التصنيف: أفكار من كتب تطوير الذات

هل حاولت مرةً أن تحصي الأدوار المختلفة التي تمارسها في مواقف مختلفة في حياتك؟ حاول أن تتصوَّر هذه الأدوار على هيئة قبعات تنزع واحدة عن رأسك وتضع الأخرى تبعًا لمتطلبات الموقف، ففي عملك مثلًا تضع على رأسك العديد من القبعات …

إن مصطلح إدارة الوقت ينطوي على خطأ شائع وهو أننا لا ندير الوقت بل ندير أنفسنا، ولذا فعندما نتحدث عن إدارة الوقت نقصد إدارة الذات والحياة التي تعيش فيها، ورغم أنك لا تملك التحكم في الوقت وإعادته إلى الخلف أو …

لو كانت طرق الحفاظ التقليدية على الوقت لا تجدي نفعًا معك فربما لأنك لا تستوعبها على نحو صحيح، أو غير حازم في تطبيقها. إليك بعض القواعد التي تساعدك على إدارة وقتك على نحو مرن، والتعامل مع التشتت.

من المعضلات المنتشرة بين كثير من الناس عدم معرفة رغباتهم وأحلامهم وطموحاتهم، إذ يتركون كل مرحلة تنقلهم إلى الأخرى من غير اختيار، ولا يفكرون بوجهتهم سواء في حياتهم المهنية أو الخاصة، وهم مصابون بالعجز وليس بإمكانهم التأثير في الحاضر أو …

تغلَّب على نمط حياتك المتسارع؛ انزع الساعة من معصمك في أوقات فراغك سواء في ساعات المساء أو في عطلة نهاية الأسبوع أو عندما تكون مع أهلك، وادخل فترات مجهَّزة على نحوٍ جيد من الاسترخاء والهدوء لبرنامجك اليومي ولا تتهاون في …

إن إدارة الوقت مطلوبة اليوم كأساس لتحقيق الإنجاز والحياة على نحو فعال، إلا أن الإدارة الجديدة للوقت تتجاوز بعض المفاهيم التقليدية، كاعتقادنا بأن السرعة هي الغاية، لا الإنجاز أو الإتقان أو الراحة أو التخطيط، وعلينا إيجاد حلول تمكننا من إنجاز …

هناك أوقات كثيرة نجد فيها الأشخاص المبدعين لا ينتجون شيئًا، بل وتكون حالتهم النفسية سيئة للغاية وتسمى هذه الحالة بانقطاع الإبداع، لكن الكثير من المبدعين لا ينتبه إلى الأسباب التي قد تورثه هذه الحالة والبعض يظنُّها ضريبة للعبقرية، لكن هذا …

هناك حقيقة مهمة تقول إنه يجب القيام بأصعب المهام في الصباح الباكر، وذلك لأنك إذا بدأت بالأشياء السهلة مثل تفقُّد رسائل البريد الإلكتروني فسيكون من الصعب جدًّا إقناع نفسك بالقيام بالمهام الصعبة لاحقًا، وإذا كنت تعاني توقُّف الإبداع فهذا يعني …

من أكثر الأشياء التي قد تساعدك على الإنجاز واستغلال الوقت وفي الوقت نفسه قد تشتِّتك وتكون عاملًا من عوامل إهدار الوقت هي الأدوات والموارد المتاحة لديك سواء أدوات مادية أم تكنولوجية، وكثيرًا ما نجد في حياتنا اليومية أن الأدوات نفسها …

من أهم المعينات على الإنجاز الفعَّال أن تعمل بتركيز شديد، لكن تكمن الأزمة في أن هناك العديد من المشتِّتات طوال الوقت، ومن أهم الاستراتيجيات التي تساعدك على تعزيز التركيز واستثمار الوقت بفاعلية استراتيجية نهج الانقطاع، والمقصود بها تحديد المواعيد مسبقًا …

إننا نميل إلى المبالغة في تقدير ما نستطيع القيام به في فترة قصيرة، ونستهين بما نستطيع القيام به في فترة طويلة، فلكي نحقِّق هدفًا كبيرًا لا بدَّ أن نقسِّمه إلى أجزاء ننفِّذها على فترة طويلة بشرط أن تكون بوتيرة بطيئة …

الإنجازات الإبداعية تتطلَّب المئات إن لم يكن الآلاف من ساعات العمل، ويجب تخصيص وقت كل يوم من أجل تلك الساعات، فإذا كنت تريد أن تبتكر شيئًا قيِّمًا في حياتك فيجب أن تضع حدًّا فاصلًا بين متطلَّبات العالم الخارجي وطموحاتك الحالية، …

