التصنيف: أفكار من كتب علم النفس

للياقة البدنية أهمية كبيرة في الوقاية من الاضطرابات النفسية والجسمية، ولكن ينبغي تصحيح المفاهيم الخاطئة عن اللياقة؛ فبعض الناس يبالغون في الممارسات الرياضية بغرض إنقاص الوزن أو تحقيق أرقام قياسية فيكون هذا على حساب الصحة وإنهاك البدن ويؤدي إلى مزيد …

قم باسترجاع ذكرى سعيدة وكأنك تعيشها الآن بكل تفاصيلها ووقائعها وتحس كل لحظة فيها بكل حواسك، ثم انتقل لاسترجاع ذكرى مؤلمة كوفاة شخص عزيز؛ فاستحضر صورته وملامحه ومواقفه معك واستشعر نفس الألم الذي أصابك حال فقده وراقب حالتك الوجدانية، ثم …

تعين تمارين الاسترخاء الشخص على الاستجابة الهادئة والتصرُّف بعقل وحكمة والسيطرة على انفعالاته كما ينال ثقة الآخرين؛ فالناس تفضِّل التعامل مع الشخص الهادئ، والاسترخاء هو انبساط كامل لكل العضلات ومنع تقلُّصاتها بخلاف الهدوء الظاهري الذي يخفي تحته أعراض التوتر والأفكار …

إنَّ أكثر زوار العيادات النفسية هم أسرى الاضطرابات الانفعالية الناشئة عن القلق والاكتئاب والغضب، ويُطلق عليهم العلماء اسم "العصابيين"، وهم -بخلاف مرضى الذُّهان- يتمكَّنون من ممارسة الحياة العادية، ولكن يدخلون في صراعات داخلية وخارجية قد تدمِّر حياتهم أو حياة الآخرين. 

من الأهمية بمكان التنبُّه للأعراض المرضية للضغط سواء الموجودة فيك أو في المقربين ممن حولك. وتتوزَّع هذه الأعراض بين تغيرات عضوية ونفسية وذهنية وسلوكية واجتماعية، فمن الأعراض العضوية اختلال الشهية وجفاف الفم والحلق وأوجاع المعدة وضيق التنفس ورفرفة القلب وشحوب …

ينشأ الضغط نتيجة لتراكم الأحداث الداخلية والخارجية ويتسبَّب في إثارة التوتر النفسي الحاد أو المزمن أو كليهما، ويأتي من مصادر متعددة خارجية وداخلية مثل متطلبات العمل ومسؤوليات الأسرة وتربية الأطفال وحقوق الأقارب والأصحاب والأعباء المادية ومشاكل التعامل مع الآخرين والعمل …

كان انتصار المصريين في حرب أكتوبر نقطة تحول بالنسبة لوجهة نظر بعض الباحثين، فالأداء البطولي للقوات المسلحة في حرب أكتوبر من فاعلية الجندي المصري وجسارته، إضافةً إلى التخطيط العلمي الدقيق قد أديا إلى تغيُّر ملموس في تقييم الشخصية المصرية لدى …

يمكن القول إن الدراسات والكتابات العلمية العربية التي عالجت موضوع الشخصية العربية افتقرت إلى شروط البحث العلمي بمعناه الدقيق، فقد اتسمت بعدم استنادها إلى بيانات علمية محقَّقة نظرًا إلى ندرة الدراسات الاجتماعية المتعمِّقة التي أجريت على المجتمع العربي، كما قام …

اهتمَّت أجهزة الدعاية الإسرائيلية وكذلك الأكاديمية بنشر تحليلات متعددة للشخصية العربية بوجه عام، والمصرية بشكل خاص، فمن الناحية الأكاديمية كان أبرز ما يميز تلك الدراسات تقديم صورة سلبية للشخصية العربية وإغفال الجوانب الإيجابية، حيث تعمَّدت إسرائيل تشويه الشخصية العربية وذلك …

إن ما يميِّز دراسات وبحوث الشخصية القومية في الحقبة الأخيرة اعتباره موضوعًا مستقلًّا للبحث يقصد لذاته ولا تتم معالجته عرضًا كما كان يحدث في كتابات كثير من المؤرخين أو علماء الاجتماع السابقين، ولكن ليس معنى بروز ذاتية خاصة للموضوع انتهاء …

لم تكن هزيمة 1967 بالأمر العادي الذي قد يحدث في أي صدام بين طرفين قد أعدَّا للحرب ولكن لم يسعف أحدهما الحظ، وإنما كانت بسبب بعض الأخطاء التوهُّمية والفكرية التي تملَّكت نفوس العرب، ومنها أنهم دخلوا الحرب وهم يثقون بأنفسهم …

يعتقد كثيرون أن تعلم الرياضيات مرهون بالقدرات الفطرية والذكاء المتوَارث ولا يدركون أنّ لهم القدرة على تغيير عقولهم بأساليب المذاكرة والمراجعة المحفزة لانطلاق الدماغ. ومن المؤسف أن أكثرهم يظن أن درجات الامتحان أهم من الفهم، ولذلك يفقد الأطفال فضولهم الطبيعي …

