التصنيف: أفكار من كتب علم النفس

النفس ‏عالم عميق مليء بالظواهر الغريبة والاكتشافات العظيمة، وألطف تلك الاكتشافات هو "الخلايا المخ المرآتية"، وتلك الخلايا تجعل كلًّا منا يشعر ‏بالآخر، وتجعل بيننا تناغمًا وانسجامًا، وكلما زاد إحساسك بالآخر كان ذلك مؤشِّرًا على زيادة تلك الخلايا لديك، وهذا قد …

‏‏في تلك الحياة التي نتقلَّب فيها بين حلوها ومرها، ولدينا قوة خفية تحمينا من العلاقات المؤذية، وهي قوة الرفض وقول كلمة "لا"، ولكن علينا أن نعرف كيف نقول تلك الكلمة؟ ولمن؟ ومتى نتلفَّظ بها؟

يتكوَّن وعي الإنسان من سبع طبقات، فدعنا نأخذ جوله فيها، فعندما ترى الأشياء أمامك أو تسمع الصوت أو تشعر بالشيء حينها أهلًا بك في طبقة "الوعي الظاهر"، وهذه الطبقة أكثر الطبقات سطحية، أما الطبقة الثانية فهي طبقة "العقل الباطن للإنسان"، …

‏نبدأ في علاقة من العلاقات الأكثر جدلًا في علم النفس، وهي علاقة الإنسان بوالديه، ومن المعلوم أن الدين والعرف والطبيعة وكل شيء يأمر ببر الوالدين، وألا شيء يُضاهي فضل الوالدين على الأبناء، ولكن قد يكون أحد الأبوين أو كلاهما لديه …

في الخطوات الثلاث الأولى، ذكرنا أن العواطف لها تأثير في قراراتنا، وسنتعلم في الخطوة التاسعة كيفية التحكم فيها، وهنا ذكرنا تحكُّمًا وليس كبحًا، لأننا بشر ولسنا روبوتات، فمن الطبيعي أن تؤثر عواطفنا بشكل بسيط في قراراتنا، فمشاعر مثل التوتر والخوف …

لهذا السبب نحتاج إلى الكشف عن صحة المعلومات، وهذا هو الهدف من الخطوتين السابعة والثامنة، فالخطوة السابعة تهدف إلى البحث وراء الأشخاص والمؤسسات التي نتلقى منها المعلومات، فإذا تلقينا معلومة من الإنترنت عبر موقع خاص بمؤسسة ما، لا بد أن …

ينبغي أيضًا أن نعي أن تشجيع الخبراء العاديين أو الأساليب التي يتبعها الخبراء التقليديون أمر يستنفد الكثير من الوقت، وفي الخطوة السادسة سوف نتعرَّف على طرق أسرع في عصرنا الحديث تُمكِّننا من جمع معلومات لم نكن نستطيع الحصول عليها من …

في الفقرة السابقة ذكرنا أنه أحيانًا يتم التلاعب بنا أثناء تقديم المعلومات، وهذا ما سوف نتناوله بشكل تفصيلي في الخطوة الثالثة، فبعض المؤثرات يمكنها أن تدفعنا إلى اتخاذ بعض القرارات، ومن ضمن تلك المؤثرات اللغة، فاستخدام بعض المصطلحات بنبرة ولغة …

في الخطوة الأولى سوف نتعرَّف على الطرق التي تُقلِّل بها بيئتنا من قدرتنا على التفكير، أولًا: نحن في عصر طوفان المعلومات حيث تلاحقنا عبر الإعلانات، ووسائل التواصل الاجتماعي، والأخبار، ونحن نستطيع التعامل مع سبع معلومات منها كحد أقصى في المرة …

جوهر المشكلة هنا تهاون الزوج في قيامه بالواجبات الدينية وارتكابه للمعاصي، ومن مظاهر هذه المشكلة: عدم الصلاة إطلاقًا أو عدم أدائها مع الجماعة، وتعاطي المواد المخدرة، وإقامة علاقات مع النساء.

تختلف مشكلة التعاطي عن مشكلة الإدمان، حيث يُقصد بالإدمان التسمُّم بالمادة المخدرة مع اعتماد جسدي ونفسي وحاجة قهرية إلى زيادة الجرعة، ولا تقتصر أضراره على الفرد، بل تمتد إلى المجتمع، أما التعاطي فيعني استخدام مادة ذات تأثير نفسي مع رغبة …

تتمثَّل المشكلة في شكوك مرضية تتضمَّن سلوكياتٍ وأفكارًا سلبية ضد الزوجة تَنتج عن معتقدات خاطئة يؤمن بها الزوج دون وجود دليل على صحتها، ومن علامات ذلك تحرِّي الزوج المستمر حول زوجته وبحثه في متعلقاتها الشخصية واستخدامه وسائل لتسجيل محادثاتها، وعدم …

