التصنيف: أفكار من كتب علم النفس

إنَّ تراجع قراءة الصحف والمجلات المطبوعة مقابل زحف الإعلام الإلكتروني، ولأسباب أخرى يُعدُّ موضع بحث من قِبل الكثيرين، وظهرت تنبُّؤات بموت الصحافة! وقد كتب صحفيان أمريكيان مقالًا طويلًا تحوَّل إلى كتاب بعنوان "موت وحياة الصحف الأمريكية العظيمة"، وقام صحفي فرنسي …

حظيت السينما في دول أوروبا بدعم حكومي أكبر من دعم الكتب، كونها معبِّرًا عالميًّا عن ثقافة محلية وتستهدف جمهورًا عريضًا ومتنوِّعًا، وعلى سبيل المثال: فإن المفاوضات التي جرت بين أمريكا وفرنسا عام ١٩٤٨م حول الإعانات التي يمكن أن تقدمها الأولى …

دولة صغيرة تمسَّكت بعملتها المحلية وأبت الانضمام إلى الاتحاد الأوروبي صيانةً لاستقلالها الثقافي وأطلقت سلطاتها العنان للمفكرين والفنانين لينتجوا ثقافة إبداعية مميزة، وأنشأت المسارح وصالات العرض المتنقِّلة للوصول إلى المناطق الأقل سكانًا، وقد أعان ثراء الدولة على تحقيق مثل ذلك …

إنَّ التغيرات الحديثة التي طالت حركة النشر تعكس تقدُّم الرأسمالية؛ فقد تغيرت أهداف نشر الكتب من الأهداف الفنية والثقافية إلى تحقيق نسب أرباح عالية توازي أرباح السلع التجارية تصل إلى ١٥٪ وأكثر بعد أن كانت تقنع بأقل من ٥٪، وتحوَّل …

إن القيام بكثير من المحاولات لفرض العلاج على المريض يُحدث اضطرابًا في العلاقة معه، ولذلك تهدف طريقة ليب إلى تصحيح هذا الاضطراب، ومساعدة المريض على تحديد أسبابه الخاصة التي تدفعه إلى العلاج، ولا يتحقق ذلك بمحاولة إقناعه بمرضه، وإنما بالاستماع …

تعاطف Empathize: بعد الاستماع إلى المريض باستخدام الاستماع الإنعكاسي يبدأ التعاطف معه، وعند التعاطف مع المريض سيشعر بالاحترام والتفهم، ويقل دفاعه وإنكاره، ويزيد تقبله لرأي الطرف الآخر، والتفهم يكون لجميع المشاعر التي يعبر عنها المريض سواء كانت معقولة أو غير …

"لماذا قد يرغب شخص بالاستماع إليك إذا لم تكن تستمع له أنت في الأصل؟ المِثل بالمِثل"، بهذه العبارة يوضح دكتور خافيير أهمية الاستماع، الذي يُعتبر الأساس في طريقة ليب، الاستماع الانعكاسي يختلف عن الاستماع العادي ويهدف إلى فَهم ما يَرغب …

عندما يأتي المريض إلى المستشفى يتم تحديد التشخيص والعلاج وإخبار المريض بهما، وإذا رفض على الرغم من توافر الشروط القانونية لإجباره على العلاج في المستشفى، فإن الأطباء لديهم صلاحية علاج المريض دون رغبته، ولكن إخبار المريض بمعلومات عن حالته لا …

يمكن تفسير عدم استبصار المريض بالخلل العقلي الذي يسبب الأعراض الأخرى للاضطراب، وللتأكد من ذلك أجرى الكاتب دراسة بالتعاون مع زملائه، افترضوا فيها أن اختلال العقل هو الذي يسبب نقص الوعي لدى المرضى العقليين، وتوصلوا إلى أن دوائر المخ المسؤولة …

غالبًا ما ينكر المرضى العقليون مرضهم وحاجتهم إلى العلاج، ويعتقدون أن مرضهم مؤقت، وأن الدواء كالمضاد الحيوي يتوقف تناوله بالشفاء من العدوى، ولذلك فهم يتوقفون عن تناوله بعد تحسن حالتهم، مما يؤدي بهم إلى التورط في المشكلات، وتدهور حالتهم الصحية، …

حتى لا نظلم أطفالنا الانطوائيين، يمكننا أن نُعلمهم تدريجيًّا كيف يندمجون في المجتمع الانبساطي بطريقة تحترم طبيعتهم الانطوائية، وذلك من خلال التعامل مع تفاعلهم مع كل ما هو جديد، فحينما يتعرَّض الطفل الانطوائي لما هو جديد فإنه ينتبه بشكل مفرط …

يُناقش علماء علم النفس مسألة تُعرف بـ"الشخص- الموقف" وسؤالها: هل السمات الشخصية الثابتة موجودة حقًّا؟ أم أنها تتحوَّل وفقًا للموقف الذي يجد الناس أنفسهم فيه؟ وبهذه المسألة يمكننا السؤال: هل الشخص الانطوائي غير قادر على الخروج من منطقة راحته وهدوئه؟ …

