التصنيف: أفكار من كتب تطوير الذات

هناك فخ مشهور يقع فيه الجميع عند الحديث عن تعلم مهارة جديدة، فتجد الشخص يقول: أود تعلم تلك المهارة لكنني لا أجد الوقت الكافي!

تعتمد عملية الاستذكار على مصدرين من مصادر المعلومات ألا وهما: الاستذكار بالقراءة، والاستذكار عن طريق محاضرات الفصل، التي يتم الحصول على أقصى فائدة منها عبر ثلاث محطات أولاها ما قبل الدخول إلى الفصل، وتقوم على إحماء الذهن وإعداده بقراءة المادة …

يُقسم كيفن بول أدوات الاستذكار إلى ثلاثة أنواع؛ النوع الأول وهو الأدوات الأساسية "الضروريات"، وتشمل القراءة وتدوين الملاحظات في أثناء ذلك، وأيضًا تدوين الملاحظات في أثناء الاستماع للمحاضرات، كما تشمل النوم الكافي لعمل العقل، حيث يُعدُّ المكون الرئيسي لنقل المعلومات …

إن إدارة الوقت والتحكم فيه لا تقل أهمية عن إدارة وتحديد الأهداف والأولويات، ويرى الكاتب أن الأنظمة والبرامج المعقدة لإدارة الوقت تستهلك بدورها الكثير من الوقت، وأن الأفضل من ذلك تبني منهج ونظام بسيط يقوم على أداء المهام الأساسية على …

الذاكرة هي السجل والمفتاح لاستعادة المعلومات والذكريات، وفهم آلية عملها يساعد على استغلال الوسائل والأدوات لتقويتها في عملية التعلم. وللذاكرة ثلاث مراحل أولها: مرحلة التسجيل، وهي التي بها يلفت شيء أو حدث ما الانتباه، ويكون له غرض معين وبحسب هذا …

تعدُّ التهيئة والإعداد الجيد المسبق لعملية التعلم أو الاستذكار من أهم الخطوات المعينة على زيادة كفاءة وفاعلية التعلم، ولا تقتصر التهيئة على البيئة فحسب، وإنما تشمل تهيئة العقل أيضًا وإعداده للاستذكار.

إنَّ فهم تكوين العقل وكيفية عمله وتفاعله مع التعلم والاستذكار يساعد على تطويع الوسائل والأدوات لصالح زيادة كفاءة عمله للحصول على النتائج المرغوبة.

لدى كل منَّا القدرة على تعلم أي شيء نرغب في تعلمه، وذلك بما نتمتع به من طاقات وقدرات قد تصل إلى حد العبقرية أحيانًا، إذ يستغل الإنسان من اثنين إلى عشرة في المائة فقط من قدرات عقله للتفكير، ومن ثَمَّ …

من المشكلات التي تواجه عملية التعلم والاستذكار غياب الغاية والهدف، فعدم وجود رؤية واضحة للحياة عمومًا وأولويات محددة يجعل الشخص معرضًا للتشتت وتبديد الأوقات، وتعد تلك المهارة من المهارات الضرورية والمهمة، وسيكون لها تأثير في عملية الاستذكار والتعلم.

تحدثنا عن أن من الطرق المساعدة على التأمل كتابة القصص، ولكن كيف تكتب قصتك؟ إليك بعض الإرشادات التي تعينك على كتابة قصة لتتأمل نفسك على نحو أعمق: لا تندفع في كتابة القصة، وكذلك لا تسرف في التأني والتنسيق ومراعاة اللغة …

لا تسمح ظروف الحياة والوقت لأغلبنا بالجلوس وتأمل الذات وتفسير السلوكيات، فضلًا عن ذلك أن بعض الناس لا يعرفون كيف يبدؤون ويقومون بهذا، والحل في هذا التأمل يكمن كما يقول علماء النفس في أن نشرع في تأليف قصص تدور عن …

إذا حاولنا قمع الشعور بالغضب لاختُزِن في أنفسنا، حاول أن يخرج بطرق غير مباشرة ربما على شكل صداع أو على شكل عدم قدرة على التركيز، إذًا علينا أن نتعلم كيف نصرف هذا الشعور بطرق لا تضر بعلاقتنا مع الآخرين ولا …

هل سألت نفسك مرة عن أحاسيسك تجاه الناس والحوادث؟ وما وراء الاستجابة المختلفة أو المبالغ فيها لمواقف طبيعية؟ ولماذا نحب شخصًا ونكره آخر؟ هل لأنه يذكرنا بمواقف أو تجارب أليمة؟ الإجابة عن كل هذا تكمن في المشاعر المستترة، فجميعنا بلا …

