التصنيف: أفكار من كتب علم النفس

تشيع المعتقدات المغلوطة عن علم النفس أكثر من الصحيحة؛ فمن نتائج دراسة أجريت على طلبة جامعيين مصريين كان ٩٠٪ منهم يرون أن الحزن وفقدان الشهية من أعراض الفوبيا، و٦٩٪ يتهمون الأرواح والشياطين بإحداث الأمراض العقلية، و٤٩٪ يربط علم النفس بقراءة …

يجب عليكَ أن تعرف أن الشخص الذي يعاني الاكتئاب بحاجة إلى مساعدتك ويُقدِّرها حتى لو لم يُظهر ذلك، ولذا حاول الاستماع له بإنصات دون مقاطعته، وإن رغبت بإعطائه بعض النصائح فقدمها له مع طريقة فعلها، فلا تقل له تمالك نفسك …

يعد القلق قرين الاكتئاب، ويأتي القلق مصاحبًا لنصف حالات الاكتئاب، وأحيانًا يتسبَّب في الإصابة بالاكتئاب وأحيانًا العكس، والقلق والاكتئاب مزيج مثير للاهتمام، ورغم أنهما تجربتان مختلفتان فإنهما يقودان إلى تجربة واحدة تعيسة، وعادةً ما يُسبِّب تراكم القلق في نوبة رعب …

هذه الحياة جديرة بأن تُعاش، ليس معنى كونك مصابًا بالاكتئاب أن تحاول وضع حدٍّ لحياتك، فالأمور لن تُصبح أسوأ مما هي عليه إن أردت قتل نفسك، وإن كنت تكره نفسك، فتذكَّر أن السبب وراء هذا الكره هو حساسيتك المفرطة، وجميع …

أحد أهم أعراض الاكتئاب الرئيسة هي انعدام الأمل، وعدم القدرة على رؤية المستقبل، ويعتقد بعض المصابين بالاكتئاب أن لا أحد على الكوكب يستطيع تخيُّل حجم ألمهم، إذ إنهم يعانون عدم القدرة على إظهار غَضبهم، فيَحتفظون بجميع مشاعر الغضب بداخلهم؛ خوفًا …

الاكتئاب خفي وغامض ولا يقارن بالشعور بالحزن، ويمكن أن يُصيب العديد من الأشخاص من أصحاب الملايين، أو الذين يحظون بزواج ناجح، ولذا يعدُّ الاكتئاب لغزًا، لأنه ليس محددًا من يمكن أن يُصاب به، ومتى تتم الإصابة به؟ والغريب في أمر …

هناك أكثر من مائتي طريقة للعلاج النفسي، أما مدة العلاج فقد تطول أو تقصر حسب حالة المريض وحاجته، والطريقتان الأساسيتان للعلاج هما: العلاج النفسي الذاتي التفاعلي، والعلاج السلوكي المعرفي، ويحرص المعالج في المقام الأول على كسب ثقة المريض، ثم يحاول …

يحتوي الدماغ البشري عددًا كبيرًا وهائلًا من الخلايا العصبية، ويتكوَّن النظام العصبي البشري من جزئين رئيسين؛ الجزء الإرادي والجزء اللاإرادي، فإذا تكلمنا عن الجزء الإرادي نقول إنه هو الجزء الذي نستخدمه لتحريك عضلاتنا حتى نسيطر عليها، وكذلك نستخدمه في الحديث …

يعتقد المتخصِّصون في التحليل النفسي أن الاكتئاب يخفي عداءً أو فقدًا نحو شخص ما، لذا فإن المريض يرثي شخصًا يعتقد أنه فقده سواء كان ذلك الفقد في الوعي أو اللاوعي، وشعور المكتئب في معظم الأحيان لا ينتج عن وفاة حقيقية …

قد يتساءل المصاب بالاكتئاب: لماذا أنا تحديدًا أُصِبتُ بهذا المرض؟ وما السبب في ذلك؟ لذا لا بد لنا من النظر إلى الظروف المؤثرة التي قد تؤدي إلى المرض، وهناك عدة أسئلة يجب أن نجيب عليها تكون مرتبطة بمحيط الشخص، فالعوامل …

يختلف الاكتئاب الهوسي المعروف بـ"ثنائي القطب"، عن الاضطرابات الاكتئابية الأخرى، حيث إن الاضطراب ثنائي القطب يتميَّز بتقلُّبات ملحوظة في المزاج، أي أن المصاب به يتأرجح ما بين الاكتئاب الشديد والانتعاش غير الطبيعي.