على مستوى العالم تظهر الانبساطية كنمط ثقافي سائد للمجتمعات، وهذا الظهور في حقيقته ظهور مزيَّف لأنه تابع لهيمنة الثقافة الغربية، إلا أن الحقيقة التي أثبتتها الدراسات أن الانطوائية قيمة سائدة في بعض المجتمعات مثل المجتمعات الشرقية الآسيوية، وهذا بدوره يوضح …

في الغالب يميل الانطوائي إلى الانسحاب التدريجي من الحفلات أو الاجتماعات دون أن يُلاحظه أحد، ثم يعود إلى بيته وهو يشعر بالجهد الشديد، وأن آلاف الأشياء تدور في عقله، والكثير من المشاعر الداخلية التي يشعر بها.

في تجربة طويلة المدى لاكتشاف الأصول البيولوجية للمزاج البشري قام الأستاذ "كاغان" بتجربة على عدد من الأطفال، وذلك برؤية ردود أفعالهم من خلال تفاعلهم مع بعض المُحِفّزات المُختلفة، مثل صوت فرقعة البالون وشم رائحة الكحول، وقد أظهرت النتائج سلوكين مختلفين …

نرى المؤسسات والمدارس في العصر الحديث تميل دائمًا إلى تكوين المجموعات والمساحات المُشتركة اعتقادًا أن العمل الجماعي قيمة كبيرة يتحسَّن العمل بها ويزداد الإبداع وتبادل الأفكار، ولكن! هل هذا صحيح؟ 

إن النظريات التي تحصر الإنسان في عدة سمات محدَّدة هي في الحقيقة نظريات باهتة، وذلك لأن الشخصية الإنسانية مُركَّبة وليست على درجات مُحدَّدة، فحينما نتحدَّث عن الانطوائية والانبساطية فإننا نتحدَّث عن نسب ودرجات مختلفة، ففي الإنسان ذاته تتفاعل الانطوائية والانبساطية …

الذهن كالجسم يحتاج إلى تمرين لتطوير القدرة على التفكير والتركيز والتخفيف من القلق والغضب، حيث إن القدرات النفسية تقوم على مبدأ التعلم وزيادة التدريب يزيد من التقدم، ويعد التأمل بالوعي الكامل رياضة للذهن، وممارسته يوميًّا تعد سلوكًا صحيًّا، ويُرَتِّب فوضى …

يساعد التأمل بما يؤدي إليه من راحة الذهن على تخفيف الآلام الجسدية والنفسية، كما أنه يساعد على مواجهة مشكلات الحياة اليومية، لأنه يحول دون اعتبار الأفكار حقائق، ودون بقاء المشاعر المتغيِّرة فترة طويلة، ويؤدي إلى عدم التقيُّد بمشاعر معينة، وأن …

من أهم تلك المبادئ رؤية اللحظات العادية، ففي حياتنا اليومية ننتقل من نشاط إلى آخر دون وعي، ولكن يجب علينا الانتباه للحظات العادية والبسيطة، وألا ندعها تمر دون وعي، بل نكون حاضرين فيها ونراقب أنفسنا حين الانتقال من نشاط إلى …

ينتج العقل الكثير من الأفكار، وممارسة التأمل لا تؤدي إلى إيقاف هذه الأفكار، في حالة الوعي الكامل لا نقوم بالهرب من هذه الأفكار أو محاولة إيقافها، وإنما نختار مراقبتها، لأنه لا فائدة من محاولة إيقافها، كما أن الأفكار ليست مشكلة …

في بداية ممارسة التأمل يكون التنفس هو الخطوة الفعالة والبسيطة للتركيز على اللحظة الحاضرة، وللتنفس أهمية كبيرة في التأمل لأن التركيز على هدف متحرك يساعد على تركيز الانتباه دون تشتُّته أثناء التأمل، ولأن التنفس يمكن التحكم فيه نسبيًّا بزيادة أو …

الوعي هو الشعور والإدراك معًا، ومعرفة أننا نشعر وأننا ندرك، وللوعي ثلاثة مستويات، أولها هو الوعي الأوَّلي، وهو يتضمَّن الانطباعات والأحاسيس ومن خلاله ندرك أجسادنا، والأصوات والحركات من حولنا، والمستوى الثاني هو وعي الهوية، وهو الوعي الذي يقوم بتحليل ما …

التأمل بالوعي الكامل هو إحدى الممارسات التأملية، أخذه العلماء من الديانات والفلسفات الشرقية من الزن اليابانية والبوذية والكونفوشية والصوفية، وتعلموه ومارسوه ثم علَّموه لغيرهم، وهو أسلوب يستخدم في العلاج النفسي، ولكنه يتعدَّى ذلك إلى أن يصبح أسلوبًا للعيش، الوعي الكامل …