تُعد تجربة "سجن ستانفورد" من أشهر التجارب التي أجريت في السبعينيات من القرن المنصرم، إذ أنشأ "فيليب زيمباردو" سجنًا وهميًّا يحاكي به السجن الحقيقي في الطابق السفلي من قسم علم النفس بجامعة ستانفورد، وجمع متطوعين من الطلبة الجامعيين الأخيار الذين …
مقالات أفكار الكتب من أخضر.
تختلف دوافع الجري، ويُعد المال أقواها، ولكن قوانين اللجنة الدولية منعت العدائين من أخذ أموال لقاء جريهم، حتى عام 1980م، عندما سمحت بالرعاة والتمويل والجوائز المالية، وتولت شركة نايكي الرعاية الرئيسة، وضاعفت أرباحها حول العالم، وأصبح العداؤون نجومًا ومشاهير، وواجهات إعلانية …
شكّل الركض هويات خاصة، وساعد المهمشين على التعبير عن وجودهم مثلما حدث مع العدائين السود الذين شاركوا في السباقات وسط شكوك وادعاءات عنصرية، مفادها أن بنيتهم الفيزيائية أقرب إلى الحيوانات، مما يسمح لهم بالركض أسرع ولفترات أطول من الرجل الأبيض، …
عانى الركض -على مستوى الممارسة- كثيرًا، فكان العداؤون يمارسون شتى أنواع الخدع والمراوغات، كمحاكاة أداء باهت، أو تعمد الخسارة في السباقات التحضيرية لزيادة الرهانات والتلاعب بالنتائج، وكان الجمهور الغاضب يتعامل بعنف مع العدائين الفائزين ضد من راهنوا عليهم، فلجأ العداء …
تقول أسطورة في أيرلندا إن الرجال فيها يسبقون الخيول، قد تزول الغرابة عن تلك الأسطورة إذا علمنا أن الخيول الأيرلندية تمتاز بالبطء وضخامة الحجم، ولكن الجري استمر في صناعة الأساطير، وكان الطرف الأهم في المهرجانات الشعبية التي تتعالى فيها أصوات الضحك …
في روما القديمة، سارت الأسطورة بجانب الترفيه، واهتم الملوك مثل: ماركوس أورليوس ويوليوس قيصر بكليهما، فحشود الكولوسيوم تريد أن تستمتع وترى ملوكها يكرّمون العدائين الفائزين باسم الآلهة، ودعمت النصوص اليهودية مكانة الركض والقوة البدنية التي استمرت حتى أصبحت المسيحية الديانة الرسمية …
حمل العداؤون على عاتقهم مسؤولية كبيرة في العالم القديم، وهي ربط الإمبراطوريات والمناطق بعضها ببعض، عن طريق حمل الرسائل المهمة ونقلها إلى وجهتها بسرعة، فلُقبوا بالرسل، وانطلقوا مسابقين الزمن، ومتحَدِّين للظروف الجغرافية الصعبة، لا يتوقفون عن الركض إلا بعد أداء …
تَعلمنا أن كل ثقافة لها قواعدها الخاصة بالعواطف، تحدد كيف ومتى يُعبر عنها، والقانون الجنائي جزء من تلك القواعد، ومع الأسف الشديد لا يزال متأثرًا بالنظرية الكلاسيكية للعواطف، معتقدًا وجودها منفصلة بذاتها، وأنها انفعالية تسلب عقل المرء وإرادته، وهو ما …
إذًا العواطف حقائق اجتماعية مبنية من أدمغتنا، فهل لها علاقة بالأمراض العصبية والنفسية؟ لو نظرنا إلى عديد من الأمراض كالقلق والاكتئاب فسنجدها تشترك في عدة خصائص وأعراض، ولهذا من الصعب الفصل بينها على المستوى الوجداني أو العاطفي، كما أننا نصبح …
إذا سقطت شجرة في غابة فارغة، هل ستصدر صوتًا؟ سنجيب من خلال حدسنا العام بـ"نعم" إجابةً تبدو بدهية، ولكن العلم يخبرنا بأن الصوت لا وجود له في الطبيعة إلا من خلال من يدركه، أي إن اصطدام الشجرة بالأرض يسبب اهتزاز …
لقد تعلمنا كيف يحاكي الدماغُ العاطفة، ولكن ما الذي يساعده على تصنيف ضجيج المدخلات الحسية الكثيرة التي تحيطه، كيف يحدد المهم منها ثم يفهمه؟ الإجابة هي عن طريق المفاهيم، التي تعد تمثيلًا ذهنيًّا لفئة ما في الدماغ، فمثلًا أنت تفهم …
