تظهر في السماء بعد غروب الشمس، الكبيرة قبل اشتداد الظلام والصغيرة بعد اشتداده وتسير من الشرق إلى الغرب، وكل نجم من النجوم هو شمس كبيرة مثل شمسنا أو أكبر منها، وعرف العلماء أبعادها بدقة، وحسبوها بالمسافة التي يقطعها النور في …
مقالات أفكار الكتب من أخضر.
إن وقعت في قبضة أحد المختلين نفسيًّا فسوف تحتاج قوة نفسية وذهنية كبيرة كي تستطيع تحرير نفسك من قبضته، وهناك ثلاث خطوات تساعدك على ذلك: الخطوة الأولى هي تحسين وعيك بذاتك، وقد أظهرت الأبحاث أن المختلين نفسيًّا يفهمون شعورك بشكل …
تتعدَّد طرق التلاعب والتحكم من شخص إلى آخر، ولكن الغريب والمخيف أن معظم المختلين يستخدمون أساليب مماثلة لتحقيق أهدافهم كما لو أنهم تمَّت برمجتهم على ذلك، ومن هذه الأساليب: التعزيز الإيجابي التعسُّفي، وهذا عن طريق منح المختل النفسي للطرف الآخر …
يقول ويلسون بريان كي: عادةً لا يصدِّق البشر إمكانية التلاعب والتحكم بهم بسهولة، ولهذا السبب تحديدًا يسهل التلاعب بهم، وربما يتساءل البعض هل التلاعب سلبي دائمًا؟ ونقول لهم ليس بالضرورة، لأن كل العلاقات تتضمَّن نوعًا من التأثير والقدرة على الإقناع، …
الشخص الأخضر يمتاز بالهدوء والانطوائية والتحفُّظ، ولا يحب الدخول في أية صراعات وهدفه هو إسعاد الجميع، وهذا يجعله هدفًا سهلًا للاستغلال، كما يتم استغلال نقاط ضعفه مثل: عدم قابليته للتغيير، والخوف من جرح مشاعر الآخرين، لذا يميل إلى كثرة المجاملة، …
من قرأ كتاب "محاط بالحمقى" لنفس الكاتب يجده يشرح نظام ديسك DISC الذي قسم أنماط السلوك البشري إلى أربعة أقسام، وهي: الأحمر المهيمن، والأصفر المؤثر، والأخضر الخاضع، والأزرق الملتزم، وربما يتساءل البعض ما هو لون المختلين نفسيًّا؟ ولكنهم بالحقيقة أشخاص …
المختلون نفسيًّا هم الأشخاص الذين لا يمانعون استغلال مشاعر الآخرين، ويكون غرضهم الوحيد هو الحصول على ما يريدون، ثم يخلِّفون وراءهم حالة من الفوضى، وهم أشبه بالحرباء عند التموُّه، ورغم أنهم يعيشون بالمجتمع مثل بقية البشر الطبيعيين، فإنهم يتسمون بعدم …
العلاج السلوكي المعرفي يعدُّ من أكثر أساليب علاج الأمراض النفسية نجاحًا، حتى في أصعب الحالات يتم وضع نظامًا مكوَّنًا من الأدوية بجانب العلاج السلوكي، وأحيانًا إذا كانت الأعراض غير شديدة قد يُكتفى بالعلاج السلوكي وحده، تصل نسب نجاحه إلى 70% …
يجب قبل البدء في العلاج سؤال المريض عن مجموعة من العوامل المُهيئة للفوبيا والتي ينبغي تحديدها أولًا، ألا وهي: العوامل الوراثية عن طريق معرفة أقارب الدرجة الأولى وحالتهم مع الفوبيا أو الحالات المشابهة، إدمان الكحوليات والمخدرات، خبرات الحياة بما فيها …
يتحدَّد نمط الشخصية من الجينات والتربية والعلاقات الاجتماعية والعوامل البيئية، وعلى مستوى المخ تجد الأشخاص المكتئبين ذوي نشاط ملحوظ في الفص الجبهي الأيمن، ومن الممكن ملاحظة بوادر الاكتئاب منذ الطفولة بما يظهرونه من بكاء مبالغ فيه عندما تترك أمهاتهم الحجرة، …
تنقسم الفوبيا إلى ثلاثة أنواع عريضة؛ فوبيا الأماكن المفتوحة الواسعة دون مهرب، وهو خوف غير منطقي يكون في مكان لا توجد به فرصة للهروب، مثلًا وجود الشخص داخل الاختناق المروري، أو في نفق، وحينها يشعر بالعجز والخزي وباقي متلازمة الفوبيا …
ليس كل الخوف والقلق قلقًا سلبيًّا، بل إنه عندما يكون في الحدود الطبيعية يصبح نافعًا مثل الخوف من الرسوب في الامتحان، والذي يكون دافعًا للاجتهاد في المذاكرة، والخوف من الوحدة يصبح محركًا للصداقة والزواج وتكوين علاقات ومن ثم يجب التمييز …
