التصنيف: أفكار من كتب تطوير الذات

أتذكر القائمة التي أُعطيت إليك؟ ربما تخطر على بالك بعض عناصرها، وربما تغيب عنك كلها، ولكن لا تقلق، في ما يلي ستتعلم كيف يمكنك استرجاعها بسهولة باستخدام أنظمة مدهشة ابتكرها الحكماء والخبراء لتقوية الذاكرة.

من الأسرار التي تحكم عملية التذكر والنسيان، أن الإنسان يتذكر بشكل أفضل بدايات ونهايات ما يتعرض له من مواقف أو معلومات، سواء أكان ذلك عند قراءة كتاب أم عند مشاهدة فيلم أم عند المذاكرة، وهذا يعني أن الجزء الأوسط من …

منذ الأزل، كانت الذاكرة حلمًا ولغزًا يسعى الإنسان لفك رموزه، تلك القدرة السحرية التي تخزن المعلومات وتسترجعها، فقد تأمل فلاسفة اليونان في طبيعتها ومَنشئها، فظن أرسطو أنها تتحرك مع دمه في أوصاله، ورجح أفلاطون أنها تتجلى في عقله، ورغم عدم …

هي تلك الوسائل والقواعد التي ستساعدك على فتح أبواب النجاح المغلقة والوصول إلى السعادة، وتعتمد على إيجاد الدوافع الإيجابية التي تحفزك على العمل والإنجاز، والتخلص من القلق والتوتر الذي يستهلك طاقتك الجسمانية والعقلية، وأن تتصور حلمك وتفاصيله وتتخيل السعادة التي …

يعتمد عملك بشكلٍ أساسي على التسويق، فإذا أردت اكتساب عملاء كثر وتحقيق مكاسب كبيرة عليك أن تتعلم أساسيات التسويق، والتسويق هو مجموعة من الخطوات والعمليات التي تساعد على فهم احتياجات العملاء واهتماماتهم، وتوفير منتجات وخدمات تلبي تلك الاحتياجات مقابل سعر …

هناك خمس قواعد يجب الانتباه لها وتطبيقها قبل البدء في مشروعك الخاص حتى لا تتعرض للفشل، القاعدة الأولى: ألا تعتمد على حماسك فقط، فالحماس يفتر ما إن تبدأ في العمل، مما يعرض مشروعك للانهيار، لذا قبل البدء في المشروع يجب …

الإدارة مزيج بين العلم والفن، فهي تعتمد على الأبحاث والدراسات والقواعد والنظريات والبحث العلمي، كما أنها تُدرَّس في كليات إدارة الأعمال، وفي الوقت نفسه تعتمد على الموهبة الفطرية والذكاء والابتكار، والإدارة مجموعة من الخطوات تهدف إلى الوصول إلى الأهداف المرجوة، باستخدام …

يعتمد تطوير الذات على عدة أسس، أهمها: التخطيط وتحديد أهدافك في الحياة، حتى تتمكن من تحقيق التوازن بين الموارد المتوافرة لديك واحتياجاتك، فتتخذ قراراتك بشكل أفضل ومتناسب مع وضعك الحالي، كما أن عدم التخطيط سيجعلك في حالة تشتت، فتتخبط بين …

يعتمد اكتشاف الذات على عدة خطوات، هي: فهم الدوافع وبرمجة العقل واكتساب الثقة بالنفس والتعلم، تتمثل الخطوة الأولى في فهم دوافعك واحتياجاتك البشرية التي توجهك وتتحكم في تصرفاتك وتفكيرك، وهذه الدوافع تنقسم خمسة أقسام: حاجات فسيولوجية وهي شرط للبقاء على قيد …

تعد الانسيابية من أهم الصفات التي نلاحظها في الشخصيات الناجحة، فسرعة استيعابهم للمواقف التي يتعرضون لها تجعلهم كالماء يأخذ شكل القالب الذي يوضع فيه، وتفيدهم انسيابيتهم في التخلص من أية مقاومة ليس لها داعٍ قد تستهلك من وقتهم أو مالهم …

لا سبيل أمامنا لإدخال العادات الإيجابية الجديدة في حياتنا إلا عن طريق امتلاك رغبة في التغيير، ولا تتحقق تلك الرغبة إلا بامتلاك إرادة للتغير، وهذه الإرادة لا تنشأ إلا بعد الاقتناع بضرورة التغيير في حياتنا، وإذا أردنا رسم رحلة التغيير …

تشبه شخصياتنا أجسادنا في احتياجها الدائم إلى تمارين تحافظ على مرونتها أطول فترة ممكنة، ولأن الشخصية خاصية اجتماعية فأفضل تمرين لتقويتها هو الاجتماع، فلا بد للفرد أن يخرج من بيئته المنزلية المحدودة إلى بيئة اجتماعية أوسع يعني فيها بأصدقائه، ولا …