أليست مشاعرنا وعواطفنا ردود أفعالنا على العالم من حولنا؟ يُجيبنا علما الأعصاب والنفس بـ"لا"، إن الدماغ مصمم للتفاعل مع العالم بناءً على خبراته المألوفة، ويحاكي الشعور أو العاطفة بعد تلقيه كميات كبيرة من المدخلات الحسية، أي إن دماغنا يبني ما …
هل تستطيع التمييز بين شعورك بالقلق أو الاكتئاب؟ ماذا عن السعادة والابتهاج؟ ما الفارق بين حزنك واستيائك؟ تسمى القدرة على تحديد مشاعرك أو عواطفك بالتمايز العاطفي، وتفترض النظرية الكلاسيكية للعواطف وجود بصمة ثابتة مميزة لكل عاطفة، وتدل عليها تعابير وجوه …
كما أن معدلات الشعور بالسعادة تختلف باختلاف المراحل السِّنّية لدى الشخص، فإنها تختلف أيضًا باختلاف الجنس، فمصادر الشعور بالسعادة عند الرجال تختلف عن مصادر الشعور بها عند النساء، فبينما وجد أن مستوى الشعور بالسعادة لدى الرجال أكثر تأثرًا بالعوامل المادية، وجد …
تتغير معدلات الشعور بالسعادة لدى الشخص باختلاف المراحل السِّنِّية، ليس نتيجة للسن البيولوجية في حد ذاتها، ولكن -بشكل أكبر- نتيجة للمؤثرات والأحداث التي يعيشها الشخص في كل مرحلةٍ سِنِّية.
رغم أن امتلاك المال في حد ذاته ليس له سوى تأثير ضئيل في درجة شعور الشخص بالسعادة، فإن الانتماء إلى طبقة اجتماعية معينة ربما يؤثر بشكل غير مباشر في درجة شعور الشخص بالسعادة، فالطبقة الوسطى -على سبيل المثال- أكثر تعليمًا، …
إن ارتفاع الدخل المادي للشخص -لا جدال- يمثل أحد العوامل التي تؤثر في درجة شعوره بالسعادة، لكن السؤال الذي يطرح نفسه، إلى أي مدًى يؤثر الدخل المادي في مستوى السعادة لدى الشخص؟ وما مدى صحة وجهة النظر التي تدعي أن …
إن أنشطة وقت الفراغ تساعدنا على الخروج من الروتين اليومي للحياة، وتوفر لنا الشعور بالاسترخاء، كما تعطي لنا فرصة للتفاعل مع الآخرين بعيدًا عن ضغوطات الحياة.
رغم أن معظم الأشخاص لا يشعرون بالرضا عن العمل مقارنةً برضاهم عن مجالات الحياة الأخرى، فإن العمل يوفر للشخص عديدًا من مصادر الرضا التي لا يشعر بها إلا عقب فقدانه لعمله، فالعمل يوفر للشخص الشعور بكفاءته الذاتية، كما ينظم له …
إن أول العوامل التي تؤثر في درجة شعور الشخص بالسعادة هو العلاقات الاجتماعية للشخص، وللعلاقات الاجتماعية بمختلف صورها عدة فوائد في حياة الشخص، إذ توفر له الدعم الاجتماعي اللازم، وتقلل من شعوره بالوحدة والاكتئاب، وتحسن من حالته المزاجية، فعلى سبيل المثال علاقة …
رغم أنه لا وجود لتعريف دقيق محدد لمفهوم السعادة، فإن الاستخدام الشائع لمصطلح السعادة لا يخرج عن معنيين، المعنى الأول للسعادة بوصفها انفعالًا، كشعور الشخص بالبهجة نتيجة معايشة الأحداث السارة، والمعنى الآخر للسعادة بوصفها شعورًا عامًّا لدى الشخص، يتمثل في …
قد تجد أن عملية التخلي عن الإمساك بالهاتف المحمول صباحًا شاقة في بداية الأمر، فتقول لنفسك: "لا ضرر من تصفح السوشيال ميديا لمدة نصف ساعة فقط"، ولكن سرعان ما تتحول النصف ساعة إلى ساعتين وأكثر، حتى إذا بدأت في مهمتك …
إذا كنت تريد فعل شيء ما وكان هذا الفعل ثقيلًا على قلبك، فابدأ في فعله بجرعات صغيرة، ثم زد ذلك الفعل يوميًّا حتى تألفه وتتكون العادة، وبعد عدة أشهر سوف تُفاجأ بنتيجة عظيمة.
يوجد عامل إضافي يؤثر في قدرتك على الخروج من منطقة راحتك وهو سمات شخصيتك، إذ قسم علماء النفس الشخصيات خمس سمات رئيسة وأسموها نموذج الـOCEAN، وهي: الانفتاح على التجارب، والضمير، والاجتماعية، والوفاق، والعصابية.