التصنيف: أفكار من كتب تطوير الذات

وبعد ربط كل المشتريات الموجودة في السوق بتصوُّرات غريبة، تناول ورقة بيضاء، وأعد كتابة قائمة المشتريات، وقارن وصفك الحالي بما كتبته من قبل، والأكيد أن القائمة أصبحت أفضل، وإن لم تكن كذلك، فلا يوجد مشكلة في تكرار هذا الأمر للمرة …

يرغب الجميع في حفظ ما تعلَّمه اليوم في ذاكرته لخمسة أشهر أو خمس سنوات، وقد تبدو لهم هذه الرغبة مستحيلة، بسبب فشل محاولاتهم العديدة السابقة، لكن من حسن الحظ أن ذلك ممكن، ويقدِّم الكاتب أول طريقة فعالة لذلك، وهي أنه …

هناك العديد من الكتب التي تتناول موضوع تدريب الذاكرة، ويقبل عليها الأشخاص الذين يعانون مشكلات مع ذاكرتهم، ويحاولون بكل جهدهم استيعاب محتوى الكتب، وفهمها، إلا أنهم لا يقدمون على أي شيء بعد ذلك، ولو أقدموا بفعل شيء، فلا يجدون أثرًا …

الخوف شعور لا يخلو منه قلب، يحدث ونشعر به ليعلِّمنا من المواقف والتجارب السابقة ويرشدنا إلى الطريق الأفضل والصحيح، ولكننا نتعامل معه كأنه وحش أو شعورٌ سلبي لا ندرك أهميته وأهمية الجانب الإيجابي منه، ويعلِّمنا الشجاعة مع الحرص والحذر، وهو …

أن تصنع مستقبلك هو أن تضع أفكارك وقراراتك في حيِّز الفعل والانتقال إلى التنفيذ، ولكن كيف يصنع الإنسان الطموح مستقبله؟ من المسلَّم به أن تبدأ بتحديد رؤيتك، بحيث تكون واضحة ومرتبطة بم تريد، وتعرَّف إلى الغاية منها ورغبتك بالاندفاع نحو …

الطفل الذي أصيب بشلل الأطفال وفقد البصر نتيجة الحمى الشديدة وعمره عامان ونصف، وفقد أهله أمل الشفاء حتى تمنَّوا له الموت وأرادوا إلقاءه بالطاحونة، وظلَّ سجينًا في البيت حتى بلغ السادسة عشرة من عمره، وكان القرآن الكريم الذي أتمَّ حفظه …

لكي تستطيع أن تشقَّ طريقك بنفسك، فعليك إدراك قيمتها وحبها وتقبُّلها كما هي، وتقدِّر خبراتك ومهاراتك، وتعرف من أنت، وأنك خُلِقت في أحسن صورة وأفضل مخلوق عند الله، وهذا التقبُّل الذاتي يدفعك إلى تحقيق أحلامك، وله تأثير كبير في نفسك …

إن تحقيق الأهداف ليس بالسهولة المتوقَّعة، فالإنسان الطموح يقدِّم الكثير ويبذل الجهد المضاعف ليصل إلى غايته، لا يردِّد في ذهنه أنه معاق أو فقير أو أقل من الممكن، بل يستثمر الظروف المحيطة به ويجعل استهزاء وسخرية الآخرين منه دافعًا لنجاحه، …

وهب الله العقل للإنسان لكي يفكِّر به ويتدبَّر معجزاته، وميَّزه به عن سائر المخلوقات، وخلقه في أحسن صورة، ولكنه بسبب التفكير والأحاسيس والاعتقادات السلبية جعلته يجهل قيمة نفسه الحقيقية ويتوقَّف عن النمو والتقدم وأصبح كالفرامل، ومنعته من استخدام قدراته وإمكانياته …

حتى تتخلص من نظرتك السلبية اتجاه الأشياء وتنظر إليها بنظرة إيجابية، عليك القيام ببعض الأشياء البسيطة مثلًا: الاستيقاظ في الصباح وأنت مُبتسم وسعيد لاستقبال يوم جديد، فالكثير لا يتخلص من أحداث البارحة فيستيقظ بها، فحاول أن تبدأ يومك بنظرة سليمة …

إن العمل على تصحيح نظرتنا إلى الحياة يعمل تلقائيًّا على تصحيح نظرتنا تجاه أنفسنا وتجاه الأشياء، فإن اختلافنا في نظرتنا اتجاه الأشياء هو ما يعكس اختلافنا في النتائج، وحتى نستطيع تكوين نظرة سليمة وإيجابية اتجاه الأشياء من الواجب علينا الابتعاد …

بعد معرفة أشكال الاعتقاد يمكننا الآن عرض الخطة لتغيير الاعتقادات السلبية إلى اعتقادات إيجابية، وهي كما يذكرها الكاتب: أن تبدأ بتخصيص 30 دقيقة من يومك تجلس بشكل مُنفرد في مكان هادئ، وتبدأ بتدوين خمسة أشياء تعتقد فيها اعتقادًا سلبيًّا، ثم …

