التصنيف: أفكار من كتب تطوير الذات

بعد أن عرفت مزايا إكمال خُطّة "الديتوكس التكنولوجيّ"، يُفترض أنه قد أصبحَ لديكَ الحافز الحقيقيّ لخوضِ التجربة، تبدأ رحلتك بعديد من الخطوات، أولى هذه الخطوات هي وضع الخُطّة عن طريق الإجابة على السؤالين التاليين، كم يومًا ستستغرق في نظامِك؟ متى …

إنّ الإدمان التكنولوجيّ يؤثر في نومِكَ، ويزيد من قلقكَ، ويُشعركَ بشكلٍ دائم بالضغط والتقصير، ويؤثّر كثيرًا في قدرتكَ على التركيز، واسترجاع المعلومات بسهولة، ويزيد من قابليّتكَ للإصابة بالتشتت الذهني، وتراجُع مستوى إنتاجيّتك، ويُسهم في توتر عَلاقاتِكَ الاجتماعيّة، مما يؤدي إلى …

توجد عديد من العوامِل التي تزيد من قابليّة الفرد للإدمان التكنولوجي، لكنّك في النهاية لست واقعًا تحت رحمتها، ولا تُجبركَ على هذا الإدمان بشكلٍ لا إراديّ، بل يُمكن تخطّي هذه العوامِل إذا أردت ذلك، وتنقسمُ عوامِلَ جسديّة، وعوامِل نفسيّة، وعوامِل …

توجد عشرُ علاماتٍ تدلّ على إصابتكَ بالإدمان التكنولوجي، أوّلًا: أن تمدّ يدكَ بشكلٍ تلقائيّ كُلما رنّ الهاتف أو اهتز. ثانيًا: أن ينتابكَ القلقُ إذا لم تستطِع أن تتفقدّ هاتفكَ إذا وصلهُ إشعارٌ ما. ثالثًا: أن تنتابك أعراض الانسحاب إذا تعذّر …

أصبح من المألوف مشهد شخصٍ يستقيظُ لتوّهِ متوجهًا مُباشرةً إلى هاتِفهِ الذكيّ مُتفقدًا الإشعارات والرسائل، والتغيرات التي حدثت في عالمهِ الصغير بين أروِقة منصات التواصل الاجتماعيّ في أثناء ساعاتِ نومِهِ، وماذا عن بقيّة اليوم؟ في الحقيقة لا فرق، الشغف نفسه …

تعد مرحلة نشر الكتاب والترويج له من أصعب المراحل في الدخول إلى ساحة الكتابة، إذ يعتمد عليها وصول الكتاب إلى الشريحة المستهدفة، وبهذا يحقق الغرض والفائدة من وجوده.

تتنوع أجناس الكتابة بين الأدب، كالروايات والشعر والقصص قصيرة، وبين الكتب غير الروائية، كالدراسات البحثية والعلوم المختلفة.

يفصِّل الكتاب مجموعة من المقومات على الكاتب الجيد الإلمام بها لتجعل من نَصِّه وحدة متماسكة سليمة البنيان.

من المهم للكاتب أو من يرغب في احتراف الكتابة أن يجد إجابة واضحة لسؤال: "لماذا أكتب؟ من أجل شهرة أو رغبة في أن يتبنى العالم أفكاري، أم إن عندي ما أحب مشاركته مع الناس وأتوقع أن يساعدهم، أم استجابة لهاجس …

بجانب الكتب التي وُضعت عن الكتابة وفنونها، هناك مدارس عديدة لها مناهجها المختلفة، تمثل مرشدًا لتدريس الكتابة وتبحث في ماهية الإبداع والمهارة في التأليف، ويختلف الكتّاب ما بين مؤيد ومعارض لآراء هذه المدارس حول جدوى الموهبة في عملية الكتابة من …

إن «فن الكتابة» هو ذلك المصطلح الذي يصف الكتابة الإبداعية، باعتبارها هبة طبيعية تتمتع بها فئة محدودة من البشر، ولكن هذه النزعة الفطرية للكتابة لا تخلو من حاجة إلى الرعاية حتى لا تخبو جذوتها. أما «صنعة الكتابة» فهي مهارة تكتسب …

هناك في الألعاب نظرية تسمى "النظرية المهيمنة"، فهي وصف لموقف تنافسي يجد فيه اللاعب أن قراره لا يعتمد على ما يفعله الآخرون، والواقع أننا لا نعيش وحدنا في هذا العالم، فالقرارت التي نتخذها تؤثر في الآخرين، كقرار التصويت في الانتخابات.