هناك حقائق منطقية وحقائق انفعالية، ردود الأفعال الانفعالية تكون طبقًا لطبيعة شخصية كلٍّ منا، وبصفة عامة فالشخصيات التي تتسم بالجُبن والخوف هي الأوفر حظًّا مع الفوبيا من الشخصيات الشجاعة والمسرورة، والمتمكِّن في مرحلة الطفولة هي الحقائق الانفعالية وغياب المنطق في …
كثيرًا ما يصعب على المرأة توصيل معاناتها النفسية إلى من حولها، إما لأنها لا تستطيع التعبير عن مشاعرها، وإما بسبب عدم اعتراف المحيطين بها بمسألة المشاعر والمشاكل النفسية، حيث يعتبر بعض الناس الشكوى النفسية ضعف إيمان أو خللًا في الشخصية، …
على الرغم من كون الولادة عملية فسيولوجية طبيعية تحدث عند كل الكائنات، فإنها تُعدُّ تغييرًا هائلًا في التوازن البيولوجي والنفسي والاجتماعي، يجب أن تسبقه أو تواكبه رعاية صحية كاملة، وتختلف درجات تأثير الولادة في توازن المرأة من حالة إلى أخرى، …
تعاني المرأة العديد من الاضطرابات النفسية أولها كَدَر ما قبل الدورة الشهرية، وهذه حالة قديمة قدم وجود المرأة على الأرض، وما زال هناك خلاف حول اعتبارها اضطرابًا نفسيًّا، فالبعض يراها حدثًا شهريًّا فسيولوجيًّا يحدث للمرأة، والدورة الشهرية في العموم لها …
المرأة كائن غامض شديد التقلُّب، وتسعد بهذا الغموض لأنها اكتشفت أنه يزيدها سحرًا، ويزيد انشغال الرجل بها، ويرى الكاتب أنه لا يمكن فهم المرأة نفسيًّا إلا من خلال فهمها بيولوجيًّا، فعلى الرغم من غموض المرأة نفسيًّا، فهي شديدة الوضوح بيولوجيًّا، …
هل المرأة أكثر عرضة للاضطرابات النفسية عن الرجل؟ هل المرأة أكثر حاجة إلى الرعاية النفسية؟ هل المرأة أكثر شجاعة للتعبير عن معاناتها النفسية؟ وجد الكاتب أن المرأة ليست أكثر عرضة للاضطرابات النفسية، وإن كان صحيحًا في كثير من الحالات، فوجد …
الإشراط شكل من أشكال التعلم، يعني الاستجابة الجسدية لإشارة ذهنية، اكتشفه العالم الروسي إيفان بافلوف في تجاربه على سيلان لعاب الكلاب حيث لاحظ بأنها ربطت بين وجوده (إشارة ذهنية) وبين الطعام، حيث كان يسيل لعابها (استجابة جسمية) عند دخوله الحجرة …
الارتجاع البيولوجي يقوم على فكرة أن رصد المظاهر المختلفة للحالة الفسيولوجية رصدًا فوريًّا يمكن من خلاله تعلم تحويل الجسد إلى حالات معينة مرغوبة مثل الاسترخاء، ويوجد العديد من الأنواع للارتجاع البيولوجي مثل الارتجاع البيولوجي لمعدل نبضات القلب، والارتجاع البيولوجي للعضلات، …
يمارس معتنقو العقائد الدينية الشرقية التأمل منذ قرون بهدف الاستنارة الروحية والبحث عن السلام والمعنى وسط مشاغل الحياة، وهناك طرق عديدة للتأمل، ومن أشهرها وأكثرها دراسة: تأمل اليقظة الذهنية، وفيه يلاحظ الفرد أفكاره دون نقدها أو التفاعل معها وإنما فقط …
إعطاء الأولوية للحالة النفسية للمرضى يقدِّم فوائد جسمية ملموسة، وإقامة علاقة شراكة بين الطبيب والمريض تمنح المرضى دورًا فعالًا، وتشجِّعهم على استخدام مواردهم النفسية في الرعاية الصحية من الولادة وحتى الموت، ما يقدِّم للمرضى تجربة أفضل، وتكلفة ومضاعفات أقل، وتعافيًا …
التنويم المغناطيسي له جذور في الشعوب البدائية، ويرجع تاريخه الحديث إلى القرن الثامن عشر على يد الطبيب النمساوي فرانر ميسمر، الذي بدأ التنويم المغناطيسي ببداية بعيدة عن المنطق والعقل أثرت تأثيرًا كبيرًا في عدم قبول الوسط العلمي للتنويم المغناطيسي فيما …
البلاسيبو مصطلح يقابله في اللاتينية عبارة "سوف أتحسن"، وتستند إلى الاعتقاد الواعي أو التوقُّع بأن دواءً معينًا سيكون له تأثير معين فيحدث التأثير، وله العديد من الفوائد وليس له آثار جانبية وغير مكلِّف، ويقدم دليلًا على أننا يجب ألا نصدق …