منذ أن ولدت إلى الآن فشخصيتك في تطور مستمر، مثل جسدك تمامًا الذي يستمر في العمل ويطرأ عليه تغيرات عديدة، هكذا الشخصية تستمر في النمو والتطور، وهذا التطور لا نشعر به دفعة واحدة، بل حدث نتيجة لما مررنا به من …

أنا أو أنت ومن سِوانا ربما نشبه أحد والدينا في الشكل، وقد نرث عنهما بعض الصفات، نأخذ لون العينين، وبعض الملامح، لكن مهما كانت درجة التشابه فلن نكون نسخة طبق الأصل منهما، حتى التوائم أيضًا لكلٍّ منهما سمته المميزة، فقد …

قدرٌ لا يستهان به من الاكتشافات العظيمة للبلدان، والمخترعات وغيرها؛ كان وليد صدفة استفاد منها صاحبها الذي قد جازف بماله وبوقته وبحياته في بعض الأحيان، وبفُرصٍ أخرى كانت أكثر ضمانًا؛ ليحقق هذا النجاح، وبينما كان هذا الشخص يخاطر ويجازف، ويرتكب …

العديد ممن يعانون الفشل المزمن لا يفكرون سوى في أنفسهم فقط، ويؤجلون الاهتمام بالآخرين إلى حين تحقيق النجاح، حتى أقرب الناس إليهم، ومن يخالطونهم بشكلٍ مستمر، وربما لا يفكرون في مساعدتهم بالأساس، ولكنهم يهتمون فقط لرأي الناس فيهم، ويهتمون بتحقيق …

مما يميِّز الأشخاص الناجحين قدرتهم على مقاومة سحر الماضي والغرق فيه، ونحن بطبعنا نميل إلى رثاء الذات إذا أخطأنا أو حصلت لنا مشكلة، ونشعر بالأسى على أحوالنا، وبمرور الوقت نقلِّل من مسؤوليتنا في الأحداث لنعتبر أنفسنا ضحايا، بالإضافة إلى تكرار …

حين ننظر إلى الأشخاص الناجحين، ونرى الفرق بيننا وبينهم، وننبهر بإنجازاتهم؛ نشعر أننا لم نحقق أي شيء، ولن نستطيع تحقيق أي شيء مقارنةً بما قاموا به، وحينها يستبد بنا اليأس، وتبدأ الأعذار في الظهور؛ لتُقعِدَنا عن الخطو نحو النجاح.

من يعتاد على الفشل يكرر نفس الأخطاء مرارًا وتكرارًا، دون أن يعرف السبب الذي دفعه إلى فعل هذا، وبتكراره لهذه الأخطاء، لا يخرج من (الطريق السريع) الذي يؤدي به إلى الفشل، وسواء أكان الظرف الذي تسبَّب في الفشل خارجيًّا، أم …

أحد المكونات البشرية الموجودة لدى كل الناس (الخزي)، ولا يكون دومًا راجعًا إلى كون أحدهم قد حكم علينا، بل إن أشد خبرات الخزي ألمًا تكون غالبًا نابعة من داخلنا، وقد تحول الخزي عند كثيرين من وباء صامت، إلى صورة من …

الفشل أمر شخصي، وأنت الوحيد القادر فعلًا على تسمية ما تفعله فشلًا، بناءً على إدراكك، وردَّة فعلك تجاه أخطائك، لا بالاستسلام لما يحصل، ونحن لا نتعلَّم في أي مكان كيف نتعامل مع الفشل، إنها مهارة نكتسبها من الخبرات والتجارب، والبيئات …

يقسِّم الكاتب سلوك الاستجابة الصادر من الشخصية تجاه المواقف إلى ثلاثة أنماط: النمط الأول وهو العدواني، وفيه يرى من يتصف به أن له الحق الكامل في كل شيء، وأن ما يريده له الأولوية على حساب ما يريده الآخر، وهو يخلط …

كلما كانت الشخصية حاسمة كانت أقرب إلى النجاح، وبناء تلك الشخصية يقوم على عدة مقوِّمات منها: أن تُنمي بداخلك احترامك لذاتك، وأن ترى نفسك على نحو إيجابي وتسمح لها بالشعور بالرضا، وأن تتعلم كيف تُنصت بكامل حواسك وبانتباه تام، ولا …