إذا قمنا بتخييرك بين أخذ تفاحة ناضجة أو عَطبة فأنت بالتأكيد ستقارن بينهما، ثم تختار التفاحة الناضجة، ولكن إذا خيرناك بين تفاحة ناضجة وثمرة كمثرى ناضجة فإن الخيار سيكون أصعب، فأنت في حالة التفاح قمت بمقارنة مباشرة، أما في حالة …

إن عملية صنع القرار تستلزم قدرًا من فهم الاحتمالية، وكلما زاد الفهم كان ذلك أفضل في عملية صنع القرار، والتمرس على هذا ليس بالأمر الصعب.

إن الألعاب لم تصمم فقط للترفيه بل هي وسيلة جيدة للبدء في معرفة موضوع ما، دون أن يقع عليك ضرر عند الخسارة فيها، فلعبة "جو" التي نشأت في الصين لخصت أهم أسس استراتيجيات الحرب، وتتم ممارستها دون إحداث أي ضرر سواء …

كثيرة هي المواقف التي تجعل الكثير منا يؤمنون بالحظ الجيد إذا كانت نتيجة قراراتهم بشأن أمر ما جيدة، أو بالحظ السيئ إذا ما سارت الأمور عكس ما يَرجون، فإذا قررت الذهاب إلى التنزه في يوم ربيعي رائع وقامت بعض الطيور …

في بعض المحادثات قد تصل إلى طريق مسدود يقتل سير المحادثة، أو ينقلك إلى نقاط صعبة لا تعرف كيفية الخروج منها، وكذلك لا تعرف كيف ترد عليها أمام مُحدثك، إنها تلك اللحظات التي يتبخر فيها كل ما يجول في عقلك، …

من الأخطاء الفادحة التي تحكم على أي محادثة بالفشل، وجودُ طرف لا يأبه بالاستماع للآخر وينتظر دوره في التحدث فقط، فحينها يشعر الطرف الآخر بأن حديثه غير مهم، ومن الأخطاء أيضًا التحدث أكثر من الاستماع، وأخذ اتجاهات مثل الإتيان بأفكار …

عندما تتحدث مع أحد وتطرح عليه موضوعك، لا تقدم أسئلة مفتوحة مثل: "ما هوايتك المفضلة؟"، فهذا يُربِك الشخص الذي تتحدث معه ويجعله يتساءل كثيرًا ويحلل ويفسر السؤال، فيقول في نفسه: "ما المقصود بالهواية؟ وماذا تعني كلمة مفضلة؟"، فيحتار في تحديد الإجابة …

ولتطبيق مبادئ الارتجالية وجعل الحوار انسيابيًّا مع الآخرين، ولكي تسير على خط تفكيرهم بل وتساعدهم في العثور عليه، عليك أن ترد على الاقتراح أو الموضوع الذي يطرحونه بـ"نعم"، وأضف تعليقًا حول الموضوع العام، مع مراعاة عدم الوقوع في فخ الحديث عن …

الحديث بشكل عفْوي وجذاب لا يتحقق دائمًا بمحض الصدفة، ولكن بعد دراسة وتحليل محادثات بين الأشخاص، ستجد أن لدى الغالبية العظمى من الناس مسارين في التفكير، يعتمد المسار الأول على اللحظة الحالية وما يحدث أمامنا، وما يفعله الشخص الآخر، أما …

تنص القاعدة على أنه "لا تعافي دون كتابة، ولا شفاء دون تدوين"، فالكتابة بالغة الأهمية في التعافي، لأنها تساعد على نقل الأفكار إلى العالم الخارجي ورؤيتها بموضوعية وإعادة قراءتها وتدقيقها، وتتضح أمام المتعافي على الورق فيتعامل معها وتتحرر بعض طاقته لأداء مهامه …

ينطوي التعافي على الالتزام بعدة مبادئ روحية، أولها: التسليم "خطوة التعافي الأساسية" وتتضمن الاعتراف بالعجز، مما يؤدي إلى اليأس وإعلان الهزيمة أمام الإدمان، إذ إن جميع محاولات الإدارة الذاتية للإدمان تبوء بالفشل وكل خسارة تعقبها خسارة أشد، وبدلًا من مقاومة الإدمان …

بعد انفصال المدمن عن ذاته وعن الموضوع الداخلي والآخر الخارجي وعن الواقع وعن الله، في التعافي يعيد الاتصال بما سبق، فيتصل بذاته عن طريق عنايته بنفسه حتى لو تَصَنَّع ذلك في البداية، ويجعل حواره مع ذاته ومعاملته لنفسه حنونة متعاطفة، …