الشخصية الناجعة الراقية التي يجب أن يطلبها كل إنسان لا بد أن تكون في تطور دائم لتواكب كل تغيرات الحياة من حولها، ونمو الإنسان يمكن إجماله في أربعة جوانب هي النمو المهني، والنمو المالي، والنمو الثقافي، والنمو الاجتماعي، ويكون النمو …

تبدأ درجات الشخصية السامية بالقدرة على أداء الخدمات العامة، تلك الخدمات النابعة عن التطوع لا التكليف، فمؤدي تلك الخدمات لا ينتظر مصلحة شخصية، بل يؤدي تلك الخدمة من أجل قضية أو مصلحة أكبر من احتياجاته وهمومه، وبتحمل المسؤوليات الضخمة خلف …

لطول القامة أو قصرها، وغلظة الملامح أو بشاشتها، والصفات الجسدية بشكل عام دور كبير في الانطباعات التي يكونها الآخرون عنا وعن شخصياتنا، وهي انطباعات تستمر لفترة قصيرة حتى يعرفونا بشكل فعلي، لكنها أيضًا انطباعات خارجة عن إرادتنا ولا نملك أن …

يمكن تعريف الشخصية بأنها القدرة على السلوك الاجتماعي، وغايتها التأثير، فالمحامي الذي درس قضيته بعناية سيكون موقفه سيئًا حين يعرضها إن كان لا يتحلى بشخصية قوية، على العكس من محامٍ أقل ذكاءً لكنه أقوى شخصية، فسيعرض قضيته بشكل جيد مما يجعل …

قد تجد أن عملية التخلي عن الإمساك بالهاتف المحمول صباحًا شاقة في بداية الأمر، فتقول لنفسك: "لا ضرر من تصفح السوشيال ميديا لمدة نصف ساعة فقط"، ولكن سرعان ما تتحول النصف ساعة إلى ساعتين وأكثر، حتى إذا بدأت في مهمتك …

إذا كنت تريد فعل شيء ما وكان هذا الفعل ثقيلًا على قلبك، فابدأ في فعله بجرعات صغيرة، ثم زد ذلك الفعل يوميًّا حتى تألفه وتتكون العادة، وبعد عدة أشهر سوف تُفاجأ بنتيجة عظيمة.

يوجد عامل إضافي يؤثر في قدرتك على الخروج من منطقة راحتك وهو سمات شخصيتك، إذ قسم علماء النفس الشخصيات خمس سمات رئيسة وأسموها نموذج الـOCEAN، وهي: الانفتاح على التجارب، والضمير، والاجتماعية، والوفاق، والعصابية.

هل يمكن أن يكون هناك عامل خارجي مؤثر في قدرتنا على الخروج من دائرة راحتنا؟ وهل يمكن أن تلعب الجينات دورًا في ذلك الأمر؟ للإجابة عن ذلك السؤال سنحتاج إلى معرفة دور الجينات في تكوين الشخصية. 

إذا تمكنت من التحكم في عقلك الواعي فسوف تتمكن من التحكم في عقلك الباطن، فمثلًا إذا أردت إقناع عقلك الباطن أنك لا تعاني فوبيا المرتفعات، فستحتاج إلى أن تكرر كثيرًا في عقلك الواعي عبارة: "أنا لا أعاني فوبيا المرتفعات"، وتعرف …

قد تتساءل الآن، وما الضرر من البقاء داخل منطقة راحتي؟ صحيح أن البقاء داخل منطقة الراحة يمنحنا شعورًا بالأمان والاستقرار، فعندما نكون في بيئة مألوفة ونمارس أعمالًا أو نفعل أشياء اعتدناها، فإن ذلك يخفف من القلق والتوتر ويساهم في شعورنا …

النجاح يعني الانتقال من المستوى المقبول إلى مستوى البراعة والامتياز، ولكي تصل إلى هذه الإمكانية وترفع من كفاءتك في عملك، عليك التحلي بعدة صفات، كتقدير الذات والاعتقاد بأنك شخص مهم قادر على العمل والتغير إلى الأفضل، وعليك تحمل مسؤولية جميع …

يعد الإرهاق والتعب من المشاعر الشائعة المتعلقة بأعمالنا، ويمكن تحديد أعراض ذلك الإرهاق بظهور قدر أقل من الثقة بالذات، والرضا بالأداء المتوسط، ووجود رغبة في التباطؤ والتراخي مصاحبة لانخفاض في معدل الإنتاجية وتدهور في العلاقات.