تعتمد لياقة الإنسان البدنية على نحو أساسي على عاملين هما الرياضة والغذاء، ومشكلة الناس غالبًا ليست في جهلهم بالعادات الصحية الغذائية وإنما في عدم عملهم بما يعرفونه بالفعل، أما الرياضة فقد جعلت صورة الحياة الحديثة الإنسان قليل المجهود والحركة حتى …

يوصينا الرسول (صلى الله عليه وسلم) بالألفة واللين، ولتوطِّد علاقاتك امنح الآخرين الشعور بالتقدير، وتحدث معهم عما يحبونه لا عما تحبه أنت وأحسن الإنصات لهم، وكن بشوش الوجه، وتذكر أسماءهم ونادِهم بما يفضلونه من ألقاب، وتجنَّب اللوم والعتاب بكثرة لما …

تتنوع مهارات التفكير، فمنها الناقد والإبداعي ومهارات التخطيط والتلخيص والمقارنة والتصنيف، وترتيب الأولويات، وهناك طرق عديدة لتحسين تلك المهارات وتطويرها، منها أن يتحلى المرء بفضيلة قول "لا أدري" ويدرك أنه لا يمكن أن يحيط بكل شيء علمًا، وأن يكون مخلصًا …

اللياقة النفسية هي ما يجمعه المرء من فضائل وصفات تعينه على مواجهة الحياة وتخطي عقباتها بقوة ونجاح، ومما يساعد المرء على ذلك أن يتخلَّى عن الرذائل ويتحلَّى بالفضائل التي منها: اتباع العقل وتجنُّب الهوى، فالعقل يبيِّن للإنسان الصواب من الخطأ …

"يُحبهم ويحبُّونه".. أن تستشعر جلال وجمال تلك المنزلة، منزلة أن يقول عنك الله (عز وجل) إنه يحبك وإنك تحبه، هكذا هي اللياقة الروحية؛ أن تسمو روحك حتى تبلغ تلك المكانة، وتحصيلها لا يتم بخطوات ثابتة أو مقادير معينة للحصول على …

أولًا علينا أن نخطِّط لأوقاتنا جيدًا، والوقت الذي تستهلكه في وضع خطة مناسبة يوفر عليك كثيرًا من الوقت في أثناء العمل، وأول ما تفعله هو تحديد أهدافك على نحو واضح وأن تترجمها إلى خطوات عملية لفترة زمنية محددة، ثم اختر …

من المهم قبل البَدء أن نعلم أنه لن يستقيم لنا مما نسعى إليه شيء ما لم نملك وقتنا ونحسن التصرف فيه، وقد أقسم الله (عز وجل) في كثير من الآيات بالزمن "والعصر، والفجر.." بيانًا وتنبيهًا لأهميته إذ هو محل عمل …

إن الأهمية البيولوجية للبروتينات الحركية التي تخلق الحركة كبيرة لدرجة لا يمكن حصرها، فلولاها لما استطعنا تحريك عضلة واحدة، ولا استطاعت الطيور أن تُحلِّق في السماء، وأسوأ من هذا أن الخلايا لن يمكنها الانقسام، ومن ثمَّ فلن يكون هناك تكاثر، …

إن السيارات والبشر متماثلان، فكلٌّ منهما يحصل على طاقته بحرق الوقود الغني بالأكسجين، وكلٌّ منهما يطلق عادمًا من ثاني أكسيد الكربون، إلا أن السيارات لا تتعب إذا تحركت لفترات طويلة من الزمن ما دمتَ تعيد ملء خزان الوقود، أما البشر …

من الجيد أن نعي أن الخلية هي مجتمع من الآلات الأوتوماتيكية التي ليست لها إرادة، ولا بصيرة ولا ذاكرة، وكثيرًا ما تتعاون على نحو رائع لتؤدِّي ما عليها، وفي المقابل قد تتصرَّف الخلايا بشكل لا يمكن التنبؤ به، لأننا لا …

إن الجزيئات التي يصنعها البشر لقتل البكتيريا المسبِّبة للأمراض أو مكافحة الفيروسات أو تدمير الخلايا السرطانية؛ تقوم بمهمَّتها على نحو فج غير بارع، صحيح أنها تعمل جيدًا، لكنها قد تدمِّر خلايا سليمة في أثناء عملها، أو قد يكون الكائن الضار …

يوضح فيليب بول أن جميع المواد (إلا داخل بعض البيئات الفيزيائية الفلكية الغريبة) تتكوَّن من الذرات، لكن هذه الذرات لا تتشكَّل دائمًا في صورة جزيئات، فمعظم الذرَّات شديدة التفاعلية، فهي لديها ميل إلى الارتباط مع ذرات أخرى، وتُعدُّ الجزيئات تجمُّعات …