التصنيف: أفكار من كتب علم النفس

عندما يواجه أيُّ فرد منا بعض التوتر فإن عقله الباطني يدفعه إلى عدة استراتيجيات نفسية تعمل على حمايته من التهديدات التي تشكِّل خطرًا عليه، وتسمى تلك الدفاعات الاستراتيجية بـ"دفاعات الأنا"، وهي عديدة وتنقسم إلى: دفاعات ناضجة، وغير ناضجة، ومرضية، ويتجاهل …

هنالك العديد من اضطرابات الشخصية التي تصيب العديد من البشر، وتندرج تحت قائمة الأمراض النفسية، ومنها: الفصام أو الشيزوفرينيا Schizophrenia، وهو أحد أكثر الأمراض التي شوَّهها الإعلام ووصفوا مريضه بالجنون وبضرورة حجزه في المصحة لأنه يُشكِّل تهديدًا في حين كونه …

ذكر الكتاب العديد من الأمراض النفسية الشائعة وغير الشائعة عن طريق عرضها في حكايات أتت للكاتبة على مدونتها، ومنها: الاضطراب ثنائي القطب Bipolar Disorder، فهل وصل الأمر مع أحدكم يومًا ما إلى أن تنقلب حالته النفسية من الفرح والسعادة إلى …

أولى خطوات فهم الطب النفسي أو التعامل مع أحد المرضى النفسيين هو معرفة أنه مثل أي مرض عضوي يصيب الإنسان، فمثلًا لو أصيب أحد الأشخاص بالقلب فسيذهب على الفور لرؤية طبيب قلب، ويمتنع عن أكل المواد الدهنية، ويأخذ أدويته بانتظام، …

ليست كل الاختيارات فردية، بل توجد بعض الخيارات الجماعية التي من شأنها أن تحدث أثرًا في المجتمع، وتهدف عديد من المجتمعات إلى تحقيق مبدأ النفعية، وهو يعني تحقيق أكبر قدر من السعادة لأكبر قدر من الناس، وهناك عدة طرقٍ لتحقيق …

من الطبيعي أن الإنسان يطمح إلى منفعته الفردية، لكن هذا يخدم الصالح الاجتماعي من وجهة نظر آدم سميث مؤسس علم الاقتصاد، الذي يقول في كتابه ثروة الأمم ما معناه: «إن الإنسان كائن اقتصادي يهتم بمصلحته بالدرجة الأولى، وإذا قام كل …

ليست كل الخيارات تكون معروفة النتائج، هناك خياراتٌ تُبنَى نتائجها على الاحتمالات، والاحتمالات تكون أصعب في الاختيار من النتائج المحددة لكونها تحمل خيارات أكثر، وحتى يكون الاختيار عقلانيًّا في سياق الشك ذاك توجد بعض الشروط، منها؛ الاستبدال: إذا كنت تفضل …

هذا أبسط أنواع الاختيار، عندما تكون قائمة الاختيار عبارة عن عناصر محددة، ويعرف هذا بسياق اليقين، لأنك تكون متيقنًا من الخيارات المطروحة أمامك، فهذا النوع من الاختيارات قد يباح فيه التعادل وقد لا يباح، وحتى يكون اختيارك عقلانيًّا في سياق …

حياة الإنسان مبنيةٌ على الاختيار، إذ من المعلوم أن الأصل في الأفعال هو الاختيار، فكل إنسانٍ يمتلك العقل يفكرُ ويختار ما يحقق له المنفعة، فالاختيار يكون مبنيًّا بالأساس على الرغبة، لكنَّ الرغبةَ وحدها لا تكفي لتحقيق الرفاهية، خصوصًا إذا ما …

لا يكمن الحل دائمًا في الأدوية، ومعظم حالات اضطرابات القلق والتوتر يمكن معالجتها من خلال وسائل أخرى حياتية، أو حتى بمساعدة الطبيب النفسي، وبادئ ذي بدء يجب الاهتمام بصحتك والمتابعة باستمرار لأن القلق الدائم الذي يسيطر عليك قد يكون نتيجة …

تنقسم اضطرابات القلق إلى عدة أنواع مثل القلق الناتج عن الأمراض الجسدية، وقلق الفوبيا، وقلق الوسواس القهري، واضطرابات توتر ما بعد الصدمة، وقد يتساءل البعض عن أهمية معرفة وتشخيص نوع القلق ما دام العلاج الدوائي يتشابه كثيرًا وفي بعض الأحيان …

على المستوى الكيميائي هناك العديد من الموصلات بالدماغ التي تشير الأبحاث أنها قد يكون لها دور في ميكانيزم أحاسيس الخوف والقلق؛ أولها بالطبع الأدرينالين والنورأدرينالين وما يحدثانه من أعراض مختلفة، وأنه من المحتمل أن يكونا السبب في القلق، هناك بعض …