ثمة صلة إيجابية بين اهتمام المرء بموضوع ما ودرجة احتكاكه به والتفوق فيه، ولدمج الدروس بروابط العالم الحقيقي من خلال ارتباطات الطلاب الشخصية بالموضوع، ينبغي الاهتمام بعرض المفهوم الذي يتمحور حول الطالب وعرض الصورة الرمزية والتجريدية للمفهوم بالتدريج، ولذلك يجب …

تكثر الأخطاء في تطبيق الإجراءات الحسابية كطرح الرقم الأصغر من الأكبر دائمًا، فـ(٤٢ – ٢٩ = ٢٧) لأن ٩ – ٢ = ٧ و٤ – ٢ = ٢، ومثل جمع البسط مع البسط والمقام مع المقام في الكسور الاعتيادية، وتحدث …

يمكن ممارسة العديد من الأنشطة التي تتخذ شكل التحدي القابل للتحقيق، مثل تشكيل ثنائيات بحيث يكون أحدهما بارعًا في تصور الأشكال والآخر ماهرًا في الاتصال اللفظي، ويعطي أحدهما أوصافًا لشكل معين يرسمه الآخر بشرط ألّا يرى أحدُهما الآخر، ثم يتبادلان …

لتجنب شعور بعض الطلاب بالملل لتكرار الدروس التي أتقنوها، أو شعور آخرين بالإحباط لدى العجز عن متابعة الدروس، يُستحسن استخدام استراتيجية التحدي القابل للتحقيق بإضافة مسائل تحتاج من الطالب إلى بذل مجهود عقلي لأداء مهمة صعبة، لكن ليست بالصعوبة التي …

يدخل الطالب المدرسة بنفسية مشبعة بكراهية الرياضيات والنفور منها من قبل أن يتعلمها تحت تأثير انطباعات الآخرين والمعتقدات الخاطئة، مثل أن تعلم الرياضيات يحتاج إلى ذكاء عالٍ، والضعف في الرياضيات شيء طبيعي أو متعلق بالوراثة، وأن الرياضيات مقصورة على مهن …

علم النفس الشرعي تجده أداة مساعدة للمحامين، وذلك حيث إنه يساعدهم في المرافعات، وتجده أيضًا وسيلة فعالة يستفيد منها مسؤولو المراقبة، ولا يكاد يغيب من الدور المجتمعي، والذي يظهر في المشروعات المجتمعية المنوعة، مثل الهيئات التعليمية والتنظيمية والإكلينيكية، والواقع يؤكد …

تكمن مقتضيات الدور الذي يمارسه عالم النفس الشرعي في دوره التشخيصي المعني بالتعامل مع المرضى، من مهارات المناقشة، والقدرة على توفير الأمن من المخاطر والهجمات غير المتوقعة، كما يهتم باستخدام وسائل القياس النفسي السليمة، مثل: الاختبارات النفسية التي تقيس القدرات …

يهدف علم النفس الشرعي ليس فقط إلى الوقوف على أسباب التهمة الحالية وتقييم دوافعها، ولكن  لتجنُّب عمليات الإجرام المستقبلية أيضًا، فكل هذه الأفكار تؤثر بشكل كبير في أسباب الجريمة، ويطرح الكاتب تساؤلًا مهمًّا، ألا وهو إلى أي مدى تختلف نفسية …

هناك العديد من العقبات التي تقف في طريق علم النفس الشرعي وممارسيه، فالوصول إلى الشهود محفوف دائمًا بالمخاطر التي يجب التخطيط لها لتجنُّب حدوثها، وبغض النظر عن العلم المجرد؛ فإن العمل المباشر مع المسجونين يتطلَّب كثيرًا من الاحترازات والإجراءات المشدَّدة، …

أحد أشكال الدوافع في علم النفس الشرعي ما يسمى بـ"القصد الجنائي"، ويعني توافر القدرة الواعية المؤدية لارتكاب الأعمال الإجرامية، كما أنه يبرهن على السلامة العقلية لدى الشخص، وفي حالة غياب هذه السلامة بسبب الجنون، فإنه لا بد من البرهنة على …

تتعدَّد أشكال الجرائم من قتل وإساءة معاملة للأطفال وابتزاز عاطفي واغتصاب وغيرها، ويهدف الاهتمام بتحليل تلك الجرائم إلى محاولة فهم دوافع الأفراد وتقويمها؛ وذلك على اختلاف وظيفتهم في العملية الجنائية، وإن معالجة نفسيات هؤلاء البشر يعد من أهم تطبيقات علم …

المقابلة النفسية التشخيصية يجريها الاختصاصي أو المرشد النفسي مع المريض، بهدف الوصول إلى تشخيص مناسب لحالته، وذلك من خلال معرفة معلومات كافية عن المشكلة النفسية التي يعانيها، ولكي تكون المقابلة ناجحة وتحقق الغرض المرجو منها، هناك عدة أسس يجب اتباعها، …