الداخلي اليومي الذي تحتفظ به في أعماق قلبك، وشكواك من الأقدار نفسها وحديثك عن الأشخاص أنفسهم الذين خذلوك.