يُصنَّف الاكتئاب بأنه خلل في المزاج، والمزاج هو حالة انفعالية تدوم لفترة طويلة، فالانفعالات بطبيعتها حالات عابرة، ولكن اختلال المزاج يدوم أشهر كما في الاكتئاب، ويُطلَق على هذا الاختلال (الخلل العاطفي)؛ لما يتضمَّنه من مشاعر الحزن والخوف والألم، وهي مشاعر …

الاكتئاب حالة يصعب وصفها، وكلُّ من مرَّ بهذه التجربة سوف يقدِّر حجم الألم واليأس، وهناك فارق ما بين الاكتئاب الحاد واكتئاب المزاج الخفيف الذي يتعرض له الأشخاص بشكل طبيعي، فمرضى الاكتئاب الحاد (الاكتئاب السريري) يشعرون بالاهتياج الفوري والسريع لأبسط وأقل …

 إن محو الأمية الإعلامية تمامًا كمحو الأمية التقليدي، أي أن محو الأمية الإعلامية هو تعليم الناس قراءة وكتابة المعلومات الصوتية المرئية بدلًا من النصية، واستيعاب المعلومات المتحصَّل عليها، واستخدام مهارات التفكير النقدي وطرح الأسئلة والتحليل وتقييم المعلومات، وهو مرتبط بمحو …

 إن على الإعلام منح صوت لمن أضر بهم الإرهاب ومن دُفِعوا إلى استخدامه، ولا بد من المساعدة على إجراء حوار، شريطة ألا يكون أداة دعائية، أو منحازة إلى فئة على حساب الأخرى، فالصحافة ليست معفاة من المطالب الأخلاقية، بل لا …

 فيما مضى انتشرت خرافات عدة حول الصحافة الشعبية التي تبالغ في قوة الإعلام ومدى تمكُّن الرأي العام من انسياب كقوة ديمقراطية مباشرة، وإحدى هذه الخرافات أن الشبكات الإعلامية الأمريكية بشكل ما غيَّرت بنشراتها الإخبارية مسار أحداث حرب فيتنام، وفي واقع …

 إن الصحافة الشبكية هي الطريقة الأمثل لتعريف الشكل الأحدث لوسائل الإعلام في التاريخ، لا سيما أننا نرى ما آلت إليه الصحافة في القرن الحادي والعشرين، ففي وقتنا الراهن لكل منفذ إعلام تقليدي عنوان بريد إلكتروني واحد على الأقل، ومعظمها لديها …

 إن موجة الابتكارات التكنولوجية القائمة تعد مشكلة لمجال عمل وسائل الإعلام، حيث سيتعيَّن إعادة هيكلة نظم العمل على مُسْتَوَى جديد وشامل، ويتسبَّب ذلك في كم هائل من المخاطرٍ الاقتصادية كتلاشي عوائد الإعلانات أسرع بكثيرٍ مما مضى، وتغيير المستهلكين لعاداتهم وأذواقهم …

أظهرت الدراسات أن اختلاف الأطفال في درجة تعاطفهم مع الآخرين يكون بحسب الطريقة التي دربهم عليها الأبوان، فالأطفال الأكثر تعاطفًا من غيرهم هم الذين كان آباؤهم يشيرون عليهم بالانتباه للألم الذي قد يتسبب فيه سلوكهم مع الناس، كما يتشكّل التعاطف …

الأمومة والأبوّة من أكثر الأشياء التي تُظهر فوارق بين المخ الأنثوي والذكوري، فلقد أثبت العلم أن الأمومة تغيّر الأساليب العقلية والسلوكية والنفسية للمرأة حتى نهاية عمرها، فالأمومة عبارة عن تغيرات معيّنة في المشاعر والسلوك موجودة في الشفرة الجينية للمرأة، تنضجها …

الحب هو أكثر تجربة غير منطقية يمكن أن تمرّ بالمخ، فما إن يجد الإنسان الشخص المناسب له حتى يدفع المخ دفقة من الناقل الكيميائي (الدوبامين)، ويظهر ذلك على الشخص من ناحية شعوره بالسعادة والرضا والنشوة، وفي المرحلة المبكرة للحب يُظهر …

يُقدّم إكسير الذكورة هرمون(التستوستيرون)للرجال بعض المميزات الجسدية والعقلية والسلوكية، ويبدأ التستوستيرون في الأولاد عند سنّ العاشرة تقريبًا، فيعمل على تخشين الصوت وتضخّيم العضلات، وهو المسؤول عن نمو اللحية والشارب، ويُصاحب هذه التغيرات الجسدية تغيرات نفسية أيضًا وسلوكية وعقلية، والوظيفة البنائية …

إن كلًّا من الجنسين يتميز بأسلوب تفكير مختلف منذ مراحل الطفولة، فمثلًا في أسلوب اللعب أظهرت التجارب العلمية فوارق واضحة بين الجنسين، وتبدأ من سنّ مبكرة، فقد أعطى الباحثون مجموعة من الأطفال (ذكورًا وإناثًا) لعبًا تعتمد على النظر من خلال …

يختلف الذكور والإناث في بنية وآلية عمل المخ، وكذلك فإنه توجد ملامح مميزة للأداء العقلي في كلا الطرفين، ويمتلك كل منهما نوعين من القدرات، وهما: القدرات التنظيمية والقدرات التعاطفية.