ماذا يحدث إذا ما واجه الإنسان حيوانًا مفترسًا مثلًا؟ ما الأعراض المتوقع حدوثها؟

الخوف والقلق مشاعر تولد بولادة الإنسان، فالطفل الصغير أول ما يشعر يشعر بالتعلق بالأم، وهذا الشعور يدفع شعورًا آخر للظهور وهو الخوف من الغرباء، وأحيانًا الانفجار في البكاء نتيجة ذلك، ثم بنمو هذا الخوف يتحوَّل من الأشخاص إلى الأشياء المادية …

تتمايز العوامل التي يمكنها أن تؤثر مباشرةً في تشكيل العقل الجمعي للجمهور لا سيما في عصر الإعلام والميديا اليوم، ورغم أن بعضها قد يكون ضاربًا بجذوره في أعماق العرق البشري، فإن البعض الآخر له القدرة على إحداث أثر فوري يدهش …

هناك العديد من القوى اللاشعورية والتي تؤثر في المسار العام لتطور الشعوب، وهي في الحقيقة ليست جزرًا منفصلة، بل يكمل بعضها بعضًا، وبالكشف عنها يصبح حينئذٍ التاريخ ليس مجرد كومة من الصدف العبثية التي تراكمت عبر الأزمان، فالعوامل المتأصِّلة في …

يطلق مصطلح الجمهور في العادة على مجرد تكتُّل عدد من الأفراد وتجمُّعهم دون النظر إلى أي شيء آخر، أما من الناحية النفسية فكلمة جمهور تعني تلك الشخصية العابرة المتولِّدة من الاتحاد النفسي لشخصيات الأفراد المكونة للتكتُّل وما ينشأ عنها من …

إن التحولات الكبرى في تاريخ الأمم عادةً ما تكون مسبوقة بمصفوفة طويلة من التغيرات البسيطة والمتعاقبة على أفكار الشعوب وقناعاتها، فالشعوب هي أداة البناء ومعول الهدم في آن واحد، ولذا فالانقلابات التاريخية من هذا المنطلق يمكن النظر إليها على أنها …

عادةً ما تختصُّ الدراسات الأصيلة في علم النفس بالنزعة الفردية، فهي تسلِّط الضوء على البنيان النفسي للفرد والشخصية الإنسانية وسماتها النفسية والعواطف والانفعالات، بيد أن الإنسان مدني بطبعه ولا يعيش منعزلًا في كهوف الجبال، فهو يتفاعل مع غيره من بني …

نحن إذا تأملنا قصة بني إسرائيل في القرآن وجدنا -كما يقول الراغب الأصفهاني- أن الشعوب التي تنشأ في الاستبداد وتُساس بالظلم تفسَد أخلاقها وفطرتها وتأنَس بالذُل والمهانة ويذهبُ بأسها وتُضرَب عليها الذلة والمسكنة، وصلاحُ الأممِ بعد فسادها على هذا النحو …

كوننا مسلمين لا يعني أن كل الأمور ستسير على ما يُرام بلا سعيٍ حثيث منا، لقد تعجب الصحابة (رضي الله عنهم) من الهزيمة في أُحُد وتساءلوا عن الأسباب، فكان الردُّ في القرآن قوله –تعالى-: ﴿أَوَلَمَّا أَصَابَتْكُم مُّصِيبَةٌ قَدْ أَصَبْتُم مِّثْلَيْهَا …

كيف حالُ واقعنا؟ ألم يحِن الوقت لنكسر ثقافة الصمت ونبدأ نقدًا منهجيًّا؟ نحن بالكاد نقف على أرجلنا بدلًا عن الوقوف على سنواتٍ طويلة من التجارب والخبرات؛ يجب أن نشعر بواقعنا ونقرأه، ثم ننقده، فنشخِّص وضعه تشخيصًا سليمًا ونفهمه فهمًا رشيدًا، …

إن الأفكار العظيمة لا تنجحُ وتنتشرُ إلا إذا كان هناك رموزٌ وقدوات يتحرَّكون بين الناسِ مُطبِّقين لها، والنُبوة مثالٌ على ذلك، فهي ربانية المصدر والمنهج لكن حركة النبي ضمن طبيعة البشر، مثالٌ عالٍ من الكمال البشري لكنه ليس خارقًا، الاقتداء …

النقد من الخطوات الأولى على طريق التغيير، والنهضة حالةٌ من الوعي تُمثل رغبةً في تغيير جذري، وكسرًا لأسرِ العادات وحربًا على من يقول ﴿... إِنَّا وَجَدْنَا آبَاءَنَا عَلَى أُمَّةٍ وَإِنَّا عَلَى آثَارِهِمْ مُهْتَدُونَ...﴾، وهو تقييم مستمر يُبيِّن التوافق بين المعتقدات …