تتمثَّل المشكلة في عدم تحقُّق الإشباع العاطفي للزوجة، واتصاف الزوج بالخشونة في الكلام والمشاعر، ومن مظاهر ذلك: اتصاف الزوج بالجدية والصمت الطويل، والبرود في التعامل، وعدم التعبير عن حبه ومشاعره لزوجته، ويكون تركيزه منصبًّا على العمل والأبناء، ويُكثر من السهر …

تتمثَّل المشكلة في امتناع الزوج عن الإنفاق على زوجته وأبنائه ومن تجب عليه نفقتهم بشكل ملحوظ لمن هم خارج الأسرة، مع قدرته على الإنفاق، ومن مظاهر هذه المشكلة التقتير في الصرف على احتياجات المنزل، وحرمان الزوجة والأبناء من الترفيه ومن …

تتمثَّل هذه المشكلة في إيقاع الأذى النفسي أو الجسدي أو الجنسي بالزوجة، ومن علامات ذلك: معاناة الزوجة من الاكتئاب والقلق، ونوبات من الغضب، والعنف الموجه نحو الأطفال، وانفصالها عن زوجها مرات عديدة ورغبتها في الطلاق، وتقديم مبررات لآثار الضرب والكدمات، …

أشرنا إلى أن المساهمة من أجل الغير تجعلنا نشعر بقيمتنا الذاتية، ولِنُسهم من أجل الغير علينا أن ننظر إلى من حولنا كرفاق وليس كأعداء، ولننظر إليهم كرفاق علينا أن نثق بهم، وأن تكون ثقتنا بهم غير مشروطة، لأن الشعور بالشك …

تظهر الآن معادلة صعبة، حيث يوجهنا سلوكنا الإنساني إلى التناغم مع أفراد المجتمع وفي نفس الوقت الفصل بين مهامنا ومهامهم، قد نشعر أن هناك تناقضًا ولكن هذا غير صحيح، فنحن كائنات اجتماعية، تحتاج إلى ملجأ، لتشعر فيه بالانتماء، ولدينا عدَّة …

عند وجود مشكلة في أي علاقة، كوجود مدير ساخط دائمًا على الرغم من عدم وجود سبب لذلك السخط، نقع في خطأ أن خروج المدير من حالة السخط، هي مهمتنا حيث نحاول إرضاءه بشتى الطرق، لكن في الواقع هذه مهمته، ومهمتنا …

من ضمن المبرِّرات التي يتم استخدامها لتفسير عدم القدرة على التغيُّر، هو وجود شعور بالنقص، وأدلر يرى أن الجميع لديهم هذا الشعور، وأن رغبتنا للتخلُّص منه تحفِّزنا على السعي للتفوق، لكن المشكلة تكمن في أن البعض يتخلَّص منه بشكل مختلف، …

يربط كل فرد ردود أفعاله أو أفعال أي شخص آخر بأسباب، سواء ذكريات أليمة أو عواطف، وذلك بناءً على مبدأ السببية الذي يدعمه فرويد، فلا بد أن يكون لكل نتيجة سبب، لكن ألفرِد في الجانب الآخر يُنكر تأثير الماضي في …

ينبغي للمرشد الأسري أن يتمهَّل في تقديم المساعدة للمسترشد، وألا يتردَّد في إخبار المسترشد عن عدم قدرته على حل المشكلة أو توجيهه إلى مُرشد أسري آخر لديه خبرة ومعرفة أكبر، وكذلك عليه الالتزام بالسرية والحفاظ على خصوصية العملاء، وأن يجمع …

يمكن الوقاية من الخيانة الزوجية من خلال تعزيز المودة والرحمة بين الزوجين؛ المودة التي تظهر في أوقات الرضا، والرحمة التي تظهر في أوقات الخلافات والمشاكل، وزيادة الترابط العاطفي بالاستفسار عما يحقِّق السعادة للطرف الآخر، فالاحتياجات النفسية والاجتماعية تختلف من فرد …

هناك عدة محدِّدات لاتخاذ هذا القرار، وهو قائم على الموازنة بين الفوائد والأضرار، وأول هذه المحدِّدات هو مستوى الخيانة وحجمها، فالتواصل عبر الهاتف يختلف عن اللقاءات وعن إقامة علاقة حميمة، وكذلك حدوثها بشكل عارض يختلف عن استمرار الخيانة وتكرارها، وثاني …

يمكن تقسيم الطريقة إلى ثلاث مراحل تبدأ بإدارة التحدي، ثم الانفصال عن الحدث، ثم إيجاد حلول فعالة، وفي إدارة التحدي يتم التفكير في بعض الاعتبارات مثل: نوع الخيانة، ومَن الطرف الثالث المُشارِك فيها، ومدى انتشار الخبر، وهل الأبناء والعائلة على …