يروي الكاتب قصة مريض لم تنفع معه أي طريقة للعلاج، فلجأ الطبيب إلى فكرة بسيطة، حيث أخبر المريض أن هناك دواء اكتشف حديثًا قد ينجح في علاج مرضه في أقل من 24 ساعة، فتحمس المريض لذلك وبدأ بتناول العلاج، وفعلًا …

إن مصادر البرمجة الذاتية مصدرها خمسة أشياء، وهي: الوالدان والمدرسة والأصدقاء والإعلام والإنسان نفسه، فالوالدان بالطبع ليسا سيئين ولكنهما لم يكونا على دراية بالتعامل الأفضل مع أبنائهما حين يتعرضون للفشل، فيستخدم الأبوان كلمات مثل "أنت كسلان"، "أنت غبي وستظل كذلك"، …

في كثير من الأحيان تشعر بأن هناك شخصًا آخر بداخلك تحدِّثه، وكأنه صوت داخلي يقترح عليك الأمور، ويجعلك تتخيَّل الأحداث، مثلًا قد تكون مررت بتجربة سيئة تسببت في إحداث شعور غير جيد، ومن وقت لآخر تسمع هذا الصوت الداخلي يُذكِّرك …

الآن أنت في مرحلة مُتقدِّمة من الاتصال، لذا قد تواجهك العديد من المشكلات في الاتصال، ولكن لا تقلق فهناك استراتيجية حل المشكلات التي من خلالها تستطيع مواجهة المشكلات بالقبول وعدم الخوف منها، وهذه الاستراتيجية مكونة من أربع خطوات، وهي بالترتيب: …

بعد فهم أنماط الشخصية لا بدَّ من العمل على توافق التعبير، فمثلًا حين يخاطبك شخص بصري قائلًا: فكرتك تبدو جيِّدة، فاستعماله لكلمة "تبدو" تدل على أنه بصري، فمن الخطأ أن ترد عليه: نعم، أشعر بأنها جيِّدة، أو رنينها جيِّد، وذلك …

بعد التعرُّف على "الرابط" وضرورة استعماله للوصول إلى حالة نفسية محددة، علينا أن نفهم كيف نكوِّن رابطًا فعَّالًا حتى ننتقل من الاتصال مع الذات إلى الاتصال مع الآخرين، وحتى نبني رابطًا فعَّالًا يجب الاعتماد على أربعة أسس، وهي: القوُّة، وتوقيت …

أن يتصل الإنسان بذاته يعني أن يكون على وعي بكل ما يحدث داخله، وهذا يعني طريقة اتصالنا بأنفسنا سواء عن طريق التفكير أو الإدراك أو العقيدة أو القيم أو التركيز، ولكي يكون الإنسان رجل اتصال متفوقًا لا بدَّ أن يسيطر …

للبرمجة اللغوية العصبية عدَّة افتراضات مسبقة تُمكِّننا من تطبيقها، أوَّلها احترام رؤية الشخص الآخر للعالم، فكل إنسان لديه مجموعة من القيم والمعتقدات التي يتصرَّف من خلالها، فلا بدَّ أن نكون أكثر تقبُّلًا للآخرين، لأن رؤيتهم غير رؤيتنا، وثانيها: أن الخريطة …

كان "ريتشارد باندلر" مهتمًّا بمجال علم الكمبيوتر، إلا أنه في الوقت ذاته كان له اهتمام بعلم النفس، فقرر الاتجاه إلى دراسة علم النفس، وبعد فترة من الزمن التقى "جون جريندر" وهو أستاذ بقسم اللغويات، وعزز علاقته به واتفقا في اهتمامهما …

ذهبت ميلودي مع فريقها إلى البطولة، وكانت المباراة قوية جدًّا، انتهت أيضًا بفوز فريق مدرسة ميلودي، على الرغم من معاناة ميلودي مع المسائل الرياضية، وانتقلت أضواء الصحافة كلها إليها، وتظاهرت كيلر -صديقتها التي لا تحبها أبدًا- أمام المذيعة بأنها الأقرب …

تغيَّرت حياة ميلودي كثيرًا بعد امتلاكها جهاز "ميديا توكر"، فأصبحت قادرة على نقل ما يدور في بالها إلى الآخرين، والمشاركة في اختبارات المدرسة، إلى أن جاء وقت التحاق المدرسة بمسابقة، وأجرت ميلودي الاختبار التجريبي، ونجحت فيه، لكن سخر منها أصدقاؤها، …

كان الفصل الدراسي الجديد لميلودي بمثابة فاتحة خير، حيث حصلت على كرسي متحرك كهربائي، لا يقارن بالكرسي القديم، حيث سهولة السير، وعدم ضرورة الاستعانة بأحد آخر لضبط الاتجاهات، إلا أن العيب الوحيد به هو وزنه الثقيل، حيث يصعب على والديها …